小儿积食的3大原因 家长要督促孩子做到这3点来调理
俗话说得好，“小儿积食，百病丛生”。积食是中医上的一个病症，它是指幼儿摄取过多食物堆积肠胃中而引发的一系列症状，在临床上小儿积食是比较常见的一种疾病。在目前，生活质量提高，很多父母在喂养孩子时生怕吃不饱，过度喂养，由于小孩子比较虚弱，肠胃功能发育不完全，所以父母在照料时需要格外注意。
引起小儿积食的原因有哪些？
一、喂养不当
年龄比较小的孩子不具备自我控制能力，在看到喜欢吃的东西会控制不住，此时家长如果没有控制，会让孩子因为摄取过多而造成脾胃负担过重，时间一长，消化能力逐渐变差，积食的问题就会出现。
二、搭配不合理
在给孩子搭配食物时要讲究营养，不能按照孩子喜爱的口味，经常让孩子摄取高脂肪高油腻食物会导致肠胃负担重，并且引发积食。
三、脾胃虚弱
儿童在生长发育期间所需要的需求比较多，脾胃功能比较弱，在没有满足脾胃所需要的营养，反而过多摄取伤害脾胃食物会让脾胃虚弱，引发积食。
小儿积食父母该如何做？
一、注意孩子的饮食习惯
在饮食上要做到营养多样化，补充新鲜水果蔬菜，而且喂养食物不要过量，控制孩子摄取零食高脂肪食物的量，避免让孩子暴饮暴食。
二、让肠胃休息
有积食症状比较严重时，父母要暂时给孩子禁食，让孩子肠胃在得到休息的同时能将里面的堆积食物排空，适当孩子食用促消化食物，并且多喝水，调节肠胃功能，尤其是脾胃虚弱的孩子，调节肠胃功能能提高脾胃免疫力。
三、多让孩子运动
食物摄取过多没有搭配合理的运动，会让脂肪容易堆积在肠道中，不仅引发肥胖，还会带来积食，在伴有积食症状时不妨让孩子多运动，消耗能量的同时提高免疫力。
温馨提示，父母在儿童有积食症状时采取正确措施很重要，另外在日常要避免让孩子暴饮暴食，保持少食多餐的习惯，并且多让孩子摄取容易消化的食物，防止积食加重。同时要让孩子养成定时排便的习惯，定时排便能将肠道中的粪便排出体外，降低积食，也能避免堆积过多而带来不适。
宝宝容易积食，多半是这些原因，5招调理简单管用，值得妈妈学习
文丨饭饭妈
小李发现她家宝宝最近吃东西的时候，总是表现出一副厌食的样子。哪怕是平日里最爱吃的食物，也是吃了几口，就不愿意再吃了。
这让小李感到非常的奇怪，怎么好好的，突然就出现这种情况呢？
因为害怕是孩子身体出了问题，于是小李就带孩子去医院做了检查，医生在给孩子做了相应的检查后，询问小李一天给孩子喂几顿饭，小李表示她家孩子自出生后，胃口就一直很好，所以，在断奶后，平均每天会喂四五顿饭，希望孩子能长的好一些。
医生在听了小李的回答后表示，她家孩子这段时间不太愿意吃东西的原因，其实是小李喂饭太多导致的。
那么像小李孩子这种情况，在医院常常会上演，经常有家长因为相同原因，带孩子去医院看病。
但是在检查之后发现，孩子吃不下东西的原因，是因为胃部积聚了过多食物，使其无法消化导致的，所以，家长们需要引起重视。
01宝宝出现积食会有哪些表现？那么当孩子出现积食后，往往会表现出食欲不振的样子，除此之外，还有一些表现，也说明了孩子胃部出现了积食。
特别是一些刚刚断奶，还不会说话的宝宝，在出现了这些表现后，家长要格外留意。
1）孩子大便出现异常
通常三岁以下的孩子，消化系统并没有完全建立，所以，他们在出现积食后，食物会在消化道中残留。
