人生感悟，过度肥胖真的不是什么好事，会致命的！
聊一聊自己的人生感悟吧，这是一个即喜剧又悲剧的故事！
人啊，真的是一胖毁所有。想要健康又苗条，那就必须得管住嘴、迈开腿。
讲一下小时候我们村发生的故事，这可是真人真事。
二毛在我们村算是个重量级人物了，体重达到了二百多斤呢。他父母省吃俭用，终于给他说了一门亲事。
两人结婚之后，新鲜劲儿还没过呢，成天骑着二八大杠自行车带着媳妇去街上溜达一圈，买点媳妇爱吃的零嘴，回村的时候村头有个大坡，就他那大体格、那体重，带着媳妇也不下车，二八大杠被压得吱吱作响，这么来来回回几下，差点就翻到沟里去了。也成了我们儿时的欢乐谈资！
那女的也是好吃懒做的，男的也不愿动弹。一到夏天，天气比较严热的时候，为了生计，要到外边担水吃，二毛太胖了，怕热就只穿一条三角裤头就往外跑，也不害臊，不顾形象了，身上的肥肉一走一颤的，真的是没眼看，但又忍不住要多瞅一眼，那造型那体格子就像是现在的相朴啊，哈哈哈。[呲牙]
再后来听说生了个儿子，孩子八岁左右的时候，二毛夜里睡了一觉，第二天再没醒来，就这样年纪轻轻的去世了，留下孩子让大伯抚养，媳妇也改嫁了。如今他家的老屋因为长期没人居住，都已经倒塌不复存在了……
所以说，人这一辈子活着是为了啥呢？一定要有个好心态、健康的身体，可不能胡吃海喝，真的是一胖毁所有啊，太胖的人没几个是健康的，不是血压高就是血脂稠等各种问题，你们身边有这样的例子吗？#减肥#减肥也要健康吃#
作品声明：个人观点、仅供参考
人生感悟，过度肥胖真的会致命!
聊一聊自己的人生感悟吧，这是一个即喜剧又悲剧的故事！
人啊，真的是一胖毁所有。想要健康又苗条，那就必须得管住嘴、迈开腿。
讲一下小时候我们村发生的故事，这可是真人真事。
二毛在我们村算是个重量级人物了，体重达到了二百多斤呢。他父母省吃俭用，终于给他说了一门亲事。
两人结婚之后，新鲜劲儿还没过呢，成天骑着二八大杠自行车带着媳妇去街上溜达一圈，买点媳妇爱吃的零嘴，回村的时候村头有个大坡，就他那大体格、那体重，带着媳妇也不下车，二八大杠被压得吱吱作响，这么来来回回几下，差点就翻到沟里去了。也成了我们儿时的欢乐谈资！
那女的也是好吃懒做的，男的也不愿动弹。一到夏天，天气比较严热的时候，为了生计，要到外边担水吃，二毛太胖了，怕热就只穿一条三角裤头就往外跑，也不害臊，不顾形象了，身上的肥肉一走一颤的，真的是没眼看，但又忍不住要多瞅一眼，那造型那体格子就像是现在的相朴啊，哈哈哈。[呲牙]
再后来听说生了个儿子，孩子八岁左右的时候，二毛夜里睡了一觉，第二天再没醒来，就这样年纪轻轻的去世了，留下孩子让大伯抚养，媳妇也改嫁了。如今他家的老屋因为长期没人居住，都已经倒塌不复存在了……
所以说，人这一辈子活着是为了啥呢？一定要有个好心态、健康的身体，可不能胡吃海喝，真的是一胖毁所有啊，太胖的人没几个是健康的，不是血压高就是血脂稠等各种问题，你们身边有这样的例子吗？
警惕！过度肥胖已被定义为疾病
在当今社会，肥胖问题日益严峻，全球肥胖症患病人数已超10亿，我国超重肥胖问题也不断凸显，一半以上成年人超重或肥胖。近期，医生们纷纷发出提醒：过度肥胖不再仅仅是身材问题，而是一种疾病，这一观点也得到了全球顶级医学期刊《柳叶刀》的强调 ，肥胖已被世界卫生组织正式认定为疾病。
一、如何界定过度肥胖
通常，判断是否过度肥胖主要依据身体质量指数（BMI），其计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。按照世界卫生组织的分类标准，BMI数值在不同区间对应不同的身体状况：BMI＜18.5为低体重；18.5≤BMI＜24.9是正常体重；25≤BMI＜29.9属于超重；当BMI达到30及以上便进入肥胖范畴，其中30≤BMI＜34.9为一级肥胖（肥胖），35≤BMI＜39.9为二级肥胖（过度肥胖），BMI≥40则是三级肥胖（极度肥胖） 。比如，一位身高1.7米，体重85千克的成年人，其BMI计算为85÷（1.7×1.7）≈29.4，处于超重范围；若体重达到95千克，BMI约为32.9，就属于一级肥胖。
