你在和肥胖超重做斗争吗？北京发布《2018年度体检统计报告》：肥胖相关问题突出
今日（12月11日）北京市体检中心、北京市疾病预防控制中心共同发布了《北京市2018年度体检统计报告》，并对体检项目指标检出情况进行了统计分析。
《2018年度报告》显示，2018年北京市全年开展专项体检57万人次，体检异常指标检出率排在前五位的为视力不良、身高不足、肥胖、超重、体重过轻。全年开展健康体检414万余人次，检出率排名靠前的为血脂异常（32.78%）、超重（25.03%）和脂肪肝（20.78%）等慢性非传染性疾病相关的危险因素。
《2018年度报告》指出, 随着人们生活方式的改变，超重（肥胖）、高血压、高血糖、血脂异常检出率一直居高不下，这些机体代谢异常随着时间的推移将会在一定程度上导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死、脑梗死等，是心脑血管系统疾病的危险因素，对人类健康有着潜在的严重威胁。为了个人健康和家庭幸福，专家建议每个人都应该改变不健康的生活行为，养成良好的健康习惯，建立健康的生活方式，提高自我保健能力。（央视记者 牟媞媞）
北京发布体检统计报告 超重肥胖成居民最大健康问题
中新网北京10月20日电(记者 尹力)2015年度，北京共有374.9万余人次进行了健康体检。体检结果显示，与往年不同，超重肥胖取代血脂异常成为北京民众的最大健康问题。
北京市体检中心于20日发布《2015年度体检统计资料报告》。该报告对全市473.7万体检人次的数据进行采集、整合、筛查以及统计分析。在健康体检方面，北京市具有健康体检业务资质的206家医疗机构共完成健康体检374.9万余人次，其中男性体检203.9余万人次，女性体检170.9余万人次。
据相关负责人介绍，由于2014年“北京市健康体检阳性体征统计表(男/女)”中指标调整，2015年从事健康体检医疗机构使用新统计报表进行报送，异常指标检出率前十位顺位与往年有所不同。
其中，男性健康体检异常体征检出率排名前十位的为超重肥胖、血脂异常、脂肪肝、甲状腺结节等。女性健康体检异常体征检出率排名前十位的为乳腺增生、超重肥胖、甲状腺结节、血脂异常等。
报告分析指出，从北京近几年的重大异常体征检出率数据可以看出，排名靠前的都是超重肥胖、血脂异常和脂肪肝等慢性非传染性疾病相关的高危因素。
专家表示，慢性非传染性疾病(简称慢病)是一类与不良行为和生活方式密切相关的疾病。研究证实，慢病的发生与吸烟、酗酒、不合理膳食、缺乏体力活动、精神因素等有关，具有病程长、病因复杂、迁延性、无自愈和极少治愈、健康损害和社会危害严重等特点。
在慢病的防治中，预防显得特别重要。在日常生活中，人们只要改变不良行为，选择健康的生活方式，戒烟、限酒，进行适当的体力活动，保持心理健康，就能防止或减少多种慢病的发生。
此外，报告中还涉及2015年度98万人次专项体检结果，其中高招体检(普通高等学校招生体检)67216人，中招体检(高级中等学校招生体检)89213人，机动车驾驶员体检798486人，残疾人机动轮椅车驾驶员体检840人，教师资格认定体检20194人，药品从业人员体检12103人。
依据报告，北京青少年健康的高招、中招体检数据显示，其视力不良以及超重肥胖问题仍比较突出。2015年，高三学生视力不良检出率为89.28%、超重率和肥胖率分别是20.36%和14.45%；初三学生视力不良检出率为81.95%，超重率和肥胖率分别是14.71%和10.27%。
北京已连续6年发布《体检统计资料报告》，其为北京体检行业的有序发展、合理布局以及保障市民获得良好健康服务权益提供有效的决策依据，是北京医疗卫生数据的有益补充。(完)
多少斤才算胖？其实肥胖有“标准”，不符合别着急减肥
近几十年来，随着国民生活水平的上升，我国肥胖症患病率也在逐年增加。
据2019年2月英国医学杂志《柳叶刀》的一项研究显示，中国平均肥胖率达12%左右，肥胖总人数高居世界第一。不仅如此，中国还是腰围增长最快的国家之一，而且据2012年的统计，中国18岁以下青少年儿童的肥胖率也达到了6.4%，比2002年足足涨了200%。
快速增长的肥胖数据，让人们不得不意识到并重视其带来的健康危害。
肥胖与癌症风险相挂钩！肥胖是癌症的高风险因素，这点已经得到许多研究的证实，在2016年，《新英格兰医学杂志》曾发表过研究文献，该研究通过检索超过1000篇研究论文，证实脂肪超标跟13种癌症的发生有一定的关系。
在2018年，《国际癌症杂志》则通过一项4000万人的大数据研究中发现，体重超标会上升子宫内膜癌、食管腺癌等18种癌症患病风险。不单单只有癌症，肥胖给人体带来的健康隐患存在于方方面面。
肥胖还会导致这些疾病的出现·糖尿病
代谢综合症的主要病因就是肥胖，而糖尿病就属于代谢综合症疾病，所以肥胖也就是引起糖尿病的主要原因，尤其是腹型肥胖。