美国加州大学的科研人员曾经做过一个实验，发现出现积食的宝宝，食物在他们的肠道中，最长能够停留一周左右，所以，孩子很容易出现大便干结，或者腹胀的情况。
因此家长发现宝宝排便次数减少后，或者肚子出现了鼓胀后，家长一定要引起重视，因为这很有可能是积食导致的。
2）孩子口腔出现异味
当孩子出现积食后，食物因为无法被及时消化，所以，会一直停留在胃部以及肠道内。
这就会产生一些较难闻的味道，之后会顺着食道，一直传递至口腔，这也是孩子肠胃出现异常的一个标志。
通常孩子口腔，在出现了明显的酸腐味后，家长就需要留心了，注意观察看看宝宝是否是积食了。
3）孩子半夜总是哭闹
有的孩子因为胃部出现积食，所以，总是感觉身体不太舒服，特别是到了夜晚，胃部有食物的存在，身体消化系统就不能进行很好的休息。
那么在这种状况之下，孩子睡眠往往非常差，甚至会因为胃部积食产生不适感，导致孩子半夜出现哭闹。
所以，儿科医生建议家长，当发现孩子半夜连续几天，都出现持续性哭闹的时候，一定要对孩子进行胃部积食的排查。
因为胃部出现积食后，在平躺睡觉的时候，很容易产生不适感，从而会出现哭闹的情况。
4）孩子面色出现异常
孩子胃部长久积食的话，很容易会使孩子身体气血出现不畅，久而久之，就会使得孩子面色出现异常。
所以，家长在看到自家宝宝面色，不似平常红润有气色的话，那么很有可能是因为胃部出现了积食，导致血液循环出现了问题，因此需要进行及时的解决。
那么家长在发现自家孩子出现了积食后，往往会感到非常诧异，明明自己在日常生活中，对孩子非常照顾，生怕孩子饿着、渴着，怎么好好的还会让孩子出现积食呢？
其实孩子出现积食的原因有很多，有可能是因为家长忽略了一些喂养细节导致的。
①食用了难以消化的食物
孩子在断奶后，辅食的选择常常令家长感到头痛，甚至有些老人在喂养孩子的时候，会让孩子和自己吃一样的食物。
因为很多老人认为，以前孩子都是这么带大的，所以这样给孩子吃东西，也并没有什么问题。
但由于孩子的消化系统比较弱，并不能和成人相比较，很多适合成人吃的食物，但对孩子而言，却是非常难消化的。
那么孩子在吃了这些食物之后，就很容易出现积食的现象了。
②孩子吃东西没有节制
很多孩子面对自己喜欢吃的东西，往往是很难拥有自制力的，他们只要认准了自己喜欢吃的东西，就会不停的吃，就算吃饱了还是会继续装进去的。
这就使得孩子在摄入了大量食物后，要面临不能快速消化的问题，但如果孩子在此之后，仍然大量摄入食物的话，就会陷入非常糟糕的恶性循环，导致积食问题变得更加严重。
③家长对孩子的过度喂养
就像小李家的孩子一样，因为小李家人的过度喂养，导致孩子的肠胃出现了积食，那么这种情况是比较普遍的。
因为很多家长会担心自家孩子吃的不够多，就会被迫让孩子食用过多的食物，但是却忽略了孩子的胃容量。
这样的话孩子肠胃就会积累过多的食物，当肠胃没办法把食物及时消化掉的时候，孩子的消化能力就会越来越差，最终导致孩子出现积食。
那么当家长发现孩子出现积食后，采取相应的解决措施，是非常有必要的，不然当孩子的积食，发展到了一定程度后，不仅会给孩子肠胃带来很大的负担，而且也会影响到孩子正常的生长发育。
- 减少孩子的进食量
如果孩子是因为食物摄入过多导致的积食，那么对孩子进行食量的控制，其实是非常有必要的一件事。
所以当孩子吃零食，或者在孩子遇到喜欢吃的东西时，家长应该采取相应的措施，最好规定孩子每天吃东西的时间，而且一次摄入的食物也不要过量。
