胖脚丫那么可爱，怎么会穿鞋不好看
哈喽，大家好~
不知道姐妹们有没有脚胖怎么穿鞋的困惑，我举手，我。
经过这些年的买鞋、踩坑经历，我总结出了胖脚肩宽穿鞋的几条经验，分享给有需要的姐妹。
开整！
尽量不去选的鞋
01
尖头平底单鞋
如果在所有的鞋型里面，选出来一个我最喜欢的，尖头平底鞋当之无愧是心头好，实在太喜欢它自带的慵懒舒适感。
可是，模特的jiojio够瘦的了吧，在脚掌正中间还能看得到被摊开的感觉，想象一下姐妹们，一双胖乎乎的jiojio套进去会是怎样的效果？
被完全摊开了啊！
02
浅口鞋
脚胖穿鞋最怕的就是更显胖。在显瘦的解法中，最有效的就是遮和视觉转移。
论遮的话，浅口鞋能遮住的可能就是脚指头了吧。
可能有的姐妹会说，浅口鞋上面的装饰不能起到视觉转移的作用吗？真的不能，像金属类的搭扣或者简单的装饰，只能说是告诉别人，看这里看这里，没有把视线转移走，都转移过来了倒是真的。
如果鞋是圆头的，那种圆乎乎的感觉会更强烈。
还是那句话，不合适是真的不合适。
03
细带绑带鞋
这类鞋是专门给小瘦脚和小细腿准备的。
绑带的位置，直接标记出脚踝的形态情况。稍微胖一点的jiojio上脚以后，有没有模特图的性感不好说，我觉得倒是挺可可爱爱。
建议适合鞋型
01
跟鞋
平底鞋因为没有任何支撑，导致脚面被摊开，那么利用跟鞋来给一个支点，脚面有了落差，视觉上也会显瘦。
抬脚的那张图片中的jiojio，看上去似乎要比脚踏实地的那张瘦一些。
让脚背竖起来，jiojio看上去就会显瘦些。款式类似的鞋型，有了鞋跟的那双上脚，在视觉上更显瘦。
02
深口鞋
既然浅口鞋对胖脚的遮挡作用不够，那就来一双深口鞋吧。
在选择深口鞋的时候，考虑到较胖的姐妹往往会伴有脚宽或者脚背高的问题，所以要重点比对鞋口的位置。
像下面这几双鞋，虽然有跟，鞋口也不浅，但是鞋口结束的位置正好在脚背最高的地方，如果脚背高，特别容易产生夹脚的问题。
解决这个问题，可以选择鞋头宽一些的鞋型，直接给jiojio留出足够的空间。
现在比较流行的厚底乐福鞋，鞋头一般都相对圆宽，对于脚胖的姐妹来说非常合适。
03
宽带鞋
相比细带鞋带来的紧促束缚感，宽带鞋表现出更多的轻松和包容，既遮挡了最胖最宽的脚背，又避免过多绑带的设计，增加脚部的露肤，整体显脚瘦，满分。
当然，上面这种类型的鞋子能显脚瘦，除了带子的原因，还有就是鞋头做成了方形，在宽窄上面跟脚趾的有了对比，也是显脚瘦、小的原因。
宽带子比系带子显瘦这一点，实际也只一种宽窄的对比，带子越宽，存在感就越强，视觉心理上就有“宽大”的感觉，从而默认脚是“窄小”的。
即便同样是尖头鞋，宽带鞋子更显脚瘦窄。
写在最后的碎碎念
相对来说，在适配胖脚这一点来说，鞋头稍微钝一些、鞋口深一些、带子宽一些的小跟鞋比较适合。
我非常推荐的是方圆头的带跟玛丽珍鞋，宽脚极度友好，亲测友好。
带跟的尖头鞋其实也还行，突出鞋带的视觉对比和转移作用，重点放在鞋带的设计本身，让注意力咋脚胖这点上消散掉。根据自己的承受能力和舒适度来选择鞋跟高度就OK。
对于脚胖的姐妹，选择一双合适的鞋，无论是怎样的鞋型和设计，如果试穿感觉紧挤磨、不舒服，经过简单处理后，还是不能很好上脚的话，不建议穿。
不过，就是喜欢那又这样，像那句“I AM LOVING IT”
希望你，像喜欢你喜欢的鞋那样，喜欢你拥有的一切，包括你自己~
好啦，这就是本期的内容，希望你喜欢~
（本公号文章均由作者原创，图片均来自网络，如有侵权请联系删除，如需转载请注明出处，抄袭必究。）
男子春节期间脚“胖”了一圈，医生一查：危险！
来源：长城新媒体
浙江60多岁的金先生（化名）“阳康”期一直乖乖在家中休息，春节期间与家人亲戚在家中打了几天的牌，不知不觉，左脚肿胀。在家人劝说下，金先生去了趟医院。
检查发现，左下肢深静脉血栓形成。一旦血栓脱落引发大面积肺栓塞，那就危险了，致死率极高。
春节连打两三天牌，左脚肿痛
医生：或引发肺栓塞，致死率非常高
