警惕自称可以淡化肥胖纹的妊娠产品！不仅价格高甚至连有效为0
警惕那些自称可以淡化肥胖纹的妊娠产品！不仅价格高，甚至连有效为0！对肥胖纹毫无作用！不想给它们交智商税的这5款妊娠油测评必看！
某些妊娠产品不仅对肥胖纹没有用，还浪费钱！
淡化肥胖纹，我们都知道要看医看医生、和买妊娠产品来淡纹。
看医生我们都知道要找皮肤科医生，而买“妊娠产品”这四个字太范，实际上并没有很准确的范围，妊娠油差距很大，之前刷过某书很多人都在吐槽某某品牌的妊娠油对肥胖纹/妊娠油一点效果都没有，妊娠油就是智商税。
看到这里不仅为一些淡纹有用的妊娠产品擦了把汗。
站在我的角度是：选妊娠产品的时候我们不为品牌的名声买单，而是为它的功效成分买单，一款妊娠产品到底有没有用才是我们最关心的问题。
作为一位淡纹成功的过来人表示，对挑选妊娠产品这一方面也有一些心得体会，所以今天就来聊一聊关于妊娠产品和淡化肥胖纹的建议和推荐。
1.妊娠产品是选择同一品牌的一套，还是可以不同品牌随意搭配？
二、淡纹产品推荐2.妊娠产品越贵越好吗？
淡纹系列
保湿系列
Q：妊娠产品是选择同一品牌的一套，还是可以不同品牌随意搭配？去角质产品
A：其实很多人在选择妊娠产品的时候会考虑到价格和容量，但实际上有效才是最关键的。
如果一款产品没用，最终的下场就是放在一边吃灰
当你真的对一款产品感兴趣的时可以选择购买小样回来自己感受一下
目前市面上的妊娠产品主要分油类、乳类和霜类
主要分：淡纹、保湿和紧致类型的
主打不同功效的妊娠产品，效果都不同
Q：妊娠产品越贵越好吗？质地不同使用起来感受也不同，至于它效果好不好主要看产品的成分添加多少与有无测试证书证明来判断
A：还是那句话，所有产品只买对的，不买贵的
二、淡纹产品推荐✅淡纹系列1️⃣袋鼠妈妈淡纹套装——增弹 淡纹低价妊娠产品与高档妊娠产品的差异，主要表现在高档妊娠产品里面营养成分更多，功效更强。但是也有的品牌存在溢价原因，不过现在也有很多很优秀平价妊娠产品，应尽量挑选适合自己当前肥胖纹状态的妊娠产品，而不是盲目跟从广告。
成分：这套修护精华油里面11种有8种植萃精华成分。3种舒敏和抑制黑色素成分，虽然少，但都是为淡化肥胖纹去配对的。
其中8种植萃植物油：刺阿干树仁油，白池花籽油，香叶天竺葵花油等都是能够修复皮肤脂质。从而提高纤维细胞活性，修复断裂的纤维。再复配上角鲨烷和维e等成分，还能达到保湿的同时抑制黑色素，让肥胖纹看起来不再明显
而精华乳中的成分更是优秀，不仅是含有大牌护肤品里常见的修护成分积雪草和尿囊素等成分以外。还有棕榈线三肽-5，六肽-11等促进胶原蛋白合成的成分，主要起到减少纹路新增的作用。
使用感受：说实话，袋鼠妈妈这个品牌我一早就知道，因为我姐家里用的护肤品就是这个牌子，这次完全是冲着数据报告检测去的！看了一眼成分添加都是实打实的修复皮肤纤维和胶原蛋白再生成分，所以它能淡化肥胖纹是真的！
都是泵头按压设计的，比娇韵诗这种倒出来的要方便多。精华油质地是虽然是油类，但用起来完全不觉得厚重，反而会觉得清爽的。上身感觉非常温和。大概按摩15s后等个2-3分钟就被吸收了。之后再叠涂精华乳也不会觉得厚重，质感就像平时脸上用的乳液水润又轻薄，渗透性非常好！
这款可以说相见恨晚，恨自己为什么不早点买到它，等到肥胖纹变白才入手，不认身上的肥胖纹也不至于等到4个月之后才有效果！
成分：视黄醇、金盏花、薰衣草、洋甘菊和迷迭香复合提取物
