36岁韩国舞王Rain一张腹肌照火上热搜！网友：男神又帅了！
昨晚，许久未露面的Rain因身材登上热搜了。
事情是酱紫的。
Rain晒出了自己减肥成功后的照片，并配文：“3个月减了20斤，重回20岁的体重！”
这个身材也太好了，穿衣显瘦，脱衣有肉，一点都看不出来已经是快四十的人了。
Rain裸半身举哑铃，拥有傲人身材、六块腹肌和硕大的胸肌。这么多年了，Rain一直进行着身材管理，积极运动，身材一点也没有走样。
花了3个月，甩肉20斤，38岁的他身材又回到了20多岁刚出道时的巅峰状态。
很多网友都好奇他到底是怎么做到的，其实早在去年的综艺里，Rain就给大家分享过自己的减肥方法。
一天的进食，按时按点规划好。
五点前吃一些简单的晚餐，五点后直到睡前，只喝水不再进食。
配合“TABATA”的高效燃脂训练，每运动20秒，就休息10秒
这20秒的关键在于重质不重量，动作标准到位了才是重点。
TABATA训练减脂效果不错，只要一张瑜伽垫就能完成，很适合不爱出门和没时间去健身房的人。
但这项训练也无敌累人，坚持做20分钟，壮如牛的Rain也累到怀疑人生。
在Rain的健身视频里，有网友却发现：“虽然身材回到了年轻，但不老男神的胶原蛋白也开始流失了...”
减掉20斤肉，男神的脸变小了，两颊微微凹陷，下巴尖细，拍硬照是360度无死角，纯素颜的状态却有一点点沧桑感。
有粉丝哭着求哥哥多吃点，赶紧让脸胖回来。
虽然这脸前后的变化有点大，但他一瘦就先瘦脸的体质真的让很多女生羡慕哭了。
其实自从和韩国第一天然女神金泰熙结婚后，已经是两个小公主爸爸的他，出现在大众视野的次数也越来越少了。
上一部作品《Welcome 2 Life》，也已经是大半年前的事。
Rain不属于第一眼帅哥，但高大魁梧的身材 温柔腼腆的大男孩长相的反差帅，凭借偶像剧《浪漫满屋》让他红遍亚洲，俘获无数少女心。
婚后Rain减少了工作在家奶娃，健身少了，饭量大了，偶尔出席一些活动，高清镜头下也是肉眼可见的幸福肥。
前阵子Rain和鸟叔、宋承宪拍了张合照，粉丝才发现他脸的大小都快赶上鸟叔了。
要是换了别人，早就被狠狠吐槽了，但微微发胖的Rain却似乎更讨喜：“欧巴胖得刚刚好啊！”
尽管圆润了一点点，男神的状态依然很光彩照人啦，走到哪都依然人气爆棚。
在宅家这段时期，最近娱乐圈也开始了一场“健身减肥接力大赛”。
先是杨幂晒出了最近在练的马甲线，
身穿运动套装的杨幂对着镜子弯曲着手臂，很显然是在秀自己手臂的肌肉线条，但即使在昏暗的灯光下，小蛮腰和马甲线依旧抢眼。
拥有完美腹肌和马甲线的杨幂，体重才88斤，这让无数网友表示羡慕。明星就是女明星，即使是宅在家，对身材的管理也从未松懈啊！
后有小野马泫雅晒食量，一顿饭就巴掌大小，
前不久她拍的一组内衣广告，简直辣翻全场！大胸纤腰翘臀，让人看了想流鼻血！
女明星很努力，这边的男明星减肥队也没有落后。
选手陈学冬猛减18斤，重新拥有小V脸的他，终于可以安心地把瘦脸相机卸载了。
每日坚持跑步，练出六块腹肌，中年发福的韩寒也进击成了“写作界谢霆锋”。
这还是我们之前认识的韩寒吗？不得不说，这个反差真的让人有些难以置信。
经历了什么魔鬼式的训练，竟然让他从一个油腻中年蜕变成腹肌小伙，简直太励志了！
随着年龄的增长
似乎都逃不过发福变胖的宿命
在非常注重形象的娱乐圈也是如此
而Rain、韩寒之所以能身材逆袭
靠的就是坚持和自律！
特朗普在自己百般刁难的TikTok上，成了“舞王”
【文/观察者网 鞠峰】最近，每当特朗普举起拳头，台下支持者们就知道：那个，要来了。
