微胖的姐妹们，咱们的福音真的来了！SINSIN家的这款收腹裤
我发誓阿姨今天看到这条裤子的时候比看到她失散多年的好姐妹还要开心。
是的，现在的收腹裤做的太牛了，一家比一家卷。sinsin的软骨收腹裤主打舒适，阿姨60岁的人穿起来觉得不难受，它的弹性非常棒。
它的腰部是加高了19厘米的设计，直接到胸部的下缘，两边做了软骨，不是鱼骨，鱼骨会刺的很难受。它做了软骨，很贴合肌肤，往上一提一拉直接到胸的下缘，让整个腹部是多方位的往里收、往上提的效果。
它把腿部从大腿这个地方开始一直往上收，把臀线直接往上提，但是不会把屁股上的肉背在背上，那种很难受，整个人走起来像企鹅一样。
这个是环形的往后推，臀部上的肉也不会往上移，只往中间去聚拢，让整个臀型会变得更好看一点。特别是腿口的设计，我觉得很人性化。如果很短，这坨肉也会挤在这，很奇怪，一大坨肉在这个位置。所以它做了加长的设计，让大腿跟下面这块能够起到非常好的衔接。
腿部做了双层的锁边，不会卷边，想卷还有点难卷。有人说夏天会热吗？夏天是真不热。四层这样折起来，四层透气性非常好。
日常价买79一条，直播间69，两条只要129。支持大家去试穿，如果觉得不满意，是支持大家7天无理由去退货的。
穿收腹裤改善身材？当心健康被“收”走
目前，不管是在购物网站还是直播平台，收腹裤绝对称得上是热销产品。有些商家宣传道：“坚持穿收腹裤，睡觉时也别脱，一个月后就会瘦。”事实真的是这样吗？收腹裤真的能让腹部变瘦吗？
长时间穿收腹裤
三大危害
首先，可以肯定的是，使用收腹裤收紧腹部，可以达到隐藏腹部赘肉的效果，让腰部呈现出良好的形态。然而，对于减轻体重，收腹裤没有任何作用。
在此需要提醒大家的是，如果是短时间穿收腹裤，一般来说对身体没有伤害，但要是一个人长时间穿或者穿型号与本身腰围极不匹配的收腹裤，就会对身体健康产生一定的损害。
01 对呼吸系统的危害
人类的呼吸需要借助腹直肌运动，并由腹式呼吸来辅助进行。长时间穿收腹裤，腹直肌会一直处在类似吸气的状态下，此时就无法进行正常的腹式呼吸。如穿戴高腰收腹裤（有些收腹裤上缘可包裹肋区），胸部和腹部的正常扩张均会受到影响，容易引发呼吸困难或浅表呼吸。长此以往，对呼吸系统的功能发挥极为不利，特别是对有呼吸系统问题或哮喘的人，容易造成不适。
02 对消化系统的危害
众所周知，人体腹部内有胃肠组织。收腹裤的压缩，会减弱肠道蠕动，容易导致大便在肠道内停留时间过长。此时，水和无机盐会被重新吸收，可能会引发便秘。此外，如收腹裤过紧，还易导致腹部器官受压和食欲降低，也可能会引发腹痛。内脏受到压迫，也会造成局部血液循环不畅，回心血液减少，增加深静脉血栓的形成风险。肥胖者尤其是腹部肥胖者，长时间穿戴收腹裤还会增加腹腔压力，增加胃食管反流的发生风险。
03 对女性生殖系统的危害
一般来说，收腹裤的透气性较差。女性腹部和盆腔内有许多重要脏器，如子宫、卵巢等。长时间穿收腹裤会使肌肉紧绷，导致女性生理功能受到影响。同时，收腹裤还可能对皮肤产生摩擦和压力，导致皮肤破损、红肿或起疹子。特别是在潮湿或炎热的环境下，收腹裤可能会导致人体过度出汗和皮肤潮湿，增加细菌滋生的风险。
科学减肥
有更好的建议
对于腹部肥胖、梨型身材的女士，下面提供一些饮食、运动和治疗建议，供大家参考。
运动建议
进行有氧运动可以帮助燃烧脂肪，减少腹部脂肪。
选择适合您的有氧运动，如快走、慢跑、游泳或跳绳，并保持每周至少150分钟的运动时间。进行力量训练可以增加肌肉力量，提高新陈代谢率。建议寻求专业指导以确保正确的姿势和技术。特别是一些腹部肌肉锻炼项目，可帮助强化和塑造腹部区域。
饮食建议
减少每天总能量摄入，制造能量缺口。特别是要减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。
蛋白质可以帮助达到饱腹感，同时维持肌肉质量，可以选择瘦肉、鱼类、禽类、豆类、蛋类等高蛋白食物。膳食纤维也可以用来增加饱腹感和改善消化系统功能，可以选择全谷物、蔬菜、水果等食物。
减少高糖分和精制碳水化合物的摄入，选择低血糖生成指数的食物，如全谷物、蔬菜和豆类。减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入。避免高糖饮料和含酒精饮料的摄入，可选择水和淡茶。
治疗建议
体质指数大于35的人群，通过饮食、运动、药物的减重效果有限。研究表明，这类人的减重成功率仅有3/1000～6/1000。此时，代谢手术减重是最佳的减重方式。
代谢减重手术是通过改变消化系统的方式来帮助减重、改善血糖的一类手术。代谢减重手术可帮助人们在术后减轻大量体重。这对于那些长期存在严重肥胖问题且其他减重方法无效的人来说，可能是一个最有效的选择。
