明明很瘦，却长出双下巴？玩手机姿态不对会变丑，改善方法要记牢
随着疫情不断蔓延，自我隔离已经成为很多市民朋友的共识。在这个漫长的假期，手机成了大家日常去乏解闷的法宝。
看视频、打游戏、刷抖音，除了睡觉，连吃饭时手机都极少离手，说的是不是你呢？
玩手机容易使人越变越丑。这句话并不是危言耸听，以下3个玩手机最常见的“变丑”罪证，快来看看你有没有中招吧！
1.低头玩手机——双下巴
有一种痛，叫“别低头，双下巴会笑”。
过去以为双下巴是肥胖人士的专属，可现在越来越多人不胖，却也长出了双下巴。
双下巴的出现和频繁玩手机脱不了干系。
手机党，也被称为“低头党”。一眼望去，轻易就能看到身边人在低头玩手机。
或许你可能不清楚，低头时颈部承受的压力是平时的3倍。
这一动作会致使下巴脂肪组织的过度堆积，容易引起肌肉的松弛，加速皮肤衰老，进而引发双下巴，致使颈纹加深。
双下巴的出现，从视觉上会使颈部看起来粗短，打破下颌的线条美。
清晰、流畅的下颌线是一个不折不扣的加分项，“天鹅颈”不但会在生活中平添一分优雅气质，拍照时也更为上镜好看，增加人的精致感。
改善方法：确保颈椎与地面垂直，将下巴微收，颈椎水平向后推移。
这一动作不但可以收缩下巴肌肉，对颈椎疲劳也有很好的缓解作用。
2.驼背玩手机——“富贵包”
长时间低头玩手机会发现，腰椎和颈椎交界处会出现鼓包，这就是我们俗称的“富贵包”。
“富贵包”非但看起来不贵气，还会给人以驼背的印象。增强人的笨拙感，严重影响仪态美观。
玩手机姿态不当，肌肉持续处于紧张的状态，颈椎容易过度前倾且胸椎后凹，久而久之，腰椎和颈椎交界处会发生错位，周围的肌肉痉挛、肿胀。
为了缓解交界处的压力，身体会分配更多脂肪起到固定作用，“富贵包”也就越鼓越大。
改善方法：身体靠墙站立，保证脚跟、臀部、后背、后脑勺四点紧贴墙面，打开双臂上举。在持续上举的过程里，尽可能地保证手臂和手背贴着墙面滑动。
3.长时间玩手机——小拇指变形
玩手机时，我们会无意识重复一个动作——将小拇指垫在手机底端。等发觉疼痛或麻木时，手指已经出现“淤青”。
随着手机尺寸的加大，视觉体验在升级。可相应的，单手握机的舒适性也在下降。
手机的最佳宽度不宜超过虎口到食指中间一节的距离，大屏手机很难控制在这一宽度范围。
女性手掌较小、手指更为纤细，这种情况更为严重。
如果手指已经变形且时常伴有疼痛，那你多半患上了腱鞘炎。
改善方法：当手掌开始僵硬时，用尽量多的手指转笔就可以有效缓解手指疲劳。
不会转笔的小伙伴，可以将双手平放在桌面上，向下轻压的同时，每次举起一根手指，尽量抬高，以此来活动手指。
疫情期间虽说要避免出门、聚会，但玩手机打发时间也是不提倡的。
沉迷手机不但会让人产生荒废一天的虚无感，刺激视觉和神经也不利于睡眠。
提高免疫力是预防新型肺炎的法宝，少分一点时间给手机，多留一些时间给运动。
手机会让你“变丑”，运动却可以提升身体机能，让你自内而外变美变好。
高级感的侧颜应该怎样拥有？
每一位追求时尚美丽的求美者，都希望能够拥有360°无死角的美貌。但其实这样的愿望，如果在保留正颜美观的同时，还能够拥有完美的侧颜，就足以成为全方面美人。
