肥胖肚子胀、便稀,多是脾阳虚!一个方子温阳健脾,体重降到110
我与肥胖问题打了多年的交道,发现很多人肚子胀、大便稀,其实都是脾阳虚在作怪。
尤其是那些总感觉腹部不适、吃不下饭、体重居高不下的朋友,很可能就是脾阳虚的问题。
最近,我遇到了一位三十岁左右的男患者,因为工作压力大,生活习惯不规律,体重飙升到了130多斤。
他向我反映,最近总是肚子胀,大便稀,还总感觉怕冷,体重也一直降不下来。
我观察他的舌头,发现舌淡苔白,脉象沉迟无力,这正是典型的脾阳虚。
针对他的情况,治疗的关键在于温阳健脾,恢复脾的功能,从而有效控制体重。
于是我给他开了一个方子,里面有党参、白术、干姜、炙甘草、茯苓、肉桂、吴茱萸、砂仁、陈皮和山药。
他按照方子服药一个月后,反馈说肚子不胀了,大便也正常了,最重要的是体重降到了110斤,这对他是非常大的鼓舞。
既然有效果,我就根据他的恢复情况进行了微调。
经过几次调整,最后一次复诊时,他整个人精神焕发,体重稳定在110斤左右,肚子不再胀气,生活质量大大提高。
那么这个方子是如何起到温阳健脾的效果的呢?
党参补气养血,增强身体活力;白术健脾,帮助消化,让身体吸收营养更高效;
肉桂、吴茱萸、干姜温阳,让身体暖和起来;
茯苓利湿,排除体内多余水分;砂仁理气,让肚子不再胀气;
陈皮、山药协同作用,健脾效果更佳,还能开胃、补肾;
最后用炙甘草调和药性。
最后温馨提醒,我在闲暇时间撰写这些内容,主要是为了科普和分享。
每个肥胖患者的体质和症状都有所不同,在治疗过程中,必须根据个人情况制定合适的治疗方案,不可盲目跟风。所以,不建议自行配伍服用。
中药减肥疗效快 但是适合你吗?
中药减肥从益气、健脾、祛痰、化湿、活血、利水、温阳等方法入手,调理人体脏腑功能,促进内分泌,使身体气血运行通畅,加速新陈代谢,并及时将积聚于体内的多余水份、代谢废物和毒素排除,从而达到减肥瘦身美容的目的。
常见的中药减肥草药:
清热型:主要是针对年轻群体,由于年轻群体的应酬多,且饮食油腻,压力大等原因导致了脂肪积聚,从而导致肥胖,容易口苦口臭,易饥饿,小便偏黄,容易便秘等,在这种情况下满,除了消脂、利尿之外,最重要的是清热。
清热型的减肥中药主要是:决明子跟绿茶,决明子性微寒,可以降血脂跟降血压,同时还有通便的效果,如果是血压高同时又便秘的患者最好不过,但是由于决明子性寒,容易拉肚子、胃痛的人就不适合。绿茶本身就具有消除体内脂肪的作用,还可以消食,同时具有抗癌的作用,是不可多得的饮品。
健脾型:有些肥胖者是因为脾脏不好的原因,一直都瘦不下来;如果把脾脏调理好的话就可以促进代谢,自然身体也就瘦下来了。
健脾型的食用药材主要是:薏仁、黄耆跟茯苓。薏仁性温,本身的减脂效果不快,所以多半都是搭配其他药材一起食用;黄耆并没有减脂的作用,但是因为健脾型的人群则可以通过食用黄耆达到补气的作用,可以加快代谢,起到增强免疫力的作用。茯苓味甘性平又利尿,可以降血糖,补气,增强免疫力。
理气型:最主要是要疏通气的运行,然而使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,自然也就胖起来了,主要是以年轻的女性居多,心情郁结,胸闷,肚子胀气,月经不调等症状。
理气型的食用药材主要是:陈皮跟玫瑰花,陈皮可以帮助消化、祛痰、理气等功效,但是单独用来减肥的作用效果不强,主要是理气,气通顺,自然肥胖也会跑掉;玫瑰花可以理气,最主要的是副作用不大,减肥还需要搭配其他的药材一起食用效果更佳。
滋阴型:主要是老年人容易肥胖的原因主要是因为阴血不足,所以在补血的过程中还需要活血来辅助,才可以更健康。
滋阴型的食用药材主要是:何首乌和丹参;何首乌可以降低血脂,同时还有补血的功效,对老年人肥胖来说疗效非常好;丹参有轻微补血的作用,但是它最主要的作用是活血,有降低胆固醇跟降血脂的功效,可以改善内循环。
上面的这些药材需要根据自身的情况来选择食用,并不是所有人都适合一种减肥方法或者食材,亦或者药物,我们应该根据自身的情况选择适合自己的减肥药物才是最重要的。
有些身体虚弱的肥胖者或者在药物减肥上面是不可以尝试的,比如说9类高危人群
1、肺动脉高压患者的家族成员;
2、结缔组织病患者;
3、先天性心脏病患者;
4、有服用减肥药史的患者;
5、遗传性出血性毛细血管扩张症患者及亲属;
6、长期口服避孕药的女性;
7、有门脉高压的患者;
8、长期接触有毒化学品的人群;
9、慢性静脉血栓栓塞病史的人群。
人不胖却肚子很大,小心是脾胃虚寒!
相信很多女性朋友都有过这样的问题,自己明明看起来很瘦的,可肚子却是圆滚滚的,就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。这到底是怎么回事呢?
人瘦可肚子胀是脾胃虚寒惹的祸
脾胃的作用是消化食物,将食物营养送至身体各处,当出现脾胃虚寒时,则丧失了运输工作,导致食物变为脂肪堆积在腹部,容易出现下腹有赘肉现象。同时脾胃虚寒会导致食物不吸收直接从大肠排出去,营养也无法及时完全进行转化,让身体显得十分瘦弱,严重时肚眼突在外面,肚皮没有肉,一层皮。
此外,脾胃虚寒还有其他症状,如舌胃部隐痛、乏力、腹部酸痛、小腹下坠、大便溏稀、消化不良以及女性白带多、白带清稀、小腹坠痛等等问题,严重影响身体健康,那我们平时该如何调理呢?
三个方面调理脾胃虚寒
导致脾胃虚寒的原因有两个,一是由于脾气虚、胃气虚导致的,二是生冷食物、寒冷食物刺激脾胃,导致脾阳虚、胃阳虚,因此,改善脾胃虚寒要从这两方面入手。
1 补脾气、养胃气
调理脾胃虚寒要注意补脾气、养胃气,可以食用健脾养胃的莲子、胡椒、高粱、生姜、陈皮、白术、大枣、肉桂等。
2 注重脾胃保养
调理脾胃虚寒要减少对脾胃的伤害。平时要少吃生冷刺激食物,多吃点黄颜色的东西,比如玉米、土豆、薏米等,它们都是调脾胃非常好的选择。日常也要注意保暖,即使在夏天,空调的温度也不能过低。
3 注意运动
腹部缺乏运动会导致肌肉松弛,器官下垂,因此要多做腹部锻炼,改善松弛的肌肉,同时适当的运动可以促进下腹血液循环,改善肚子胀的情况。