穿搭和身材无关!看这些街拍胖女生就知道:又胖又矮,照样很美
文:Nicole
hi,我是Nicole,准备好一起变美了吗?
有人说:减肥是女人一辈子的事业。
但郑欣宜却说“瘦够了!”,因为大家都觉得瘦更美,所以她一度一直在减肥→复胖→减肥→复胖中徘徊,身材已经成了一个魔咒紧紧禁锢住了她,但其实瘦的时候她并不快来,胃病、失眠、忍受饥饿,让她几乎要崩溃!
可可·香奈儿说:生活不曾取悦于我,所以我创造了自己的生活,与其在意别人的背弃和不善,不如经营自己的尊严和美好。
放过自己之后的郑欣宜像是换了一个人,没有自暴自弃,而是健康地胖着,她的每一张照片都透露着从前没有的自信与快乐。
胖,怎么了!
穿搭和身材无关!胖女孩也能做街拍的一道靓丽风景!看这些街拍胖女生就知道了:又胖又矮,照样很美!
一、巧妙的露肤
越胖越不能捂,捂的严严实实只会显得人更胖更臃肿,露肤能增加透气感,减少衣服带来的包裹和压迫,减少视觉的紧绷感。巧妙的增加露肤面积,不但不会显胖,反而会增添一种丰腴性感的美。
① 增加肩颈领口的露肤面积
上身体型偏胖的女生,不能靠宽松版型来遮挡,只会加重臃肿感,而是要靠领口的露肤,看这些街拍好看的胖女孩,她们的上衣选择基本都是大V领、大U领,露出大面积的肩颈曲线和锁骨,不但能缓解上半身的厚重感,还能修饰圆润的脸型。
肩部较宽的女生,大领口可以在视觉上有助于收缩肩部宽度,让肩部和头的比例看起来更协调。
② “露一半”提升魅力值
体型偏胖的姐妹,露肤要掌握一个技巧,就是:露了,但是没全露。露肤设计的衣服不管可以秀出好身材,更加可以转移注意力。
选择只露肌肤不露身材轮廓的单品,可以让大家的注意力都放到裸露的肌肤上,因为身材轮廓被遮住,所以轻松的转移了注意力,只剩丰润的性感美。
③ 用线条终结扩张感
大面积成片的露肤会给人一种视觉的扩张感,会让人的注意力更加关注到圆润的轮廓上,一些身材上的肉感会被无限地放大,但是如果用垂直的线条进行分割,就能打破这种扩张感,例如吊带上衣就比抹胸上衣更适合身材偏胖的姐妹。
看下面这组对比图,虽然左边的女生比右边要胖一些,但是因为吊带的分割,让她的整个视觉效果反而更加的和谐、显瘦。▼▼▼
二、丢掉你的黑衣服
胖子从小就被人灌输,穿深色显瘦,所以一打开衣柜就是一柜子的黑衣服,让原本身材就不占优势的你更是显得死气沉沉,和打扮的光鲜亮丽的瘦高个站在一起,一下子就被比到了尘埃里。
越胖越不能穿的太过暗沉,和一身黑Say:No!
① 亮色比暗色更显自信
靓丽的颜色绝对比暗沉的颜色更让人觉得舒适自信,颜色其实也代表了一个人的性格,就像喜爱红色的人总是热情似火,喜爱黄色的人总是乐观开朗。
培养自己自信心的第一步,就是让自己主动走到人前,让大家注意到自己。当一个人浑身都散发自信光芒的时候,只是站在那里都会让人移不开眼。
② 巧用深色单品
深色不是不能穿,而是要巧妙地穿,深色的单品除了能显瘦之外,还有一个很好用的衬托效果,特别是和亮色搭配,会衬托的亮色更加惹眼。
身材偏胖的姐妹,如果不是腿特别细,都可以把亮色安排在上身,下身搭配深色单品,像下面这样的色彩组合▼▼▼,红色衬托的肌肤白皙中透着一点红润,显得皮肤特别有质感,上繁下简,搭配非常的有高级感。
三、放过自己不等于摆烂
林清玄在《生命的化妆》里写到:三流的化妆是脸上的化妆,二流的化妆是精神的化妆,一流的化妆是生命的化妆。一个人的容貌会随着时间慢慢变老,但是内涵却会随着年龄的增加而愈加珍贵。
蒋方舟说过一句话:你不读书,你的世界观,就是周围的亲朋给你的。他们说“高白瘦”才美,于是你不遗余力地改造自己,每天都活在焦虑和纠结中,但是成为高白瘦,就真的足够了吗?
