胖小伙睡眠呼吸暂停最长达50秒，夜里鼾声如雷，白天昏昏欲睡
极目新闻2月10日讯（记者陈凌燕 通讯员刘望）晚上鼾声如雷，白天昏昏欲睡，23岁小伙体重120公斤，睡眠呼吸监测一晚上呼吸暂停最长达50秒。10日，经过在武汉市第六医院（江汉大学附属医院）睡眠中心的治疗，小伙终于可以睡上一个整觉。专家提醒，打鼾并不等于睡得香，睡眠呼吸暂停综合征表现的打鼾甚至会导致猝死。
今年23岁的胖小伙陈先生，夜晚睡觉鼾声如雷，隔一阵就被憋醒，自述近三年来没睡过一个整觉。白天上班每到开会，坐下来不到一分钟就开始犯困睡着，一不留神睡着，响亮的鼾声还会闹笑话。最近半年以来，陈先生发现睡觉憋醒的次数增多，白天上班头晕、没精神，严重影响工作，这才担心起来。2月6日，他赶紧到武汉市六医院呼吸与危重症医学科睡眠中心就诊。
根据他的症状，该院睡眠中心负责人江城医生怀疑他患上了较为严重的鼾症，咽部CT检查发现无手术机会后，江城医生为陈先生进行睡眠呼吸监测，发现他一晚上睡眠呼吸暂停最长达50秒，夜间血氧饱和度低至70%，属于重度睡眠呼吸暂停综合征。通过呼吸机压力滴定治疗，用呼吸机气流打开阻塞气道，陈先生晚上再没打鼾，终于能睡上一个整觉。
“打鼾并不等于睡得香，睡眠呼吸暂停综合征表现的打鼾甚至会导致猝死”，江城解释，陈先生所患的疾病主要是因为肥胖导致上呼吸道狭窄甚至阻塞，影响睡眠时正常呼吸。体重超标，尤其是脖子周围脂肪太多，睡觉平躺着吸气，会导致口咽壁塌陷，气道受压，空气不能有效进入肺部，导致氧气摄入量减少。
江城介绍，睡眠过程中频繁呼吸间歇性暂停，会造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，诱发高血压、心律失常、心绞痛、心肌梗死。如果在夜间发生呼吸暂停时间超过2分钟，甚至可致人猝死。
江城提醒，睡眠呼吸暂停综合征多见于肥胖人群，如果体重指数【BMI=体重(千克)/(身高(米)×身高(米))】≥28，夜间鼾声时断时续、声音忽高忽低，“呼呼”几声后趋于寂静，几十秒后再突然爆发的情况，需要格外注意。如果出现晨起后口干舌燥、白天犯困、暴躁易怒、记忆力下降等情况，也提示着可能患上了睡眠呼吸暂停综合征，最好及时就医，进行睡眠呼吸监测，并适当减肥。
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老年人每天晚餐喝点酒，有益身体吗？爱喝酒的人，这4件事要知道
很多人喜欢喝酒，有的人觉得小酌怡情，特别是有些老年人，爱这一口酒，没事喜欢自己小酌几口。
有的人说老年人每天晚餐喝点小酒对身体有好处，理由是：心情好，什么都好，甚至喝酒还能抗病毒活血通络，这是真的吗？
老年人每天晚餐喝点酒有益健康吗？
科学家在分析了195个国家总计近700个研究数据得出乙醇没有所谓的安全剂量。也就是说所谓的小酌对身体有益的说法是错误的。
老年人一般代谢能力和各个器官的功能都比年轻人差，而且很多老年人有高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的困扰，喝酒除了加重疾病之外，可能还会影响药物的代谢。
虽然有部分研究证明[1][2]每日饮酒相当于36g酒精时，可以降低冠心病和心衰的风险。但是会增加发生房颤和中风的风险[3][4]。所以老年人喝酒是不存在有益健康的。只是说对于没有基础疾病，但是又有喝点小酒爱好的老年人，该怎么去喝酒才能对身体损伤最少。
爱喝酒的人，应记住以下4点：
（1）尽量中午喝
酒精能够刺激大脑产生多巴胺和内啡肽等让人感到快乐的成分，晚上饮酒喝多了会影响神经系统，不利于身体健康，喝少了可能会让人更加兴奋，反而不利于休息和睡眠。而且酒精热量高，晚上相对于白天活动量减少，喝酒会更容易导致肥胖。
（2）不要空腹喝酒
空腹喝酒会直接刺激胃黏膜，无论是老年人还是年轻人都不建议空腹喝酒。
（3）不喝高度酒
高度酒更容易饮用过量的酒精，不好控制，而且对肝脏等器官的损伤更大，真要是爱酒，适当喝点低度酒就行。
