四川省开展粉红丝带月系列活动医生：女生生气容易长“包”
本报记者 王丹
10月是“世界乳腺癌防治月”，即“粉红丝带月”。为了唤起全社会关爱乳房健康，提高预防乳腺癌的意识，远离粉红杀手威胁，倡导“早预防、早发现、早治疗”的理念，10月17日—28日期间，四川省抗癌协会、四川省肿瘤医院共同走进省直机关、社区、校园、基层医疗机构等多地，结合线上直播、线下科普讲座和义诊活动形式，开展了2023粉红丝带月融媒体科普系列特别活动。
内容实用 人群覆盖广
据了解，今年的活动内容丰富、话题新颖实用，覆盖人群涉及在职女性、乳腺癌患者、在校学生、社区居民等众多群体。
10月19日下午，在新华宾馆，由四川省省直机关妇工委、联合举办的“珍爱生命，如此美丽”2023粉红丝带月科普“进机关”活动在此开展。全省省直机关工作人员近200余人参加了本次活动。
来自四川省肿瘤医院乳腺科的医生们深入浅出地讲述了乳腺癌危险因素和预防、如何正确筛查乳腺癌、远离乳腺癌什么要多吃、什么要少做、什么要多做以及乳腺癌的早期症状等问题，帮助大家走出乳腺保健的误区。
四川省抗癌协会秘书长张文彬在活动中表示，我国每年新发乳腺癌最新数据是42万，在这么庞大的数据下，我们要非常重视乳腺癌的筛查工作，包括乳腺癌的早诊、早治，以及规范化治疗工作。学校是女性群体聚集地，近年来四川省抗癌协会的筛查和科普活动走进了众多社区、机关和企事业单位，科普讲座覆盖了小学、初高中以及大学。我们日拱一卒，希望通过每次活动影响一批女性，加强肿瘤早筛早诊早治意识，共筑粉红健康防线。
医生：远离不开心 做自己情绪的主人
“乳腺增生会癌变吗？每次月经前后乳房胀痛，是乳腺癌吗？”
“这个问题问得好，是我们门诊被问到最多的问题之一。乳腺增生如果出现4种情况，就要去医院就诊。1.疼痛影响了正常的生活；2.疼痛持续时间较长；3.月经结束一周后疼痛还没有消失；4.自己能摸到明显的伴有疼痛的肿块。”
10月24日，在四川护理职业学院，四川省肿瘤医院的医生就如何远离乳腺癌进行了详细地介绍。在答疑环节，在座的学生和老师纷纷就自己面临的问题向专家们咨询，掀起了一阵学习和讨论热潮。
“12岁之前就初潮、55岁以后才绝经的女生，因为暴露于体内雌激素水平时间长，其患乳腺癌的风险就越高，因此，对于家里的孩子初潮来的比较早点的，一定要提高预防意识，定期体检。”四川省肿瘤医院乳腺科夏莉医生说。
据了解，近年来，我国乳腺乳腺疾病发生率逐年增高，当代女性生活压力大，情绪问题也是一个方面，“俗话说，生气长‘包包’其实是有一定科学道理的。”夏莉说，经常生气情绪会有明显波动，会对身体内环境产生影响，同时，体内激素水平也可能发生变化，还会使人体的免疫功能不断下降。
乳房作为许多内分泌激素的靶器官，其发病可能与雌激素有直接关系，初潮年龄早、绝经年龄晚、不孕、初产年龄晚、哺乳时间短、绝经后接受雌激素治疗，都会增加体内雌激素暴露，引发乳腺癌。乳腺癌的发病率也受遗传的影响，乳腺癌在一级亲属中的发病率是一般人群的2~3倍。除此之外，不良的生活习惯会增加疾病的发病率，如高脂肪高热量饮食、肥胖、过量饮酒等，会影响内分泌，会加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加疾病的发病率。
夏莉建议，为了保持健康，应该尽量保持乐观积极的心态，合理安排工作、生活和学习，远离那些让你不开心的事物，自己的情绪也不要轻易被别人左右，要学会做自己情绪的主人。
火疯明星圈的“战斗绳”已解决90%的胖手臂！你还在等什么？
据说有70%的女生都会有蝴蝶臂，这里的局部肥胖远远高于小肚腩！看看又有多少人中了枪？到夏天露出那截松松垮垮一举手说“拜拜”就晃动不已的胳膊，别说你觉得尴尬，就连芭姐看着都替你着急！
人家夏天穿吊带
你却自带“蝴蝶袖”
为什么很多女生都有蝴蝶臂的困扰呢?平时在生活中，芭姐相信肯定有很多人从不提重物又嫌运动累，脂肪就这样在不知不觉中全都囤积在了上臂，而且女性淋巴液流通不畅和毒素堆积产生的浮肿也会殃及这里。
最近有种叫“战斗绳”的运动席卷了好莱坞，甚至整个美国。芭姐也非常好奇这“战斗绳”究竟是什么？
这种健身方式主要依靠一种一端固定、重量在10-18公斤之间的粗长绳进行，利用双手甩动绳子产生的离心力来锻炼健身者的整个手臂，以及背部、胸部和大腿。
方法很简单，扎一个马步站稳后，用手紧握绳子的两端，中间环绕在一个固定的物体上，然后甩动战斗绳！
战斗绳猛击
手握战斗绳，不要直接把绳子往回拉，否则绳子会离开地面。脚与肩同宽，膝盖微微弯曲，双手同时大力甩动战斗绳。通常可以从“做30秒的训练、休息1分钟”开始，渐渐增加单次训练时间直至45秒，并坚持练习3分钟。
交替波浪
这个动作看起来就像是在打鼓，绳子不会摆动得像战斗绳猛击那么高，交替的波浪幅度更小、更短，主要训练我们肩、臂、腹、腿的部位。
当然还有很多不同的动作可以使用，但是最好还是从最简单的开始。
训练时可用不同节奏的音乐配合不同动作，令战斗绳制造出漂亮而又富有规律的波浪。是不是有点体操里彩带操的感觉呢？
最棒的是“战斗绳”比其他健身方式更加安全。在训练时，人体是以一种更加和谐的方式进行运动，身体不必因不自然的姿势而承受额外的压力，从而减少意外和伤痛的风险。
怕健身变成“肌肉女”？
前提是你一天吃8顿饭
很多女生不但闻“脂”色变，更是闻“肌”色变，万一变成金刚芭比那得多恐怖！芭姐想说就算你想变成金刚芭比都困难呢！肌肉要是随随便便就能练大，岂不满街都是肌肉型男在跑?