那么完美的侧颜如何判断，额头、鼻子、还是下巴？如果只是针对单一的点进行改善，对于侧颜的影响毕竟有限。而对侧颜影响最为明显的，除了上述部分构成的面外部线条外，便是构成面内部的下颌缘线条。
影响下颌缘线条的因素
- 衰老
使我们皮肤松弛下垂的，一共有三种力。一是重力，二是颈阔肌向下的牵拉力，三则是组织之间的“粘合力”，也就是组织本身是否紧致有弹性。
在这三种力的综合作用下，随着年龄的增长，皮肤和面部软组织逐渐往下移，逐渐影响着下颌缘线条的紧致美观。主要表现为脸和脖子分界线越来越模糊、假性双下巴越来越明显、两颊越来越宽、脸肥而垂、轮廓感丧失等。
衰老和力的作用是不可避免的。为了延缓和改善这一问题，求美者一来日常生活中需要注重保养，同时也可以通过一些有提拉、紧致功效的医疗美容项目辅助改善。
- 脂肪
脂肪多并不是单纯地指肥胖。有些求美者面部的脂肪过多，表现为把下颌骨的轮廓给挡住了，模糊掉轮廓感，整体比较圆润。
更多的面部脂肪过多，往往还伴有松弛下垂，基本向下堆积在下颌缘处。这种堆积也很容易出现双下巴。其实下颌缘模糊和双下巴是互相影响的，双下巴有重量，会加快重力性衰老，使下颌缘更模糊，而下颌缘模糊，也会导致双下巴。进而使求美者的外貌呈现土气和老气感。
改善面部脂肪过多，自然是需要合理地控制和管理身材。可能求美者对于面部的脂肪会感到很烦恼，想要尽快摆脱，也可以选择面部吸脂快速瘦脸。
- 下颌角
少数求美者由于下颌骨发育原因，天生下颌骨窄小，甚至几乎没有下颌角存在。这类求美者在年轻，或是面部紧致的时期会显得脸非常小。
但凡事皆有利弊，当面部随着衰老呈现下垂趋势，或者是稍微胖了一点，就非常容易造成面下部的臃肿感，模糊下颌缘，也就是我们常说的“挂不住肉”。
这类求美者日常生活中，也是需要非常注意自己面部皮肤和软组织的状态。也可以视情况，选择适当填充塑形下颌线条。
- 下巴缺失
当求美者有下巴后缩或者短小问题时，下巴处没有足够的骨骼支撑，面下部软组织自然会下垂堆积，形成双下巴，模糊下颌缘线。
如果求美者仅有下巴短小问题，或是后缩不算严重不想改动骨骼的话，可以选择假体垫下巴。手术过程以及恢复相对便捷，效果和支撑力度也是自然稳定。但如果后缩比较严重的话，就要考虑颏部截骨前移手术。
无论是求美者们追求的正颜、侧颜还是素颜美，都需要着眼整体，找出并改善核心问题。当然，任何医疗美容都切记以正规医院面诊为大前提。
明明没整容，却因下巴太翘，让人觉得动脸过度，这6位女星有点惨
有些女星因为下巴太翘，导致侧脸看起来不自然，一做大表情，下巴就容易“飞”出去，侧脸更是灾难现场，还频频遭到网友吐槽是不是“动脸”了。
但是实际上这些女星只是下巴微翘而已。
1、邓家佳
邓家佳刚出道的时候就接演了朱孝天版本的《楚留香传奇》，那时的她才23岁，与一大众美女同框一点也不输，有自己得相貌特色，所以很容易被观众记住。
而细看邓家佳的外貌，小圆脸尖下巴，集俏皮和乖巧于一体，尖尖的翘下巴让整个人更加机灵。
在《风声》中邓家佳饰演一个小配角，只有零星几句台词，虽然是端茶倒水类的角色，但因为邓家佳的下巴过于翘，很容易被观众注意到。
加上整部电影颜色偏暗黑色，邓家佳的下巴在昏暗的灯光下更显得诡异。
有人说邓家佳“整容”了，甚至还信誓旦旦地拿出了对比图，称其时圆脸，后来脸小了很多五官也立体了。
