从四大胖子国度中找到自己发胖的根本原因
找到原因，然后呢？
世界上，有很多胖子国。
他们国王也胖，大臣也胖，国民更加胖。
胖子国度TOP1：汤加
特点：以胖为美
肥胖人口比例：90%
发胖原因：汤加人的审美观极为特殊，他们无论男女老幼都习惯“以胖为美”、“以胖为荣”、“以胖为贵”、“以胖而自豪”。他们认为越是标致的女子，就应越肥胖，脖子应越粗短。甚至有些偏瘦的美女为了增加姿色，往往在腰间缠上大量的布来假扮肥腰，有些女子出嫁前，还被安排在茅屋中，不从事任何劳动，吃饱睡足，只有养得腰圆体胖，才能成为受欢迎的新娘。
负面影响：各种疾病患病比例不断飚高，有三分之一的成年人在与糖尿病作斗争，健康受到严重威胁。
趣闻链接：汤加前国王图普四世被吉尼斯世界纪录列为世界最重的君主，当时图普四世的体重达到209.5公斤。因为胖，国王坐车或坐飞机时，他的座位都要作出加宽的特别安排。因为胖，也加重了他的心脏负担。后来听从专家建议减肥，体重已从200公斤减到130公斤，减轻了心脏负担，国王大喜，还颁布法令要求全国臣民与他一起减肥，宣布“不按令减肥者，将被视为对国王不敬，将予惩罚”。
瘦身之源：首先树立健康的身材观念非常重要，可见，之所以全民胖，就是因为全民被洗脑了，觉得这样是最好的，没有负罪感。其次我们从饮食结构上看，那里的人喜欢以肉类食物，奶油食物为主食，水果也以高糖水果为主，而且全民几乎都不喜欢运动。
因此，我们要建立自己美丽健康的目标，并且少吃肉、多吃水果蔬菜、多开展各类运动。
胖子国度TOP2：德国
特点：全民肥胖
肥胖人口比例：75.4%
发胖原因：德国人喜欢肉食，尤其喜欢吃香肠。德国的国菜就是在卷心菜上铺满各式香肠，一整只烧得熟烂的猪腿，德国人可以面不改色地一个人吃光。
德国人不但爱吃肉，爱喝啤酒，而且量非常大。德国人一人一餐吃一个烤猪肘，喝一大升啤酒，饭后一份冰淇淋甜点，再正常不过了。而且他们很少吃新鲜蔬菜，每天的水果和蔬菜消费平均只有150克。
另外德国的一项官方研究结果显示，德国人近些年变得更加懒惰，他们总是坐在桌前，不愿活动。这成为导致德国人口肥胖率升高的最主要原因之一。
瘦身之源：多吃蔬菜、水果；少吃肉类，尤其是添加了大量高热量调料的肉制品；多运动。
淀粉 脂肪，一定是肥胖饮食的根源。因此一定要杜绝，比如香肠就是淀粉 脂肪最好的结合，
另外一个最最容易肥胖的就是啤酒。导致肥胖的原理很复杂，用简单的话说，就是啤酒喝下去不需要消化，就直接可以被吸收成为脂肪。真心的液体面包。因此呢，这两样食物大家要多注意。
胖子国度TOP3：美国
特点：腰腹肥胖严重
肥胖人口比例：74.1%
发胖原因：美国人喜欢快餐食品，汉堡包、热狗、炸鸡块、牛排、可乐等高脂肪垃圾食品。这些高脂肪食品所含的油脂相当之高，其毒素大概相当于600根烟中所含有的毒素，所以说美国人寿命短的原因和他们的肥胖是密切相连的。含糖饮料饮用量的增加也是导致美国人体重增加的原因。美国人喜欢的可乐等碳酸饮料中添加的主要糖分是高果糖玉米糖浆，它们会抑制胰岛素的生成，而胰岛素是“处理”热量必需的，无形中会让人爆肥。每天多喝一罐碳酸饮料，一年就会增重14斤。
瘦身之源：多吃低热量沙拉；少吃快餐。油炸食品，其实是食品里导致肥胖的根源，一定要规避油炸。但不是要不吃油，可以选择一些健康油，凉拌。比如橄榄油和葵花子油。
胖子国度TOP4：俄罗斯
特点：婚后发胖
肥胖人口比例：54%
发胖原因：俄罗斯的少女都很美，身材也很好。但是一旦结婚，身材一律像面包一样膨胀起来——
◎人种问题：俄罗斯人是斯拉夫民族，多数本身就很胖；
◎饮食结构：面包，奶食品为主，热量很高，长期食用可以让人肌肉厚实虎背熊腰；
