小玲变形记：从大学校花到职场女强人的发胖身材逆袭之旅
在一所知名的大学里，有一个名叫小玲的女孩。她以其天使般的面容和姣好的身材，在校园内掀起了一阵又一阵的涟漪，成为众多男生心目中的校花。她的学业成绩同样出色，是那一届的优秀毕业生。然而，大学毕业时的小玲却依然单身，没有找到那个能与她共度余生的人。
1-1 大学时期的小玲
毕业后，小玲顺利进入一家知名公司工作。她负责市场行为分析，每天都要处理大量的数据，进行复杂的计算和分析。工作强度很高，但她从未有过丝毫怨言，反而更加努力。她的专业能力和敬业精神得到了上司和同事的一致好评，事业也逐渐步入正轨，开始腾飞而上。
长期的办公室久坐、工作的劳累、作息的不规律以及饮食的不注意，使得小玲的身材开始走样。原本苗条的身材逐渐变得丰满，体重也在不断上升。尽管她在事业上取得了不小的成就，成为了公司的女强人，但是在爱情方面，她依然是一片空白。
1-2 工作发胖的小玲
面对这样的情况，小玲并没有选择逃避。她知道，只有改变自己，才能改变现状。于是，她决定改变自己的生活习惯，调整作息时间，注意饮食健康，坚持每天锻炼身体。她选择了晨跑作为自己的锻炼方式，每天早晨，她都会在公园里跑上几圈，让自己的身体得到充分的锻炼。
这样的生活持续了半年。在这半年里，小玲的身体发生了翻天覆地的变化。原本的大胖妞，现在已经恢复了大学时期诱人的身材。她的脸庞依然美丽动人，身材也变得窈窕有致。这样的变化，让她的生活也发生了很大的改变。
1-3 在晨跑的小玲
有一天，一个帅哥出现在了她的生活中。他是一家健身俱乐部的教练，对小玲的改变感到十分惊讶。他对小玲的追求非常执着，每天都为她制定健身计划，帮助她更好地锻炼身体。在他的陪伴下，小玲的生活变得更加充实，她也逐渐接受了他的追求。
两人的感情发展得非常迅速，很快就走进了婚姻的殿堂。他们的婚姻生活非常幸福，每天都充满了欢笑和快乐。而小玲的故事，也成为了人们口中的励志故事。
1-4 小玲收货爱情
这就是小玲的故事，一个从大胖妞变成窈窕淑女的故事。她用自己的行动告诉我们，只要有决心，只要肯付出，就一定能够改变自己，实现自己的梦想。她的故事，是一个关于坚持、关于改变、关于自我挑战的故事。它告诉我们，无论我们的生活处于什么样的状态，只要我们愿意去改变，去努力，就一定能够实现我们的梦想。
所以，如果你现在的生活并不如意，如果你对自己的身材并不满意，那么，不妨学习一下小玲，改变自己的生活习惯，坚持锻炼身体，相信你一定能够实现自己的梦想。记住，只有我们自己，才是改变生活的关键。
46岁陈键锋发自拍吓坏不少网友！毛孔粗大，肥胖变形！像个老头
当你以为时间会对某些人保持善意，结果它偏偏选择了陈键锋，给了他一记狠狠的“岁月杀猪刀”。最近看到他的自拍照，实在是吓了我一跳。以前那位帅气的学警狙击手、美人心计中的俊俏小生，现在居然变成了一个让人不敢直视的形象。别说是斯文了，这简直是斯文被大象踩了一脚，再摔进了油炸锅里炸了个十八瓜！
想象一下，头发黄黄的，皮肤粗糙得跟砂纸似的，胡子乱糟糟地长着，像是刚从野外生存归来，还留着点“穿越者”的遗风。听说他现在是潜水教练，嗯，你没听错，就是那个长得像退役军人又像地摊上卖鸡蛋的潜水教练。或许是因为常年泡在水里，所以皮肤变得这么粗糙，而且还特别喜欢染头发，搞得现在头发黄黄的，一看就知道是硬着头皮挺住“中年危机”，结果变成了这个惨状。
网友们见到他这个样子，各种评论纷至沓来。有人说，他现在的样子像个中年大叔，要不就是某个大爷？还有人质疑他是不是整过容，不过看这个效果，要是整过，那医生可真是个鬼才，专门给人“变丑”手术。当然，也有人从心底里感叹，谁让我们小时候的偶像都变成这样了呢？
