肥胖纹、生长纹、妊娠纹、颈纹、3招消灭霸王纹️！
肥胖纹❗️生长纹❗️妊娠纹❗️颈纹❗️3招消灭霸王纹️
本来觉得大腿上的肥胖纹够让我苦恼了，最近几年脖子上竟然多了两条醒目的颈纹！男朋友说我这是火鸡脖，听的本仙女心都碎了。认真做了好多功课，总结了✔️祛除讨厌纹的方法，真的淡化了好多~今天拿出来分享给宝宝们
️肥胖纹坐标：屁股和大腿根部，我肤色比较黄，显得纹路特别明显
️颈纹坐标：比较明显的两条，不过已经变淡啦
1️⃣生长纹 肥胖纹
生长纹和肥胖纹属于一类，都是皮肤突然被撑开长出来的。形成原理都是皮肤纤维断裂，形成原因不同但是方法都是通用的~所以青春期猛地蹿个儿长出生长纹的小姐姐们也非常适用！
方法：维生素e( 凡士林) 茜维纳玉肌抚纹霜
✔️取适量凡士林放在手心，把维生素e（2-3个）用针戳破搅拌到一起。适量的抹在有肥胖纹的地方，等待15分钟吸收掉
✔️最重要的一步吸收后要抹上祛疤膏！能够淡化疤痕，促进皮肤纤维的新陈代谢，修复作用很强，可以加速肥胖纹的淡化~
2️⃣颈纹
保养了一个月，颈纹真的淡化了。按摩脖子的时候，还能趁机放松一下颈肩。颈纹是不可能完全祛除的，但是保养成天鹅颈一点没毛病！
方法：茜维纳玉肌抚纹霜
✔️洗完澡在脖子上抹一层薄薄的茜维纳玉肌抚纹霜，从肩膀按摩到颈部直到全部被吸收掉。脖子顺便白白嫩嫩了一个度，弹走颈纹~
✔️吸收之后，下巴使劲抬高，仰头三十秒。用四指从锁骨重点向斜上方按摩至耳朵根部，重复10次，换侧在做。然后收回，动作重复五到十次。不仅能改善颈纹，还能改颈椎和双下巴。
️小仙女们在涂抹前可以先用热毛巾敷一下脖子，有助于毛孔张开更好的吸收。
3️⃣妊娠纹
去看小外甥的时候嫂子传授的，让我怀孕的时候早做准备。宝妈们可以试一试~嫂子现在的肚子上滑滑的，完全看不出来是生过宝宝的辣妈。
方法：茜维纳玉肌抚纹霜
✔️孕期就要开始抹茜维纳玉肌抚纹霜，嫂子是早晚各一次，涂抹在容易出现妊娠纹的地方，顺时针按摩至完全吸收就可以了
️孕妈不要打圈按摩，推开抹平就好啦
坚持就是胜利！期待蜕变~
改善皮肤松弛和肥胖纹？快做这个运动！
成功的减肥给你带来了快乐，让你的身材看起来纤细气质多了。但是有时候减肥后，你会发现自己的皮肤突然变得松弛，身上有一些粉色的肥胖纹。
虽然减肥了，但并不完美。那么如何才能改善皮肤松弛，消除肥胖纹呢？在这里，我教你一个可以轻松学习的健美操，帮助你改善皮肤松弛和肥胖纹。
肥胖纹之所以会出现，是由于使用了不健康的减肥方法，在短期内快速减重而引起皮肤纤维断裂的身体纹，又称橘皮组织。消除肥胖纹是一个长期的过程，相比之下，预防肥胖纹更简单。
01不节食
无论如何减肥，都应该注意摄入足够的蛋白质。我们的皮肤和头发都由蛋白质构成，所以当你节食减肥的时候，很容易造成脱发，皮肤失去弹性而变得松弛。
02适量运动
减肥时除了有氧运动，肌肉训练也必须同时进行，这样可以增加身体肌肉构成，使皮肤紧绷，维持弹性，防止皮肤松弛和肥胖纹的形成。
03多喝水
水是人体的必需品，要使皮肤健康而富有弹性，就要多喝水！
04不要追求快速减重
总有人想一个月瘦30斤，但这已经超出正常身体的承受范围。为了让皮肤和大脑适应体重不断下降的状态，每月减肥速度最好保持在2-3KG。
减肥后，虽然效果还不错，但是小腿上的皮肤看起来很松弛，会让人看起来臃肿，需要通过小腿肌肉线条进行修饰。一些有针对性的运动，如健美操，可以提高小腿的弧度，比如坐下后伸直双腿，脚趾向身体方向钩曲。这个动作很简单，在家空闲时可以经常做。
臀部皮肤松弛应该用什么方法？仰面平躺在地板上，双手置于身侧，屈膝，尽量抬起并收缩臀部。保持臀部抬起状态3秒钟，然后慢慢放下。这组动作反复练习15次，每周3轮。坚持一个月后，你会感觉臀部明显紧缩，肥胖纹也会有一定的减轻。
此外，我们还有一些改善腹部状况的小运动：
01仰卧举腿
平躺在垫子上，抬腿至斜上45°，接着再举到腹部，重复数次。
02坐姿举腿
坐在椅子上，身体后靠，保持上半身不动，抬腿，此时腹肌会自动收缩用力。
03仰卧踩车
平躺在垫子上，双腿像蹬自行车一样来回运动。
