北京近九成高考生视力不良 成人超重肥胖问题突出
央视网消息：昨天（12月11日），北京市体检中心等部门联合发布《北京市2018年度体检统计报告》。《报告》显示，北京市青少年视力不良问题、成人超重肥胖问题依旧突出。
此次《报告》涵盖2018年度北京市专项体检57万人和健康体检414万人的体检数据。
青少年方面，在2018年中高考体检异常指标检出率中，排在前五位的为视力不良、身高不足、肥胖、超重、体重过轻。其中，青少年视力不良问题突出，中考体检视力不良检出率为81.07%、高考体检视力不良检出率为89.46%。
在人群健康体检方面，分析显示，检出率排名靠前的为血脂异常、超重和脂肪肝等慢性非传染性疾病相关的高危因素。男性的异常指标检出率排名前三位是血脂异常、超重肥胖、脂肪肝；女性的异常指标检出率排名前三位是乳腺增生、甲状腺结节、血脂异常。
高考前过度“加强营养” 17岁高三学生患上脂肪肝
记者 卫未 通讯员 罗瑶
高考季马上到了，莘莘学子们踌躇满志，正在做最后的冲刺。家长们也是倾其所有，从生活、饮食上不遗余力的支持，各种进补食疗方法也成了家长共同探讨的热门话题。近日，在武汉市第六医院（江汉大学附属医院）肝病门诊，17岁高三学生被确诊脂肪肝，母亲张女士向专家咨询孩子要高考，脂肪肝该怎么治，营养该怎么补充。
正在读高三的杨同学身高1.7米，体重195斤，因此经常被亲戚朋友喊“小胖子”。上个月，在高考体检中查出肝功能异常，转氨酶升高，体检未通过，其母亲张女士焦急万分，带着孩子到武汉市第六医院肝病门诊就诊。
经过血常规、B超、无创肝脏硬度检测等系列检查，杨同学确诊患有脂肪肝。张女士告诉医生，儿子一直胃口很好，尤其喜欢吃甜食、炸鸡汉堡等荤腥油腻的食物。进入高三以来学业加重，经常在书桌前一坐就是几个小时，很少出门锻炼。“尤其现在面临高考，在饮食上不断给她加强营养，导致体重持续上升。”
在专家的指导下，杨同学开始改变不良生活习惯，同时结合饮食、运动、药物等达到减脂目的，尽快恢复健康身体。
该院消化二科主任陈兰介绍，近日已连续接诊两名高三的肥胖型脂肪肝青少年，都是因为高考体检发现转氨酶升高对入学有影响而特意求治。
陈兰主任分析，生活不规律、缺乏锻炼、熬夜、饮食高脂化等都是孩子发生脂肪肝的因素。对于即将高考的考生来说，适量的营养补给是很重要的，但不能过度进补，甚至打破饮食规律，比如学习到半夜还加肉食类的夜宵等。含有高热量和高胆固醇的食物加上长时间缺乏运动，就会导致脂肪肝的发生。
陈兰主任建议家长一定要合理搭配孩子的饮食，特别在中高考之类节点时刻，各类“进补”“加强营养”一定要有序有度，定时定量。除了饮食，每天适量的运动和一个良好的作息规划也都是必不可少的。建议肥胖、糖尿病、脂肪肝家族史等人群，要定期检查肝功能、肝脏B超、肝脏硬度检测等，一旦出现乏力、食欲不振、腹胀腹痛、肝区不适等症状要及时就医。
科学减重｜大一新生因学业压力长胖二十斤，医生教她从小事做起
钱江晚报·小时新闻记者 张冰清 通讯员 胡枭峰
深夜加完班回家，打开冰箱扫荡一番抚慰身心俱疲的自己；筹备重大商业会谈，疯狂点奶茶甜点炸鸡缓解紧张情绪；考试周临近，窝在寝室一边吃油腻的外卖一边复习……
你试图吞下的不是一口口美食，而是看不见摸不着又无处不在的压力，但长出来的却是实打实的肥肉。
图片来源：视觉中国
浙大一院营养科副主任医师王磊副主任说，这种情绪性进食造成的肥胖叫做压力型肥胖，是现代人肥胖的重要原因，“这类患者把吃东西当作宣泄情绪的手段，我们建议从小事做起改变暴饮暴食的生活习惯。”
每天吃甜点缓解学业压力
大一新生一学期长胖20斤
两个月前，刚放暑假的小希（化名）和妈妈来到王磊的营养减肥门诊，那时1米6的她体重80公斤，身体质量指数（BMI）达到31，超过肥胖标准。