某书宣称的“万能油”非常多人推荐，算是最近妊娠产品中的爆款。
除了袋鼠妈妈以外，百洛油里面能提升皮肤紧致的成分也比较多，就是保湿弱了点
虽然它是网红爆款妊娠油，但是，里面含有高浓度视黄醇棕榈酸成分，它是维A里面的的一种衍生物成分，这种成分易被皮肤吸收，而且长期使用会伤害皮肤肌底，从而变成敏感肌。
这款虽然是主打孕妇专用妊娠油，但是里面的成分确实孕妇禁用成分，不仅伤害皮肤，渗透力过强可能还会伤害宝宝，同时也是敏感肌慎用产品
使用感受：质地是也是比较轻薄类型的，吸收效果也ok，每一次涂都不用等太久就已经吸收了，但是淡纹效果一般吧，用了一瓶 小样快一个多月，感觉淡纹效果比较多
因为害怕过敏，用它的频率不是很多，
以上两款比较适合肥胖纹处于紫红设或白纹的时候使用。
✅保湿系列——预防3️⃣帕玛氏按摩油套装——保湿 增弹成分:可可脂，乳木果油，摩洛哥坚果油等，含有9种成分。
其中，水解弹性蛋白、维生素E 、芝麻籽油有增强皮肤弹性效果，对于纤维细胞再生活有一定效果。
肥胖纹刚出现还不是很严重的时候可以用它来维稳，随时淡纹效果一般，但是不会让肥胖纹加重。
身体乳的话，我的建议是可以拆开来和袋鼠妈妈的淡纹乳一起使用。
因为帕玛氏的身体乳水乳成分多，但是有效成分极少，有点像凑数的一点也不简洁
而里面还有1种香精，金额6种致痘风险成分，总体来看成分一般般吧。功效成分不多
适用于肥胖纹初期。
使用感受：整体味道比较香。但是按压喷嘴的设计不太喜欢，主要是不好控量而且还会喷到其他地方，质地略微偏厚重，使用起来会有点粘腻，看图片应该能感受到。
4️⃣福来freiol——预防 保湿成分：洋甘菊、小麦胚芽油、荷荷巴油，蓖麻籽油。
成分里面中还有芦荟膏里最关键的成分：库拉索芦荟对保湿有一定作用。
一开始买它是因为很多人说它是娇韵诗护理油的平替，虽然它不算很便宜
里面主要成分为天然植物精粹，无添加且成分安全，据说经常使用可以增加皮肤弹润，滋养保湿效果不错，而且还可以舒缓镇静肌肤，如果是减肥的但又不想长肥胖纹的人可以试试用它来预防。
使用感受：比帕玛氏要好很多，而且流动性很强，一开始还以为还不觉得它是油类产品，清爽的同时也不觉得黏腻。
但个人觉得单买福来freiol来预防还差点意思，建议搭配上mamakids
5️⃣mamakids——预防 保湿成分：金盏花、积雪草提取物，透明质酸、白池花籽油等26种保湿成分。
可能因为mamakids保湿成分比较多搭配上福来的增弹成分很多人把这两个产品组成cp来用，mamakids妊娠霜是日本评价最高较高的妊娠纹护理产品，整个品牌通过了专家进行的品质和安全性能测试，里面积雪草和摩洛哥坚果油成分，可以改善肌肤弹性和柔软度，在防御妊娠纹或肥胖纹上有一定作用，但实际使用下来，反而保湿效果很好，去纹效果不明显。
使用感受：因为是乳霜能感受到它的厚重和滋润，白色的乳液质地，比一般的身体乳要粘稠些。而且吸收速度略慢，因此抹完直接穿衣服可能会出现粘黏情况。
我每次都是在浴室洗完澡直接涂的，绝对湿润的环境，涂抹更容易吸收。用了也有大半瓶，感觉保湿效果真的不错。
✅去角质产品去角质的产品在淡化肥胖纹上也立了不少功劳，皮肤角质过后再好的淡纹产品也不容易渗透到皮肤底层，偶尔使用磨砂膏等去角质产品不仅可以让我们的皮肤变得滑嫩还可以让淡纹产品渗透的更彻底
其实很多磨砂膏产品都大同小异，这里就分享两款个人觉得还不错的
