下半身肥胖的图片(下半身肥胖的图片大全)

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穿搭和身材无关!看这些街拍胖女生就知道:又胖又矮,照样很美

文:Nicole

hi,我是Nicole,准备好一起变美了吗?

有人说:减肥是女人一辈子的事业。

但郑欣宜却说“瘦够了!”,因为大家都觉得瘦更美,所以她一度一直在减肥→复胖→减肥→复胖中徘徊,身材已经成了一个魔咒紧紧禁锢住了她,但其实瘦的时候她并不快来,胃病、失眠、忍受饥饿,让她几乎要崩溃!

可可·香奈儿说:生活不曾取悦于我,所以我创造了自己的生活,与其在意别人的背弃和不善,不如经营自己的尊严和美好。

放过自己之后的郑欣宜像是换了一个人,没有自暴自弃,而是健康地胖着,她的每一张照片都透露着从前没有的自信与快乐。

胖,怎么了!

穿搭和身材无关!胖女孩也能做街拍的一道靓丽风景!看这些街拍胖女生就知道了:又胖又矮,照样很美!

一、巧妙的露肤

越胖越不能捂,捂的严严实实只会显得人更胖更臃肿,露肤能增加透气感,减少衣服带来的包裹和压迫,减少视觉的紧绷感。巧妙的增加露肤面积,不但不会显胖,反而会增添一种丰腴性感的美。

① 增加肩颈领口的露肤面积

上身体型偏胖的女生,不能靠宽松版型来遮挡,只会加重臃肿感,而是要靠领口的露肤,看这些街拍好看的胖女孩,她们的上衣选择基本都是大V领、大U领,露出大面积的肩颈曲线和锁骨,不但能缓解上半身的厚重感,还能修饰圆润的脸型。

肩部较宽的女生,大领口可以在视觉上有助于收缩肩部宽度,让肩部和头的比例看起来更协调。

② “露一半”提升魅力值

体型偏胖的姐妹,露肤要掌握一个技巧,就是:露了,但是没全露。露肤设计的衣服不管可以秀出好身材,更加可以转移注意力

选择只露肌肤不露身材轮廓的单品,可以让大家的注意力都放到裸露的肌肤上,因为身材轮廓被遮住,所以轻松的转移了注意力,只剩丰润的性感美。

③ 用线条终结扩张感

大面积成片的露肤会给人一种视觉的扩张感,会让人的注意力更加关注到圆润的轮廓上,一些身材上的肉感会被无限地放大,但是如果用垂直的线条进行分割,就能打破这种扩张感,例如吊带上衣就比抹胸上衣更适合身材偏胖的姐妹。

看下面这组对比图,虽然左边的女生比右边要胖一些,但是因为吊带的分割,让她的整个视觉效果反而更加的和谐、显瘦。▼▼▼

二、丢掉你的黑衣服

胖子从小就被人灌输,穿深色显瘦,所以一打开衣柜就是一柜子的黑衣服,让原本身材就不占优势的你更是显得死气沉沉,和打扮的光鲜亮丽的瘦高个站在一起,一下子就被比到了尘埃里。

越胖越不能穿的太过暗沉,和一身黑Say:No!

① 亮色比暗色更显自信

靓丽的颜色绝对比暗沉的颜色更让人觉得舒适自信颜色其实也代表了一个人的性格,就像喜爱红色的人总是热情似火,喜爱黄色的人总是乐观开朗。

培养自己自信心的第一步,就是让自己主动走到人前,让大家注意到自己。当一个人浑身都散发自信光芒的时候,只是站在那里都会让人移不开眼。

② 巧用深色单品

深色不是不能穿,而是要巧妙地穿,深色的单品除了能显瘦之外,还有一个很好用的衬托效果,特别是和亮色搭配,会衬托的亮色更加惹眼。

身材偏胖的姐妹,如果不是腿特别细,都可以把亮色安排在上身,下身搭配深色单品,像下面这样的色彩组合▼▼▼,红色衬托的肌肤白皙中透着一点红润,显得皮肤特别有质感,上繁下简,搭配非常的有高级感。

三、放过自己不等于摆烂

林清玄在《生命的化妆》里写到:三流的化妆是脸上的化妆,二流的化妆是精神的化妆,一流的化妆是生命的化妆。一个人的容貌会随着时间慢慢变老,但是内涵却会随着年龄的增加而愈加珍贵。

蒋方舟说过一句话:你不读书,你的世界观,就是周围的亲朋给你的。他们说“高白瘦”才美,于是你不遗余力地改造自己,每天都活在焦虑和纠结中,但是成为高白瘦,就真的足够了吗?

