胖成H型李湘长沙购物现身王诗龄LV大手笔背后暗藏什么秘密
近期，李湘与女儿王诗龄再次成为公众焦点。母女俩在长沙一家高奢商场现身，引发了网友们的热烈讨论。不同于以往的公众形象，李湘的身形变化与王诗龄豪华购物的姿态形成了鲜明对比。有人感叹她们的生活奢华，也有不少人对她们亲情的深厚和独立自主的生活态度产生了浓厚兴趣。
李湘与女儿王诗龄这对母女，近年来一直活跃在公众视野中。李湘作为娱乐圈的知名人物，以其多才多艺的形象赢得了大批粉丝，而王诗龄则凭借其可爱、聪明的形象吸引了许多关注。母女俩的生活，常常成为大家热议的话题，但在这背后，更多的是一种家庭关系的展现。
作为一个公众人物，李湘的形象经历了多次转变。从初出茅庐的主持人到如今的多栖发展，她始终保持着高曝光率。近年来，随着年龄的增长，李湘的身形变化也成为了网友热议的焦点。有人评价她变得更加成熟、圆润，但也有人提出她应更加注重保持身材。事实上，这种变化也反映了她生活方式的不同调整，或许对于她来说，身心健康比外界的评价更为重要。
无论如何，李湘的转型并没有影响她与女儿王诗龄之间的亲密关系。相反，她与女儿的互动展现出了一种更为自然和亲密的母女情谊。王诗龄自从年幼时便在公众面前展示了她的天真可爱，给人一种“星二代”的印象。尤其是她在多次综艺节目中的表现，时而显得憨态可掬，时而又流露出超乎年龄的智慧。然而随着时间的推移，王诗龄逐渐展现出了独立自主的一面。
这次母女俩在长沙高奢商场的亮相，王诗龄并没有单纯地作为母亲的陪伴者出现，而是自信地展示了她自己对奢华生活的喜好和追求。她在购物时的独立姿态，不仅彰显了她日渐成熟的一面，也表明了她在母亲的影响下早已培养出了自己的生活态度。
李湘与王诗龄的奢华生活方式引起了不少讨论。在某些人眼中，这或许是浮华与物质主义的体现，但在另一些人看来，这恰恰是她们母女个人选择和生活方式的体现。李湘从未隐瞒过自己对高品质生活的追求，而这种追求显然也影响了王诗龄。
然而，这种奢华生活并非单纯的享乐主义。在李湘和王诗龄的生活中，更多的是一种自信和独立精神的体现。李湘以其不断发展的事业成就，证明了自己的价值；而王诗龄在多次公众场合中展现的自信，也显露了她的独立思想。她们母女俩通过自己的努力，构建了一个既充实又自由的生活。
尽管李湘和王诗龄的生活引发了不少讨论，但母女俩之间深厚的情感才是最值得称赞的部分。在众多公众人物的家庭中，亲子关系往往被商业化或被包装，但李湘和王诗龄显然并没有陷入这种模式。
从李湘的育儿理念到王诗龄的成长轨迹，我们可以看到她们在共同的价值观和生活态度中相互扶持、互相影响。无论是李湘给予王诗龄的教育启蒙，还是王诗龄对母亲事业的理解和支持，母女俩之间的亲密关系显然远远超出了外界对她们奢华生活的解读。
李湘与王诗龄母女俩的生活方式和亲密关系，展现了她们独立、自信的一面。无论是追求奢华的生活，还是相互扶持的母女情深，她们都在自己的选择中找到了平衡。对她们来说，生活不仅仅是物质的享受，更是精神的独立与自我实现。
《向往的生活》小H长大成“Hplus” 胖到黄磊何炅不敢相认
新一期节目黄磊、何炅与刘宪华三人将在阔别三个月后重归蘑菇屋，体验冬日里的乡村生活。好久没见，独自留守的萌犬小H飞速长大，成了一只圆滚滚胖嘟嘟的“Hplus”，让三位家人简直不敢相认。月半版小H越来越展现出柴犬自带的表情包属性，收获了众多观众的喜爱，蘑菇屋的一群动物都火了。本期冬日重逢还发生了什么暖心趣事？敬请关注湖南卫视大型生活服务纪实节目《向往的生活》。
阔别三个月回归 蘑菇屋H4兴奋重聚
因为黄磊电影导演处女作《麻烦家族》的开拍，他与何炅、刘宪华三人短暂中断了蘑菇屋的生活，一家三口回到都市各自奋斗。在片场执导新作的黄磊还会想念山居岁月，尤其是亲手搭建的灶台。主持间隙的何炅也对黄小厨的手艺回味不已：“好久没吃黄老师做的饭了。”而最让刘宪华惦记的则是留守在蘑菇屋的萌犬小H：“小H应该很大了吧？”
三个月后再度回归，村庄和小院都已进入冰雪覆盖的寒冬季节，庄稼和蔬菜开始冬歇，但是蓝天白云依旧灿烂。三人拉着行李箱一起上山，还没进院子就呼唤起小H的名字。小H也以吠声兴奋回应着，让未见其“犬”先闻其声的三人十分期待。打开房门，飞扑上来的圆滚身影却让三人惊讶到不敢相认，刘宪华直呼：“好大！好大！”何炅更是大笑着发问：“你是谁啊？”
小H胖到不敢相认 蘑菇屋一群动物火了
原来这三个月正好是柴犬的生长期，小H的个头和体重都翻了两番，再加上入冬养膘，让原本小巧可爱的小H活生生胖成了只“Hplus”，也越来越展现出柴犬自带的表情包属性。这么圆滚滚的狗狗抱在怀里，何炅舒服地感叹：“H现在手感更好了，抱着可瓷实了！”而被小H表情逗乐的黄磊则忍不住调侃：“他的表情怎么长得更像黄渤了！”
