你体内这么寒，不胖才怪！简单四招，祛寒又减肥！
我们知道脂肪的功能是用来提供热量御寒的，当寒冷时，人体会储存更多的脂肪来防御寒冷，现在外环境对我们的影响不大，因为冬天有暖气，出门有车，大家挨冻的机会不多。
真正的寒来自于内在，因生活不规律、熬夜、饮食不注意、喝冷饮、吃冰激凌等会有损体内阳气，阳虚则寒，寒则於，导致集体对各种毒素的代谢减低都堆积在体内，形成肥胖。
导致内寒的原因
熬出内寒
这寒是怎么来的呢，首先是您自己熬出来的，熬什么？熬夜呗。
在中医养生看来，子时觉至关重要，晚上十一点前要进入睡眠，因为子时一阳生，是讲这个时候阴气盛到极点，有一点阳气初生，所以这是阴阳交接班的时间，又是一点阳气发芽的时候。
只有在睡眠中才能顺利进行，您这会不睡觉，即把阳气之苗一棒子打死了，长此以往，阴盛则阳虚，阳虚则寒。
穿出内寒
这点不用多讲，你懂的，道理都明白，可就是架不住那颗爱美的心，于是乎，想美丽就要“冻”人，短裙、露脐装……而且您看露的这几个部位，偏偏是最怕受寒的。
肩关节、膝关节就不用说了，这都是人体薄弱之地，最受不得沾风寒受凉，更要命的是颈背和腰腹，小腹为元气的中心，身之重地，腰为肾之府，颈背属于一身阳经之总管——督脉的位置，这些地方露着，您不受寒才怪。
吃出内寒
这个你更明白了，都是冰激凌惹的祸，雪糕冰棍冷饮，多少女生的最爱。
现在的女孩子，内火都大，有内热再架不住现在的冰激凌都好吃，就不分时候的来一碗。却不知，很多情况下这种内火都是虚火，都是因为内寒导致的虚火上炎，是一种假象，但大部分女生不懂这个，就觉得热就想吃凉的，想吃就吃，于是内寒就吃出来了。
虚生内寒
我们常听一个词儿——脾胃虚寒，这个虚和寒是相辅相成的，内脏一虚，功能与活力下降，内寒就会丛生。
压力的增大生活节奏的加快，这都是对能量变本加厉地消耗，您又不注意养，耗的大于养的您就虚了，内脏一虚，内脏运转慢就滋生出内寒了。
外寒伤身
这个外寒就是指外环境的寒，有意思的是，现代人其实更多是在夏天受的寒。
夏天哪来的寒？当然是空调。夏天热呀，人体的毛孔就得睁着，这是本能，要向外散热，这毛孔张着，您呆在空调屋里猛吹冷风，这时身体连个把门的都没有，寒气就大摇大摆地进入体内了。
懒生内寒
动为阳，静为阴，生命在于运动，只有常运动，气血才能周流不淤不堵，而现代人最缺的就是这个，在家歇着，出门坐车，上班一坐坐一天，总不动，气血运行就弱，体力就会下降，内脏功能减弱，则寒从内生。
怎样驱寒？
1、艾灸驱寒
驱寒第一良方乃是艾灸。可以常灸大椎、中脘、神阙、关元等穴位，驱寒效果很不错。
2、食疗驱寒
生姜绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。但它有生、干之分，生姜辛散善于清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。
用干姜、红糖各三克，开水闷泡十分钟，一周喝上两三次就可以了。但您记住了，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝哦。
3、推揉腹部
身体的寒以小腹为中心，所以聪明人一定知道擒贼先擒王，只要想办法保持小腹温暖，寒气就无藏身之地了。
双手合十，指尖向前，掌跟顶住肚脐用力向两侧推，推到腰的两侧时，手背与后腰的命门穴（肚脐跟后腰正对的位置）相对。从命门穴开始，手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟，最好推到带脉发热为止。这样能有效打通带脉，畅通整体经络，起到一通百通的效果。