不过，也别忘了，这位曾经的小生可是一位多才多艺的艺人啊！除了演戏，还有照顾自己的指甲爱好，据说还挺有心思，不光是胖了个游泳圈，还给自己的指甲上了把光。这种细节，真是让人看了又哭又笑，大概是当年的清秀小生变成了中年大叔的光鲜事迹。
陈键锋曾是香港影视界的明星，凭借出色的演技和迷人的外表，在多部影视作品中留下了深刻印记。然而，时间的流逝并没有对他保持特殊的善意。如今的他，不再是当年那个少女心中的完美偶像，而是一个经历了岁月洗礼的普通人，甚至有些被时光抛弃的感觉。
这种转变在网络上引发了广泛的评论和议论，从他的外貌变化到职业转型，无不受到观众和粉丝的关注。他从影视明星的高峰期跌落到现在的潜水教练身份，这一变化无疑是他个人和职业生涯中的一次重大转折。
然而，尽管外界对他的变化有诸多议论，陈键锋本人似乎并没有因此而失去对生活的乐观和幽默。他能够以一种自嘲的态度面对自己的变化，这种心态不仅展示了他的成熟，也彰显了他在人生道路上的坚韧和淡定。
从个人角度来看，陈键锋的经历提醒我们，无论过去多么辉煌，人生中都会有起伏和变化。重要的是如何接受和适应这些变化，以及如何在逆境中保持自己的风采和尊严。他的故事告诉我们，美丽和成功并非永恒，而真正的价值在于如何在变化中保持内心的坚定和生活的品质。
此外，陈键锋的经历也反映了演艺界的残酷和挑战。在这个行业中，外貌和年龄往往是成功与否的重要因素，而这也让他的转变更加引人深思。他的故事不仅是个人成长的缩影，也是整个社会对美与丑、青春与衰老认知的一种反思。
颜如晶半年瘦了50斤，网友直呼“变形记”
昨晚，
在某综艺中走红的辩论选手颜如晶，
半年瘦了50斤的消息，
冲上热搜。
颜如晶在个人社交平台
晒出了减肥成果视频，
并配文：
报告报告！已瘦50斤！
在视频中，她说，减肥100斤的进度，已经过半。
她开心地分享减肥成果：衣服以前穿XXl码，现在穿M码，裤子以前穿38码，现在穿29码或30码。
颜如晶此前直播截图
面对网友“是否后悔减肥”的评论，她表示，“我从不后悔减肥。”
此前，颜如晶在社交平台晒出多段健身视频，并提到“我体验够了胖子的人生，现在想去体验另一种人生：更自律，更轻盈，更健康。”
减肥，不仅要进行规律的锻炼，还需要严格控制饮食。在她的视频中，她分享过水煮虾、魔芋面，白菜等减肥食谱。
网友评论
有网友直呼
”这是参加变形记了吗?“
还有不少网友表示，
佩服她的减肥毅力。
【新闻 】
科学减肥
一定要记住这4件事
《成人肥胖食养指南(2024年版)》建议
三大宏量营养素的供能比分别为
脂肪20%~30%，蛋白质15%~20%，
碳水化合物50%~60%，
推荐早中晚三餐供能比为3:4:3.
01、定时定量规律进餐
要做到重视早餐，不漏餐，
晚餐勿过晚进食，
建议在17:00～19:00进食晚餐，
晚餐后不宜再进食任何食物，
但可以饮水。
02、少吃零食，少喝饮料
不论在家还是在外就餐，
都应力求做到饮食有节制、科学搭配，
不暴饮暴食，
控制随意进食零食、喝饮料，
避免夜宵。
03、进餐宜细嚼慢咽
摄入同样的食物，
细嚼慢咽有利于减少总食量，
减缓进餐速度，
可以增加饱腹感，降低饥饿感。
04、适当改变进餐顺序
按照“蔬菜一肉类一主食”的
顺序进餐，
有助于减少高能量食物的进食量。
温馨提醒：
减肥要循序渐进，
较为理想的减重目标应该是
6个月内减少当前体重的5%~10%，
合理的减重速度为每月减2~4kg。
潮新闻·钱江晚报综合自颜如晶社交平台、网友评论、钱江晚报此前报道等
（来源：潮新闻·钱江晚报）
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