肩上长肥胖纹(林苑小学拍戏)

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肥胖纹、生长纹、妊娠纹、颈纹、3招消灭霸王纹️!

肥胖纹❗️生长纹❗️妊娠纹❗️颈纹❗️3招消灭霸王纹️

本来觉得大腿上的肥胖纹够让我苦恼了,最近几年脖子上竟然多了两条醒目的颈纹!男朋友说我这是火鸡脖,听的本仙女心都碎了。认真做了好多功课,总结了✔️祛除讨厌纹的方法,真的淡化了好多~今天拿出来分享给宝宝们

️肥胖纹坐标:屁股和大腿根部,我肤色比较黄,显得纹路特别明显

️颈纹坐标:比较明显的两条,不过已经变淡啦

1️⃣生长纹 肥胖纹

生长纹和肥胖纹属于一类,都是皮肤突然被撑开长出来的。形成原理都是皮肤纤维断裂,形成原因不同但是方法都是通用的~所以青春期猛地蹿个儿长出生长纹的小姐姐们也非常适用!

方法:维生素e( 凡士林) 茜维纳玉肌抚纹霜

✔️取适量凡士林放在手心,把维生素e(2-3个)用针戳破搅拌到一起。适量的抹在有肥胖纹的地方,等待15分钟吸收掉

✔️最重要的一步吸收后要抹上祛疤膏!能够淡化疤痕,促进皮肤纤维的新陈代谢,修复作用很强,可以加速肥胖纹的淡化~

2️⃣颈纹

保养了一个月,颈纹真的淡化了。按摩脖子的时候,还能趁机放松一下颈肩。颈纹是不可能完全祛除的,但是保养成天鹅颈一点没毛病!

方法:茜维纳玉肌抚纹霜

✔️洗完澡在脖子上抹一层薄薄的茜维纳玉肌抚纹霜,从肩膀按摩到颈部直到全部被吸收掉。脖子顺便白白嫩嫩了一个度,弹走颈纹~

✔️吸收之后,下巴使劲抬高,仰头三十秒。用四指从锁骨重点向斜上方按摩至耳朵根部,重复10次,换侧在做。然后收回,动作重复五到十次。不仅能改善颈纹,还能改颈椎和双下巴。

️小仙女们在涂抹前可以先用热毛巾敷一下脖子,有助于毛孔张开更好的吸收。

3️⃣妊娠纹

去看小外甥的时候嫂子传授的,让我怀孕的时候早做准备。宝妈们可以试一试~嫂子现在的肚子上滑滑的,完全看不出来是生过宝宝的辣妈。

方法:茜维纳玉肌抚纹霜

✔️孕期就要开始抹茜维纳玉肌抚纹霜,嫂子是早晚各一次,涂抹在容易出现妊娠纹的地方,顺时针按摩至完全吸收就可以了

️孕妈不要打圈按摩,推开抹平就好啦

坚持就是胜利!期待蜕变~

福州一男子脖子上长出“夺命纹”,这个问题再不重视就晚了,教你八招缓解

作者:福建卫生报

生活中

我们经常会看到颈部长着“大包”的人,

因大多数是那些比较富态,

体型较胖的人,

所以大家俗称“富贵包”

而在医生的眼中,

这哪是富贵包,

它背后潜藏的是性命攸关的健康危机!

福州一30岁男子小詹

他的“富贵包”上还长出了“夺命纹”

可把自己吓坏了!

最近,市民小詹一直觉得颈椎不舒服,经常出现脖子僵硬的感觉,虽然脖子偶尔会不适,但一直没把这件事放在心上。

他经常以“甩脖子”来缓解“脖子问题”,他还喜欢经常去理疗店,靠理疗师的按摩推拿手法让脖子问题好转。

每当理疗师在他的脖子上做手法按压,直到出现“咔擦”响声的那一刻,小詹的脖子才觉得舒坦,但是没几天又被“打回原形”,脖子依旧僵硬。

如此周而复始发展下去,直至最近“脖子”疼痛问题愈演愈烈,无论平躺侧躺斜躺都无法得到缓解,只好去医院进行检查。

本以为只是坐姿不正,加上过度使用脖子,但没想到检查结果吓了所有人一跳。

接诊的福建中医药大学附属康复医院骨伤科、睡眠医学科高年资主治医师余运影说,小詹有很严重的颈椎问题,绝大多数的颈椎病都是因为长时间维持一个不正确的动作而引起的(年龄等不可抗因素除外)。

