胖了就需要减肥 专家：把肥胖当成是一种疾病
今日（4月2日），成都市第三人民医院肥胖与代谢疾病整合医学门诊开诊，减肥的朋友可以看门诊了。“门诊集合了最全的相关学科资源，就是为了给肥胖患者提供最科学的治疗。标准化的医疗模式是基础，但每个患者的治疗是个性化的。”普外科刘雁军博士介绍说，门诊可完成基于肥胖易感基因研究、西医肥胖体质分型、中医体质辨识和人体3D数据分析，进而为患者量身制定科学瘦身计划，包括内科药物治疗、中药针灸治疗、营养膳食指导和运动处方制定、腹腔镜微创减重手术、内镜微创减重治疗、胃左血管栓塞减重治疗、局部吸脂整形微雕术等多种组合治疗手段。同时采用多学科协作模式，规范化治疗肥胖相关并发症，例如2型糖尿病、胰岛素抵抗、多囊卵巢综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、非酒精性脂肪性肝炎、高尿酸血症和内分泌功能异常等。
要把肥胖当成一种疾病来对待
“肥胖有可能会给人们带来更多的并发症，比如糖尿病、高血压等，开这个门诊主要是希望人们能够有肥胖疾病的意识。”刘博士说，希望人们能把肥胖当成一种疾病，这样才会更加的重视自己的身体，避免并发症的发生。
“去年4月到医院做了减重手术，当时有284斤，现在的体重只有184斤了。”今年29岁的何先生说，以前因为大吃大喝影响到了自己的工作，决定到医院做减重手术，术后何先生已经改掉了自己以前大吃大喝的习惯。“他因为以前大吃大喝把胃部胀大，每天都总想要吃东西。”刘博士说，通过减重手术后，把他的饥饿激素拿掉了，胃部也变得很容易就会有饱腹感，不会再吃那么多东西了。
不饮食、不运动的减肥都是耍流氓
“减肥的方式有很多种，但不饮食、不运动的减肥都是耍流氓。”内分泌科严同医生强调，减肥三步走，饮食、运动、医学干预，当你通过饮食和运动后，都已经无法再改变你的体重了，可能就需要进行一定的医学干预，比如做心理干预、吃减肥药、做减重手术等。很多人会通过减肥后反弹，往往是因为没有坚持运动和调整饮食结构，或者是需要一定的医学干预，比如心理干预。
“现在市面上很多减肥药大部分是抗抑郁的药物，所以肥胖人们的心理更需要关心。”神经内科李伟医生说，肥胖病人的心理情绪其实是很不稳定的，对他们的心理疏导在医学上叫做对肥胖病人进行生活行为心理干预，从心理上对肥胖病人进行治疗，让肥胖病人更能回归生活和工作，接纳社会，更加自信。
不是跑步、节食就是健康的减肥
“现在有很多人都自行跑步锻炼减肥，或者通过健身房运动来进行减肥。”康复科付珞医生说，运动治疗是需要监护和量化的，很多自行跑步减肥的市民无法对自己进行监护，很容易因为各种原因就中断了自己的跑步减肥计划，也无法进行自我量化，时而跑5公里，时而跑2公里，这都是一些很不好的运动习惯。同时，一些由肥胖引发一定并发症的肥胖病人，比如有糖尿病的肥胖病人，如果盲目的自行跑步减肥很可能会对身体造成伤害。医学方式干预会给每位病人进行精细化、个性化的评估，针对性的给病人提供适合自己的运动方案。