肥胖人群的胰岛素抵抗很重，通常表现为内部脂肪增多，那么脂肪细胞表面对胰岛素受体的密度相对降低，对胰岛素的敏感性就下降。需要分泌更多的胰岛素来降低周围组织，而过高胰岛素就产生高胰岛血症，进而导致胰岛素抵抗。
长期的高胰岛血症，就会产生β细胞功能的障碍，所以形成糖尿病，这也是肥胖患者容易发生糖尿病的主要原因。
·睡眠呼吸暂停综合征
肥胖与睡眠呼吸暂停综合征是有一定的关系的，尤其是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。因为肥胖患者可能合并存在舌体肥大，舌根后坠，下颌后缩，小颌畸形，腭垂过长过粗等情况，所以更容易出现睡眠呼吸暂停综合征。
·痛风
痛风患者多数伴有肥胖的情况，肥胖目前已作为痛风发生的一个独立危险因素。肥胖患者多会出现带些综合征，像高血脂、高血压、高血糖、脂类代谢异常等问题，而这些因素都可能会导致痛风的发作。
·冠心病
肥胖患者，身体的低密度脂蛋白、胆固醇、甘油三酯都要高于常人，容易引起冠状动脉粥样硬化，导致血栓的形成。当血栓堵塞冠状动脉就会引起冠心病、心绞痛或心肌梗死等危害。
·脂肪肝
肝脏是能量物质的代谢中心，而肥胖患者的血脂通常会异常的升高，当血脂过高时，会降低肝脏对于脂肪的处理跟转化能力。导致患者肝脏脂肪堆积过多，最终引起患者出现脂肪肝。
肥胖是目前世界范围内最严重的公共卫生问题之一，也是仅次于吸烟的致死因素。合理的控制体重，不失为保持健康的一种好方式。
如何判断自己是不是肥胖状态？很多人可能对于肥胖的界限不太明确，只是通过自己的肢体或体重，主观的判断自己的胖瘦。但其实是有科学的计算方法来告诉我们，自己是否属于肥胖状态，那就是BMI指数。
BMI指数，英文为Body Mass Index，简称BMI，这是一种身体质量指数，计算方法是体重公斤数除以身高米数平方得出的数字（BMI=体重（kg）÷身高^2（m））。
BMI指数是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，如果需要分析个体的体重所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
具体的使用方法示例：
假设一个人成年人的身高为1.70米，体重为80公斤，那他的BMI=80/(1.70^2)=27.7，属于超重范围。
对于中国成年人，BMI<18.5为体重过低，18.5≤BMI<24之间为体重正常，24≤BMI<28则为超重，BMI≥28为肥胖。
但BMI因为无法考虑到身体成分构成，所以对于肥胖相关风险的评价中存在局限性，所以肥胖人群在关注BMI指数时，也要注意自身的体脂率。
体脂率就是脂肪占总体重的比例，同样的体重，脂肪占比高看起来可能会更显胖。通常情况下，成年男性体脂率（体脂肪量/体重）≥ 25%，成年女性体脂率 ≥ 35% ，就可以判断为超重或肥胖了。
去健身房或医院体检时，用专门器械来测量，就可以知道自己的体脂率。我们也可以通过使用体脂秤，在家里就能大概的知道自己的体脂率数值。
生活中，许多人意识到自己的体重上升时，会采取一些方法来保持身材，有些则效果甚微，可能是因为没有“对症下药”。肥胖原因有多种，现代人肥胖，大多与不良的生活习惯有关。例如过量饮食、久坐不动、熬夜、高糖饮食等。此外还有药物跟基因，也对身体体重有着重要的影响。
想要避免肥胖，需要养成良好的生活习惯，本身属于肥胖人群的，更应该注意适当饮食，减少高热量食物的摄入，清淡饮食、适当运动、按时休息。如果是由于药物影响、本身有肥胖基因或自我减重无效果的人群，则需要寻求医生，进行有针对性的减重。
可能很多人会想，减肥而已没必要到医院看，自己节食运动就是了。其实不然，在开启减肥计划之前，有任何健康问题的超重或肥胖者最好是咨询医生。这样能根据个人的体重、身体代谢率及合并的疾病评估身体的整体健康状况，来制定适合的减重方案，避免出现不合理方法带来的健康隐患。
肥胖的人群更应该注意体检许多人在体重出现超重的情况是并没有重视，当肥胖严重的影响到健康，出现代谢性疾病才选择就诊。但其实，早期的重视跟干预才是正确的方式，毕竟预防比治疗更容易，也更健康。
建议肥胖人群最好是定期体检，体检后要注意自己的身体某些健康数值变化，例如血脂、血压、血糖、血尿酸、肿瘤标志物等相关数据与往次体检进行对比。在体检后积极与医生沟通，根据医生的建议来做调整，减少潜在的健康隐患。#清风计划##真相来了##39健康超能团#
参考资料：
1、“一胖生百病”中国式肥胖有两大特点，减肥记住三原则.健康时报.2020.6.9
2、太胖真的会要命，52国肥胖负担报告出炉.健康时报.2019.10.17
3、胖子者们注意：肥胖会增加18种恶性肿瘤风险！.健康时报.2018.12.15
4、李红娟.杨柳.张楠.身体质量指数作为肥胖筛查标准的判别准确性评价[J].中国预防医学杂志，2014（6）：571-575.
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