但也很可能是瘦身成功，脸上的婴儿肥消失，所以脸部会自然小一圈。
毕竟很多女星之前也都是大脸，随着减肥或者年龄增长胶原蛋白流失，脸自然就会小。
可以参考邓家佳早些年的作品剧照，在《爱情公寓》中就可以明显看出下巴尖翘。
30岁那年邓家佳出演《全民目击》，剧中她的下巴还是尖尖的，和前几年相比几乎没有什么变化。
拿出古早剧的照片对比，邓家佳的下巴一直都没有什么变化，尖尖的翘翘的，一做大表情就很明显。
但不少网友却因为邓家佳的活动图指出她“整容”了，原因就是下巴太翘出现分层，看起来很僵硬。
但是细心看邓家佳的演艺生涯，刚出道时略有婴儿肥，所以下巴翘得不明显，因为后来瘦脸导致下巴有些突兀，一旦做大表情翘得更明显。
但唯一一点可以证明的就是她的下巴没有动过，一直都是微翘类型，正脸会精致很多，只是侧脸会显得有些尴尬。
而在邓家佳的最新博文中可以看出她的脸饱满了很多，下巴就不会太突兀，线条也柔和了很多，这样看起来更有亲和力。
从出道至今邓家佳凭借自己的“唐氏表演法”终于获得了机会展示自己，和《爱情公寓》其他几位不温不火的演员对比，邓家佳的努力很值得。
2、李小璐
李小璐从出道就一直被吐槽整容，因为刚出道的时候李小璐还是一张小圆脸，和现在的小尖脸相比，相差甚大。
但不难看出李小璐的下巴一直都是尖尖翘翘的，即使年轻的时候有婴儿肥也阻挡不住尖下巴。
那时候的活动照片还是挺清纯的，随便不是当时流行的小尖脸，但已经很清秀了。
再后来李小璐疯狂瘦身，瘦脸，脸上小了好几圈，几乎是皮包骨头状态，加上胶原蛋白的流失和“苹果肌”明显，笑起来的时候尖下巴更加明显了。
那时候的李小璐很喜欢贴头发型，加上妆容有些非主流风格，和刚出道的清纯相比，简直是火辣性感。
由于“苹果肌”明显，加上下巴太翘，李小璐的脸部看起来有些硅胶感，不太真实的感觉，有些网红化。
加上她的“芭比粉”口红，和脸上模仿韩式的水光肌，整个人的气质掉价很多，越来越多的网友开始调侃她“动脸”。
而实际上只要李小璐不做大表情，就显得很自然，也可能和脸上的肌肉走向有关，静态就比动态美很多。
再看看甜馨和李小璐的合照，母女俩几乎是一个模子刻出来的，同款尖下巴，很秀气，从这一点就能看出李小璐并没有动过下巴，只是因为下巴尖翘频频被网友误解。
3、周迅
因为一部《如懿传》周迅被吐槽“动脸”，因为开头的前几集周迅的脸有些僵硬，就连下巴也前伸得很明显，侧脸效果并不友好。
而实际上这部剧的前几集是补拍的，当时周迅有些浮肿状态不算太好，颜值略欠，但是后面颜值一直在线，脸上消肿后就自然了很多。
但是不少网友还是纠结周迅“整容”，甚至拿出一些活动图对比，下巴出现分层，看起来很不自然。
侧脸照片更是明显，下巴前伸很严重，看起来有些僵硬感。
而实际上周迅刚出道的时候就是翘下巴，侧脸很明显能看出，不做表情看起来还是很自然的。
但是大笑的时候由于下巴有肌肉牵制，下巴会前伸一些，就出现了下巴分层。
加上有时候出席活动可能会出现面部浮肿，所以做大表情的事后更加明显，显得脸部很僵硬。
但是不做大表情就很自然，而周迅之所以被称作“电影脸”就是因为她的微翘下巴很上镜，静态时有一种娇弱、易碎感。
4、张歆艺
张歆艺也曾被吐槽“动脸过度”，拍摄综艺的时候正值产后，张歆艺的身材略微走样发福，脸上也胖了一圈，双下巴也出来了，所以说话的时候很明显能看到下巴前伸。