王磊问诊中发现，母女俩都存在严重的焦躁情绪，一言不合就吵了起来。妈妈指责她管不住嘴，每天吃甜食能不胖嘛。她嫌弃妈妈唠叨，赌气说自己就这样胖一辈子吧。
在王磊耐心的调解下，小希才道出了自己发胖的缘由——她高中就读杭州一所重点中学，高考顺利考上上海一所名牌大学。她从小到大向来是名列前茅的尖子生，结果到了大学发现自己平平无奇，第一学期期末考甚至排名在中下游，顿时感到了巨大的竞争压力。
从那时起，她就养成了吃甜食的习惯，从几天吃一次到每天吃，最后顿顿都离不开。只有奶油融化在舌尖的那一刻，她才能得到片刻的喘息，忘掉繁重的小组作业和成绩单上的绩点。
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等到她放暑假回到杭州，妈妈发现女儿已经长胖了20斤，而且眼神黯淡无光，气色不佳，走路都有点喘不过气，赶紧带着她到营养减肥门诊。
王磊说，小希吃甜食并不是满足生理需要，而是缓解心理的空虚，释放过大的压力，大多数时候都是狼吞虎咽，这就需要她正面理解、细腻感受“吃饭”这件小事，“我让她吃东西慢下来，每一口都充分咀嚼，感受每次咀嚼的滋味。”
还有一个小窍门是人为设置进食的小障碍，当她又忍不住想吃甜食时，可以在路上或者点外卖前做5分钟的呼吸调整，吸气4秒，呼气6秒，目的是缓解交感神经的兴奋，让自己做出更理性的选择。
小希后来反馈说，这一招效果特别好，有时候她都已经在去甜品店的路上了，呼吸调整后不但没去买甜点，反而快走了半小时，回来后心里的成就感远远大于吃甜点的短暂快感。慢慢地，快走成了她宣泄情绪的新出口。
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开学前，小希第三次来到王磊的门诊，她已经瘦了10斤，还画了美美的妆，说一会要和同学聚会。“减重的成果让她恢复了一些自信心，这对她日后处理学业压力也很有帮助，最后形成一个良性循环。”王磊说。
中年老板每晚吃果盘减压
戒掉水果宵夜啤酒肚小一圈
人到中年，一天里唯一属于自己的时间可能就是夜深人静之时。应酬结束，家人睡下，杭州50多岁的王先生（化名）瘫倒在沙发里享受短暂的独处时光。
这时，王先生会为自己准备一个丰盛的果盘，里面足足有4、5种水果，脑袋彻底放空地吃完，这是他放松身心的特殊仪式。
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最近，他发现自己的啤酒肚越来越大，低头都看不到脚了，和足月的孕妇有得一比，只好来到浙大一院营养减肥门诊。
王磊说，王先生属于典型的内脏肥胖，表现为四肢还算细，但腹围很大，脂肪堆积在腹部内脏，通常患有高血压、高血糖和高血脂症。
王先生说，他是两家工厂的老板，每天疲于工作和应酬，压得他喘不过气，只有晚上吃水果的时候才能暂时放下重担。但王磊告诉他，这果盘万万不能再继续吃下去了。
“要让压力型肥胖患者改变生活方式是很难的，特别是中老年人，一时半会很难完全建立健康的饮食运动习惯，那就需要从一点点小事做起。”
王磊告诉王先生，其他三餐的饮食先保持原样，但晚上的水果要从4、5种改成1种，最好用西红柿、黄瓜等代替水果，并控制住摄入量。
坚持2周后，王先生复查显示体脂率开始下降，尤其是内脏脂肪最为明显，腰围肉眼可见小了一圈。这次，王磊又对他提了新的要求，应酬的时间尽量改为中午，如果非要在晚上，尽量点清蒸的鱼虾等海鲜，代替肉类。
王磊说，压力型肥胖患者减肥要循序渐进，不可操之过急，最好是配合心理疏导，让食物回归食物本身，而不是抗压的工具。
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