脂肪越来越多，宗筋也莫名发软，这种痰湿舌象，还好有这个方子！
主诉，宗筋功能变差，身体越来越没劲儿。此外，患者还有如下问题：
1、身体控制不住的发胖，用了各种减肥的方法效果不理想。
2、身体困重，有胸闷气喘气短的问题。
3、小便黄，阴囊潮湿，且有瘙痒。
我们一起来看这个舌象1、舌体胖大，舌面凹陷，有水湿——脾虚，中气不足，湿气重。
2、舌苔发黄，位于中焦下焦——痰湿阻滞中焦、下焦气机，气机不畅。
这是一个典型的痰湿体质，痰湿类型为湿热，尤其是下焦湿热时，湿热会阻碍气血的循环，使阳气、气血无法到达宗筋，宗筋不振奋，就会宗筋变软。
因此，这种舌象首要的是处理痰湿。
处理这个舌象的痰湿情况，不仅通畅道路，化痰去湿，还要兼顾健脾消滞，可以参考苍附导痰汤作为基础方来加减调理，我用的方子如下：茯苓、苍术、陈皮、制半夏、炒山药、焦薏苡仁、大豆卷、车前子、制胆南星、草豆蔻、炒积壳、泽泻。这个方子主要健脾利湿，同时清热化痰，消除脾胃的食滞。
这个方子，患者用了两周后，即两个疗程后，反馈很好，不仅男士功能改善了，而且身体的脂肪也有下降，变相的起到了减肥的效果。
提醒大家的是：本文章仅用于中医科普，本方子里的半夏、胆南星等均有毒性，请不要跟风去用。如有类似问题，建议先让医生辨证！
水肿和肥胖的区别 水肿型肥胖怎么减肥
水肿和肥胖的区别
水肿和肥胖的区别是两者都会出现肥胖的症状，但是主要表现不一样。
水肿型肥胖主要表现为：食欲一般，但手脚无力；不喜欢运动；吃完饭浑身发软想躺下；嘴里发粘；尿不通；易坏肚子；早晨起来时眼睛浮肿等；四肢沉重、腹部常会有饱涨感，而且手脚肿肿的，尤其是大腿、臀部及腹部。
肥胖主要表现为：身材外型显得矮胖、浑圆，脸部上窄下宽，双下颏，颈粗短，向后仰头枕部皮褶明显增厚。胸圆，肋间隙不显，双乳因皮下脂肪厚而增大。站立时腹部向前凸出而高于胸部平面，脐孔深凹。短时间明显肥胖者在下腹部两侧、双大腿和上臂内侧上部和臀部外侧可见细碎紫纹或白纹。儿童肥胖者外生殖器埋于会阴皮下脂肪中而使阴茎显得细小而短。手指、足趾粗短，手背因脂肪增厚而使掌指关节突出处皮肤凹陷，骨突不明显。
水肿型肥胖怎么减肥
1.多喝水。很多人认为水肿型肥胖是因为体内的水分过多造成的，事实恰恰相反，大多数的水肿型肥胖是由于体内水分太少导致水分不足引起的水肿型肥胖，由于机体水分不足就会导致细胞吸收身体内的水分从而变得肥胖起来，水肿型肥胖严重的可能会造成肾脏问题，所以要治疗水肿型肥胖最重要的一点就是要多喝水。
2.保持低盐饮食。水肿型肥胖很多是由于过度食盐造成的，因此饮食上应该保持清淡饮食，减少肾脏的负担，减少水分过度的潴留在体内，也能够减小血液对血管壁的压力，减轻手脚肿胀的现象。
3.多吃一些富含钾元素的东西，比如香蕉、橘子、马铃薯等。
4.多吃一些山药和海带可以消除水肿，山药含有大量的粘蛋白物质，能够减少和预防脂肪在心血管上的堆积，不仅能够较少皮下脂肪的堆积，还能消除水肿；海带能够起到使人消瘦的作用，帮助减肥。
5.中低度的运动，运动能够有效的的加速血液循环，从而可以带走过多的脂肪，促进脂肪的代谢，缓解水肿，适合的运动方式有快走、瑜伽等。
6.加强下身的锻炼。因为水肿型肥胖主要是下身的肥胖，所以减肥应该从下身开始，可以进行腿部的按摩，也可以每天晚饭后去快走，走的时候挺直腰板，脚后跟先着地，然后是脚掌，不要懒懒散散的走，需要精神百倍的走，每天20分钟很有用，也可以在晚上躺在床上，将腿部倒立贴在墙壁上，20分钟左右就能够感觉到腿部变凉，能够防止静脉曲张，消除水肿，具有很好的减肥效果。
水肿型肥胖怎么排水
1、平时要多吃“利水消肿”的食物
比如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。还有绿豆、红豆、薏仁、白萝卜、紫菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、鲤鱼、鲈鱼等有利于水分的代谢。
2、多选用“健脾补气”的食物
如山药、红枣、连子、木耳、扁豆，补充豆类、蛋类、乳类、鱼类等高品质蛋白质营养食物，可补充体力，消除疲劳及倦怠感。