70、80年代最火的迪斯科舞曲《Y.M.C.A》（基督教青年会）一响，迪斯科“那味”瞬间上来了。双手轮流出拳，卡不准节奏没关系，腿摆动起来，原地踏步也没事，轻度肥胖的身体扭动着，不协调也是一种另类可爱——跳舞，成了74岁的特朗普在大病初愈、民调落后时，竞选集会上“保留节目”。
竞选集会一场场开，特朗普在宾夕法尼亚州的夜空下、威斯康辛州的寒风中、亚利桑那州的沙漠里，一次接一次跳，这段“魔性”的舞蹈给他跳火了。
然而讽刺的是，让“特朗普舞”（Trump Dance）爆红网络的，正是他前些日子扬言要“封禁”、耍手段想让本国企业收购的TikTok、中国企业字节跳动旗下的短视频应用。
跳跳跳，他在TikTok上把自己跳成了热点
《迈阿密先驱报》报道截图
据《迈阿密先驱报》（Miami Herald）10月21日报道，这个喜欢让人群陷入疯狂的男人，在TikTok上把自己弄成了热点，众TikTok网友争相模仿他在竞选集会上的舞步。“Newsweek”10月19日报道，特朗普的支持者们，甚至在TikTok上给这段舞冠名“特朗普舞步”（Trump Dance）。
截自TikTok
截自：观察者网视频，下同
不管是为了嘲笑他蹩脚的舞姿，还是真心想支持他，总之，自己百般刁难的应用，最后成就了自己跳舞博关注的“梦”，就是挺尴尬的……
10月18日，一名推特用户转发网红模仿特朗普舞姿的视频并称，“所有人都在模仿特朗普”。特朗普大女儿伊万卡还转发了。不知道她在打出“爱了爱了（love it）！”时，是不是会感到一丝怪怪的？
截自伊万卡推特
话说回来，美国大选不愧是常被吐槽为“大型选秀”。这几天，跳舞在2020美国大选中出现“人传人”现象：
哈里斯也在竞选活动上跳起舞来
10月19日，民主党副总统提名人卡马拉·哈里斯在佛罗里达州举行“投票动员会”，期间，她也持伞在雨中舞动起来，换来台下一阵掌声。好巧不巧，当天特朗普在亚利桑那州的竞选集会上，也跳起了“YMCA”，两人就这么上演一出“隔空斗舞”。
表面上是舞技，背地里都是算计
美联社21日报道截图
《Y.M.C.A》曾是全球大大小小“迪厅”的“标配”舞曲。标志性舞蹈动作——双手举过头顶（Y）、双手弯曲置于双肩（M）、双手向右（C）、双手面前交叉（A）刻在许多人的记忆中。
虽然特朗普没有跳出过这段经典动作，但每当他起舞时，台下的竞选团队人员都会整齐地用身体拼出Y-M-C-A四个字母，并负责带动场下气氛。白宫新闻秘书、此前确诊的凯莱·麦克纳尼还会在社交媒体上晒自己的“YMCA”舞姿，伊万卡和丈夫库什纳也会借这个“梗”互相打趣，凭空为共和党带来不少流量。
也许，最近民调普遍落后的特朗普，和他的团队想抓住“跳舞”这一“救命稻草”。表面是跳舞，为的，可都是选票。
麦克纳尼在社交媒体上大秀“YMCA”舞
美联社就一针见血地指出，煞费苦心地把这段舞蹈变成“一种现象”（a thing），是因为特朗普试图证明自己在确诊新冠肺炎住院3天后，竞选期间也能保持满满的活力。
另有媒体分析称，特朗普想要借助舞蹈证明自己从新冠“完全康复”，并打造与被认为缺乏生气与活力的拜登截然不同的形象。
就连舞蹈在社交媒体上的传播，也是特朗普竞选团队“精心设计”的。
据福克斯10套（Fox10 Phoenix）10月21日报道，特朗普最初在网上爆火的那段舞蹈，是10月12日在佛罗里达州竞选集会上拍摄的，距离特朗普“从新冠回归”才过去几天。
特朗普在佛罗里达州竞选集会 截自Fox10
那段视频由特朗普竞选团队社交媒体策略师瑞恩·麦克纳尼（Ryann MacEnany）上传至网络，她是白宫新闻秘书凯莱·麦克纳尼的妹妹。