这个世界,有冷峻的冰川有浩瀚的大海,有一望无际的草原和荒漠,这个世界美得如此多彩绚烂,而人为什么要用枯燥单一的标准来衡量自己的美?

每个人都有着自己不完美的地方,而正是这些不完美,才使我们如此的特殊、成为这世上独一无二的存在

放过自己,和自己的身材和解,并不是自暴自弃,彻底摆烂,而是从穿搭这件生活小事开始,积极生活,认真过好每一天。

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#这么穿显瘦#

35岁何洁被指胖成了贾玲!身材臃肿现身机场,却发90斤清瘦精修图

5月8日,有网友晒出一段在机场偶遇何洁的视频,并配文“何洁在给儿子视频通话”,引发网友热议。

在视频中,何洁举着手机不停地讲话,看上去确实是在和儿子视频,然而网友更为关注的却是她的身材,已经发福到让大家几乎认不出来。

当天她穿着一身卡其色套装,上臂看上去十分粗壮,衣服袖子都有些紧绷,而短款上衣也将她的小肚子给暴露出来,肚腩明显突出,被网友吐槽“虎背熊腰”。

上半身粗壮,下半身也好不到哪去,宽松的裤子让她的腿显得格外壮实,脚踩马丁靴,更显得腿短,总之这一身穿搭实在是太灾难了。

不少网友也在评论区表示“这身材这衣品,哎”、“这真的是何洁吗我的天”、“这身完全暴露了她的五短身材”,纷纷吐槽了起来。

更有网友表示“什么眼神,这明明是贾玲”,嘲讽她的身材已经发福到像贾玲了。大家都知道贾玲的身材体重,可想而知何洁身材走形有多严重。

甚至有网友怀疑这并不是何洁。然而何洁同一时间在社交平台上晒出的照片中,除了色差有些大之外,服装的样式花纹再到搭配靴子,都是一模一样的,确定是何洁无疑了。

不得不说何洁自己晒出的照片,与机场路透的区别实在是太大了。

不过也有网友对何洁身材发福表示理解,毕竟她今年已经35岁了,还生过3个孩子,对身体影响是很大的。

并且何洁现在还要照顾四个孩子,除了与前夫赫子铭所生的一对儿女之外,和现任丈夫刁磊又育有一女,再加上刁磊与前妻所生的孩子,四个孩子全靠何洁照顾,也难以分身乏术来管理自己的身材。

在何洁以往分享出的视频中,也能看出来她如今确实发福不少,网上流行通过手腕上的骨头检验身材,“一根是微胖,两根是瘦”,而她却晒出自己的手腕表示一根都没有,调侃自己胖得全是肉。

看着何洁从曾经唱跳俱佳、活力满满的小女孩,变成了如今为生活奔波、臃肿发福的中年妇女,不少网友内心感慨不已。

2005年,何洁在《超级女声》中获得了第四名的好成绩,当时她是节目中少见的唱跳俱佳型的歌手,一度人气非常火爆,鬼马的性格、强悍的实力,让不少观众期待着她在乐坛大展身手。

然而何洁却选择了早早成家,嫁给了没什么名气的赫子铭,回归家庭,此后更是鲜少在事业上花心思,每每引发讨论的都是结婚、离婚、生子,或者是那些一地鸡毛的感情故事,令人唏嘘。

如今事业也难以再有起色,何洁也将全部心思花在了家庭上,经常在网上分享自己一大家子的欢乐时光。虽然不少网友仍旧觉得惋惜,但还是希望她能够一直幸福下去。你们如何看待何洁呢?

