沙雕表情包‖天要胖我 不得不胖
“我要胖10斤”全国高校公益赋能健康行首站启幕
近日，海交通大学校园内“横空”闪现了一间以“我要胖10斤”为主题的“便便便利店”，创意性地以“便便”为主题，为在校大学生科普肠道健康相关知识。
“很有意思！通过活动，我第一次了解到炎症性肠病这个疾病，经常腹痛腹泻的年轻人需要提高警惕了。”现场的大学生们纷纷表达了对这间“便利店”的喜爱。“我自己就是一名IBD患者，这个活动让我找到了面临相同问题的同学，这也正好是一个契机，让身边的朋友更能理解我的情况，也了解了这个疾病。”大三在校生小黄坦言。
便便便利店-高校活动现场
据悉，“我要胖10斤”全国高校公益赋能健康行活动，由北京白求恩基金会、中国青年出版总社共同发起，西安杨森支持，旨在通过联动全国多所高校，聚焦炎症性肠病（IBD）高发的大学生群体，依托专业医生的科学力量，通过沉浸式的互动，为高校学生科普肠道健康知识，帮助大学生树立正确健康的生活理念。
北京白求恩公益基金会秘书长樊燕荣表示，一直以来基金会积极响应“健康中国”战略的号召，借助IBD领域专家的力量，通过趣味脱口秀、线下快闪店等形式向公众和患者普及科学的疾病知识，并不断呼吁更多社会力量关爱和支持IBD患者群体。本次全国高校公益赋能健康行活动，创意性地开展了线上小红书挑战赛及线下快闪店的方式，希望能切实赋能更多IBD患者和青年朋友。
来自上海瑞金医院消化内科的副主任医师顾于蓓，作为特邀嘉宾为上海交大的师生们带来了一场别开生面的“肠”识讲座。顾于蓓介绍说，炎症性肠病是一种主要累及肠道的非特异性、慢性、复发性炎症性疾病。随着我国社会经济发展和人民生活水平、生活节奏以及环境等明显改变，中国IBD的发病率快速增长，已经成为我国消化系统常见疑难疾病之一。
上海瑞金医院消化内科的副主任医师顾于蓓科普讲座
高校大学生正处于学业提升并为进入社会做准备的关键时期，然而这一阶段的青年朋友正是炎症性肠病的高发人群。罹患IBD不仅影响身体健康，还可能对患者形象产生改变，从而产生焦虑、抑郁、病耻感等负面情绪，让原本的学习、工作状态“停摆”。作为从上海交大走到医生岗位的校友，顾于蓓为现场的学弟学妹们给出了应对疾病的有效建议，强调早期预防、早期诊断、规范治疗和全面支持至关重要。“医学一直在发展，生物制剂的出现以及纳入医保，为IBD患者有效控制炎症、维持临床缓解提供了更优更安全以及更可及的创新解决方案。”
据介绍，“我要胖10斤”炎症性肠病患者赋能公益项目于2021年首次拉开序幕，以一系列线上线下的创新形式，全面覆盖患者的治疗及生活需求，多年来不断提升赋能的广度和深度，助力患者回归美好生活。（伊文）
来源： 光明网
年纪轻轻糖尿病？当我胖得“要死”，我决定走进医院减肥
来源：东方网
序 言：
今年6月，国家卫生健康委印发《“体重管理年”活动实施方案》。明确要求倡导和推广文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能。同时，重视体重管理科普宣传和健康教育工作。
数据显示，近年来，我国居民肥胖率持续呈上升趋势。研究预测，如不加干预，到2030年我国成年人超重肥胖率可达65.3%。
肥胖与高血压、糖尿病、高血脂，还有心脑血管疾病及部分癌症息息相关。如何管理体重，规避肥胖不仅是市民需要直面的问题，更是健康中国建设中的重要议题。
即日起，东方网联合上海市第十人民医院共同推出《减肥周记》大型系列报道。报道将通过记者的亲身体验与实践，宣传科学减重理念并传递健康有效的生活方式。
同时，《减肥周记》也将通过“减肥贴士”、“科普讲堂”等方式，释疑网友提问、科普减重知识，传播健康理念。
6月27日 阴转阵雨 体重：105.9kg
这些年，踏遍千山万水。去过12000km外的布宜诺斯艾利斯，看过神秘的平壤……但唯独没有勇气走上的，就是家门口的体重秤。
2019年的我vs2024年的我
细细想来，这几年，饭吃了不少，比如老婆不要吃的，孩子吃剩下的；饼也吃了不少，比如领导安排的谋划光明未来的聚餐，好友组织的指点江山的夜宵。但最后，工资没变多，知识没见涨，股票没上扬，倒是这肥肉，和我的才华一样横溢。
干我们媒体这行的，饮食看天吃饭，睡眠看领导心情，胖的同事确实不少。但胖成我这样的，大概也称得上首席。从前的体检报告，基本是一页白纸。去年的体检报告，查出来的问题比体检项目页数都多。
直到一日，深夜疲乏，倒头就睡，起床顿感心脏不适，吓得魂飞魄散。上班到一半，赶紧走进第十人民医院。
给我看病的是内分泌代谢科肥胖专科主任卜乐医生，她仅仅只是看了一眼，就送了我仨字——请减肥。