据美联社报道，在舞蹈取得很好效果之后，特朗普的团队没有公开当初选择《Y.M.C.A》这首歌，到底是谁的主意，但好几个成员都开玩笑似地“抢功”。
“跳”来一篇骂声
当下，新冠疫情仍在美国肆虐，这归咎于特朗普抗击疫情的失败。但他现在这么堂而皇之地在竞选集会上“起舞”，自然招来一篇骂声。
美国有线电视新闻网（CNN）著名主持人唐·莱蒙（Don Lemon）日前抨击，“无论他在竞选集会上跳多少次，都不能否认的是，他很乐在其中，在215000名死去的美国人的坟墓上跳舞。”
“特朗普坟头蹦迪”（#TrumpGraveDancer）一度成为推特热搜。
截自推特
再看《Y.M.C.A》MV，让人唏嘘
歌曲《Y.M.C.A》由“乡下人乐队”（The Village People）创作于1978年，一度风靡世界。据悉，这首歌创作灵感来源于当时的社会团体：基督教青年，是为男青年提供健身和临时住宿的福利场所。
《Y.M.C.A》出现在许多影视剧中，承载着观众的美好记忆。
美剧《老友记》里，Monica（左3）在怀旧主题餐厅打工时被迫跳《Y.M.C.A》
电影《江湖儿女》中，主角们在上世纪“的士高”随着《Y.M.C.A》跳舞
但最经典的，还是“乡下人乐队”原版的音乐短片（MV）：成员们分别装扮成警官、印第安酋长、建筑工人、士兵、摩托车手和牛仔，欢快地随着音乐跳舞。
然而，在2020年再回看这部MV，则让人唏嘘不已。
与MV中黑人车手和白人警察和谐共舞相反的是，今年白人警察沙文将黑人男子弗洛伊德跪压致死，激起全美各地反种族主义游行示威。印第安人近百年来的处境，就无需多言。
同时，美国超800万人累计新冠确诊，百万、乃至上千万工人失业，经济凋敝，MV中那种欢乐的氛围荡然无存。这些问题如何解决，至今仍没有确切答案。
然而特朗普此时可能没时间想这些：大选冲刺阶段，他在总体民调上依旧落后拜登10.7%，“3天5场”竞选集会的节奏，必须继续保持。不出意外，“特朗普舞”，还会继续跳下去。
明星的烦恼！ 41岁Rain爆：常运动也没用，体检报告仍是「准肥胖」
你记得Rain吗？这位来自韩国的超级明星，曾经真正意义上的亚洲顶流！不仅会唱歌，还是亚洲舞王和影帝。可能很多90后对他都有非常多的回忆，那时候的他凭借着《浪漫满屋》收获了多少少女的欢心。
Rain
Rain自出道以来就以精壮身材闻名，如今年过40岁的他至今仍努力控制饮食、管理身材，超级自律。近日，有网友拍到Rain在新加坡开唱，当天他穿着真空外套，展示了他的六块腹肌，让人惊叹于这位歌手的健康状态和气质。
Rain演唱会
然而，拥有如此身材的Rain也有自己的苦恼！
近日，Rain在社交媒体上传了一段限时动态，并晒出他的健检报告。对Rain比较熟悉的粉丝大多知道他相当热衷运动，没想到健检报告中竟提醒他：「规律运动能有助于预防慢性病并调节压力，一起让运动生活化吧！」Rain甚至在这次健康检查中，竟被判断是「准肥胖阶段」，健检报告中还提到：「要注意体重不要再增加了，建议规律的有氧运动跟均衡饮食。」
这份报告让Rain哀嚎：「我都这么努力运动了！」健康检查报告还建议他要规律运动，他也不禁说：「这样是要我进选手村吗，还是要换工作了？我都已经一天运动2次了，这真的不是检查仪器出错吗？」
正巧Rain的太太金泰希前一天才在Instagram上晒出自拍，许多人都惊叹都已经43岁的她仍维持神级颜值，没想到先生Rain却正在为了健检报告上的过重问题烦恼，不过Rain刻苦训练并维持的好身材都看在大家眼中，也或许真如他所猜测，是判定肥胖的标准不同才有这样的健检结果。
Rain的太太金泰希
那么问题来了，常运动真的对于减轻肥胖没有用吗？你怎么看？