◎嗜酒原因：一般成年的女性都很能喝几杯伏特加，而且也是俄罗斯豪杰式的豪饮。即使不喝烈酒的俄罗斯女人，也有一个海量的啤酒水平。而且她们几乎每天都喝，把酒当作饮料；
◎气候因素：一年有二分之一的时间严寒，不适合外出，缺少运动，肥胖有利于他们抵御寒冬。
瘦身之源：少吃高脂、高糖食物；少喝酒；多做慢跑、爬山、快步走等运动。喝酒一定要杜绝，不恰当的比喻，二两白酒相当于跑步十公里消耗的能量呢，而且伤害了肝，会降低代谢效率，会让身体更加容易肥胖。
YAPI曰
从这些胖国国里，我们看到的是一些浅显的减肥道理。
1、要树立积极健康阳光的理念，人生苦短，又胖又不健康的日子咱们一天也不要过。对不对。
2、要原理精细粮食和高脂肪的食物，吃粮食就选择粗粮，吃荤菜咱们多选海鲜。
3、吃蔬菜吃蔬菜吃蔬菜，少含糖量很高的水果，尤其是热带水果。
4、不-要-喝-酒！
5、不-吃-油-炸！
6、运动不是生活的额外，而是生活的一部分。没有运动的生活，就是不完整的。
以上六点要都做到，咱们就一定不是胖子国的国民。
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为何欧洲人普遍比亚洲人高大强壮？平均身高高出9cm、体重多14kg
人们对于欧美女孩的印象一直都是金发碧眼，其实大家都忽略了一个重要的点，除了独特的外貌，她们的身材也是异常的好，根据对于全世界197个国度中的130个进行的调查研究显示，欧洲荷兰无论是在男性身高上，还是在女性身高上都处于遥遥领先的地位，那么究竟是什么原因导致了欧洲人普遍比我们高壮呢？
世界数据网表明，世界平均身高最高的荷兰人，男性身高可达1.84米，比我国男性高出9厘米，体重多14.4kg，而其他欧洲国家也普遍比我们稍微高一点，这到底是什么原因呢？
想要知道欧洲人为什么会长这么高，那我们就先来了解一下欧洲人的前世今生，看看是什么样的祖先留给了他们什么样的基因。在5世纪，西罗马灭亡，共有三个种族的人分割占领欧洲，他们分别是：凯尔特人、日耳曼人和斯拉夫人。
这三个民族有一个相同点，那就是游牧民族。我们对于游牧民族的认知可能只是停留在蒙古人的身上，策马奔腾、吃肉喝奶、风吹草低见牛羊。其实欧洲人的生活也离不开这些东西，放牧的生活方式决定了他们的巨大工作量以及面对恶劣环境的能力，再加上他们独特的饮食结构，游牧民族想不强壮都很难，但游牧民族的人口一般不是很多，所以只要在恶劣环境中脱颖而出的都是极其强壮，极其彪悍的人。
除了游牧民族，欧洲陆地还孕育了渔猎民族，顾名思义，他们就是以打猎捕鱼为生的，北欧的维京人就是渔猎民族的代表。对于上山打猎，下水摸鱼这项工作来说，一般人还真驾驭不了，没有好的体力你追不上山林野兽，没有强大的心肺功能，你也不能下水捉鱼，所以想要生存，就必须要强壮起来。
这种捕猎的方式也决定了渔猎民族的饮食，主要以肉类为主，这也为身体生长提供了足够的营养。维京人还有一个特殊的职业——海盗，要知道，以前的时候没有如今的热兵器，力量和体型就成为了决定胜负的关键，身材矮小的怎么去抢比自己还高大的人？所以在这样的选择淘汰中，留下来的都是高大强壮的人，弱小的人就陷入了战争的绞肉机中。
看来欧洲祖先给欧洲人提供了良好的基因，为他们今天生得高、长得壮打下了基础。
我们知道，欧洲都快要和北极接壤了，这种地理位置就使得欧洲地区的气候较为寒冷，冬季时间比较漫长，这种环境也是欧洲人长得高大的原因之一，这是由于当生物的个头增大时，它自身的体积会呈三次方增长，而皮肤的表面积只呈2次方增长。
这样来看增加较少的皮肤没有办法将增加较多的体积产生的热排出体外，从而将热量保存在体内，来应对寒冷。相反，一些生活在热带地区的人，就要尽量将体热排出，所以在非洲、亚洲等炎热地区的人身材都比较小。