“控制饮食是减肥的基本环节，但现在很多人减肥就一味的节食。可节食后，很可能会导致你的营养不良或缺乏微量元素。”营养科余佳慧医生表示，医学减肥更能保证身体安全健康，因为会先进行身体检查，看病人是否缺钙、缺维生素，再对病人进行饮食膳食调查，根据个人的饮食喜好和生活环境等来定制个人的饮食结构。一日三餐都需要有一定的饮食摄入，大众的减肥餐并不适合每一个人，建议需要减肥的市民可以在营养科医生的指导下开始属于你自己的减肥餐。
封面新闻记者 简婷婷
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你懂“胖”和“微胖”的区别吗？对照表来了，有这4个特点是真胖
人的高矮胖瘦，各有不同，都有各自的美丽之处。想要通过穿衣搭配来实现外在的改变，首先就要学会正视自己的身材。
今天是一期专属胖妹妹的穿搭指南，通过下面这份对照表和四个特征来判断，你到底是真胖还是微胖！
NO.1真胖or微胖？
对照表:
都说微胖才是性感的巅峰，而你的身材到底是属于微胖还是胖呢？姐妹们可以根据自己的身高和体重来初步判断自己是属于微胖还是胖身材。
当然，上面的对照表只是给出了一个初步的数据，更精细的数据还是要通过特定的计算方式来判断。
女性的标准体重应该是用身高-100的数据，去*0.9，再-2.5KG。最后用你现在的体重去和标准体重进行比较。
如果体重大于标准体重的10%，小于标准体重30%，那么属于微胖。如果大于标准体重30%，那么就是真胖了~
不过根据数据来判断你是否是真胖还不够，还要看你是否有下面这四个特征:
特点一:肚子上有“游泳圈”
人体的腹部和臀部是脂肪最厚的地方，腹部也是脂肪最容易堆积的地方，也就是一旦你开始发胖，最先变胖的部位就是你的腹部。
以正常站立的姿势观察自己的腹部，如果发现这时候的你肚子上已经有了明显的赘肉堆积，甚至已经形成了像游泳圈一样的脂肪圈，那你就是真胖了。
如果只是稍微圆润了一些，没有明显的脂肪圈，那你就还是微胖。
特点二:脖子粗
而脖子是相对不容易堆积脂肪的部位，但如果你连脖子都变得很粗，有赘肉堆积，那么你就是真胖了。
真胖的女生不仅有脖子粗的问题，同时还伴随有肩宽背厚，甚至有斜方肌的出现，锁骨也逐渐被肉肉取代，变得不明显。
特点三:手腕和脚踝有赘肉
同样不容易堆积脂肪的地方，还有手腕和脚踝，微胖女生虽然四肢会发胖，但手腕和脚踝仍然保持纤细。
如果你连这两个地方都出现了赘肉，变得圆润起来，那你就是妥妥的真胖身材无疑了~
特点四:大腿内侧肥胖
有的女生虽然腹部或者上半身发胖，但腿部依旧纤细，那你就不属于胖身材，而是微胖。
而你若是身材走样，腿部整体变粗，尤其是大腿的变化尤其明显:大腿变得像梨子一样圆润，大腿内侧有大量脂肪堆积，那就别挣扎了，你就是真胖。
NO.2怎么挽救真胖身材？
不过真胖的女生也千万不要为自己的身材感到自卑，胖女生只要找对了穿衣方法，依旧可以绽放自己的光芒。
如何拯救真胖身材？夏天用下面这几个方法就足够了~
方法一:学会选款
1.直筒硬朗型单品＞柔软型单品
雪纺、羊绒、缎面等材质柔软亲肤的面料，不适合胖身材，过于柔软的面料必定会带来圆润的曲线，很容易让我们身材看起来更为臃肿。
而选择牛仔，皮质，毛呢，粗花呢等自带硬度的面料再配上直线型的剪裁，可以中和肉肉带来的圆润感，显瘦效果一流!