金先生患有高血压、糖尿病，感染新冠病毒后，发烧4天，转阴后乏力明显，咳嗽厉害。家人一再叮嘱其在家中好好休息，以利于尽快康复。在家的时候，家人知道金先生喜欢玩牌，尽可能抽时间陪着玩。
这不春节到了，亲戚围坐在一起，一连几天与金先生打牌，玩过瘾。
畅玩两三天后，金先生觉得左脚肿起来，还有点痛，到了初四，他忍不住就跟家人说了这情况。大家一致认为应该到医院检查一下。
“阳康”期间久坐少动、脚肿脚痛……接诊医生想到了一种病，马上开出急诊脚部血管超声检查。超声结果证实，金先生左侧下肢深静脉血栓形成。
“血栓的可怕之处在于血栓从脚上会蔓延，会脱落。当脚上静脉血栓形成后，血栓堵塞血管引起回流血液受阻，从而使血液凝结成血栓。当血栓一路蔓延到了管径比较大的髂静脉、下腔静脉的时候，这时候由于血管较大，有部分血流会冲刷血栓造成大的血栓脱落，一旦大块血栓脱落，会引起大面积肺栓塞，致死率非常高。”医生的一番解释，让金先生及家人后怕，又庆幸及时来到医院。
医生分析认为，金先生此次发生下肢深静脉血栓与其打牌久坐不动、喝水少、血液黏稠度增加等因素有关。
一个月已接诊近30例
预防血栓，这两点要注意！
浙江省人民医院血管外科主任蒋劲松介绍，一个月来，包括基层医院，已接诊下肢深静脉血栓及肺栓塞病人近30例。
具体分析，感染者在家活动较少，没补足水分，导致的血流滞缓；体内炎症因子引起的凝血功能异常，如D二聚体升高、纤维蛋白原升高等异常表现；炎症介子导致血管内皮损伤，尤其是老年人，本身可能就有高血压、糖尿病、高血脂等慢性基础疾病，血液本身就是高凝状态。
蒋劲松主任提醒：预防血栓，第一，“阳康”者（包括未阳者）多喝水，尤其在温暖干燥环境中，保持每天1.5升以上的饮水；第二，适当活动，避开清晨晚上低温可进行散步等，特别要多活动脚踝，若打牌搓麻将2小时左右，就应该站起来走动走动。一旦出现了胸痛、咯血、呼吸困难、脚肿等一系列症状，要引起高度重视，及时到医院检查，以免耽误救治。
来源：杭州日报、河北日报
针对懒胖子，躺着瘦？一周瘦7斤
如何躺着减肥
躺着减肥主要是躺着做运动，下面小编就介绍一下躺着减肥的具体步骤：
①仰面躺着，脚打开到与肩同宽。打开两手，手跟身体成45度角。轻轻闭上眼睛。在呼气的时候慢慢放松身体。自然地进行呼吸即可。
②鳄鱼式动作，双手呈直角打开，两手伸直。手掌心紧贴地板。膝盖卷曲在腹部上方。
注意：动作左右两边各做一次。动作左右各做一次，做动作时感觉比较困难的一边要重复一次动作。
③慢慢地把膝盖贴向地板，然后脸转向腿的反方向。如果感觉比较困难的人，膝盖碰到地板即可。注意保持双膝紧靠。
呼吸的方式：慢慢呼气，呼吸次数是十次。
④一边吸气，一边恢复到这一组动作的第一个姿势。然后，与动作二的要领一致，在另一边做同样的动作。恢复仰躺之后，做动作时感觉稍微比较难做的那一边再多做一次。
呼吸的方法：慢慢呼气，呼吸次数是十次。
躺着减肥的动作图片
动作一：摇摆式
顺时针逆时针各10圈
动作二： 仰卧束式
2分钟
动作三：蝴蝶式
30秒
动作四：天鹅式
左右各30秒
动作五：顶峰式放松
次数随意 放松到位就可以了
动作六：单腿摩天式
左右各30秒
动作七：上犬式
30秒
动作八：简易桥式
2分钟
动作九：系鞋带式
1分钟
运动减肥的注意事项
1.少做弹跳运动
跳高、跳远、跳绳甚至是快跑等运动并不适宜胖人。过于肥胖的人，体重大，本身的重量已经对膝盖造成了强大的压力。如果还做跳绳等运动，膝盖难以负荷，容易导致膝盖受伤。
2.谨慎做伸展运动
肥胖的人的腰椎长时间被“脂肪”包围，会有一定的惰性。突然进行伸展运动，会对“懒惯”的腰椎造成压力，腰椎无法承受，可能会出现腰椎间盘突出等症状。
3.不能急于求成
大基数减肥相对小基数减肥，效果较为明显。但是伴随体重快速下降，身体会出现一些状况，比如皮肤松弛，容易反弹等。胖人更加适合进行循序渐进的慢速减肥。
4.避免长时间运动
长时间站立，长时间负重运动对肥胖的人来说，压力都很大。尤其是长时间同一个部位负重。运动减肥要避免同一部位负重过多或过久，做力量训练时，同一个动作重复次数要量力而行，不宜贪多。