本文由盖饭娱乐原创,欢迎关注,带你一起长知识!

#何洁#、#何洁身材#、#明星发福#

作者:桃桃罐头

责编:羽

为什么肚子上的肉最难减?2招抹平“大肚腩”,腰围缩小一圈

减肥时,估计很多胖友都会有这样的疑问:为什么肚子上的肉这么难减?

其实,肚子上的肉不仅难减,还容易堆积。而且,这种”大肚子”的危害,比起全身肥胖或下半身肥胖,对健康的危害更大。

日常生活中,“大肚子”还有别名,经常被称为“啤酒肚”“游泳圈”等。但不管怎么称呼,都改变不了脂肪聚集在腹部和内脏的事实。如果不加以控制,患高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的概率也会随之提升。

一、肥胖的分类

从临床上看,根据脂肪的分布特点,肥胖分为中心性肥胖和外周性肥胖两类。

中心性肥胖,也就是腹型肥胖,脂肪多集中在腹部,身体形态就像一个苹果。

外周性肥胖,脂肪多集中在下半身,身体形态就像一个梨子,臀腿脂肪比较多。

二、通过腰围判断腹型肥胖

虽然我们常用BMI(体质指数)判断一个人胖不胖,但据统计,即使BMI在正常范围内,还是有14%的人属于腹型肥胖。

所以,腹型肥胖其实是一种比较隐蔽的肥胖,这种情况下,要靠尺子量。也就是说,如果成年男性腰围≥90cm,男性腰围≥85cm,基本就算迈入肥胖界了,要抓紧减肥。

三、为什么腹部脂肪容易堆积

看病讲究对症下药,减肥也是一样的道理。想要减掉大肚子,就要了解为什么腹部脂肪容易堆积,无外乎以下几点;

1:饮食习惯

三餐不规律,经常饥一顿、饱一顿,一到晚餐就放肆自己大吃大喝的人,这样的饮食习惯,会导致热量过剩,造成腹型肥胖。

换句话说就是,由热量过剩引起的肥胖,全身都会胖。全身胖,肚子也就胖了。

2:久坐不动

吃得多,动得少,很难制造出热量差。久坐会导致腰腹部血液循环变差,久而久之,脂肪自然就堆积在腹部了。

3:睡眠不足

胖不胖,和睡眠也有关系?是的。睡眠不足会影响抑制食欲的瘦素的分泌,会导致瘦素减少和饥饿激素升高,让食欲增加。

睡得少,不仅影响代谢,食欲还特别旺盛,结果可想而知。

四、怎么减肚子

1:运动

关于怎么减肚子,很多人会陷入“局部减肥”的误区,认为多针对腹部做仰卧起坐、卷腹就可以了,真相恰好相反。

因为此类动作锻炼的是肌肉,但是如果体脂肪含量比较高,就会让你的肚子越练越大,毕竟脂肪和肌肉不可能相互转化。

有效地减肚子方式,建议你采取“有氧 无氧”的办法。体脂肪含量高的人,前期可以多做做有氧运动,比如跑步、椭圆机、跳操、游泳等等。每次30分钟左右,每周3-4次。

中间可以穿插一些塑型动作,比如平板支撑、卷腹等,这些针对核心肌群的训练,有助于打造清晰腹肌,达成目标。

2:饮食

饮食方面,在控制总体热量摄入的基础上,建议你多吃饱腹感强的食物:比如富含膳食纤维的食物,蔬菜、菌类、蔬果、粗粮。

肉类选择鱼肉、虾肉、鸡胸肉等白肉,或是瘦的红肉,脂肪含量低,富含优质蛋白。

再有就是,希望你可以做到规律三餐,按时按点吃饭,有助于大脑形成记忆,对控制你旺盛的食欲有帮助:早餐6:30-8:30;午餐11:30-13:30;晚餐18:00-19:00。

最后,烹饪方式,提倡蒸煮拌,要减少油炸、爆炒、腌制食物哈。

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