上热下寒肥胖，是脾胃太堵了，一方清热散寒通脾，一个月减了15斤
中医看来，肥胖的类型有很多种，今天分享一种比较常见的——上热下寒型肥胖，简单来说，就是上半身火气比较旺，而下半身则比较怕冷。这种肥胖，大多是中焦脾胃太堵了，气血不能运行到全身，堆到体内，人就胖了。
上热的主要表现：
脾气暴躁，睡眠不好，眼睛干涩，面部出油、长痘，口干舌燥、喉咙干，口腔溃疡、牙龈肿痛。
下寒的主要表现：
下半身畏寒怕冷，小腹冰凉、腰腿凉，腰膝酸软、沉重乏力，一吃凉的就拉肚子，月经前肚子疼、量少、色暗。
主要体型特征：
腰腹部赘肉多，肌肉松弛，脂肪容易在这些部位堆积。
之前我就接诊过这样一位患者，才20岁，体重就高达160多斤，上焦口干多汗，下焦畏寒，时常腹泻，中间大肚腩，这就是典型的“火在上、水在下”，各走各路，两两不相交，瘀堵在中焦。
方子调理必须先健脾——白术、茯苓、人参、神曲、砂仁、炒麦芽、山药、肉豆蔻等加减，用来健脾和胃，消食止泻，帮助水液正常运行，提高代谢能力，有利于“上清热，下引火”平衡人体阴阳。患者用了将近一个月，体重就减了15斤。
这个方子有何妙用呢？
白术、茯苓——健脾消食、利水消肿，通过脾胃运化把湿气排出去。
人参——大补元气，固脱生津，改善口干多汗。
砂仁、炒麦芽、神曲——可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善积食、腹胀、便秘等问题。
山药——能够产生饱腹感，减少进食欲望。
肉豆蔻——温中行气、涩肠止泻，改善脾胃功能，让气机动起来。
除此之外，还有8个可以疏通中焦的方法，配合方子调理会减得更快：
胖人怕热，还补阳？一个方子4味药，补阳、温脾、消肥胖
有一句话叫做：世上所有的胖子都是“寒胖子”，为什么这么说呢？今天刘医生就告诉你答案，并分享一剂理中丸，有温脾补阳，减肥瘦身之效。
首先我们先从引起肥胖的原因入手，在中医上认为肥胖主要跟脾虚湿盛有关，脾主运化，脾虚会导致运化失常，水谷之物无法化生成气血津液，就会转为痰浊、脂肪积聚体内，从而导致了体态肥胖。而这些脂肪呢，在冬天的时候有御寒作用，所以胖人相对来说比较耐冻，但在夏天，人体内多了一道屏障，散热自然就困难了一点，再加上胖人每次活动消耗得能量较多，那身体产热也会更多，所以胖子都比较怕热。
这时候大家就有疑惑了，既然都怕热了，为何还要补阳，那不是热上加热吗？
这是因为胖人虽然体表怕热，但他们体内却是虚寒的，那些痰浊，脂肪的形成，不仅仅只是影响了体态，它还阻断了体内阳气的输送，阳气进不去，寒湿出不来；除了加剧脾虚之外，那些淤堵产生的热邪，又灼烧着虚弱的脏腑，导致胖子们想吃冷饮，想吹冷风，然后把更多的寒湿病邪纳入体内，长此以往，恶性循环，脾胃只会越来越虚寒，所以，肥胖的人应该注重补阳。
今天给大家推荐的理中丸一方，正好有健脾、温阳、散寒的功效。接下来就展开分析一下，以便大家更好理解。全方只有4味药组成：人参、白术、干姜、甘草。
人参作为补脾气第一药，脾胃虚的人，相当于是贫瘠的土地，人参在这里发挥了施肥的作用。有健脾补气、温中固本之效。
白术健脾除湿，土壤过湿庄稼会窒息，同理，脾胃在水湿的环境中只会更加虚弱，白术在这里用来排出脾胃寒湿，改善脾土环境。
干姜温脾，庄稼生长需要阳光，脾胃的运化也需要阳气推动，干姜入药后温中散寒、回阳通脉，让阳气得以运行。
炙甘草，调和脾胃，让药力持续发挥。整个方子搭配在一起，脾胃阳气充沛，寒邪祛除。
看到这里，大家应该明白了吧，不要被胖人的外表迷惑了，以为他们真的怕热，同时，胖人要想减肥，就要少吃冷食，恢复自身阳气，这样减肥才有效果，以上就是今天的内容了，大家学会了吗？