肥胖是很多慢性疾病的“罪魁祸首”，减重手术改善与肥胖相关健康问题的作用非常显著，也是目前全球公认的最有效的逆转糖尿病的干预方法。同时，相比其他非手术减重方法，代谢减重手术通常具有更长期的减重效果。
术后配合良好的饮食运动习惯，可有效防止体重反弹。因此，建议体质指数超过32.5的单纯性肥胖者，或体质指数超过27.5合并糖尿病、高血压等慢性疾病的人群选择代谢手术，通过解决肥胖来改善健康状况。
作者 | 中日友好医院普外科代谢减重中心主任 孟化 营养师 王喆
编辑 | 夏海波 梁婧
审核 | 吴卫红
穿收腹裤改善身材？当心健康被“收”走
目前，不管是在购物网站还是直播平台，收腹裤绝对称得上是热销产品。有些商家宣传道：“坚持穿收腹裤，睡觉时也别脱，一个月后就会瘦。”事实真的是这样吗？收腹裤真的能让腹部变瘦吗？
长时间穿收腹裤
三大危害
首先，可以肯定的是，使用收腹裤收紧腹部，可以达到隐藏腹部赘肉的效果，让腰部呈现出良好的形态。然而，对于减轻体重，收腹裤没有任何作用。
在此需要提醒大家的是，如果是短时间穿收腹裤，一般来说对身体没有伤害，但要是一个人长时间穿或者穿型号与本身腰围极不匹配的收腹裤，就会对身体健康产生一定的损害。
01 对呼吸系统的危害
人类的呼吸需要借助腹直肌运动，并由腹式呼吸来辅助进行。长时间穿收腹裤，腹直肌会一直处在类似吸气的状态下，此时就无法进行正常的腹式呼吸。如穿戴高腰收腹裤（有些收腹裤上缘可包裹肋区），胸部和腹部的正常扩张均会受到影响，容易引发呼吸困难或浅表呼吸。长此以往，对呼吸系统的功能发挥极为不利，特别是对有呼吸系统问题或哮喘的人，容易造成不适。
02 对消化系统的危害
众所周知，人体腹部内有胃肠组织。收腹裤的压缩，会减弱肠道蠕动，容易导致大便在肠道内停留时间过长。此时，水和无机盐会被重新吸收，可能会引发便秘。此外，如收腹裤过紧，还易导致腹部器官受压和食欲降低，也可能会引发腹痛。内脏受到压迫，也会造成局部血液循环不畅，回心血液减少，增加深静脉血栓的形成风险。肥胖者尤其是腹部肥胖者，长时间穿戴收腹裤还会增加腹腔压力，增加胃食管反流的发生风险。
03 对女性生殖系统的危害
一般来说，收腹裤的透气性较差。女性腹部和盆腔内有许多重要脏器，如子宫、卵巢等。长时间穿收腹裤会使肌肉紧绷，导致女性生理功能受到影响。同时，收腹裤还可能对皮肤产生摩擦和压力，导致皮肤破损、红肿或起疹子。特别是在潮湿或炎热的环境下，收腹裤可能会导致人体过度出汗和皮肤潮湿，增加细菌滋生的风险。
科学减肥
有更好的建议
对于腹部肥胖、梨型身材的女士，下面提供一些饮食、运动和治疗建议，供大家参考。
运动建议
进行有氧运动可以帮助燃烧脂肪，减少腹部脂肪。
选择适合您的有氧运动，如快走、慢跑、游泳或跳绳，并保持每周至少150分钟的运动时间。进行力量训练可以增加肌肉力量，提高新陈代谢率。建议寻求专业指导以确保正确的姿势和技术。特别是一些腹部肌肉锻炼项目，可帮助强化和塑造腹部区域。
饮食建议
减少每天总能量摄入，制造能量缺口。特别是要减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入。
蛋白质可以帮助达到饱腹感，同时维持肌肉质量，可以选择瘦肉、鱼类、禽类、豆类、蛋类等高蛋白食物。膳食纤维也可以用来增加饱腹感和改善消化系统功能，可以选择全谷物、蔬菜、水果等食物。
减少高糖分和精制碳水化合物的摄入，选择低血糖生成指数的食物，如全谷物、蔬菜和豆类。减少饱和脂肪和反式脂肪酸的摄入。避免高糖饮料和含酒精饮料的摄入，可选择水和淡茶。
治疗建议
体质指数大于35的人群，通过饮食、运动、药物的减重效果有限。研究表明，这类人的减重成功率仅有3/1000～6/1000。此时，代谢手术减重是最佳的减重方式。
代谢减重手术是通过改变消化系统的方式来帮助减重、改善血糖的一类手术。代谢减重手术可帮助人们在术后减轻大量体重。这对于那些长期存在严重肥胖问题且其他减重方法无效的人来说，可能是一个最有效的选择。
肥胖是很多慢性疾病的“罪魁祸首”，减重手术改善与肥胖相关健康问题的作用非常显著，也是目前全球公认的最有效的逆转糖尿病的干预方法。同时，相比其他非手术减重方法，代谢减重手术通常具有更长期的减重效果。
术后配合良好的饮食运动习惯，可有效防止体重反弹。因此，建议体质指数超过32.5的单纯性肥胖者，或体质指数超过27.5合并糖尿病、高血压等慢性疾病的人群选择代谢手术，通过解决肥胖来改善健康状况。
来源：大众健康杂志微信公众号
编辑：郭蕾