2.宽松裙装＞裤装
大部分胖女生都会有腿粗的烦恼，腿型也会变得走样，选择宽松的裙装，尤其是长裙会比裤装显瘦，效果更好。
长裙也要避开过于臃肿的款式，例如过于宽松的大裙摆，或者茧型，选择直线条明显的a字型，h型最合适。若是一定要选择裤装，那就选择宽松的阔腿裤,老爹裤吧！
3.纯色款＞印花款
印花的服装自带膨胀感，胖女生不宜穿着大面积带有印花图案的单品，尤其是在赘肉堆积较多的部位。选择单一色块的单品进行搭配，基础又耐看，显瘦效果还贼好~
就像这套简单的黑色T恤，搭配直筒裤洞牛仔裤，显瘦又不过时。若是要选择带有图案的单品，那就选小面积图案，竖条纹或者小格子，小碎花图案比横条纹，大花纹图案更显瘦。
方法二:尽量减少色彩的使用
1.极简配色
过于花哨的配色同样会增强体积感，胖女生要远离过于花哨的配色，以及色彩对比度过强的大面积撞色搭配，对比色搭配等。
可以选择用基础色搭配，还可以选择大面积暗色中用少量亮色点缀的思路穿衣。
就像这套黑色连衣裙白色镶边设计，黑色显瘦，白色提亮，胖妹妹也能优雅大方~
2.选深色别选浅色
对于胖女生来说深色永远最显瘦，像黑色，深蓝色，深棕色等深色系更适合大面积使用，但同样也不宜穿着一身黑，会让你看起来很沉闷。
深色服装比浅色服装更适合大面积使用，但一定要用其它中高亮度的颜色进行提亮。就像图中的深灰色T恤和卡其色短裤的搭配。
深色用在上半身显瘦，搭配色泽较浅的卡其色短裤，休闲又自然，和肤色相近的颜色还能够显腿长呢!
方法三:用简约款代替复杂设计
过多设计元素堆积的服装会加重脂肪带来的臃肿感，因此胖身材的姐妹一定要远离设计累赘，层次复杂的服装。
选择线条干净利落，版型和颜色都简约的服装才是yyds!这样简约向，基础款的服装怎么搭配都不会出错。
就拿这条细条纹T恤，搭配白色阔腿裤的搭配来说，宽松的版型，利落的线条，胖女生也能够穿出高级的日杂感。
方法四:避开大面积的露肤穿搭
适当露肤是性感，但对于胖身材的女生来说，大面积露肤就是灾难现场。由于脂肪堆积较多，大面积露肤很容易暴露身材缺陷。
要露肤就选择手臂，锁骨以及脚踝，这三个最纤细的地方，千万不要大面积的露出你的腹部和大腿。
像上面这样用宽松T恤塞衣角的方式搭配宽松型包臀裙，中长款的设计微微露出脚踝，既性感又不会暴露身材。
总结
1.真胖女生体重超标，腹部有肉，脖子粗，脚踝，手腕和大腿内侧都有脂肪堆积
2.真胖女生穿衣要学会多选简约款，减少色彩使用，适当露肤
环肥燕瘦各有其美，胖身材的姐妹要勇于正视自己身材的不足，但也不要为自己的身材感到自卑。找对穿衣方法，胖身材也可以很美哦~
多胖才叫胖？平常又该怎么吃？减肥药物可以随便吃吗？一起来看
近日
#郭美美等销售违禁减肥食品被刑拘#
一事上了热搜
减肥这个话题再次引发网友热议
多胖才叫胖？
平常又该怎么吃？
减肥药物可以随便吃吗？
一起来看
多胖叫胖
学会用BMI判断体型
BMI是Body mass index的缩写，翻译成中文称为身体质量指数，简称体重指数。它是国际通用的体型判断指标，被世界各国广泛采用。计算方法如下：
体重指数（BMI）= 体重（kg）/ 身高（m）²
消瘦：低于18.5
正常：18.5 ～ 23.9
超重：高于24
肥胖：高于28
以身高175cm，体重88kg为例。BMI = 88/1.752 = 28.7，为肥胖体型。