（4）患病吃药不喝酒
如果有基础疾病或者即便是普通感冒，都不建议喝酒。特别是有的感冒药和抗生素，是不能喝酒的。酒精也会加重老年人本身降低的代谢能力的负担，影响药物的代谢，导致副反应的发生。
结语
酒只是生活的点缀，并不是必不可少的部分。老年人可以跳跳广场舞，做做操，培养点别的兴趣爱好。喝酒无论什么时候喝怎么喝都不会有益身体，如果真的要喝一定要控制住量，也要注意正确的饮酒方式。
参考文献：
[1] Yang, Y., et al., Alcohol consumption and risk of coronary artery disease: A dose-response meta-analysis of prospective studies. Nutrition, 2016.32(6): p. 637-44.
[2] Larsson, S.C., N. Orsini, and A. Wolk, Alcohol consumption and risk of heart failure: a dose-response meta-analysis of prospective studies. Eur J Heart Fail, 2015.17(4): p. 367-73.
[3] Larsson, S.C., N. Drca, and A. Wolk, Alcohol consumption and risk of atrial fibrillation: a prospective study and dose-response meta-analysis. J Am Coll Cardiol, 2014.64(3): p. 281-9.
[4] Zhang, C., et al., Alcohol intake and risk of stroke: a dose-response meta-analysis of prospective studies. Int J Cardiol, 2014.174(3): p. 669-77.
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老年人夜里出现这些问题应注意
一般来说，起夜次数在一两次是正常的，但是，当你起夜次数过多，超过了四五次，那要多加注意了。在医生看来，起夜次数增多，如果排除了睡前喝水多的原因，一般是肾功能出现障碍。肾主水，尿液的生成、排出离不开肾脏，当肾精不足、肾阳不足时，肾精亏损严重，水液不能正常代谢，滞留在膀胱中时间过长，造成尿液增多。
相对来说，老年人的饮食口味偏于清淡，即使这样，很多老年人还是会出现睡觉时口渴的情况，这可能是因为体内缺少了抗利尿激素造成的。缺乏抗利尿激素，会造成体液无法正常调节，在夜间这样的症状愈发明显。夜间出现口渴，还会因为血糖水平偏高造成，要预防糖尿病。
盗汗是常见情况，是说入睡后，出现流汗异常，但是，在醒来的时候，汗水能自己消失。盗汗可能是全身性疾病，例如，甲亢、肥胖、糖尿病、结核病都会引起盗汗。很多时候，盗汗还要预防植物神经紊乱。而就男性老年人来说，在夜里出现盗汗，则可能是因为雄激素较低。
在日常生活中，有些老年人的睡眠质量非常差，会出现睡不着、睡眠意识浅等情况，其实这和精神、焦虑发愁有关系。忧，更多的是焦虑、精神沉郁。思，则是精神不集中。忧虑会造成肝郁气滞，心神受到了影响，造成失眠；思虑会造成脾脏受到影响，造成心脾血虚。
总有一些老年人会因为身体、家庭的问题出现忧思过度的情况，压力大会造成噩梦的发生。同时，糖尿病患者也会在睡眠时出现做噩梦的情况，这是因为血糖过低造成的。这就需要家庭成员给予老年人更多的关心，出现血糖低的情况，也要及时咨询医生，合理用药。
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