喝水也会长肉，肥胖就是湿吗？四味中成药，从根本上调理易胖体质
喝口凉水就长胖？肥胖是因为湿气导致的吗？为什么祛湿药用了一大堆还是满身是肉呢？
其实人体的60%都是由水分构成的，当水分堆积过多，代谢不掉时，慢慢就会变成肥肉。祛湿药没有用是因为水湿堆积是一种结果。想要调理肥胖，还是得揪出罪魁祸首。今天我就带大家从四种体质出发，横扫肥胖。
第一种情况，你是一个脾胃气虚的体质。这类人有个特点，看起来身体强壮，但是稍微一活动就气喘吁吁的，身上总是挂着汗，衣服基本上没干过。明明吃饭也不多，但是还是堆了一身肉，身上的肉松松垮垮，像一堆海绵。这是因为气相当于水液代谢的发动机，气虚了，就没有力气推着水走了，时间久了，就长胖了。这类人补脾气、去湿气是关键，可以参考一味参苓白术丸。
第二种情况，你是一个脾肾阳虚的体质。“脾阳”和“肾阳”充当了体内火炉的身份，想象一下一壶水在火炉上放着，水就会慢慢蒸发。现在你体内两种阳气都不足了，水液得不到蒸化，依旧停在体内，自然就胖了。这种人最明显的就是怕冷，手脚发冷，很难捂热。晚上起夜次数多，小便又清又长。这种人最关键的是补脾肾之阳，可以参考一味桂附理中丸。
第三种情况，你是一个痰湿体质。这类人的脾胃功能没问题，最主要的是摄入太多“营养”了，脾胃来不及代谢出去，就堆积在了腹部。所以他最明显的特质就是肚子上有游泳圈，别的地方胖的不明显。因为之前的“大吃大喝”导致痰湿已经形成，堆积在体内，所以再怎么节食效果也不明显。这时候的关键是把痰湿排出去，我们可以参考一味理痰丸，平时也要规律饮食，不要报复性进食。
第四种情况，你是一个湿热的体质。这类型的胖子，可以说是这四种类型中战斗力最强的了，不仅力气大，而且脾气火爆，平时脸上爱出油，易长痘，伸出舌头一看偏红、舌苔黄腻。这种人最关键的是清热祛湿，可以参考一味四妙丸。
最后提醒大家，减肥是一个长期的过程，不要过度节食，要适当锻炼。再配合上体质调理，你一定可以成功的。你是什么体质呢？关注我，教你更多中医知识。
减肥宜健脾益气、化痰除湿，几道瘦身食疗方送给你
气温回升，很多人开始制定减肥计划。中医认为肥胖的病因多为痰湿所聚，气虚所造成。有“肥人多痰”、“肥人多气虚”之说，因此中医饮食减肥多从健脾益气，化痰除湿入手，根据不同的体质合理用膳。
今天推荐几款适合减肥期间食用的食疗方。
01养生糯米饭
原料：
红豆、薏米、糯米各50g，冬瓜、黄瓜各100克。
做法：
1.将红豆及薏米用清水洗净，放进锅内蒸30分钟。
2.糯米提前泡30分钟，将糯米和冬瓜洗干净，加适量水至锅内一起蒸熟。
3.起锅后撒上黄瓜食用。
功效：
健脾利水，消肿减肥。
适用人群：
适用于脾虚湿重、容易浮肿的肥胖症患者。
02荷叶莲藕豆芽
原料：
荷叶200g，莲子50g，豆芽150g，莲藕100g，花生油、盐、水淀粉各适量。
做法：
1.把莲子、荷叶先放入锅中，加适量清水，小火煎汤后，拣出莲子、荷叶，汤放一旁备用。
2.将鲜藕洗净，去皮，切成细丝。
3.炒锅置火上，加入少许花生油烧热，放入藕丝煸炒至7成熟，加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽，翻炒至豆芽熟软。