如果你属于超重或者肥胖体型，那么强烈建议开始实施瘦身计划。如果你的体型在正常范围内，但是高于标准体重的话，可以适当瘦身，向标准体重迈进。
小贴士
称体重最好统一时间，早上起床排便后，空腹，着单衣进行称重。这样比较准确，也利于前后对比。
瘦身之路
这些食品需远离
从某种程度上来说，肥胖是吃出来的。
很多美食都是高糖、高脂肪、高蛋白食品，含有超高热量，而我们可能意识不到，在不知不觉中坠入高能量的陷阱。
1.油炸食品
代表食物：油条、薯片、薯条。
再天然、再健康的食材一经油炸，也会变成高油脂、高能量的不健康食品。炸油的温度一般都在200 度左右甚至更高，食物中的很多营养素都不耐高温，会被破坏掉；而反复高温加热的油会产生大量有害甚至致癌的化合物。
2.糕点甜食
代表食物：巧克力饼干、蛋挞、月饼
很多节食瘦身者都习惯把巧克力饼干等糕点作为瘦身期间的首选食物，以为其既有营养又不会使人发胖，但这是一种错误的想法。
以蛋挞为例，蛋挞蕴藏着超高的热量。每个蛋挞平均热量在300 千卡左右，而普通一碗米饭（200g）的热量是232 千卡，所以你吃一个蛋挞就已经超过一碗米饭的热量了，你需要慢跑20 分钟才能平衡掉这一个蛋挞的热量。
3.快餐食品
代表食物：汉堡包
现在年轻人工作压力大，没有时间打理自己的一日三餐，吃工作餐、叫外卖是生活常态，快餐食品就成为首选。可是你知道快餐食品的热量有多高吗？
一个普通的汉堡包竟然有573千卡的热量。在跑步机上以每小时8公里的速度跑15分钟，大约消耗110千卡的热量。也就是说吃一个汉堡，要跑步1 个多小时，才能将其热量抵消掉。是不是不说不知道，一说吓一跳啊。
4.含糖饮料
代表食物：可乐、罐装果汁、咖啡
含糖饮料热量高，而营养素含量极低，是绝对的不健康食品。很多人贪恋饮料，用饮料替代白开水，其实是非常有害的。
5. 酒精饮料
代表食物：啤酒、白酒
酒精含量在0.5%以上的饮料都是酒精饮料，包括白酒、黄酒、葡萄酒、啤酒等等。大家都知道，过量饮酒有害健康，伤胃、伤肝、伤心、伤脑等等，可是你知道过量饮酒会造成肥胖吗？
酒精是能够产热的一种物质，能带给人体热量，所以冬天寒冷的时候有人用喝酒来取暖。1克酒精能产生7千卡热量，这个产热系数比蛋白质和糖类还高，仅次于脂肪。
减肥药物
可以随便吃吗？
对一些患有糖尿病、血脂异常及睡眠呼吸障碍等疾病的肥胖患者，应用药物减肥有一定必要性，但需要强调的是，所有减肥药都必须在节制饮食的前提下使用才有效。
目前被人们经常用来减肥的药物主要有：食欲抑制药，如氟西汀、西布曲明、安非拉酮等；抑制肠道消化吸收的药物，如葡萄糖苷酶抑制剂和奥利司他等；促进脂肪转化的左旋肉碱；利尿剂；影响胃肠道排空的食用纤维和各种植物药，如苜蓿、可拉果、红薯等。
服用减肥药可能会引起不同程度的神经、消化系统症状，如头痛头晕、恶心呕吐、腹泻腹痛等，严重者甚至会引起肾衰或心衰。所以，在服用时切不可贪多、贪快，需要密切观察人体的反应，出现问题立即停药，避免严重不良反应的发生。
市面上有很多违规宣传“减肥”功效的保健食品或普通食品。爱美人士对所谓无副作用、无需运动、无需节食的“减肥药”应具有一定判断力。人体内的代谢是平衡的，只有通过少吃、多运动的方式，才能消耗多余的脂肪和热量。
由此可见
减肥的关键还是少吃、多运动
天气即将转暖
快和小编一起运动起来吧！
有什么减肥趣事
也欢迎大家留言分享~