孕期体重增长标准公式，准妈妈快来测测自己达标了没！
那么孕期孕妈体重增长的标准是多少呢？有了这个公式，孕妈们自己在家也可以算哦~孕妈们首先需要知道自己孕前的体重，由此来计算身体质量指数BMI值，BMI值用于测量肥胖度。BMI=体重/(身高*2)我想大家都知道，孕妈们在孕期的健康，也就关乎着胎宝宝的健康。孕期孕妈们的体重不管是过轻，还是过重，都会对胎宝宝产生危害。
孕期体重过轻的危害：1、影响胎儿发育有些孕妈在孕前体重就不达标，在孕期时摄取的营养不足，母体提供给胎儿的营养，远远不能满足胎儿的需求。而胎儿的生长又是不能够间断的，这种情况下，不仅孕妈的体重不达标，也会影响宝宝的正常生长发育。2、提高胎儿的死亡率孕妈的体重过轻，会增加胎儿的早产可能。而胎儿出生后，就有可能是低体重儿，往往还会伴随着营养不良、抵抗力低、容易生病等症状。
孕期体重过重的危害：1、胎宝宝缺氧孕期孕妈体重过重，营养过剩，会导致宝宝在子宫内出现缺氧的危险。2、胎儿畸形在孕期鱼肉吃得太多，会使体内的茶酚胺水平增高。这种情况下就会致使宝宝出现唇裂、腭裂等畸形症状。3、妊娠高血压孕期体重增长过快，尤其是到了孕中期和孕晚期，就容易诱发妊娠高血压。孕妈们会出现高血压、水肿等病症，进而影响胎儿的成长和氧气的获取，导致胎宝宝生长迟缓、甚至是死胎。
4、妊娠糖尿病对于那些爱吃甜食，或者是有糖尿病基因的孕妈来讲，孕期体重增长过快，就会造成血液中的血糖值上升过快，从而引发巨婴症、死胎等严重的合并症。5、难产孕妈的体重增长过快，胎宝宝就长的越壮硕。如果胎宝宝体积过大，在生产时就会有难产的情况。不仅在生产时有危险，对孕妈们的身体也有很大的危害。6、产后肥胖孕妈在孕期的体重增长过快，在产后就会比较难恢复，因此一些妈妈就会变得比孕期胖。
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怀孕期间胖多少斤才正常？
小南的朋友小林怀孕了，每天洋溢着幸福的微笑，但是随之而来的也是日渐丰满的身材，除了孕育着新生命的肚子，其他地方也胖了不少。小林抱怨，才4个多月，体重蹭蹭长了近20斤，焦虑感随之而来，特来咨询小南，孕期长得太胖，会不会不健康呢？答案是会的。
在老一辈的思想里，孕妇就得多吃多补，好好养身体，免得孩子缺了营养。这种想法的出发点是好的，孕妇确实需要补充营养，以促进胎儿健康生长发育。但是非常容易出现偏差，不少孕妇在这种思想的影响下，尽量多吃，而且变着花样地吃油吃肉，结果体重猛增。
孕妇整个孕期大概增重10—12.5千克是比较正常的，随着现在生活水平的提高，部分孕妇增重比较多，一般只要浮动不大，也属于正常的情况。如果孕期长胖明显超过正常值，或者孕妇本身体重就已经超重，那就该注意了。
体重过高的孕妇在整个怀孕、分娩过程中，可能会碰到许许多多的麻烦。
肥胖孕妇容易出现妊娠合并症，凡是与妊娠同时存在的疾病，叫作妊娠合并症，各种合并症对妊娠可以产生各种各样的影响，反过来妊娠也对各种合并症的病情产生影响。据统计，在体重超过90公斤的孕妇中，约75%会发生这样那样的妊娠合并症，其中最多见、也最危险的是妊娠高血压综合征。
此外，肥胖孕妇还容易患妊娠糖尿病，妊娠期是女性最容易发生糖尿病的阶段之一，对于肥胖妇女来说风险更大。肥胖本身加上妊高征及妊娠糖尿病等合并症，对胎儿的发育会有严重影响，甚至会增加流产或死胎的发生率。
