8块腹肌的李现，原来竟是160斤的胖小伙？他的健身教程红了
最近热播电视剧不少
今天钱报君就要疯狂安利！
最近热播的
《亲爱的，热爱的》
真的超超超超级甜！
微博热搜轮番上！
追星女孩现在的状态就是——
姐妹们！上头啦！
李现饰演的男主角韩商言
人称“Gun神”
霸道总裁
CTF黑客在线恋爱！
每一秒都在姨母笑！
真的太太太甜了！
李现之前还出演过
《河神》中的男主角
超！心！水！
《法医秦明》里的刑警队队长
到现在的Gun神
真·帅的尖叫！
今天大家都是上头姐妹！
沉迷小哥哥美颜盛世
是你了
樱木花道！
不要看现在小哥哥英俊潇洒
其实
曾经也是一个160斤小胖纸
李现曾经胖到160斤
被昵称为“荆州小胖子”
之后
他通过打篮球、踢足球、跑步
瘦了20多斤
成为演员后
李现把健身房当成第二个家
篮球、拳击、跑步……
都是家常便饭
还曾经为了饰演特种兵角色
在短短45天里减脂增肌
体脂最低时只有9%
如果你打开某运动APP
就会发现一个没有感情的
运动打卡机器——
鼓励大家一起锻炼
即使拍一天的戏
也要保证运动时间！
520跑个5.20公里
甚至自己出了教程！
超过111万人！都在练！
利用碎片时间练腹肌！
而在生活中
这还是一个魔力少年！
十分逗比！
▼
收工回家
快成一阵风~
给自己制作了一顶
不一样的帽子……
和熊本熊摆pose
搞怪的照片一打一打的
毫无偶像包袱！
喜欢游泳、潜水
喜欢篮球
和许多男孩子一样
喜欢晒自己的鞋
李现一直在做自己喜欢的事情
就像他自己说的——自律给我自由~
这样自律的小哥哥
谁不喜欢呢
来源：杭州动动帮
娱乐圈发福男神盘点，钱枫冯绍峰胖起来像兄弟，李现变成洪世贤？
众所周知，娱乐圈是个靠脸吃饭的地方，要想出道走红、广为人知，除了要具备必需的营业能力和专业才华之外，最重要因素就当属外表了。
为此不少艺人都是吃尽苦头、想尽办法地控制身材，尤其是女明星们，仿佛要满足观众们对于"赏心悦目"的需求，就得保持苗条婀娜的曲线和精致的巴掌小脸，身材一旦有变化就会影响上镜效果，成为媒体话题的焦点，为此不少女星连吃个青菜都不敢加油盐味精。
相比之下，男星们的焦虑仿佛少了一些，虽然也是要为了荧幕效果而控制身材，但是人到中年，难免有时候控制不住"膨胀"了，观众的态度相对也是比较宽容。
不过，还是有不少男明星因为走红后身材变化过大而遭到了网友围观，今天我们就来盘点一下吧。
首先，估计不少友友们看到男星发胖这个标题，第一个想起的就是近年来不断"膨胀"的钱枫了。就在前不久钱枫主持节目的时候，他还因为 "胖出新高度"而备受关注。
37岁的钱枫之所以成为男星发福界的代表人物，大概是因为他是前后对比差异最明显的一个，从清瘦文雅的温柔少年一步步变成了"地主家的傻儿子"。
回想他16年前出道的时候，在《恰同学少年》中饰演温文尔雅的萧子升，白净挺拔的样子不知道俘获多少少女芳心。
从2007年开始，钱枫成为湖南卫视看家节目之一《天天向上》的主持人，常年都是一众天天兄弟里最亮眼的一个。
但是2014年开始，30多岁的钱枫逐渐像吹了气的气球一样，一圈圈地壮了起来，硬是把长脸胖成了圆脸，让观众哭笑不得："钱枫的脸一出现，怎么感觉电视机都变小了？"
其实这之前钱枫也尝试减肥了，参加综艺《我家那小子》的时候，他在全国观众的监督下一个月瘦了20斤，不幸的是又光速反弹了。
不过，作为资深主持人的钱枫，自信似乎并没有受到很大影响，在镜头面前依然是谈吐自如，胖起来之后以这种有点憨又有点喜感的形象主持综艺，效果似乎不减反增，虽然也被网友们吐槽，但照样被很多观众喜爱着。
说到这，友友们看一下下面这张照片，是不是有种很脸熟、神似钱枫却不是钱枫的既视感，没错，这是发福到巅峰时期的八王爷冯绍峰，也是楞把锥子脸胖成了圆球形，颇有种…慈祥的感觉。
冯绍峰在片场也曾被拍到身形发福，为此回去疯狂减肥，没多久就瘦回了巅峰，还发了条微博，打趣说瘦了反而没人拍了。
还有大型下饭连续剧《回家的诱惑》中"明明白白的渣男"洪世贤，在剧中多半是吊儿郎当的形象示人，很多人都不知道，其扮演者凌潇肃曾经也是美男一枚，很多照片给人的感觉都神似男神李现。
如今40岁的凌潇肃，眼看着也是圆润了起来，给人一种彪形大汉的壮实感。
但是凌潇肃还是很有身材管理的意识的，他主动参与的第一档综艺就是《哎呀好身材》，立志在这档减肥综艺中瘦身塑形成功。
不过，他在进入节目的时候曾自爆体重，是74KG，其实以凌潇肃184CM的身高来看，这个体重真的不过分了。
这么说起来，大骨架加圆墩脸的凌潇肃也是挺难的，显胖大概是因为各人的体质有别，他容易看起来水肿，身上的肉不够紧绷有型吧。
有段时间，"小猎豹"郑恺也被网友发现胖了不少，曾经的腹肌变成了啤酒肚，原本清晰的下颌线也开始若有若无了，一时之间从意气风发的青年小伙变成了臃肿迟钝的中年叔叔。