特别是在孩子临睡前两小时，最好不要给孩子吃东西，这样不仅能缓解积食的出现，也能让孩子的肠胃在夜间得到休息，给孩子一个较为舒适的睡眠环境。
- 增加孩子的运动量
孩子胃部出现积食后，增加孩子的运动量，是一个较为不错的解决方法。
《婴幼儿护理100问》的作者曾经提到过，婴幼儿因为肠胃蠕动比较差，所以可通过运动增加消耗，这就能将胃部的积食进行更快的消化，不至于积压在一起。
而且孩子多多运动的话，也能对他们的生长发育比较有利，特别是刚刚学会走路的宝宝，多多进行运动，能在一定程度上，刺激孩子的骨骼生长，让宝宝个子更高一些。
而且多多运动的话，也不会因为孩子吃了比较多的东西后，出现积食，肥胖等问题。
- 适当的给孩子进行推拿
一些还不会走路的孩子，在出现了胃部积食后，往往并不能通过运动进行消耗，所以家长可以通过适当的推拿按摩，帮助孩子缓解胃部积压带来的不适感、
家长可以较为轻柔的按摩孩子腹部，每天定时揉一揉，将非常有利于孩子消化积食，增加肠胃的蠕动。
- 调整孩子的饮食习惯
对孩子饮食习惯的调整，也是缓解孩子出现积食的一大方法，因为有的孩子吃东西只吃荤食，不吃一些有利于消化的绿色蔬菜。
所以，对孩子饮食结构的调整，能在很大程度上，对积食进行缓解。
要知道欧洲营养研究小组曾经做过一个调查，发现每天多多摄入500克蔬菜的人，其排泄次数要明显增加，而且也很少会出现便秘的情况。
这对于一些因为积食，出现排便次数减少的宝宝来说，多吃新鲜的瓜果蔬菜，具有非常好的缓解效果。
- 可以选择一些易消化的食物
那么孩子容易出现积食的话，不妨在饮食里面添加一些比较容易消化的食物，例如流质食物是比较容易消化的。
与此同时，还可以在流质食物中，添加一些含有乳酸菌的东西，这样能够让孩子肠胃进行更好的蠕动，其效果也会比较有利。
同时也可以让宝宝食用一些能够消化开胃的食物，例如山楂就是一个不错的选择。
在《本草纲目》中有记载，山楂具有生津消食的功效，所以，对孩子的积食问题，也能进行非常好的缓解。
家长在发现自家孩子出现积食后，千万不要紧张，要弄清楚究竟是什么原因，导致孩子出现的积食，这样才能更好的对症下药，帮助孩子解决麻烦。
但是在进行自我解决后，孩子的积食问题仍然没有得到改善的话，家长最好立即把孩子送去医院，寻求专业人士的帮忙。因为医生在处理这些问题的时候，远比家长要专业许多。
孩子在成长的过程当中，除了积食问题外，还有可能会遇到许多问题。
所以家长一定要非常留心，这样才能及时的发现问题，并且很好的进行解决，不至于让孩子因为家长的疏忽，而出现大问题。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）孩子积食、脾胃弱，身高体重增长难？做好3点，帮娃“拔高”长肉
文丨美妈很帅
去年孩子一年长高了10公分，我高兴坏了。但是今年我却愁坏了。春天是身高增长的黄金季节，本以为孩子会搭上长高的“顺风车”，继续保持去年的生长速度，但没想到却停滞不前了。
我一直都有记录孩子身高的习惯，说来孩子开始不怎么长身高的时候，身上刚好有这种6种表现：
第一，脸色有点发黄，头发一根一根的，而且干枯没有光泽。
第二，大便前半截干结，后半截不成形，还夹有没有完全消化的的食物。