运动可以减轻肥胖纹，但可惜的是，目前还没有一种办法可以完全消除肥胖纹。市面上宣称“涂抹后能够完全去除妊娠纹和肥胖纹”的各式“除纹霜”。其组成成分一般都是橄榄油、可可油、透明质酸等，仅限于皮肤保湿。相比之下，外用药物（维A酸、积雪草苷）、物理治疗（激光治疗、光射频治疗）等手段可以让肥胖纹得到不同程度的改善，但物理治疗可能伴随有一些不良反应的发生。
面对皮肤松弛和肥胖纹这个棘手情况，大家除了保持运动及时消除皮肤中的毒素和脂肪，也可以让皮肤变得更好。同时也要注意减肥时不要操之过急，减重太快超出皮肤的弹性。
注意！这十大健康问题让多数应征青年被淘汰！
2020年 征兵工作已经开始了！
年满18周岁男青年和应届高中毕业生
可登录全国征兵网进行应征报名。
（https://www.gfbzb.gov.cn/）
为了帮助小伙伴们顺利通过体检关，小编特别总结了2019年征兵体检中淘汰率“爆表“的十大健康问题，想当兵的青年快来自测！
(一）血检、尿检不合格
主要是肝胆肾出现问题，比如非病毒性肝炎转氨酶超标、脂肪肝等
原因：饮水少，长期喝饮料，饮酒过度，经常吃火锅、烧烤，熬夜等引起
建议：适龄青年减少碳酸饮料、不洁外卖和膨化食品食用量。
（二）视力不合格
视力不合格，包括近视、散光、斜视。
原因：不懂卫生用眼、疲劳用眼和长时间看手机造成。
建议：减少对手机等电子产品的依赖，养成卫生用眼习惯。
（三）体重不合格
虽然体重标准有所放宽，但超重青年有增无减。
原因：生活不规律、饮食不科学、锻炼不积极、肥胖带来的高血脂、高血压等并发症也相应增加。
建议：控制饮食，加强锻炼，养成健康生活习惯。
（四）男性精索静脉曲张不合格
多数轻度曲张，少数重度曲张。
原因：长时间“葛优躺”、久坐打游戏、手淫过度，运动量少。
建议：多运动，穿宽松衣裤，养成科学健康生活习惯，早检查早治疗。
（五）心脏、血压不合格
心律不齐，早搏，RT波改变的心脏供血不足，血压高。
原因：熬夜、运动不科学、心理素质差等引起。
建议：提前体检，早期介入对症治疗。
（六）文身不合格
面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，均不合格。
影响：文身影响我军军容仪表，在战场负伤时难以迅速判定伤情和快速包扎缝合。
建议：对青少年进行早教，防止盲目崇拜造成一生后悔，对已经文身的、面积不大的、不暴露于衣外的，可进行美容除痕。
（七）耳鼻喉炎症不合格
包括中耳炎，鼻炎(外鼻道炎、蝶窦炎、上额窦炎、筛窦炎等)，半失音性咽喉炎。
原因：感冒或耳道进水感染没有引起重视，没有治愈引发慢性炎症，从而久治不愈。
建议：应征前一年进行抗生素药物根治。
（八）腋臭、平底足不合格
此症为遗传性疾病。
影响：腋臭难以适应集体生活，或在作战中易暴露目标。
建议：越早纠治效果越好，等到应征体检时为时已晚。
（九）心理测试不合格
多为抑郁症、自闭症、双重性格症、强迫症和狂躁症。
建议：提前测试和看心理医生，进行心理干涉治疗。
（十）地区病不合格
如大骨节病，足髁外翻，肘外翻，曲膝下蹲不到45度，结石牙，肝胆肾结石等。
原因：当地水质不合格，长期饮用硬质水引起。
建议：应遵医嘱用药并定期复查。
下面是2020年征兵体格检查标准，想参军、考军校的小哥哥们，小姐姐们赶快来看看！
体格检查标准（摘要）
（一）身高、体重
1、身高
男性160cm以上，女性158cm以上。
2、体重
男性：不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%。
女性：不超过标准体重的20%，不低于标准体重的15%。
标准体重=(身高-110)kg
（二）视力
1、裸眼视力
① 右眼裸眼视力不低于4.6，左眼裸眼视力不低于4.5。
注意：任何一眼裸眼视力低于4.8，需进行矫正视力检查，任何一眼矫正视力低于4.8或矫正度数超过600度，不合格。
屈光不正经准分子激光手术后半年以上，无并发症，任何一眼裸眼视力达到4.8，眼底检查正常，除潜艇人员、潜水员、空降兵外合格。
② 色弱，色盲，不合格。
（三）心电图检查
征兵体检心电图，正常心电图和大致正常心电图为合格。
