（体育）运动医学专家：“健康中国”离不开“运动处方”
新华社天津3月16日电（记者张泽伟）对任何一个人口大国来说，解决医疗和健康问题都不是一件容易的事。正在天津举行的“体医融合·运动是良医”天津高峰论坛暨第二届天津医院运动处方培训班上，中外运动医学专家为“健康中国”建设建言献策，认为在慢性病问题日益凸显的当下，不仅仅要树立“运动是良医”的理念，更要深入推进“体医融合”，让每个人都“动”起来，让运动成为防治疾病的重要“处方”。 原美国运动医学会主席斯金纳教授说，包括中国、美国在内，全世界都面临越来越严重的慢性病问题。在致死的六大因素中，高血压排第一位，其次是吸烟、高血糖、缺乏运动、肥胖、高血脂。除了吸烟外，其余几种致死因素都跟运动不足有关。 “更可怕的是，慢性疾病的发病率还有加剧的趋势。以高血压为例，2004年，每4个人中有1人患高血压，而预计到2025年，每3个人中就有1人患高血压。”斯金纳说。 美国运动医学会资深会员康维斯博士更为担心全世界的肥胖问题。他说：“美国是全世界最肥胖的国家，而中国是肥胖症增长率最快的国家。中国肥胖或超重的人已有3亿，这对中国的医疗卫生系统会是很大的压力。” 传统的以“药物治疗”为核心的健康理念和体系，需要变革。斯金纳说，药物治疗是被动干预方式，不仅让政府和个人为之付出沉重的医疗费用，患者自身还要承受很大的病痛折磨，生活质量更无从谈起。美国在世界上最早推行“运动处方”，倡导“运动是良医”。“这是一种主动的、非医疗干预措施，目的是让大家不去或少去医院。”他说。 斯金纳介绍，美国每年都会召开为期三天的“运动是良医”大会，有来自不同领域、不同行业的人士参与。大会不仅是很好的交流平台，也是宣传、推广“运动是良医”这一理念的良好机会。 天津市天津医院副院长郭妍说，美国“医体结合”的做法值得借鉴。“事实上，我们可以看到‘体医融合’的指导思想已经在我国《健康中国2030规划纲要》和《慢性病防治规划（2017-2022）》中被提及。作为现代医学的践行者，我们也清晰地认识到将‘体医融合’融入‘健康中国’的内涵，对于服务人民的全民健康具有十分重要的意义。”她说。 目前，我国一些地方已经引入“运动是良医”概念和项目，并开具“运动处方”。天津市天津医院是天津地区“运动是良医”的发起者、推广者、践行者，已经在天津大学启动了首个“运动是良医”推广项目，为学校医院的医护人员进行慢病管理、科学运动专业的培训；专家团队走进校园，为教职工进行体检报告解读，并针对体检中筛查出的各种慢病给出合理化建议，根据不同人群开出“管住嘴、迈开腿”具体方法的“运动处方”。 天津市天津医院健康管理科主任杨晓巍说，启动、推广“运动是良医”项目，就是要倡导“主动健康”理念，推动健康关口前移，促进医体深度融合，最终提升群众的体质健康和幸福水平。天津医院将努力推动“运动是良医”项目在更多地方落地。 康维斯博士对天津医院的做法大加赞赏：“这是一家不一般的医院。他们不仅仅关注接诊了多少人，为多少人做了手术，还更广泛地关注这个城市的人民的生活方式和生活质量。这不仅是一种医疗方式的变化，更是巨大的文化变化。” 这种变化在康维斯看来，也许从2008年就悄然开始了。“2008年北京奥运会时，中国人可能更多关注的是竞技体育，是获得多少奖牌，但此后更多地关注到大众体育、全民健身。这是非常大的变化。” 当然，仅有观念的变化还不够。斯金纳认为，最关键的是要大家动起来，让每一个人通过运动，过上健康、有质量、有意义的生活。 “世界需要一个越来越健康的中国。”他说。（完）
11岁胖小孩多项身体指标异常 专家：食养才是良医
冠冠减重前后对比 暨南大学附属第一医院供图
中新网广州5月12日电 (蔡敏婕 张灿城)脂肪肝、高血脂、黑棘皮、高尿酸......多项异常身体指标出现在1个仅11岁的小男孩的体检报告上，经了解发现，发现是“吃太好”了。暨南大学附属第一医院临床营养科主任叶艳彬12日表示，食养是良医，注意健康饮食与保持良好的生活方式，才能拥有健康体重。