让蘑菇屋三人宠爱非常的男一号小H在节目之外也收获了众多观众的喜爱，它的微博“小H的成长日记”粉丝量直逼10万，还在日前参与了《快乐大本营》的录制。它的动物小伙伴们——小羊点点、天霸，小鸡小白、小黄、小花和小鸭子彩灯也都吸引了很多关注，点点还紧随其后开通了微博“隔壁老点爱偷听”，让这档有趣的节目气质越发清奇。
“蘑菇屋H4”的冬日重逢还会发生哪些趣事？董子健、谢依霖、陈都灵三位年轻朋友的到访又会与刘宪华产生哪些青春互动？每周日22:00湖南卫视《向往的生活》温情上线。
超过这个数才算是肥胖 科学减重应该这样做
如今，肥胖已经成为了一个高流量词汇。同事聚会聊天，无论胖瘦，控制体重都是永恒的话题；搜索减肥，网络上提供各种各样的方法可达数百种；每个人心中，都有一条属于自己的减肥之路。但是，你是真的胖吗？今天就跟大家聊聊减肥这件事。
肥胖有哪些原因？为什么需要减肥？
肥胖的主要原因是摄入的热量大于了消耗的热量。摄入的热量太多，简单来说就是吃得太多了，实际所摄取的热量需要远远大于了机体正常所需，于是就变成“多出来”的体重储存下来。另外，由于现代交通工具的发展，现代职业和家务劳动量减轻，人类的活动量越来越少，消耗的少了，由此“省”下的能量也变成了“多出来”的体重。还有一些其他的因素，比如遗传因素，身体成分，情绪性格，环境温度等都对机体的基础代谢有所影响，从而对体重产生影响。
减肥，用医学的说法是肥胖的营养治疗。而什么是肥胖呢？书本上的定义是，体内的脂肪堆积过多或分布异常，体重增加，是一种多因素的慢性代谢性疾病。简单来说就是体重过重，体脂过多。调查发现，肥胖和死亡率会有着明显的关系，当同样身高下，人们的体重越重，死亡率就会越高，肥胖导致死亡率增加的原因就是肥胖会增加高脂血症，糖尿病，高血压，心脑血管疾病和某些癌症的发病的危险性。所以，把体重控制在一个理想的范围，是维持身体健康的基本要素。
如何判断一个人是否肥胖？
在临床上使用BMI指数来判断肥胖，BMI指数的计算方法是：BMI=体重(kg)÷身高2(m2)，比如小明身高1.6m，体重52kg，那么小明的BMI就是52÷1.6÷1.6≈20.3kg/㎡。那么，小明的BMI是20.3，他胖吗？在中国，对于肥胖的分级如下：
由表格可见，小明属于“不胖”的范畴。
减肥的方法有哪些？什么情况需要到医院进行医学减重？
减肥的方法是因BMI而异的，当BMI(kg/㎡)在24-28之间，或者男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，可以通过一些基础治疗方法来减重，具体包括饮食、运动、心理治疗、行为干预和健康教育五个方面。而当BMI(kg/㎡)在28-35之间时，基础治疗无效，则需要前往医院的相关科室，完善相关检查后根据个体情况采用药物治疗，当BMI(kg/㎡)≥35，并存在危险因素时，更可以进一步采用手术的方式治疗肥胖。
BMI正常代表不需要减肥吗？
其实也未然。我们还需要测量一些会影响身体健康的危险因素，当然这需要前往医院或者医疗机构做一个全面健康体检。常见的包括腰围，身体成分分析，空腹血糖，血脂，血压，肝肾功能，血常规等指标，然后会询问家里人的患病情况，有无遗传病以及自己平时的饮食，运动习惯，从而综合评估关于肥胖以及会不会得糖尿病及心血管病的风险。然后还要看看自己的意愿，对自己身体的要求，从而得出一个个体方案。
如何科学减重？
如果没达到前往医院减肥的标准，但还是觉得自己胖，应该怎么科学地控制自己的体重？
首先，先评估一下自己的生活习惯，规律的生活才能保证规律的进餐，规律的进餐才能保证一个健康的饮食习惯。改掉自己随心所欲进食的习惯，在每天固定时间进食，从而再固定地减少进食量。然后，养成一个定期体检的习惯，每年定期对身体做一个健康评估，看自己是否需要进一步的减重计划。最后，加强锻炼配合科学的饮食计划，可以有效减重。
在完全不控制饮食的情况下，想要达到真正“减重”，还是需要很大运动量的。距相关研究提示，想达到减重，需要每天运动消耗500kcal(女性)或者700kcal(男性)，3个月左右才可以减重5%-7%。可以理解为，在跑步机上以10km/h(6mph)的速度跑1小时，对于体重50kg的人可以消耗500kcal，对于体重70kg的人可以消耗700kcal。另外，运动不仅可以减肥(减低体重)，而且减少了减肥过程中肌肉的流失，可以让身体成分更健康。
如果不爱运动，又想苗条，可以在保证不影响自己的生活和工作的前提下，短期内采取低能量平衡膳食或者轻断食模式。
在2017年中国的肥胖率已经高达12%，肥胖人口自然也是全世界首位，青少年肥胖问题也日益严峻，但是，由于不科学减重导致患上抑郁、厌食症的患者也比比皆是，希望借由此文，能让大家对自己的体重管理有一个科学的认识。
本文主要参考文献：《中国超重肥胖医学营养治疗专家共识》2016