第三，爱趴着睡，翻来覆去睡不踏实，有时还会磨牙。
第四，脾气暴躁，爱生气。以前孩子发脾气，说一些共情的话，让他感受到被理解，就能冷静下来，现在好说歹说就是油盐不进。
第五，走路没力气，走一会就要抱，总喊累。
第六，舌头有像草莓一样的红色点点。
儿子出生时体重才3.2斤，身高40公分，脾胃一直比较虚弱，稍微吃多一点，就很容易积食。所以自从开始吃辅食之后，每隔一段时间我都会煲些消食汤给他喝。
所以当我发现孩子身上有这些症状的时候，以为是单纯的积食，就买了一些山楂、谷芽、麦芽跟瘦肉一起炖给他喝，但连喝了几天，效果不明显，后面还频繁生病。
这时我知道，孩子不只是积食那么简单了，就带他去看中医。
医生一番望闻问切之后，对我说，“孩子脾胃太虚弱了，吃进去的都消化不动，也没吸收多少，营养、睡眠、体质都受到影响，你叫他怎么长个？
脾胃是后天之本，孩子要有一个好脾胃，才有胃口吃饭，才睡得安稳。吃饭香了，才能把各种营养物质输送给骨骼；睡得踏实了，才能获得高质量睡眠，更好地刺激生长激素的分泌，最后才能长肉长个。”
“那怎么办呢？”
这位医生是带教老师，我们就诊时，诊室里坐了好几个学生，她讲给我听的同时也是在教她的学生，所以讲得比较详细。医生说要养好孩子的脾胃，至少要做好3点：
孩子正是长身体的年龄，营养需求特别大。很多家长都有这样的观念，以为多就是好，所以经常出现“劝饭”的现象，孩子明明不想吃了，还坚决让孩子吃完。
曾经的我也是这样的父母，孩子不吃完一碗饭就不准离开饭桌，导致对孩子对吃饭产生了抵触心理。
后来我想通了，既然吃下去也无法消化吸收，还加重脾胃的负担，我为什么要做这些吃力不讨好的事呢？
回来之后我就调整了一下孩子的饮食结构，每天采购不同的长高食物，把该吃的吃进去，孩子吃不完也不勉强。寒凉、油腻和高糖的食品，容易伤脾胃，也全部摒弃掉。
根据《中国居民膳食指南》的建议，人在下午6-7点吃晚饭是最理想的。因为食物在胃部消化需要3-4小时，而小朋友晚上一般9点左右就要睡觉了，吃饭太晚的话，胃里还有食物要消化，那就不得不截留本该流向大脑的血液来保证脾胃的运转了。
这样一来，不但脾胃没法得到充足的休息，还影响脑细胞的新陈代谢，妨碍大脑发育与身高的增长。
所以晚饭还是早点吃为好，而且晚餐尽量清淡，少吃肉食，睡前奶也要去掉。吃七八分饱孩子更容易消化吸收，睡得也更香。
第三点，饭后做微运动研究发现，睡前3小时左右做微运动，能暂时提升大脑的温度，这样睡觉的时候，大脑温度就会比平时低，就能睡得更得沉。
更重要的是，吃完晚饭之后，血液大部分都聚集在肠胃进行消化，所以饭后做30分钟到1个小时的微运动有助于消化和吸收。
微运动是指轻度的有氧运动，比如步行、爬楼梯、伸展运动，所以要找到一项适合孩子又能长期坚持的微运动。
以前为了提高孩子运动量，去幼儿园接完孩子之后我们会先玩一段时间再回家吃饭，现在直接步行回家，然后吃完饭在小区转几圈，让孩子溜溜滑梯、爬爬绳梯，以此帮助肠胃更好地消化。
虽然开始调整的时间只有一个多月，但能明显感觉到孩子的变化，比如：脾气没以前那么暴躁了，晚上睡觉不安稳的问题也逐渐改善。
更令人开心的的是，孩子的身高又开始长了，虽然一个月才长0.8公分，但对比之后完全不长的状态，已经是很大的进步了。
我相信，一直坚持下来，孩子的精神状态与生长发育会越来越好。