不少观众以为34岁的郑恺是结婚后开始了"幸福肥"，后来终于破案了，他是因为新戏拍摄的需要。
在影片《极速超越》中，郑恺演绎了主角郝超越从一个辉煌的运动员，到受伤后风光不再的十年历程，为了拍摄前半期，他提前半年就开始增肌锻炼了，甚至在专业运动员的指导下模拟训练。
而当拍摄到了后半期，他也就需要迅速增肥，展示出落魄颓丧的形象，因此他在两个月之间，从66KG涨到了82KG，胖了足足30多斤，和沙溢老师同框都是差不多的宽度了。
杀青后的郑恺也是逐渐瘦了下来，让人不得不感叹明星的身材就像弹簧，说怎么变就得怎么变。
说起来，在荧幕上小猎豹更为猛男、号称硬汉代表人的吴京，自2017年拍完《战狼2》之后，有段时间体型也是迅速膨胀，被粉丝调侃：成了"发福的战狼"。
娱乐圈中虽然不乏有逐渐发福的男明星，但是也有不少到了三四十岁还一直保持着好身材的模范代表。
比如去年在综艺《这！就是街舞》第二季中担任队长的吴建豪，20年前出演《流星花园》的时候身材就很好，如今42岁了，依然是一身漂亮的肌肉，时隔这么久重新活跃在大众眼前，却好像没怎么变老一样。
还有当年的热血小子彭于晏，也是出了名的好身材，是不是好多人都不知道他如今已经38岁了？但是身材还是一如既往地年轻健壮，估计很多健身房现在还在拿他做标杆："给我一个月，保你变成彭于晏那样"
著名的歌手、演员李治廷，在很多人印象里都还是个小鲜肉，但他实际也已经33岁了，平时特别注重健身和保养的他，身材一直都是大受称赞。
35岁的陈伟霆，身材管理也很到位，当年出演《老九门》的时候就收割众多少女芳心，穿上军装气场全开，脱下军装得身材还让人垂涎三尺，也难怪火得那么迅速。
37岁的杨烁，在热播电视剧《欢乐颂》中就给人留下型男得印象，在其他影视作品中也大都可以看到他挺拔有型的身材，无形之中为他加分不少。
其实相信大部分的艺人，既然身在娱乐圈，都是明白身材管理的重要性的。男神们能常年自律是值得佩服的，只是明星本身也是普通人，难免也有管理松懈的时候，尽管发胖了却仍然能被观众喜爱，恰恰也说明了他们的人格魅力吧~
胖小伙减重80斤变帅哥走红，当事人：疫期在家锻炼
极目新闻记者 赵德龙
视频剪辑 王鹏
近日，上海一小伙晒视频表示，他用半年时间减重70斤。他穿着同样的衣服，晒出减肥前后对比照，从一个胖小伙变成一个帅小伙，在网上走红。4月29日，当事人洪同学向极目新闻记者透露，1.81米的他以前240斤，现在只有160斤，减肥成功后看起来确实更帅了。
4月29日，洪同学告诉极目新闻记者，他现在是上海建桥学院大三学生，从小学到大学一直很胖，最胖时有240斤。大一的时候他想当兵，便立志减肥，恰逢2020年寒假因疫情无法返校，便制定了减肥计划。
洪同学介绍，他的减肥计划，一方面是自己网络查找资料，另一方面是通过专业人士介绍，最后结合实际经验。“总体而言七分靠合理调节饮食结构，三分靠日常运动锻炼，两者结合才有实际效果。”
洪同学回忆，他当时在家购买了单车，每天保证骑两小时，再配合其他的徒手运动，包括俯卧撑、引体向上等。除此之外，坚持三餐有规律，早餐吃水煮蛋和牛奶，午饭一般是荞麦面配鸡胸肉和西兰花，晚餐一小碗米饭配一个鸡腿一盘蔬菜。“听起来很简单，但关键在坚持，减肥就是要慢慢磨。”洪同学说。
洪同学认为，减肥的关键不是节食，而是调整饮食结构。按他的实际经验，一顿饭吃八分饱，多吃肉和素菜，少吃米饭，一餐饭四成蔬菜，三成肉类，三成主食搭配。“如果长期坚持就能达到很好的效果，许多人减肥并不是很成功，就是因为过于节食而无法长期坚持，最终发生反弹。”
洪同学的视频发在网络上后，也有网友质疑视频中“胖瘦两人”不是一个人。对此洪同学表示，减肥之后，从肤色、外形到气质等方面看起来有差异，所以大家难以相信，但如果仔细观察，就会发现其实前后两人是同一个人。关于肤色变化，他说之前胖的照片是刚经历完学校军训，晒得比较黑，而之后保持运动，夏天也没怎么出门，就养白了。
洪同学减肥前
经过半年的减肥计划后，洪同学明显感受到了自己的变化。“面部轮廓更明显了，更加帅气了，人也更加自信。”洪同学说，朋友们说他以前是搞笑风格，现在是偶像风格。但他还是一如既往的搞笑，并没有偶像包袱，也有很多朋友和网友向他咨询减肥经验，他也会耐心为大家解答。
洪同学减肥后
洪同学的室友田同学向极目新闻记者介绍，大学刚开学时，洪同学两百多斤，到2020年下半年开学时，再见到他就明显瘦了，之后他一直保持健身塑性到现在，宿舍另外3个舍友也跟着他健身。
“洪同学很幽默，是个有趣的灵魂。”田同学说，洪的视频在网络上很受欢迎，一些在宿舍的镜头，也是室友们帮助洪拍摄完成的。
来源： 荆楚网