想练出发达的肌肉，必须满足：足量雄性激素、大量极高强度的锻炼和一天吃8顿的营养补充。所以即使是专业的女健美运动员，也很难练出大块肌肉，除非需要注射激素。
女生因为生理原因雄性激素低，再从运动量、营养量和训练方法看，根本不可能把肌肉练大，一般只是肌肉密度适当增强一点，让身体变得更加紧实而已。
不运动，抹再多瘦身霜都白搭
在运动之前先抹上纤体膏，帮助加速脂肪燃烧。但这些燃脂素在静态的时候就不要指望它能有多大用，所以，只有“运动 纤体产品”相结合，才会真的事半功倍！
运动时戴上手臂压力带，借助压力来加速燃烧脂肪之余，还有塑形的作用。也就是将这一部分你觉得碍眼的脂肪转移到你急需脂肪的部位上去，比如从手臂到胸部。这个额外惊喜你们是不是特别开心呢~
如果你已经出现了下垂的松弛型蝴蝶臂。千万不要再使用以燃脂为主的产品了，失去了应有的脂肪支撑，里面就会变得更加空洞松弛。这时应当选择紧致霜，使得手臂更加紧实，从视觉上缩小手臂的体积。
美的人都敢举高手，丑的还在躲躲藏藏！
43岁沈傲君发福了！穿深色长裙富态十足，全凭眉间一点痣辨认
在快时代的现在，人们生活节奏极快，各种因素繁杂，压力也很大，有时候化悲愤为食欲，暴饮暴食也是常有的事，因此也难免会发生体型的变化。随着年龄的增长，新陈代谢变慢，对于大部分人而言，保持良好的体型，谈何容易？因此中年发福在生活中也极为常见。
沈傲君爆出的一组照片，活动中她身穿了一条深蓝色长裙，体型变化巨大，第一眼几乎让人认不出。年轻时的沈傲君也是国色天香的古典美人一枚，她在饰演的许多经典作品中，塑造了很多不可代替的经典美人形象。她眼波流转，身姿优雅，眉上的一颗痣更是风情万种，而如今43岁的沈傲君也难逃中年发福的魔咒，整个人形象气质大变，全凭眉间一点痣来辨认。
发福后的沈傲君剪去长发，一头内扣短发也完全斩断了她以往的优雅妩媚形象，丰硕的面容也让她给人一种大妈的感觉，双下巴十分明显，但气质还是在的
但站在萨日娜身边，沈傲君又展现出了低调内敛的气质。两人同穿蓝色服饰，但是沈傲君的哑光长裙则更显沉稳大气，清淡的妆容也是整个人看上去平和随性，很是亲和温柔。
深蓝色长裙的宽松款式也很好的裹住整体身形，虽然深色纤瘦，但是整体身段依旧丰硕圆润，看上去富态十足。胸前又佩戴了一款银色装饰品，打破整体的单色乏味感，增添整体时尚造型感。
再来看看沈傲君年轻时的其他穿搭。当时的沈傲君身材还是非常苗条纤细，整个人的气质也很是优雅，各种颜色款式的礼服都能完美驾驭，而且呈现出不一样的风格魅力。这款红色枫叶礼服端庄大气又不失优雅妩媚。礼服的衣领很有设计感，波浪花边款式新颖独特，无袖设计也很是利落简洁。礼服以黑色为底色，上面镶嵌了许多红色亮片，形成各种枫叶状，极具浓厚的艺术气息。
白色一字肩薄纱蕾丝修身裙则是更多展现一种温婉淑女的气息，宛若江南水乡中走出的女子，清丽优雅，温润如玉。一字肩时尚性感很好的展现出优雅脖颈以及平直肩部线条，锁骨凹凸有致，很是显眼，十分撩人。白色薄纱笼罩手臂形成薄薄的披肩状，仙气轻盈极了。修身款式则完美勾勒出曼妙的身形，裙身上的白色刺绣精美细致，更显高雅气质。
嫩绿色不对称褶皱修身裙颜色宛如春日枝丫发出的新芽，展现出无限的生命力。连衣裙的不对称衣领展现出独特的设计思维，精致锁骨也显得整个人灵动俏皮。修身连衣裙完美勾勒出曼妙身姿，全身的褶皱设计十分出彩，别具一格。
灰色斜款露肩花纹修身礼服高雅大气，单侧露肩款式完美的展现出修长的脖颈以及流畅的肩背部曲线，平直肩更显整个人干练大方。斜款衣领时尚经典，又不失性感妩媚风格。浅色礼服颜色低调高级，上面的花纹刺绣也极其华丽绚烂。腰间的咖色亮面丝带系成蝴蝶结状，展现小蛮腰的同时又给整体增添了温柔优雅之感。#云上时装周#
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