这个世界,有冷峻的冰川有浩瀚的大海,有一望无际的草原和荒漠,这个世界美得如此多彩绚烂,而人为什么要用枯燥单一的标准来衡量自己的美?
每个人都有着自己不完美的地方,而正是这些不完美,才使我们如此的特殊、成为这世上独一无二的存在。
放过自己,和自己的身材和解,并不是自暴自弃,彻底摆烂,而是从穿搭这件生活小事开始,积极生活,认真过好每一天。
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#这么穿显瘦#
35岁何洁被指胖成了贾玲!身材臃肿现身机场,却发90斤清瘦精修图
5月8日,有网友晒出一段在机场偶遇何洁的视频,并配文“何洁在给儿子视频通话”,引发网友热议。
在视频中,何洁举着手机不停地讲话,看上去确实是在和儿子视频,然而网友更为关注的却是她的身材,已经发福到让大家几乎认不出来。
当天她穿着一身卡其色套装,上臂看上去十分粗壮,衣服袖子都有些紧绷,而短款上衣也将她的小肚子给暴露出来,肚腩明显突出,被网友吐槽“虎背熊腰”。
上半身粗壮,下半身也好不到哪去,宽松的裤子让她的腿显得格外壮实,脚踩马丁靴,更显得腿短,总之这一身穿搭实在是太灾难了。
不少网友也在评论区表示“这身材这衣品,哎”、“这真的是何洁吗我的天”、“这身完全暴露了她的五短身材”,纷纷吐槽了起来。
更有网友表示“什么眼神,这明明是贾玲”,嘲讽她的身材已经发福到像贾玲了。大家都知道贾玲的身材体重,可想而知何洁身材走形有多严重。
甚至有网友怀疑这并不是何洁。然而何洁同一时间在社交平台上晒出的照片中,除了色差有些大之外,服装的样式花纹再到搭配靴子,都是一模一样的,确定是何洁无疑了。
不得不说何洁自己晒出的照片,与机场路透的区别实在是太大了。
不过也有网友对何洁身材发福表示理解,毕竟她今年已经35岁了,还生过3个孩子,对身体影响是很大的。
并且何洁现在还要照顾四个孩子,除了与前夫赫子铭所生的一对儿女之外,和现任丈夫刁磊又育有一女,再加上刁磊与前妻所生的孩子,四个孩子全靠何洁照顾,也难以分身乏术来管理自己的身材。
在何洁以往分享出的视频中,也能看出来她如今确实发福不少,网上流行通过手腕上的骨头检验身材,“一根是微胖,两根是瘦”,而她却晒出自己的手腕表示一根都没有,调侃自己胖得全是肉。
看着何洁从曾经唱跳俱佳、活力满满的小女孩,变成了如今为生活奔波、臃肿发福的中年妇女,不少网友内心感慨不已。
2005年,何洁在《超级女声》中获得了第四名的好成绩,当时她是节目中少见的唱跳俱佳型的歌手,一度人气非常火爆,鬼马的性格、强悍的实力,让不少观众期待着她在乐坛大展身手。
然而何洁却选择了早早成家,嫁给了没什么名气的赫子铭,回归家庭,此后更是鲜少在事业上花心思,每每引发讨论的都是结婚、离婚、生子,或者是那些一地鸡毛的感情故事,令人唏嘘。
如今事业也难以再有起色,何洁也将全部心思花在了家庭上,经常在网上分享自己一大家子的欢乐时光。虽然不少网友仍旧觉得惋惜,但还是希望她能够一直幸福下去。你们如何看待何洁呢?
