70%女性属于水肿型肥胖！测试下你属于哪种体质？
一个女人只要想去减肥，
全世界都会为她让路！
肥胖分为3种：
水肿型肥胖、痰湿体质、肥胖型基因。
70%的女性肥胖都是因为水肿问题？
那么如何判断自己是否水肿型肥胖？
自测下
☆☆☆体质测试----符合3、4条以上：
①头发爱出油，才洗完一天油得不行。
②面部油亮，逼真得像在杜莎夫人蜡像馆。
③睡觉留口水（湿气饱和自行流出）
④排便黏稠（不易冲掉）且多便。
⑤小肚子大（看起来像是怀孕3个月）
⑥耳内湿，阴部潮湿
⑦身体肿胖（尤其是脸肿乎乎的感觉）
⑧小腿肿胀（逛完街腿都会有些肿）
用尽力气减肥，但遇到了水肿就没辙了。
究竟水肿型肥胖怎么减肥呢？
本期小编为你推荐4种消水肿食物，能消除体内多余的水分，还你轻盈好身材哦！
消水肿食物一：薏米
薏米又叫薏仁米，它具有健脾利水的功效，另外，薏米的营养价值非常高，很容易被消化和吸收。
不过薏米偏寒性，可以有效消除水肿和脚气，可以深受水肿型肥胖烦恼的话，薏米是非常不错的选择哦！
消水肿食物二：红豆
红豆具有清热解毒和健脾益胃的功效，能促进肠胃蠕动和达到利尿的功效。
尤其一些肠胃比较不好的妹纸，多食用红豆能达到非常不错的消肿效果，而且《食疗本草》中记载“和鲤鱼煮烂食之，甚治脚气及大腹水肿。”想要消除水肿型肥胖，红豆可是首选。
消水肿食物三：玉米须
玉米须有利尿消肿、清肝利胆的功效。所以一旦出现水肿的情况，最简单的方法就是以玉米须泡茶当水喝。
制作方法很简答：用热水冲泡玉米须20分钟。每天早晚各喝一杯，一周之后就能看到明星的消肿效果。
消水肿食物四：花椰菜
花椰菜里面的成分能促进人体代谢，提高人体的免疫力。对于消除水肿和预防便秘有着十分显著的效果。
天气干燥，很多女生都会有便秘的烦恼，这个时候，你可以用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
除了水肿型肥胖，肥胖还分为另外几种，想知道你到底属于哪类型的肥胖，如何针对性减肥吗？
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水肿导致的“大小腿”，终于消肿了
【来源：岳阳晚报】
近日，68岁的李阿姨来到岳阳市中心医院淋巴水肿康复护理门诊复查，并为一直给她精心治疗的护士长易双连送上锦旗。
2周前，李阿姨因右下肢肿胀行动不便，就诊于该门诊。经过短短2周时间的治疗，如今已恢复如常。
“特别是到了下午，小腿就肿得特别厉害，走路很费力。平时一只脚大，一只脚小，一条腿粗，一条腿细，买鞋子、裤子都只能买大码的。”李阿姨困扰地说。
10年前，李阿姨因宫颈肿瘤进行了放射治疗，5年前右下肢开始出现肿胀、皮肤变硬，确诊为下肢淋巴水肿。一开始她并未重视，谁知水肿越来越明显，严重影响日常生活，遂在家属的陪同下，来到市中心医院就诊。
治疗师在接诊李阿姨后，耐心细致地仔细询问病史，充分评估后，决定采用淋巴水肿手法引流综合消肿治疗。经过2周的门诊治疗，李阿姨的右小腿肿胀得到明显改善，皮肤也变软了。李阿姨对治疗效果非常满意。
淋巴水肿是一种慢性、进行性发展的疾病。在我国，肿瘤治疗后的继发性淋巴水肿，占慢性淋巴水肿患者的50%。因治疗直接或者间接导致淋巴引流系统损伤，使淋巴回流通路受阻，从而导致水肿。
同时，该病也是一种高致残类疾病，目前尚不能治愈，早期治疗是控制疾病发展的关键。肿瘤根治术后患者一旦发现肢体沉重、肿胀、双侧大小不一、皮肤变硬等异常情况时，应及时就医检查，做到早发现、早就医、早治疗。
通讯员 李杰妤
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小腿水肿，一按一个坑，是出了啥毛病？
很多人感叹，年龄大了，身上的毛病就多了，小腿水肿、脚面浮肿就是很常见的现象，因为常见也就被忽视了。
也有人盲目相信一些偏方，尝试了各种方法，却依然得不到好转，甚至会让水肿变得更厉害，或者出现其他问题。
小腿的水肿，到底是什么原因，该如何调理？
水肿算是常见的现象，不仅中老年人会出现，年轻人也会出现，只是多数年轻人会把水肿当成是胖。
尤其是小腿水肿了，就会认为是人变胖了，故而也就忽视了。区别水肿的方法其实很简单，就是按压。
是否水肿，按一下皮肤就知道。皮肤一按一个坑，没有弹性，难以恢复，说明就是水肿，不是肥胖。水肿的形成有好多因素，每一种都需要重视。
1
脏器出了问题
·脾胃不好，脾气虚弱了，后天的水液无法正常运化，过多的水液就会滞留在下肢，成为水肿的根源。
·脾胃不好的人，除了有水肿之外，还会有口臭、消化不良、怕寒怕冷、疲倦无力等表现，一一对照检查即可。
·脾胃不好的人，首先要做到饮食有规律，按时吃三餐，少吃寒性、辛辣食物，多吃温性食材。
·适当增加维生素C类食物的摄入量，提到脾胃的抵抗能力。
·肾功能不好了，肾是水液代谢的主要参与者，肾不好的人，机体的水液循环也会变差，出现大规模的水肿迹象，不仅是表现在下肢，还会体现在身体多个方面，比如眼睑、脸、手脚等。
·身上的这个器官出现问题和很多因素有关，比如经常性憋尿、喝水太少、饮料喝太多、海鲜吃得过多等。趁着年轻，将这些习惯一一改掉，身上的水肿也就消失了。
2
血管出了问题
血管退化了，也会影响到下肢的血液以及水液等运行。
随着年龄增长，血管退化是必然的，下肢上的血管退化速度要比其他部位更快。年龄越大的人，血管也就越差，下肢的水肿也就越突出。
如果是血管出了问题，还会有肢体酸胀，腿部有很多小蚯蚓样的青筋，也会经常头晕头痛。
甚至有些人，还会因为大脑供血受到影响，出现更为严重的问题。
保养血管也是刻不容缓的，饮食是很重要的因素，不可贪吃油腻、高糖、重口味食物，而要选择一些清淡的食物，可增加膳食纤维的摄入量，提高血管的代谢能力。
3
微量元素匮乏
微量元素匮乏，同样会有下肢浮肿的问题，比如维生素等。
人体内的各种维生素扮演着不同的角色，比如缺乏维生素B会有脚气病、会脱发之类的，缺乏维生素C抗氧化能力减弱等。
水肿也会是表现之一，特别是有脚气的人，更易有水肿。身体内微量元素的匮乏，一般需要针对性补充，但在问题不大的情况下，可通过饮食搭配解决。
肉类中含有维生素B更多，而蔬菜中的维生素C更为丰富，搭配起来食用，就不易存在这样的问题。
通过文章介绍，下肢水肿背后的原因是相当复杂的，不同的水肿也对应了不同的问题。
可能是脏器问题，也可能是血管问题，或者是维生素匮乏的问题，根据不同的问题进行调理，水肿慢慢就消失了。
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