而实际上张歆艺原本就是翘下巴，在她的自拍图中就能看出，下巴肉嘟嘟的，看起来挺可爱的。
憋嘴巴的时候，下巴和嘴唇中间会出现一个小沟，满满的胶原蛋白感，看起来很稚嫩清纯，保养得很好。
为了凸显出自己的翘下巴妙用，还学着鉴定美女的方式，让鼻子和下巴连成一条线，侧脸更能看出张歆艺的翘下巴。
只是翘下巴静态很漂亮，一做起大表情就会显得下巴突兀，有些僵硬感，会让外界人误认为是做了填充。
实际上只是下巴尖翘而已。
再看看张歆艺产后发福的图片，由于脸部胖了一圈，下巴也圆润了一些，即使笑起来也不显得过于前翘。
也能是脸部圆润的原因，下巴上的肉连在一起，不再显得突兀。
但是瘦下来后下巴又会变得明显，但是不做大表情就还是自然状态，一旦做大表情又该被网友怀疑“整容”
5、大s
大s刚出道的时候脸部还有些圆圆的，下巴也显得有些平，但能看出来下巴很翘，整个人还是很稚嫩青涩的。
只是后来随着年龄的增长，加上面部表情做得很多，脸上形成了一些肌肉记忆，下巴也会随着大笑凸出来一块。
在镜头前会显得下巴又尖又翘，而且大s原本就是圆脸，加上翘下巴，就会很明显，下巴突然间伸出一截，笑起来的时候会显得不自然。
再看看静态图下的她，下巴就很自然，略翘很秀气。
但当她开怀大笑的时候就会显得下巴突兀，下巴会像一块肌肉一样展示出自己的形状。
可能也和大s前几年身材发福有关，那时候的她同样是产后肥胖，脸部也因为长肉变得僵硬，笑起来的时候感觉很吃力。
但是瘦下来后就自然了很多，颜值重回巅峰期，脸不仅小了一圈，双下巴也消失了，下巴也自然了很多。
从侧脸看下巴自然微翘，很精致的感觉，下颌线清晰，没有双下巴阻挡，下巴也不会变得僵硬。
6、舒畅
舒畅作为童星出道，但是近几年发展不顺，索性转行做了主播，事业也算又一春。
但是在舒畅发展不顺利的那几年不少网友表示主要是因为舒畅相貌变了很多。
在《宫锁珠帘》中舒畅一人分饰两角，脸部已经有肿胀感，虽然还是美的，但是缺少了“小玉”的灵动感。
一些路透图出来的时候，很多网友不敢相信这就是曾经的“董鄂妃”，差距确实很大，尖尖的下巴简直溢出屏幕，加上高发髻，显得脸部又肿又不自然。
也可能是浮肿缘故，法令纹也明显很多，有不少网友表示“保质期”过了，花期不再。
在综艺节目《女人有话说》中舒畅的脸还是有些肿，加上妆容不符合自己，确实差强人意。
加上不少网友拿出了舒畅年轻时的照片对比，从满脸的胶原蛋白到脸上僵硬肿胀，差距确实很大。
后来舒畅再次“变脸”脸部僵硬感消失了很多，但变化最大的还是她的下巴，尖尖的下巴确实很显眼，但很不协调。
这也可能和舒畅暴瘦瘦身有关，曾经她为了瘦身直接瘦到80斤，为了瘦身尝试了各种减肥项目，最终花了大半年的时间疯狂瘦身30斤，瘦身后的她下巴更加明显，所以看起来有些突兀感。
好在舒畅近两年慢慢回胖，脸部也几乎回到原来的状态，下巴也自然了很多，颜值已经做好了准备，就差一个好剧本了。
不得不说好多女明星都因为下巴太尖太翘被误认为“整容”，而实际上都是原装脸。
毕竟是明星很快就能调节好自己的状态，之前被吐槽“变脸”的女星现在都回到了最佳状态。
原创:33
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