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#何洁#、#何洁身材#、#明星发福#
作者:桃桃罐头
责编:羽
为什么肚子上的肉最难减?2招抹平“大肚腩”,腰围缩小一圈
减肥时,估计很多胖友都会有这样的疑问:为什么肚子上的肉这么难减?
其实,肚子上的肉不仅难减,还容易堆积。而且,这种”大肚子”的危害,比起全身肥胖或下半身肥胖,对健康的危害更大。
日常生活中,“大肚子”还有别名,经常被称为“啤酒肚”“游泳圈”等。但不管怎么称呼,都改变不了脂肪聚集在腹部和内脏的事实。如果不加以控制,患高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的概率也会随之提升。
一、肥胖的分类从临床上看,根据脂肪的分布特点,肥胖分为中心性肥胖和外周性肥胖两类。
中心性肥胖,也就是腹型肥胖,脂肪多集中在腹部,身体形态就像一个苹果。
外周性肥胖,脂肪多集中在下半身,身体形态就像一个梨子,臀腿脂肪比较多。
二、通过腰围判断腹型肥胖虽然我们常用BMI(体质指数)判断一个人胖不胖,但据统计,即使BMI在正常范围内,还是有14%的人属于腹型肥胖。
所以,腹型肥胖其实是一种比较隐蔽的肥胖,这种情况下,要靠尺子量。也就是说,如果成年男性腰围≥90cm,男性腰围≥85cm,基本就算迈入肥胖界了,要抓紧减肥。
三、为什么腹部脂肪容易堆积看病讲究对症下药,减肥也是一样的道理。想要减掉大肚子,就要了解为什么腹部脂肪容易堆积,无外乎以下几点;
1:饮食习惯
三餐不规律,经常饥一顿、饱一顿,一到晚餐就放肆自己大吃大喝的人,这样的饮食习惯,会导致热量过剩,造成腹型肥胖。
换句话说就是,由热量过剩引起的肥胖,全身都会胖。全身胖,肚子也就胖了。
2:久坐不动
吃得多,动得少,很难制造出热量差。久坐会导致腰腹部血液循环变差,久而久之,脂肪自然就堆积在腹部了。
3:睡眠不足
胖不胖,和睡眠也有关系?是的。睡眠不足会影响抑制食欲的瘦素的分泌,会导致瘦素减少和饥饿激素升高,让食欲增加。
睡得少,不仅影响代谢,食欲还特别旺盛,结果可想而知。
四、怎么减肚子1:运动
关于怎么减肚子,很多人会陷入“局部减肥”的误区,认为多针对腹部做仰卧起坐、卷腹就可以了,真相恰好相反。
因为此类动作锻炼的是肌肉,但是如果体脂肪含量比较高,就会让你的肚子越练越大,毕竟脂肪和肌肉不可能相互转化。
有效地减肚子方式,建议你采取“有氧 无氧”的办法。体脂肪含量高的人,前期可以多做做有氧运动,比如跑步、椭圆机、跳操、游泳等等。每次30分钟左右,每周3-4次。
中间可以穿插一些塑型动作,比如平板支撑、卷腹等,这些针对核心肌群的训练,有助于打造清晰腹肌,达成目标。
2:饮食
饮食方面,在控制总体热量摄入的基础上,建议你多吃饱腹感强的食物:比如富含膳食纤维的食物,蔬菜、菌类、蔬果、粗粮。
肉类选择鱼肉、虾肉、鸡胸肉等白肉,或是瘦的红肉,脂肪含量低,富含优质蛋白。
再有就是,希望你可以做到规律三餐,按时按点吃饭,有助于大脑形成记忆,对控制你旺盛的食欲有帮助:早餐6:30-8:30;午餐11:30-13:30;晚餐18:00-19:00。
最后,烹饪方式,提倡蒸煮拌,要减少油炸、爆炒、腌制食物哈。