如果母亲肥胖及营养过剩，往往易造成胎儿巨大，或是胎位不正，加上肥胖导致腹肌无力，容易出现难产。由此增加了产钳助产、负压吸引和剖宫产的几率，对孕妇及新生儿的健康安全造成潜在的风险。
另外，肥胖妇女的腹壁脂肪过厚给医生的产前检查造成困难。如果需要作剖宫产，手术操作也很不方便。
但是，孕妇作为特殊的人群，并非越瘦越好，仍需要维持一定的体重以孕育胎儿，但体重的增长应该符合科学的规律。一般地说，孕早期三个月一般应增重两公斤左右，孕中期的三四个月一般应增重五公斤左右，孕后期的三个月也应该增重五公斤左右。
怀孕期间应合理安排饮食，增加营养的摄入，每月适量的增加体重，定期进行孕检，保证自己及胎儿的健康。
孕期胖多少才合适？保持在这个范围刚好，既能满足营养产后也好减
女性从怀孕到生产，这个阶段孕妈的体重会不断上升，有些人会胖10到20斤，而有些人则胖了40斤甚至更多。孕妈的体重会持续性增长，主要是因为腹中胎儿在不断发育，体重慢慢增加，会带来一定的重量，其次就是羊水的重量，当然还有怀孕阶段孕妈结结实实吃得到自己身上的肉的重量。
不过怀孕阶段孕妈的体重增长应该控制在一个范围内，如果增加体重过少或过多，就会出现胎儿发育不良或胎儿体型过大的情况，未来生产也会遇到困难。那么女性怀孕阶段要胖多少才合适，若是保持在这个范围就刚刚好，既能满足营养产后也好恢复。下面分阶段来了解一下。
1、怀孕早期
怀孕初期是孕期的前三个月，在这个阶段当中，女性的身体基本上是没有变化的，因为这时候胚胎还未发育，而胚胎带来的重量更是微乎其微，这也是为什么女性怀孕早期并不会有显怀特征的原因。
不过怀孕初期也有女性出现体重减轻或明显增加的，但大多数都是因为早孕反应或营养补充过度所致，所以这个时候并不需要再特别额外的补充营养，孕妈只要在明确自己怀孕之后及时进行检查并积极配合，就能了解到胎儿的发育情况了。
2、怀孕中期
当怀孕进入第4个月的时候，胎儿的形状就已经基本形成了，这时候孕妈的早孕反应会得到明显的改善，趁着这个机会，孕妈应该适当增加补充营养物质，来满足胎儿现阶段的发育需求。一般来说，怀孕中期孕妈的体重增长与之前相比会稍微明显一些，因为这个阶段孕妈已经显怀，且随着时间增加肚子隆起程度慢慢加大。
如果孕妈的体重增长速度控制在每周4至6两，是符合正常标准的，但超过了这个增长范围，就属于体重增加过快了。孕妈应该及时控制饮食、配合运动锻炼，增加身体内部对营养的消耗，达到控制体重的目的，最适合孕期孕妈的运动就是瑜伽了，不仅控制体重，还能舒缓身心、增强体力，对生产和产后恢复都是非常有利的。
3、怀孕晚期
孕晚期应该是胎儿发育速度最快的时期，所以孕妈的体重增加在这个阶段也会更加明显。胎儿发育接近成熟，需要更多的营养物质参与。这时候孕妈的胃口就会非常好，如果孕妈每天都在吃，那么体重增长速度加快也就不奇怪了。
在这个阶段，孕妈每周的体重都会上升1斤左右，如果控制在这个范围内，则说明孕妈体重增加符合标准，一旦超过了这个增长范围，并持续数周，那么孕妈未来生产时就有可能遇到困难。
可见女性怀孕后身体上的变化是非常明显的，尤其是体重方面，合计后孕妈整个孕期的体重大概会增长20至30斤，不过这都是正常的，宝宝出生后，就会带走一定的重量，产后恢复起来也会相对容易一些。但如果孕妈体重增加超过了这个范围，就会因为过度肥胖影响到生产，甚至是产后身材方面的恢复。所以建议孕妈们，怀孕阶段按照需求摄入营养并配合运动即可，切不可过度饮食、缺乏运动。
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