妊娠纹\u0026肥胖纹：为什么会有？能预防吗？怎么改善？
有些人身上一道一道“花纹”，像皮肤“裂开”一样，孕妈妈怀胎十月生完宝宝，肚皮上却留下一道道触目惊心的“妊娠纹”，青春期快速生长，在腿、屁股等位置出现了“生长纹”。这些一条条像蚯蚓一样的纹理，就是膨胀纹，膨胀纹其实就是妊娠纹，生长纹，肥胖纹。
01
皮肤上的“裂纹”是怎么来的？
想象一下，我们的皮肤就像一件弹性很好的紧身衣。当身体某个部位快速变胖、变壮或怀孕时，皮肤会被撑开。如果撑得太快、太大，皮肤里的胶原纤维和弹性纤维（相当于衣服的“弹力筋”）就会被拉断，形成一道道“裂痕”——这就是妊娠纹或肥胖纹 。
妊娠纹：怀孕时，肚子、胸部、大腿等部位被撑大，加上激素变化，更容易出现。
肥胖纹：短时间内长胖或青春期猛长个子时，皮肤被撑裂，常见于大腿、臀部、腰腹。
刚开始，这些纹路可能是红色、紫色（因为皮肤下层有血管），时间久了会变成银白色。
02
哪些人容易长？能预防吗？
高风险人群：
孕妇（尤其是孕中晚期肚子快速变大时）
快速增重/减肥的人（比如短时间内胖很多或瘦很多）
青春期发育快的青少年（生长速度太快，皮肤跟不上）
家族遗传（如果妈妈有妊娠纹，女儿概率更高）
预防方法（关键在“慢”和“护”）
1. 控制体重变化速度
孕期：医生建议整个孕期增重10~15kg（因人而异），避免肚子突然猛涨。
非孕期：减肥/增肌时，每月体重变化不超过2~3kg。
2. 保持皮肤弹性
保湿！保湿！保湿！每天涂身体乳或天然油（如橄榄油、乳木果油）。
补充蛋白质和维生素C（帮助皮肤合成胶原蛋白，比如鸡蛋、橙子、绿叶菜）。
3. 孕妈专属护理
从孕中期开始，每天用孕妇可用的护肤油/霜按摩腹部、大腿（注意手法要轻柔）。
选择托腹带，减轻皮肤拉扯。
03
已经长了怎么办？能淡化吗？
1.早期（红/紫色阶段）——抓紧修复！
这时候纹路还“新鲜”，更容易改善。
外用产品：含积雪草、维生素E、透明质酸的护肤品可能帮助修复。
医美手段：脉冲染料激光（针对红纹）、微针治疗（刺激胶原再生）。
2.后期（银白色阶段）——淡化为主
这时候纹路已经稳定，完全去除较难，但可以改善：
坚持涂保湿 美白产品（如含烟酰胺的身体乳）。
医美选择：点阵激光、射频微针等，能刺激胶原蛋白再生，让纹路变浅。
注意！
市面上很多“祛纹霜”效果有限，审慎选择！如果肥胖纹伴随皮肤异常（比如长很多毛、颜色很深），建议看医生，排查激素问题。检查的开始年龄在50岁左右，但是对于有家族成员患胰腺癌发病年龄小于50岁。
04
心态调整：它们是你的“成长纹”
妊娠纹是妈妈们的“勋章”，肥胖纹可能是你体重变化的“见证”。社交距离下，别人根本看不清这些纹路，别因此焦虑！
记住：预防 > 修复，控制体重 保湿最关键！
问：已经有的纹路怎么办？
答：可以淡化，但很难完全消失。
如果已经长了妊娠纹或肥胖纹，外用护肤品效果有限，医美手段是目前更有效的改善方式。但不同阶段、不同类型的纹路，适合的治疗方法也不同。
05
医美修复关键：看纹路的“颜色”。
红纹（初期，紫/红色）→ 血管活跃期，修复黄金期！
白纹（陈旧，银白色）→ 纤维化稳定期，改善难度大。
06
不同医美方式详解
1.
脉冲染料激光（PDL）——针对红纹
适合：刚形成的紫红色妊娠纹/肥胖纹。
原理：激光靶向血红蛋白，封闭扩张的血管，减轻红印。
效果：1-3次后红纹明显变淡，但不能完全消除凹陷。
恢复期：轻微红肿，2-3天消退。
2.
点阵激光（剥脱/非剥脱）——刺激胶原再生
适合：红纹&白纹（尤其凹陷明显的）。
原理：在皮肤上打出微孔，刺激胶原蛋白重组。
效果：3-5次后纹路变浅，皮肤更平整。
恢复期：剥脱型（结痂5-7天），非剥脱型（泛红2-3天）。
3.