除了肉眼可见的肥肉，医生还用眼睛观察出了我几处不健康的地方，或许大家也可以自查一下↓
黑“老坑”？
在我目光根本看不到的地方。我的脖子后，有部分皮肤已成黑色。
我还想辩解说这不是上海人说的“老坑”么。但医生说，这个叫“黑棘皮”。这至少说明身体对胰岛素不耐。简而言之，糖尿病离我不远了。
黑眼圈？
看到我的黑眼圈，结合我的心脏不适情况。医生初步诊断，我睡眠时有呼吸暂停的情况。
听到这个名词，我当场也差点呼吸暂停。
对于胖子来说，打鼾是通病，但你能想到打呼打到呼吸暂停么？而且，情况严重的话，这是可能致命的。
命得要。于是在医生的指导下，我做了一个全身的体检。
一大瓶糖水，整整18管血，CT、超声、全身扫描……我这辈子压根没见过那么长的化验单。超过100多项的检查，机器甚至一页纸都打印不完。
△抽血的管子
△化验的单子
△付费的票子
人生第一次做这么全面的体检，倒是可以对自己的身体有一个全面的了解。医生也方便对症下药。而且全部都有医保，本身不存在太大的负担。
但是，这检查结果，倒是直接让我有了沉重的心理负担。
△惊讶的卜医生
“肿瘤坏死因子”，一个红色的箭头，最早让我胆战心惊。名字着实瘆人，卜医生说，这其实就是胖出问题的一大前兆。“胖子基本都生活在慢性炎症中。”也就是说，尽管我学习时不发言，开会时不发言，但我整个人已经发炎了……
“胰岛素”，不出意外，另一个红色，箭头触目惊心。卜医生诊断，我已经在糖尿病前期了。若不减肥，哪怕平时对领导嘴不甜，人事老师没来敲门，糖尿病就先来敲门了。
其他的触目惊心，也足够发一次“心脏病”了。高尿酸血症、高脂血症、轻度呼吸暂停、脂肪肝……看到最后，整个人已经麻了。虽然胖不是病，但胖真的胖出无数种病。
△急需减肥的“胖子”
是的，看到报告的每一分每一秒，我都觉得自己真的胖得“要死”。心中有个声音总在呼唤，我还能抢救吗？
能的。也不知是安慰我，还是人道主义关怀，卜医生挺有自信地说道。这些问题，大部分都能通过减重得到明显的缓解。
说好听点，我要做好自己健康的第一责任人。说直白点，为了活着。这肥，非减不可。
卜医生还介绍，除了身体健康，不少肥胖人士都会面对一定的心理问题。虽然我是从一道闪电逐渐变成了球型闪电。但作为一个胖子，我也是感同身受。外界对肥胖所存在的偏见、误解，一些肥胖人士对自己的煎熬、矛盾，这肥确实没那么好减。
无论是对自己健康负责，还是为更多给肥胖人士探探路，最终，我选择去医院减肥。我走进了十院的减重门诊，也走上了这些年都不敢走上的体重秤。
我想，减重的第一步就是勇敢面对自己。胖不是我们的错，但胖出病而不自知，自知却不自治，这才是我们要面对的问题。
接下来的日子，我会和我的同事，共同全方位记录这段减重经历。
希望我的亲身体验，医生们的知识科普，能给大家最呈现最直观的科学减肥方式。也希望我的这段经历，能给肥胖人士一点力量，勇于面对自己，改变自己，告别肥胖，守护健康。同时，无论你此刻体重如何，健康的生活方式，你一定有所裨益。
世上无难事。人总是要有梦想的，万一实现了呢？所以，我的目标是从105.9kg减到85kg。我会用尽全身力气，也期待大家给我鼓励，一起见证。
体重秤，我会天天见。减肥周记，下周再见。
减肥贴士
1. 肥胖不是病，胖起来真要命
以我为例，我总计查出高尿酸血症、高脂血症、糖尿病前期、非酒精性脂肪肝、睡眠呼吸暂停等一系列问题。
这些病都是高危的“定时炸弹”，他们的下一步将会是不可逆的身体损伤甚至可能是致命的。
2. 减肥能解决很多问题
虽然肥胖可能会“致命”，但是从现在起认真调整好自己的体重，大部分问题都可以迎刃而解。以我为例，医生给我列出的所有问题，几乎都可以通过减重来缓解甚至逆转。
所以，如果你胖出了病，减重刻不容缓，
3. 勇敢面对自己，是减肥的第一步
肥胖不仅会导致一批生理疾病，甚至也是心理疾病的重要诱因。所以，我期待用我自己的亲身经历，和广大胖友们站在一起，一同让自己更加健康。
先从上秤开始，先从认识自己开始，迈出第一步，我相信路一定能踏实地走下去。
医生讲堂
本期医生讲堂由上海市第十人民医院内分泌代谢科肥胖专科主任卜乐为您解答。
一、医学上怎样定义肥胖？
二、肥胖需要检查哪些问题？
三、当一个胖子选择减肥，他的第一步应该做什么？
广大网友如有相关减重疑难问题，可通过留言等方式，《减肥周记》系列节目也将征集相关问题，并由专业医务人员定期进行科学解答。欢迎您持续关注。
来源：刚攒的草台班子
记者：肥胖的卞英豪本人
视频：肥胖的蔡黄浩本人
设计：一脸懵圈的33和花花
编辑：一脸惊讶的小刘