马思纯穿着随意去健身，小肚隆起发福明显，双手抱胸毫无女明星体态
近日，有媒体拍到马思纯去健身房锻炼的视频，她在视频的状态引发网友热议。
当天马思纯身穿一件白色外套，里面搭配着绿色卫衣，打扮十分休闲随意，或许是天冷的缘故，马思纯一路上都是双手抱在胸前，完全没有女明星的体态，显得格外接地气。
不过最值得注意的是马思纯的肚子，或许是衣服宽松的缘故，马思纯在视频中显得身形有些圆润，并且她的肚子也有些微微凸起，这让人联想到之前被传出她怀孕的消息。不过马思纯在进入健身房之后，一直在做力量训练，也是用实际行动力破谣言了。
不少的网友看到该视频后纷纷表示马思纯私底下真的太不在意自己的形象了；还有些网友则表示马思纯本身就是骨架大的人，近些年她吃治疗抑郁的药，也长胖了很多，所以频频传出怀孕的新闻。
蒋雯丽是马思纯的小姨，所以入圈之后马思纯虽然知名度不高，但是资源丰富。在2015年马思纯凭借电影《左耳》有了不小的知名度，在2016年，马思纯凭借电影《七月与安生》，一举拿下金马最佳女主角奖，这下马思纯彻底红了。
事业成功的同时，马思纯也拥有了自己的恋情，在拍《左耳》时，马思纯与剧中的男演员欧豪传出了绯闻，在公开恋情之后，马思纯全方面支持男友的事业，时常在平台上秀恩爱，不过这段高调的恋情没维持多久，两人就分手了。
马思纯因为失恋和抑郁，一度导致她的状态不好，因为吃药治疗导致发胖，马思纯的身材一度成为大家的谈资。现如今姐姐事业有了新的发展，也收获了新的恋情，还积极锻炼健身，变成了更好的自己，真的为她感到开心啊。
为什么肚子上的肉最难减？2招抹平“大肚腩”，腰围缩小一圈
减肥时，估计很多胖友都会有这样的疑问：为什么肚子上的肉这么难减？
其实，肚子上的肉不仅难减，还容易堆积。而且，这种”大肚子”的危害，比起全身肥胖或下半身肥胖，对健康的危害更大。
日常生活中，“大肚子”还有别名，经常被称为“啤酒肚”“游泳圈”等。但不管怎么称呼，都改变不了脂肪聚集在腹部和内脏的事实。如果不加以控制，患高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中等疾病的概率也会随之提升。
一、肥胖的分类从临床上看，根据脂肪的分布特点，肥胖分为中心性肥胖和外周性肥胖两类。
中心性肥胖，也就是腹型肥胖，脂肪多集中在腹部，身体形态就像一个苹果。
外周性肥胖，脂肪多集中在下半身，身体形态就像一个梨子，臀腿脂肪比较多。
二、通过腰围判断腹型肥胖虽然我们常用BMI（体质指数）判断一个人胖不胖，但据统计，即使BMI在正常范围内，还是有14%的人属于腹型肥胖。
所以，腹型肥胖其实是一种比较隐蔽的肥胖，这种情况下，要靠尺子量。也就是说，如果成年男性腰围≥90cm，男性腰围≥85cm，基本就算迈入肥胖界了，要抓紧减肥。
三、为什么腹部脂肪容易堆积看病讲究对症下药，减肥也是一样的道理。想要减掉大肚子，就要了解为什么腹部脂肪容易堆积，无外乎以下几点；
1：饮食习惯
三餐不规律，经常饥一顿、饱一顿，一到晚餐就放肆自己大吃大喝的人，这样的饮食习惯，会导致热量过剩，造成腹型肥胖。
换句话说就是，由热量过剩引起的肥胖，全身都会胖。全身胖，肚子也就胖了。
2：久坐不动
吃得多，动得少，很难制造出热量差。久坐会导致腰腹部血液循环变差，久而久之，脂肪自然就堆积在腹部了。
3：睡眠不足
胖不胖，和睡眠也有关系？是的。睡眠不足会影响抑制食欲的瘦素的分泌，会导致瘦素减少和饥饿激素升高，让食欲增加。
睡得少，不仅影响代谢，食欲还特别旺盛，结果可想而知。
四、怎么减肚子1：运动
关于怎么减肚子，很多人会陷入“局部减肥”的误区，认为多针对腹部做仰卧起坐、卷腹就可以了，真相恰好相反。
因为此类动作锻炼的是肌肉，但是如果体脂肪含量比较高，就会让你的肚子越练越大，毕竟脂肪和肌肉不可能相互转化。
有效地减肚子方式，建议你采取“有氧 无氧”的办法。体脂肪含量高的人，前期可以多做做有氧运动，比如跑步、椭圆机、跳操、游泳等等。每次30分钟左右，每周3-4次。
中间可以穿插一些塑型动作，比如平板支撑、卷腹等，这些针对核心肌群的训练，有助于打造清晰腹肌，达成目标。
2：饮食
饮食方面，在控制总体热量摄入的基础上，建议你多吃饱腹感强的食物：比如富含膳食纤维的食物，蔬菜、菌类、蔬果、粗粮。
肉类选择鱼肉、虾肉、鸡胸肉等白肉，或是瘦的红肉，脂肪含量低，富含优质蛋白。
再有就是，希望你可以做到规律三餐，按时按点吃饭，有助于大脑形成记忆，对控制你旺盛的食欲有帮助：早餐6:30-8:30；午餐11:30-13:30；晚餐18:00-19:00。
最后，烹饪方式，提倡蒸煮拌，要减少油炸、爆炒、腌制食物哈。
宋丹丹儿媳挺6月大肚劈叉，四肢纤细不孕胖，与小7岁老公好恩爱
12月22日，宋丹丹的儿媳王博谷挺着大肚子，在社交平台上晒出与丈夫巴图一起劈叉的视频，引发网友热议。
视频中，王博谷挺着6个月大的肚子，一边劈叉一边玩着手机，脸上还敷着面膜，神情非常的轻松淡定。可巴图却在一旁表情狰狞，似乎是非常吃力的样子，夫妻俩形成鲜明的对比。
虽然已经怀孕6个月了，但是王博谷的四肢依旧纤细，巴掌大的小脸也能看出五官精致，没有过多发胖的迹象。她的肢体非常柔软，挺着孕肚也可以轻松完成劈叉的动作。
网友看了王博谷和巴图劈叉的视频，有人表示自己还以为只是摆拍，没想到居然是真的劈叉，实在是太厉害了。也有人夸赞博谷是耐看型，越看越美，有一种干干净净的气质。
王博谷是一位来自北京的女演员，曾经出演过《落地请开手机》，《王贵与安娜》，《金太郎的幸福生活》等知名作品。虽然大多数都是女配角的角色，不过她的演技非常自然，给观众留下了深刻的印象。
王博谷和巴图年龄相差7岁，两人是在拍戏的过程中相识相恋的。他们的生活幸福美满，感情也一直都比较恩爱，还在2018年生下了一个可爱的儿子。
虽然有一个全国知名的婆婆，但是王博谷和巴图从来都没有想过要依靠母亲宋丹丹。两人自食其力，工作非常的拼命，此前还挺着大肚子卖力营业直播带货。宋丹丹非常心疼儿媳，经常会偷偷下单支持他们的工作。
希望王博谷可以平安生下二胎，期待着小生命的早日到来。也祝他们一家人幸福美满，日子越过越红火。
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