6️⃣名梵磨砂膏名梵磨砂膏非常白菜价！
而且这款磨砂膏属于很温和地去角质类型，滋润还能缓解鸡皮，而且味道好闻，每一次洗完澡都是淡淡的牛油果的味道。
豆沙绿真的好看！里面还有不少细碎的磨砂颗粒，用起来一点也不疼，很舒服的，就像做spa一样。
里面加入了牛油果提取物，是保湿效果比较好的成分，专门保住皮肤自身水分用的。还有天然的胡桃壳粉，不刺激皮肤，同时带走老化角质，来改善鸡皮和肥胖纹。
冲洗完之后毛孔都畅通了，没有一点油腻感。后续上淡纹油的时候都感觉吸收手效果快了好多！
7️⃣olay身体磨砂膏Olay这款除了有点贵之外，去关节黑效果非常奈斯！
olay美白的产品特别多，这就是其中稍微比较便宜点的了，就入手了一罐试试。
洗澡时在关节处和有肥胖纹的地方多揉搓了几分钟，坚持用了一两个月，关节处一点都不黑了，皮肤也细腻。不过肤色没有看到变白。
因为用了袋鼠的淡纹油搭配磨砂膏，有肥胖纹的地方也浅了很多
因为里面成分中主打的是烟酰胺，能够抑制黑色素生成，纯度够高，温和度也很高，用起来没有丝毫的刺痛。加入了德国磨砂微珠，比一般的磨砂颗粒更为细腻，能够清除掉角落的脏东西。
冰激凌的质地，不过颜色真的不太好看。胜在磨砂颗粒够小，不会伤害皮肤。轻轻揉搓都不会觉得疼，摩擦感很小。
正确的淡纹手法 tips ：1、适量去角质，防止出现搓泥角质层比较后的人，一边成分比较难渗入皮肤真皮层，适量用磨砂膏去角质有助于成分吸收
一般去角质一周一次即可，在肥胖纹的部分轻轻带过，等待干燥之后涂抹妊娠油即可
2、最好热敷十分钟打开毛孔磨砂膏同理
其实洗完澡之后是护肤的最佳时间，洗澡时毛孔会因为受热而张开，这个时候有利于深层清洁和护理，洗完澡后的2-3分钟是涂抹妊娠油最好的机会，加上前面有做去角质的步骤，成分会好渗入
3、适量按摩和提拉而早上可以选择热敷局部，再用妊娠产品即可，效果反而会比不热敷的好
适量按摩和提拉有助于肥胖纹的修复，其实和我们平时使用美容仪同理，目的只有一个，加速渗透，紧致皮肤
其实长肥胖纹有个前置条件就是皮下脂肪的体积变化过快，（短时间内胎儿长大或暴瘦、增肥）纤维结构被过度拉伸而导致弹性丧失，渐渐皮肤弹性减退，而出现肥胖纹，主要减肥的时候适量减重做好保湿，和不要短时间内暴饮暴食很大几率可以预防肥胖纹的出现。
人的关节处会凭空长出“大石头”，此病的恐怖远不止疼痛那么简单
广州医科大学举行2024年毕业典礼，钟南山院士出席仪式时步履蹒跚。对于腿脚不便的传闻，钟南山回应表示，自己患有痛风，心肝脑肺肾都还正常，没有什么大事。“痛风”在中国并不罕见，这种疾病正以惊人的速度影响着越来越多人。
痛风，到底有多痛？
痛风全称急性痛风性关节炎，之所以叫痛风，就因为这种病就像风一般难以捉摸。发作的典型过程是上床睡觉时还好好的，后半夜就因为关节痛痛醒。
痛风发作，令人难以忍受
而且痛风痛起来很要命。英国著名漫画家詹姆斯·吉尔瑞在1799年发表的《痛风》漫画中，把痛风描绘成一个正在啃噬人脚的黑色魔鬼，说撕心裂肺是一点也不夸张。
有传言称，身经百战的硬汉，身受重伤也不曾落过一滴泪，但遇上痛风却哭得像一个委屈的孩子。痛风的恐怖远不止疼痛那么简单，它还能让人在关节处凭空长出硕大的“石头”。轻者关节畸形，重者破裂溃烂直至见骨，感染后不得不截肢保命。