1、正常心电图
窦性心律，心律60-100次/分，心电图各波段形态及时程正常范围。
2、大致正常心电图
1．窦性心律，心率50～59次/分，或101～110次/分，结合临床；
2．窦性心律不齐，经吸屏气后改善或消失；
3．P波电轴左偏（P波在I、aVL直立且电压较高，Ⅱ低平或正负双相，Ⅲ、aVF正负双相或浅倒，aVR负正双相或浅倒）；
4．单纯的qrs电轴偏移在-30度至 120度；
5．单纯逆钟向或顺钟向转位；
6．左心室高电压（无高血压，心脏听诊无病理性杂音，胸片无心脏增大）；
7．心律较慢时以R波为主导联J点抬高，ST段呈凹面向上型抬高小于0.1mV；
8．以R波为主导联ST段呈缺血型压低小于等于0.05mV（aVL、Ⅲ可压低0.1mV）或呈近似水平型压低小于0.08mV，或呈上斜型压低小于0.1mV；
9．T波在Ⅱ直立，电压大于1/10R波，aVF低平，Ⅲ倒置；
10．TV1、V2大于TV5、V6（TV5、V6大于1/10 R波）；
11．窦房结内游走性心律；
12.V1、V2导联出现高R波，但肢体导联QRS波电压无变化，QRS电轴无明显右偏，右胸导联无ST-T改变，临床无引起右室肥大的病因；
13．室上嵴型QRS波（V1呈rsr’型，r＞r’，I、V5导联无s波或s波在正常范围内）；
14．偶发早搏；
15．不完全性右束支传导阻滞，无其他可疑的阳性病史、症状和体征；
16．U波明显，但未高于T波，无其他可疑的阳性病史、症状和体征。
出现上述第4、5、6款的心电图表现，应让受检者作原地蹲起20次，复查心电图如无明显异常病理改变，视为大致正常心电图。
（四）腹部超声检查
1、合格标准
（一）肝、胆、胰、脾、双肾未见明显异常；
（二）轻、中度脂肪肝且肝功能正常；
（三）胆囊息肉样病变，数量3个以下且长径均在0.5cm以下；
（四）肝肾囊肿和血管瘤单脏器数量3个以下且长径均在1cm以下；
（五）单发肝肾囊肿和血管瘤长径3cm以下；
（六）肝、脾内钙化灶数量3个以下且长径均在1cm以下；
（七）双肾实质钙化灶数量3个以下且长径1cm以下；
（八）双肾错构瘤数量2个以下且长径均在1cm以下；
（九）肾盂宽不超过1.5cm，输尿管不增宽；
（十）脾脏长径10cm以下，厚度4.5cm以下；脾脏长径超过10cm或厚径超过4.5cm，但脾面积测量（0.8×长径×厚径）38cm2以下，排除器质性病变。
2、下列情况不合格
（一）腹部超声检查发现恶性征象、病理性脾肿大、胰腺病变、肝肾弥漫性实质损害、肾盂积水、结石、内脏反位、单肾以及其他病变和异常的。
（二） 妇科超声检查发现子宫肌瘤、附件区不明性质包块、以及其他病变和异常的。
（五）其他检查
、白癜风
①面颈部文身，着军队制式体能训练服其他裸露部位长径超过3cm的文身，其他部位长径超过10cm的文身，男性文眉、文眼线、文唇，女性文唇，不合格。
②瘢痕体质，面颈部长径超过3cm或影响功能的瘢痕，其他部位影响功能的瘢痕，不合格。
③ 头癣，泛发性体癣，疥疮，慢性泛发性湿疹，慢性荨麻疹，泛发性神经性皮炎，银屑病，面颈部长径超过1cm的血管痣、色素痣、胎痣和白癜风，其他传染性或难以治愈的皮肤病，不合格。
④ 身体其他部位白癜风不超过2处，每处长径在3cm以下，合格。
2、其他部位检查
①脉管炎，动脉瘤，中、重度下肢静脉曲张和精索静脉曲张，不合格。
②肘关节过伸超过15度，肘关节外翻超过20度，或虽未超过前述规定但存在功能障碍，不合格。
③下蹲不全，两下肢不等长超过2cm，不合格。
④重度腋臭，不合格。轻度腋臭，坦克乘员、水面舰艇、潜艇人员和潜水员不合格。
⑤有胸、腹腔手术(含微创手术)的，疝，脱肛，肛瘘，肛旁脓肿，重度陈旧性肛裂，环状痔，混合痔，不合格。
⑥手指、足趾残缺或畸形，足底弓完全消失的扁平足，重度皲裂症，不合格。
⑦高血压病，器质性心脏病，血管疾病，右位心脏，不合格。
⑧癫痫，以及其他神经系统疾病及后遗症，不合格。
⑨影响正常表达的口吃，不合格。
⑩耳廓明显畸形，外耳道闭锁，反复发炎的耳前瘘管，耳廓及外耳道湿疹，耳霉菌病，不合格。
来源：励志参军报
采集：蔡亚佳