寒湿是赘肉的根源，补足阳气，人自然就瘦了！
在物质丰富的时代，减肥，逐渐成为了一个亘古不变的话题。
中医观点认为，肥胖实际上是人体垃圾排泄不畅的结果，而不仅仅是能量储备过剩。身体的赘肉并非高质量脂肪，它不会在身体需要时被动用，而只是一种负担，需要及时清除。
俗话说得好：“胖人多寒湿体质。” 这是中医减肥的核心思路：减的不是肉，而是寒湿。当身体气虚时，易受寒邪侵扰，从而导致体内寒湿滞留、血液凝结、阳气减弱。
这样一来，体内的废物代谢受阻，堆积在血管壁就成了高血脂，沉积在肝脏就形成了脂肪肝，而在皮肤表面则呈现为赘肉。要彻底解决肥胖问题，就必须清除体内的寒湿。
中医治疗不是只针对症状，而是调节整个身体。当身体调节顺畅，血脉畅通，疾病自然会消失，肥胖也会自然减轻。
郝女士就是这样一个患者。她身高164厘米，体重130斤，属于微胖，但由于不良的生活习惯，如不节制饮食、熬夜过多、压力大，导致身体淤滞、寒湿遍布，整个人看起来非常虚弱，身体状况也堪忧，伴随着一系列不适症状。
经过仔细辨证，我们为她开了方子，主要是从温补阳气、补血活血入手。阳气充足，就能温化体内的寒湿，自然体重就会减轻。中医一直强调，气血两者不可分割，补气的同时也需补充血液，只有气血充足，寒湿才无立足之地。
经过三个多月的调理，郝女士的不适症状全部消失，便秘问题解决了，口气没了，皮肤出油现象减轻，体重减至110斤，体态匀称。再加上日常配合适度锻炼，精力也变得更加充沛。
需要提醒大家的是，每个人的体质不同。对于像郝女士这样的阳虚体寒者来说，无论是否特别胖，只要体内存在肾阳虚寒湿，都可以参考。但如果你体内存在热象，则不适合此法。
此外，对于寒湿型肥胖患者，饮食也至关重要：尽量避免食用“生湿”食物。
油炸和烧烤类食物不易被身体消化，长期摄入会加重脾胃负担，导致湿气加重。
中医认为，“甘助湿”，也就是说，高糖食物的过量摄入容易助长体内湿气。除了糖类，含糖量较高的一些热带水果也要适量食用。
生冷寒凉的食物性寒气重，过多食用会损害脾胃功能，导致湿气生成更多。脾胃虚弱、湿气重的人，应多食用温热食物。
人不胖却肚子很大，小心是脾胃虚寒！
相信很多女性朋友都有过这样的问题，自己明明看起来很瘦的，可肚子却是圆滚滚的，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。这到底是怎么回事呢？
人瘦可肚子胀是脾胃虚寒惹的祸
脾胃的作用是消化食物，将食物营养送至身体各处，当出现脾胃虚寒时，则丧失了运输工作，导致食物变为脂肪堆积在腹部，容易出现下腹有赘肉现象。同时脾胃虚寒会导致食物不吸收直接从大肠排出去，营养也无法及时完全进行转化，让身体显得十分瘦弱，严重时肚眼突在外面，肚皮没有肉，一层皮。
此外，脾胃虚寒还有其他症状，如舌胃部隐痛、乏力、腹部酸痛、小腹下坠、大便溏稀、消化不良以及女性白带多、白带清稀、小腹坠痛等等问题，严重影响身体健康，那我们平时该如何调理呢？
三个方面调理脾胃虚寒
导致脾胃虚寒的原因有两个，一是由于脾气虚、胃气虚导致的，二是生冷食物、寒冷食物刺激脾胃，导致脾阳虚、胃阳虚，因此，改善脾胃虚寒要从这两方面入手。
1 补脾气、养胃气
调理脾胃虚寒要注意补脾气、养胃气，可以食用健脾养胃的莲子、胡椒、高粱、生姜、陈皮、白术、大枣、肉桂等。
2 注重脾胃保养
调理脾胃虚寒要减少对脾胃的伤害。平时要少吃生冷刺激食物，多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择。日常也要注意保暖，即使在夏天，空调的温度也不能过低。
3 注意运动
腹部缺乏运动会导致肌肉松弛，器官下垂，因此要多做腹部锻炼，改善松弛的肌肉，同时适当的运动可以促进下腹血液循环，改善肚子胀的情况。
虚胖、寒湿、肾虚都可能阻碍降压，常喝4杯养生茶，对症调节、控压更简单
高血压是大家都熟知的疾病，血压平稳时我们可能没有什么特殊感觉，可一旦掉以轻心，它随时可能发作，引起严重的后果。
除了用药物控制血压以外，生活中还有很多调节血压，保护健康的好方法。今天就为大家介绍四杯养生茶，分别针对不同类型的高血压。
1
水多型高血压
这种高血压脉压差相对偏小，患者可能属于肥胖、虚胖或腹型肥胖人群，有舌苔白、气短乏力、懒动少言、四肢困倦、大便糖稀等症状。
这类患者可以考虑用茯苓30克、泽泻10克、茺蔚子5克一起冲泡饮用，有活血利水的效果。
2
火盛型高血压
这种高血压脉压差不明显，体型也以实胖为主，不容易减重。患者可能有唇红、舌红、脸红或手红等表现，还常常脾气急躁。
因此可以选择夏枯草15克、黄岑5~10克来作为代茶饮，有清肝火、平燥气的作用。
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寒凝型高血压
主要见于寒凝经脉，脑后部、肩背发紧，还畏寒怕风、腰膝酸冷、颈项疼痛。针对这种高血压，我们应以温通经脉、驱散寒湿、清神明目为主来调节血压，可以用葛根15克、天麻5克来冲泡饮用。
这类高血压和受凉有关系，北方寒冷的地方常见这类高血压，寒凝型高血压有季节性和地域特征，还和空调有关，吹冷气也有可能出现寒凝型高血压。
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肾虚型高血压
这种高血压脉压差较大，体型上可能没有明显异常，然而病程长，对身体损伤大。对此我们应该先补肾调血，再控制血压，否则难有成效。怀牛膝、杜仲就有一定补肾益气的作用，每次取10克冲服即可。
不过要注意的是，代茶饮适合血压不高或者使用药物后血压已经相对稳定的患者。而且这些药物的用法用量，一定要在专业医生的指导下进行，重要的是分清病症才能对症调理。
来源：我是大医生官微