痛风似乎尤其偏爱王侯将相与达官显贵。在《历史上最有影响的一百人》一书中，提及的百位名人至少有超过10人患有痛风，远超正常比例。歌德、达·芬奇、牛顿、元代开国皇帝忽必烈都长期遭受痛风的折磨。因此，痛风也被冠以“王者之病”的响亮名号。
如果据此认为“王者之病”与普通人不会扯上关系，那就错了。国家卫健委发布的《成人高尿酸血症与痛风食养指南（2024年版）》提到，2018—2019年中国慢性病及危险因素监测数据表明，我国成人居民痛风患病率为0.86%~2.20%，男性高于女性，城市高于农村，沿海高于内陆。痛风患病率呈逐年上升趋势，发病年龄趋于年轻化。
警惕病从口入！
俗话说“病从口入”，痛风的发生与饮食和生活方式密切相关。当许多人窝在空调房里炫奶茶、鸭脖和啤酒时，痛风可能已悄然找上门。
医学研究表明，痛风是因尿酸水平过高导致尿酸结晶沉积在关节内而引发的疾病。尿酸盐结晶沉积于关节、软组织和肾脏，刺激发炎，逐渐导致关节炎症，痛风由此发生。
尿酸由嘌呤代谢而成，体内的尿酸有80%来自内源性的嘌呤代谢，另有20%是外源的食物产生。所以人体尿酸水平高低，直接受到饮食影响。
一方面，人体摄入的嘌呤多了，代谢而成的尿酸也就多了。比如肉类、海鲜、内脏就是典型的高嘌呤食物。另一方面，有些生活习惯本身不会增加外源性嘌呤的摄入，但影响了人体的代谢，也会导致高尿酸。
海鲜是典型的高嘌呤食物
最典型的就是喝酒，酒精虽然不是嘌呤，但酒精在体内代谢时会增加内源性嘌呤的生成，从而升高人体的尿酸水平，危害不比高嘌呤食物小。此外，果糖的危害也容易被忽视，虽然它看着人畜无害，但过量摄入后也可能会诱发尿酸水平的升高。
所以这也是夏季痛风发作更频繁的原因，主要与吃海鲜、喝啤酒，一次性摄入大量含果糖饮料有关。
另外，因饮食结构不同，全国高尿酸患病率的分布呈现区域性差别。华南地区最高，为25.5%，相当于每4个华南人就有一个高尿酸；其次是西南地区，为21.2%；最低的是西北地区，患病率只有12.6%。
尤其广东，2021年的一项研究抽查了珠三角地区6491名20岁到99岁的健康体检者，发现34.05%都有高尿酸，男性更夸张，高尿酸比例为41.53%。甚至连中学生都高尿酸，广州市中小学卫生健康促进中心抽查发现，广州城区高中生高尿酸水平检出率竟高达50.37%。煲汤、吃生腌、炫糖水，每样会导致高尿酸的行为都没落下，应了俗话讲的“东西南北中，痛风大广东”。
如何远离痛风？
很多人对痛风认识程度及重视程度低，觉得痛风只要不痛就可以不治。殊不知，不规范化治疗的痛风极易造成急性痛风性关节炎反复发作、多器官功能障碍，甚至出现危及生命的严重并发症（如消化道出血，痛风石合并感染及骨质破坏，痛风性肾病导致肾功能不全出现尿毒症等）。
那么，日常生活中如何预防痛风？很多人对痛风的认识仅停留在“吃肉太多”这一层面。实际上，痛风是一种复杂的代谢性疾病，需要综合管理和治疗。特别是控制饮食和调整生活方式，对于预防和控制痛风至关重要。
肥胖是高尿酸与痛风发生的独立危险因素。合理搭配膳食，减少高嘌呤膳食摄入，保持健康体重，有助于控制尿酸水平，减少痛风发作，改善生活质量。
饮酒会升高人体的尿酸水平
高尿酸和痛风人群应科学选择食材，严格控制膳食中嘌呤含量。动物内脏如肝、肾、心等，嘌呤含量普遍高于普通肉类，应尽量避免选择。鸡蛋的蛋白、牛奶等嘌呤含量较低，可安心食用。
另外，定时、规律性饮水可促进尿酸排泄。饮酒会增加高尿酸与痛风的风险。果糖可诱发代谢异常，并引起胰岛素抵抗，具有潜在诱发尿酸水平升高的作用，应限制果糖含量较高的食品，如含糖饮料、鲜榨果汁、果葡糖浆、果脯蜜饯等。