今年5月14日至20日是第九届全民营养周，今年的主题是“合理膳食，食养是良医”。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》数据显示，我国6至17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。据专家预测，若不采取有效的干预措施，到2030年，我国7岁及以上儿童青少年超重肥胖率将增长至28%。在当下，倡导平衡膳食的理念对预防青少年肥胖颇具现实意义。
该名11岁男孩冠冠(化名)初始体重77公斤，身高159厘米，BMI30.5。经了解发现，冠冠吃零食无节制，三餐分配不合理。叶艳彬称，部分家长放任孩子长期进食高糖、高脂、高热量的食物，导致孩子养成不好的饮食习惯。此外，晚餐吃得太晚、太饱也是肥胖诱因，由于夜间能量消耗低，多余的热量转化为脂肪导致肥胖。
“多数肥胖孩子都不爱运动，一般学校的体育课未能充分达成有效运动。”叶艳彬说，另外，手机、电脑等电子产品的普及容易使孩子养成熬夜的习惯，长时间睡眠不足会导致代谢紊乱，这些都是孩子发胖的原因之一。
“体重过重会导致小孩长不高，过量的脂肪细胞除了在体内储存能量，还具有储存雌激素的功能，会影响性发育。”叶艳彬表示，胖女孩月经来潮的时间相对会早一些；男孩胖的话，性发育可能相对略滞后一点。
叶艳彬制定几种方案让冠冠母亲苏女士选择，苏女士最终选择由医院临床营养师进行专业的营养干预减重。
营养干预减重方式属于非药物，仅通过饮食结构调整和生活方式干预。经过沟通，营养师与苏女士达成共识，将通过3个月左右干预，帮冠冠减重20斤。达到目的后，从减重饮食调整过渡到正常饮食的1个月时间内体重继续下降1.5公斤，共减重11.4公斤。最后，冠冠不仅增肌减脂，还长高了3.5厘米。
叶艳彬强调，如果现在已经肥胖或者有相关健康问题，无需过于担心和病急乱投医，建议前往专业的医疗机构的临床营养科门诊，通过科学合理的个性化方案减重和改善健康问题。(完)
11岁胖小孩多项身体指标异常 专家：食养才是良医
冠冠减重前后对比 暨南大学附属第一医院供图
中新网广州5月12日电 (蔡敏婕 张灿城)脂肪肝、高血脂、黑棘皮、高尿酸......多项异常身体指标出现在1个仅11岁的小男孩的体检报告上，经了解发现，发现是“吃太好”了。暨南大学附属第一医院临床营养科主任叶艳彬12日表示，食养是良医，注意健康饮食与保持良好的生活方式，才能拥有健康体重。
今年5月14日至20日是第九届全民营养周，今年的主题是“合理膳食，食养是良医”。《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》数据显示，我国6至17岁、6岁以下儿童青少年超重肥胖率分别达到19%和10.4%。据专家预测，若不采取有效的干预措施，到2030年，我国7岁及以上儿童青少年超重肥胖率将增长至28%。在当下，倡导平衡膳食的理念对预防青少年肥胖颇具现实意义。
该名11岁男孩冠冠(化名)初始体重77公斤，身高159厘米，BMI30.5。经了解发现，冠冠吃零食无节制，三餐分配不合理。叶艳彬称，部分家长放任孩子长期进食高糖、高脂、高热量的食物，导致孩子养成不好的饮食习惯。此外，晚餐吃得太晚、太饱也是肥胖诱因，由于夜间能量消耗低，多余的热量转化为脂肪导致肥胖。
“多数肥胖孩子都不爱运动，一般学校的体育课未能充分达成有效运动。”叶艳彬说，另外，手机、电脑等电子产品的普及容易使孩子养成熬夜的习惯，长时间睡眠不足会导致代谢紊乱，这些都是孩子发胖的原因之一。
“体重过重会导致小孩长不高，过量的脂肪细胞除了在体内储存能量，还具有储存雌激素的功能，会影响性发育。”叶艳彬表示，胖女孩月经来潮的时间相对会早一些；男孩胖的话，性发育可能相对略滞后一点。
叶艳彬制定几种方案让冠冠母亲苏女士选择，苏女士最终选择由医院临床营养师进行专业的营养干预减重。
营养干预减重方式属于非药物，仅通过饮食结构调整和生活方式干预。经过沟通，营养师与苏女士达成共识，将通过3个月左右干预，帮冠冠减重20斤。达到目的后，从减重饮食调整过渡到正常饮食的1个月时间内体重继续下降1.5公斤，共减重11.4公斤。最后，冠冠不仅增肌减脂，还长高了3.5厘米。
叶艳彬强调，如果现在已经肥胖或者有相关健康问题，无需过于担心和病急乱投医，建议前往专业的医疗机构的临床营养科门诊，通过科学合理的个性化方案减重和改善健康问题。(完)