4.锅中倒入莲子荷叶汤，加适量的盐调味，用水淀粉勾芡即可品尝。
功效：
健脾祛湿，瘦身，利水消肿。
适用人群：
肥胖症且伴有高脂血症和水肿者。
03黄芪党参鸡丝冬瓜汤
原料：
鸡脯肉200g，党参、黄芪各3g，冬瓜150g，盐、黄酒各适量。
做法：
1.党参黄芪泡水备用，将鸡肉冲洗后切成鸡丝，放入党参、黄芪，加一碗清水（约1000ml），用小火炖至鸡肉七成熟。
2.冬瓜去皮后切片放入汤内，加适量料酒。
3.冬瓜煮熟加入少许盐调味即可。
功效：
健脾补气，利水消肿，瘦身减重。
适用人群：
各型肥胖者均可食用，对倦怠食少、面部浮肿者更适宜。
文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 金小洣
体型肥胖，痰多湿阻，送你两味中药，健脾消脂，除湿化痰
经常痰多，身体肥胖？很多朋友经常觉得自己痰多，比周围人都爱长肉，而且身体总是很“虚”没力气，不爱动，尤其是吃了饭之后，总感觉困倦，昏昏沉沉，还经常喜欢吃甜食，脾胃功能不好，经常动不动就拉肚子，大便很稀。短期影响消化，长期会形成痰湿体质，肥胖等诸多问题。
为什么会形成痰湿体质，而且体型肥胖呢？
实际上，中医认为，痰湿体质，身体肥胖，与我们脾虚有关，脾为后天之本，不仅化生气血，而且能代谢痰湿，若脾虚不足，痰湿不化，对机体内，很容易导致体内水湿泛溢，湿聚成痰，逐渐形成痰湿体质，而且总是痰多，消化也不好，总是胃胀，大便稀，皮肤油腻。有的朋友不仅会有痰湿严重，而且还会体脂多，腹型肥胖严重，这又是怎么回事呢？
实际上，中医认为，痰湿在体内排泄不出去，会阻碍人体营养的吸收和代谢，导致该吸收的营养没有吸收，该排泄的废物堆积在皮下，内脏等部位，出现人很“虚胖”，但是没有力气的现象，而且痰湿堆积在胃肠，还会导致上面没胃口，下面却经常大便稀，大便频，拉肚子的局面。同时，这类人群往往兼有不爱运动，耐力差，又很爱吃甜食，爱吃高热量食物的情况。
怎么解决痰湿体质，身体肥胖没力气呢？
今天给大家分享两味中药组成的方子，健脾胃，祛痰湿，分别是茯苓和薏苡仁，我们来了解一下。
首先看茯苓
茯苓味甘，淡，性平，入心，脾，肾经，具有利水渗湿，健脾安神的作用，常用于各种脾虚问题，能补中健脾，对于脾胃虚弱，食少倦怠，湿盛泄泻等问题都有很好的改善效果。此外，茯苓还具有安神养心的效果，对于心脾两虚导致的心悸、失眠也有不错的作用。
茯苓
《本草衍义》：“此物兴水之功多，益心脾不可阙也。”
其次看薏苡仁
薏苡仁味甘，淡，性微寒，入脾胃和肺经，具有利水渗湿，健脾除痹的功效，对于脾虚湿滞，痰水互结，水肿腹胀，食少泄泻等问题，都有不错的改善效果，尤其是麸炒薏苡仁，可有效祛湿除痰，达到湿去肉消的效果。此外，薏苡仁还能祛湿痹拘挛，对于筋骨拘挛不舒有很好的改善效果。
《本草纲目》：“薏苡仁，阳明药也，能健脾益胃。虚则补其母，故肺萎、肺痈用之。筋骨病，以治阳明为主，故拘挛筋急、风痹者用之。土能胜水除湿，故泄泻、水肿用之。”
综上，茯苓配合薏苡仁，健脾除湿，尤其是健脾扶正，改善脾虚正气不足，痰湿泛滥导致的肥胖，痰湿内盛问题，调理痰湿体质，对于胃胀，腹泻，失眠多梦，腹型肥胖也有不错的改善作用。