养成规律、适量运动的习惯也是高尿酸与痛风的有效防治措施之一。在保证安全的原则下，高尿酸与痛风人群应选择适合自身的运动项目，循序渐进地进行运动锻炼，增强代谢与免疫功能。
简而言之，就是“管住嘴，迈开腿，少吃肉，多喝水”。
来源：我是科学人
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关于腿上的白色条纹，妊娠纹or肥胖纹？你一定很想知道是什么吧
夏天到了，又到了露腿的季节，大街上满满都是短裙和短裤，美腿随处可见。然而有些女生却抱怨说夏天也不敢露腿，除了觉得腿不够细之外，还有皮肤不够光滑紧实的问题。其中有一个女生们经常遇到的问题，就是腿上总有一些白色的条纹，远远的一眼就能看见，很多人怀疑是妊娠纹，但是没有怀孕的女生腿上或者臀部也会出现这种现象，这是为什么呢？
其实这种白色条纹非常常见，很多人都会有，大多数人会分布在臀部、大腿、后腰和关节等部位，属于萎缩纹的一种，长在青春期的人身上叫做肥胖纹，长在孕妇身上叫妊娠纹。
它叫做肥胖纹，又称生长纹，据统计大概会有70%的女生青春期时会在臀部和大腿上长出肥胖纹，这是一种正常的生理现象，这是由于青春期快速发育，骨骼和肌肉及脂肪的体积不断增加，超过了皮肤的延长的速度，皮肤的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。
但是值得注意的是，不仅生长过快会长肥胖纹，急速的减肥也会长，因为暴瘦身体来不及反应，皮肤突然的松弛也会导致肥胖纹产生。
另外如果体内激素紊乱，也容易出现肥胖纹，比如肾上腺素分泌过盛，人体的肾上腺皮质如果分泌过多的糖皮质激素。这种激素就能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使皮肤弹性纤维发生变性。同时，该激素还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂。
肥胖纹一般不会自行消退，一般情况下，大部分肥胖纹都可能会出现真皮结缔组织损伤，胶原纤维和弹性纤维的破坏，表皮变薄，皮肤伸展性和弹性减弱，从而产生条纹状的皮肤损害。一般护肤产品对其并不具备修复作用，所以纹路一旦形成以后只会让颜色由深变浅，是很难彻底消除的。但是可以在还没长的时候尽量预防。
如何预防肥胖纹
1. 适当控制体重
青春期要适当控制体重，同时也要注意避免使用不恰当的方式来急速减肥，在控制饮食的同时配合运动，循序渐进地科学减重，才是避免肥胖纹出现的正确做法。
2.皮肤保养
虽然没有护肤品和护肤油可以帮助我们去掉肥胖纹，但涂一些护肤油和润肤乳可以减少肌肤水分的流失，一定程度上预防肥胖纹。同时注意不要过度清洁皮肤，以免降低皮肤弹性，造成弹性纤维断裂。日常一定要做好保湿工作。
3.多吃粗纤维食物
粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日三餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。另外多吃富含胶原蛋白的食物还能增加皮肤的弹性。
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