射频微针（黄金微针）——深层修复
适合：陈旧性白纹、皮肤松弛。
原理：微针 射频能量，刺激真皮层胶原增生。
效果：皮肤变紧致，纹路变浅（需3-6次）。
恢复期：轻微红肿，3天左右恢复。
4.
PRP自体血清——辅助修复
适合：配合激光/微针使用，增强修复。
原理：抽取自身血液，提取富含生长因子的血浆注射。
效果：改善皮肤质地，但单独使用效果有限。
恢复期：基本无恢复期。有人曾经得过鼻咽癌，建议到医院做个鼻腔镜和EB病毒检测。
07
医美修复的真相：别被“彻底祛除”忽悠！
目前没有任何方法能100%消除妊娠纹/肥胖纹，医美只能改善50%-80%。
单次治疗无效！一般需要 3-6次，间隔1-2个月。
术后护理很重要！需严格防晒 保湿，否则可能反黑。
适合人群：
红纹期（最佳修复窗口）
白纹但皮肤弹性尚可（效果较好）
皮肤严重松弛、纹路极宽（可能需结合手术）
08
医美避坑指南
1.
别踩这些雷！
★“一次祛纹”都是骗人的→ 至少要3次以上！
★ “涂抹式生长因子”无效→ 必须注射或配合激光！
★“低价套餐”小心隐形消费 → 问清是否含术后修复产品。
★“美容院激光”风险高→ 一定要选正规医院/医美机构！
2.
建议流程
▲先面诊皮肤科医生，判断纹路类型。
▲ 结合预算和恢复时间选择方案（激光/微针/联合治疗）。
▲术后严格护理（保湿 防晒 避免剧烈运动）。
3.
医美不是魔法，但确实能改善！
红纹期→ 脉冲染料激光 点阵激光
白纹期→ 黄金微针 点阵激光（需多次治疗）
辅助修复→ PRP、超声刀（提升皮肤质感）
记住：越早干预效果越好，心态放平——这些纹路是身体的自然印记，医美可以改善，但不必过度焦虑！
作者：南昌市立医院（江西省皮肤病专科医院） 涂平松
通讯员：诸珺 沈鑫 叶杰
编辑：熊恕
审校：陈师睿
核发：戴利红
图片：本文部分图片来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请联系我们删除。
管好嘴 迈开腿 预防肥胖这样做很重要
5月11日是“世界肥胖日”，今年正值“体重管理年”。肥胖不仅是体重数字的增加，更威胁着生命健康。如何科学有效防治肥胖？来听听专家怎么说。
记者：张校伟
审核：康乐群 张建成
一文读懂妊娠纹、生长纹、肥胖纹…
你能分辨下面的三种纹路吗？
对于这些纹路，不同的类型有着不同的叫法，大家熟知的应该有：肥胖纹、生长纹、妊娠纹等等。它们长得很相似，但是名字听起来却又各不相同，今天小羞就来带大家了解一下！
PART-01
了解身上的这些纹
妊娠纹：
孕期妈妈腹部隆起，皮肤被快速撑开，尤其是孕晚期，腹部皮肤伸展速度远超其自身生长速度，导致弹性纤维和胶原纤维受损、断裂，从而形成妊娠纹。通常孕5-6个月时开始出现，产后部分会逐渐变淡，但难以完全消失。
生长纹：
由于肾上腺分泌过剩，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使弹性纤维发生变性；同时，还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。
肥胖纹：
短时间内长胖或青春期猛长个子时，皮肤被撑裂，常见于大腿、臀部、腰腹。刚开始，这些纹路可能是红色、紫色（因为皮肤下层有血管），时间久了会变成银白色。
膨胀纹：
又叫萎缩纹，是皮肤出现的原发性条纹状萎缩现象。皮肤因弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂，导致发生膨胀纹。
PART-02
这些纹的区别与联系
妊娠纹主要是一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹；生长纹形状是偏短而粗，一般都会是一片一片的呈片状的出现；肥胖纹的形状是很细很长，很多时候是左右两条在一起。
无论是妊娠纹、生长纹还是肥胖纹都属于膨胀纹（也可叫萎缩纹）的一种，它们形成的本质是一样的，都是由于皮肤弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使弹力纤维和胶原纤维损伤或断裂而诱发。
PART-03
如何预防呢？
①控制体重
注意控制体重，避免体重增长过快，改善导致皮质醇增多的病理状况。
②积极锻炼
锻炼是预防萎缩纹的最佳方式，适当锻炼，可以维持健康体重，适度拉伸训练也可以延展皮肤张力。
③注意饮食
食用富含不饱和脂肪酸以及维生素A 、C、 E的食物，可以更好地补充皮肤所需的营养。
其实这种白色的纹路，对人体没有什么特别的危害，最大的坏处可能就是不怎么好看了，如果真的自己非常介意的话，可以找医生帮忙~