除了BMI，腰围和体脂含量也可辅助判断肥胖情况。一般男性腰围超过90公分，女性腰围超过85公分，属于中心性肥胖；男性体脂率超过25%，女性体脂率超过30%，则表明体脂过多 。
二、过度肥胖的危害
过度肥胖对健康的危害是全方位的，从头到脚几乎没有一个器官能够幸免。
在心血管系统方面，肥胖会增加高血压和心脑血管疾病的患病风险。肥胖者脂肪大量堆积，不仅使皮下脂肪增多，内脏和血管内也堆满脂肪，导致血管壁增厚、管腔狭窄，血流阻力增大，进而引发高血压。据研究，BMI平均每增加10kg/m²，男性收缩压升高17mmHg，女性收缩压升高14mmHg 。同时，肥胖导致的血脂异常、血液黏稠度增加，还会促使动脉粥样硬化斑块形成，一旦斑块破裂，就可能引发急性心肌梗死、脑卒中等严重心脑血管事件。
代谢系统也深受其害，肥胖是非酒精性脂肪肝的重要危险因素，男性腰围≥90公分，女性腰围≥80公分的人群风险更高 。肥胖者血浆中的胰岛素明显高于正常水平，身体对胰岛素敏感性降低，产生胰岛素抵抗，进而导致高胰岛素血症，最终容易诱发2型糖尿病 。数据显示，肥胖人群糖尿病发病率比常人高4倍，新诊断的糖尿病病人中90%肥胖 。
呼吸系统同样会受到影响，肥胖人群易出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，睡觉时打呼噜且伴有呼吸暂停，导致机体缺氧，不仅影响睡眠质量，长期还会损伤心脏、大脑等重要器官，增加心源性猝死风险，肥胖人群中该病症发生率高达50%-70%，而普通人群仅2%-4%
。
此外，肥胖还与多种癌症密切相关，全球约五分之一的癌症与肥胖有关，肾癌、肝癌、胰腺癌、食道癌和结直肠癌等13种癌症发病率会随体重增加而上升 。在女性中，肥胖会使卵巢癌、子宫内膜癌、膀胱癌和乳腺癌发病风险明显上升；男性则是前列腺癌 。
肥胖还可能引发骨关节病，随着年龄增长，关节逐渐老化，肥胖带来的额外重压会加速关节磨损，再加上糖代谢和嘌呤代谢障碍，进一步促使骨关节病发病率大幅上升 。对寿命的影响也不容小觑，当BMI超过35时，病死率比平常人增加30%-40% ，肥胖症会使预期寿命减少6-7岁，严重肥胖（BMI大于40）时，男性寿命甚至会减少20年 。
三、过度肥胖的成因
饮食因素：过多摄入高热量、高脂肪、高糖分食物是主要原因之一。像油炸食品、甜品、奶茶、快餐等，这些食物富含油脂、糖分和精细碳水化合物，热量极高，长期过量食用，身体无法及时消耗这些多余热量，就会转化为脂肪堆积起来。比如一杯奶茶的热量可能高达400 - 600千卡，一个汉堡热量约为300 - 500千卡，如果每天频繁摄入此类高热量食物，而又缺乏运动消耗，体重必然会逐渐增加。
缺乏运动：现代生活方式让人们体力活动量大幅减少。长时间久坐不动，如长期坐在办公室办公、长时间玩电子设备、以车代步等，身体能量消耗降低，多余能量就会以脂肪形式储存。数据显示，每天久坐时间超过8小时的人群，肥胖发生率明显高于经常运动的人群 。
遗传因素：某些基因可能使个体更容易发胖。如果父母双方都肥胖，子女肥胖的概率可达70% - 80%；若父母一方肥胖，子女肥胖概率约为40% - 50% 。遗传因素可能影响身体的基础代谢率、脂肪代谢能力以及食欲调节等生理过程，使具有肥胖遗传倾向的人更难维持正常体重。
内分泌失调：一些疾病如甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等会引发肥胖。甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体基础代谢率下降，能量消耗变慢，导致体重增加；多囊卵巢综合征患者体内激素失衡，雄激素水平升高，会出现胰岛素抵抗，进而引发肥胖 。
神经精神因素：情绪问题也可能导致肥胖。压力过大、焦虑、抑郁时，有些人会通过过度进食来缓解情绪，这种情绪性进食往往会摄入大量高热量食物，从而增加肥胖风险。而且长期精神压力还可能影响神经内分泌系统，干扰正常的食欲调节和新陈代谢 。
生活及饮食习惯：除了高能量食物摄入过多，一些不良饮食习惯也会导致肥胖。比如进食速度过快，大脑还来不及接收饱腹感信号，就已经摄入了过多食物；晚餐吃得过晚、过多，夜间睡眠时身体代谢减缓，多余热量无法及时消耗，也容易转化为脂肪堆积 。