其实相对于上述的两种原因，饮食结构上的不同，才是造成身材相差较大的根本原因。在古代，欧洲人一开始也并不是强壮的，中国人呢，也并不是一开始就瘦弱的，甚至我国古代的人民要比欧洲人还要强壮，这是因为以前的人们吃不起大米，五谷杂粮才是日常的饮食构成，尤其是大豆等富含高蛋白的作物，所以古人的身体是比较强壮的，在《三国演义》、《隋唐英雄传》等书中，都有许多高大威猛的将军形象出现。
出现变革是在工业革命之后，欧洲的工厂等犹如雨后春笋般崛起，人们都有了工作，也能赚到钱了，所以生活水平自然而然也就提高了，能吃得起肉了，喝得起牛奶了，身体摄入的蛋白质也就多了，况且这种饮食的方式正是欧洲人所热爱的，即使在今天，牛肉、汉堡等食物仍然是欧洲人乐此不疲的。
但是我国就差一些了，建国以后，农民们开始广泛种植水稻、小麦等农作物，这类的食物产量高价格还不贵，受到了人民的大力欢迎，但是大米和面，它们的主要成分是淀粉，蛋白质的含量就很低了，所以在饮食方面摄入的蛋白质就很少，糖类又很多，这就造成了肥胖的人要多于强壮的人的局面。
印度人和德国人一样，有着相同的祖先——印欧人，德国男性的平均身高为180厘米，但是印度男性的平均身高只166厘米，最主要的原因一句话就可以概括：印度人饿了几千年了。的确，如今的印度、孟加拉等国依然是人口多，吃不饱的情况，长期的营养不良，又吃不到荤腥，长得高壮才怪呢！
反观日本，日本人无论男女，在我们的印象当中都是像婴儿一般的大小，实际上，在日本明治维新之前，他们的身材比现在还要矮小，女性的身高在150厘米以下，而男性很少能够达到165厘米。
明治维新时期的日本武士还没有他们所拿的弓箭高，但经过社会性的革命之后，日本人的生活水平也一下子上来了，吃得好营养就足，所以在接下来的100年内，日本男性的平均身高增长了15厘米，才达到了今天172厘米的平均水平，苗条的女模特也逐渐出现在人们的视野当中。
早上起床就是一杯牛奶，再加上一碗燕麦片，水果沙拉，最多再来个烤面包片。
中午就是万年不变的三明治，也是最简单的一顿饭，用面包夹着火鸡或火腿的切片，再加上几片番茄、黄瓜、生菜。
晚上是最丰盛的一顿，每个人面前都放着一个大盘子，上面放着一份荤菜（烤鸡、牛排等），旁边再放上一些煮熟的青菜，或者是土豆，如果还不够吃就再加两片面包。
以上就是欧洲人目前日常生活中的饮食，这样的饮食方式和内容就为他们的身体提供了丰富的营养和蛋白质，所以在欧洲家庭中，很少能看见米饭的身影，更不会将20斤、50斤的大米成袋扛回家了。
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夏奇拉怀二胎身材臃肿走样 昔日电臀俘获巴萨小弟
临近年底，西班牙巴塞罗那球员皮奎和拉丁歌后夏奇拉将迎来第二个孩子。近日，有球迷看到身怀六甲的夏奇拉身穿运动装前往巴萨意甲孕期疗养机构复查。夏姐为了躲避狗仔队镜头，用一张手帕遮挡自己的面部，可归为天后，想不被察觉是很难的。
说来比较遗憾，金发拉丁天后夏奇拉如今已经身材臃肿不堪了，这还不只是因为怀孕的缘故，小编发现夏姐自从与“小弟”皮奎恋爱之后，身材就一直在“走样”发胖。夏奇拉与皮奎的姐弟恋轰动足坛，日子过得非常甜蜜，从未传出负面新闻。
夏奇拉以其“电臀”闻名于世，金发童颜，让粉丝心动不已。2013年1月23日，夏奇拉在西班牙的巴塞罗那生下一名男婴，这就是她和皮奎的长子。小家伙被取名为“米兰”，“在斯拉夫语里，米兰的意思是亲爱的，钟情的，高尚的；古罗马语里，它的意思是热心肠的，勤劳的；在梵语里，它还有着结合、统一的意思。”
夏奇拉现年36岁，在这个年龄又迎来与皮奎的第二个孩子，实在值得恭贺，他与皮奎相识于2010年，虽然长了皮奎10岁之多，但两人确实很有夫妻相。爱的结晶一个接一个，即便短期内身材走样，夏奇拉也是世界上最动人的拉丁天后。