而且,更让人寒噤的是,医生发现市民小詹脖颈后面出现一条很深的横纹,也叫“夺命纹”。

“脖子上有这条横纹,说明颈椎的力学结构出现了问题,横纹的这一段颈椎及其软组织,承受的压力是非常大的,受到的损伤也会比较大,我们颈椎的特点是活动度比较大,就好比一张纸上的折痕,经常翻动时间久了就很容易从折痕处断开,颈部有明显横纹的情况,受到外力(比如车祸撞击等)时损伤程度要比正常人明显增高!”余运影说。

为何产生“夺命纹”

脖颈后面出现横纹是颈椎出现问题的表征,门诊中比较常见,主要是长时间不良姿势或久站久坐、低头玩手机,引起颈椎生理曲度变形造成的不适。

若身体长时间存在不良曲度,则会加重颈腰椎的老化出现颈椎病、腰椎间盘疾病的风险增高,另外肥胖人群是出现“夺命纹”这类问题的常见人群,因此要特别注意。

医生建议这样做

长期伏案工作时长不要太久,半个小时最好要起身活动;

使用手机时将手机抬高与眼睛平行,使用电脑时,应使耳朵与肩膀成一条直线,

出现颈椎不适应及时到正规医院检查,做相应的治疗。

END

编辑:乔一

福建卫生报记者:张帅

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漫画科普:教你如何解决“老肩巨滑”的尴尬!

在这个世界上

只有两种肩

没溜的肩 &

就像历史

永远是

胜者的功勋薄

美丽的天平只会

倾斜给「没溜肩」的人

溜肩的人

真的

太不容易了

明明四肢很纤细

但是因为溜肩显得

身子

别人的背

又薄又好看

而溜肩

……

别人的肩膀

是衣架子

衣服怎么穿都是

时尚的弄潮儿

而溜肩的人

是酒瓶子

不要「你觉得」

不要「我觉得」

反正就是不好看

溜肩的人

「肩不能扛,手不能提」

所有的背包,无论

「单肩」「双肩」

最终只能手拎着

因为

「肩」巨滑

好好的肩膀

怎么说溜就溜了呢

这样从人类进化说起

……

从小到大

逃不过的

就是「伏案」

长时间的伏案工作

「上斜方肌」非常紧张

时间久了

整个人就会越来越溜

「溜肩兽」正在准备进化ing

如果任肩发展

最终就会进化成完全体

「没脖子兽」

为了改善溜肩

姑娘们做了超多努力

但是最终

「还是活成了自己讨厌的模样」

其实解决溜肩的办法很简单

好看的肩颈满足三个条件

正面修长、侧面纤薄、背面精瘦

溜肩的改善

也要分三步走

动作一:小翅膀拉伸

手背在身后,另一只手拽着手腕

向外拉动手臂呈现「小翅膀」的样子

从后背来看,这个动作长这样

向翅膀方向侧头

保持 5~8 个深呼吸时间

动作二:靠墙小扑腾

首先肘窝外旋

后背完全贴墙站立

保持大臂跟墙面贴合

像小挥翅膀一样上下舞动

保持后背紧张做 8~12 次

你会感觉整个肩膀打开了很多

喘气都特别痛快

动作三:俯身小展翅

双手给自己点个赞

俯身分别完成神似

Y 字、W 字、T 字的伸展

整个展翅过程里

保持肩膀收紧做 8~12 次

今天分享的三个动作是通过

针对性的拉伸和力量练习

来改变肩胛骨的发力模式

对于溜肩女孩来说

生活中确实存在一些不便

比如

穿了美美的衣服吊带却一直下滑

想要用手扶还特别尴尬

拍正面照,软塌塌的肩膀

明明不胖,却造成视觉上微胖的假象

……

但是大家真的不必要

为了溜肩而焦虑

科学了解自己的身体

用更准确简单的方法塑形

拥有挺拔的肩背真的不难

这个夏天的尾巴

快拉着小伙伴一起练起来吧

本文经由 运动康复学博士 杨一卓 审核

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来源:丁香医生

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