3、可时尚搭配选用“健脾化湿”的中药材
如党参、白术、苍术、茯苓、甘草、黄耆、山药、红枣、白扁豆、泽泻、车前子、薏仁、玉米须、赤小豆等。
4、避免“盐分含量高”的食物
许多食品在制作过程中添加了大量食盐或味精，会使水分滞留在体内，因此宜注意食用量，若是已出现浮肿的情形，最好是避免服用：像是各式腌制、卤制、熏制食品如火腿、香肠、熏鸡、卤味、豆腐乳、鱼肉松等，还有肉丸、鱼丸、油面、面线、速食面、腌制蔬菜如榨菜、酸菜、酱菜等、各种加盐的加工蔬菜汁及水果汁、干果类如蜜饯、脱水水果等，尤其是许多调味料 如味精、豆瓣酱、辣椒酱、沙茶酱、甜面酱、蚝油、乌醋、蕃茄酱、鸡精、牛肉精等 更是造成水肿的元凶。
5、每天至少要饮8杯水
保证身体供水充足，有助于排水消水肿。另外还要多补充钙，直到水肿消除为止。
老年人双腿无力、脚底发软怎么回事？医生：一文说清，教你改变
在日常生活中，经常可以看到身边上了年纪的老年人，走了一段路之后就要停下来歇歇，要么就是喜欢用手去捶自己的腿，用他们的话说就是：腿没有劲、腿抬不起来、脚底发软等等。其实，对于老年人来说，这是很常见的现象，由于人上了年纪之后，身体的各项机能都在下降，骨骼肌肉功能也逐渐萎缩，也就导致了下肢无力，因此也有“人老先腿老”的说法。
但是，有些时候，老人的双腿没劲，也是有原因可循的，如果能够找到这些原因，对症纠正，是不是会改善老人双腿无力的现象呢？
我们先看导致老人双腿无力的原因有哪些：1、骨骼退行性病变、肌肉萎缩
人老了以后，会伴有不同程度的骨骼进行性退化和肌肉萎缩，特别是肥胖、饮食不健康、缺少锻炼的老年人。由于人老了之后，体内雌激素减少，骨质大量流失，骨骼内部最主要的结构——骨小梁也开始变得松散，出现骨质疏松。在很多长骨的边角，容易发生增生性骨刺，这些都是骨骼进行性退化的表现。由于双下肢是人体承重的主要力量，因此退行性病变发生较早的就数膝关节、踝关节等，这些地方也是骨刺的好发部位。膝关节磨损加重，关节软骨退化变形，都容易导致骨骼不稳，骨骼无力。
而随着人体变老，肌肉也开始大幅萎缩，有研究称，人体的肌肉在35岁以后就开始流失，并且会按照每年2%的速度逐渐流失，随着年龄增大，流失的速度越来越快，这一点我们也能在身边的老年人身上可以得到验证：老年人的小腿肌肉很松软，完全没有了青少年肌肉的弹性。
2、颈椎病变
由于颈椎内是人体神经分布最集中的区域，当颈椎稍微发生点病变，就会引起比较严重的症状。由于老年人骨钙丢失严重，肌肉萎缩，颈椎失去了正常的生理结构，就容易发生脊髓型颈椎病。而脊髓型颈椎病典型的表现就是引起下肢麻木、无力、脚踩棉花感，这也体现为走路不稳，行走无力。如果情况比较严重，则还可能发生大小便失禁，甚至是偏瘫。
3、腰椎病变
现在身边腰椎间盘突出的老人很多，这也是导致老人双下肢无力的一个原因。特别是那些经常从事重体力劳动的老人，腰椎受损的现象可能更为普遍。由于长期的体力劳动、坐姿不当都可能导致腰椎间盘突出。有腰椎间盘突出的老年人主要表现为腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木，走路无力等。
4、药物
很多上了年纪的老人，或多或少的都伴随有一些基础疾病，比如高血压、糖尿病、冠心病等，这些疾病都需要长期服用药物来缓解和治疗，因此就会产生一系列的药物副作用，可能会影响到大脑，而主管人体平稳步态的主要就是大脑。同时一些抗抑郁药、镇静催眠药等也可能影响神经，这些都可以造成步态不稳，神经系统副作用的问题。因此，如果老人出现行走无力，下肢无力的现象时，也需要考虑药物的影响。
5、外周动脉血管性疾病
很多老年人都喜欢抽烟，而抽烟最大的危害就是容易引起血管性疾病，像动脉闭塞性疾病，毛细血管硬化等都是长期抽烟导致的后果。如果因为血管性问题导致的下肢病变，可以表现为间歇性跛行、足背动脉搏动减弱，下肢湿冷等。因为血管内发生堵塞，外周血运达不到，远端就会发生缺血性坏死，比较严重的可能会导致局部坏死，甚至截肢。比较常见的也会引起步行距离变短，下肢剧痛，抬不起腿等。
从上面我们简单地列举了5个常见的容易导致老年人双腿无力的原因，这也在一定程度上阐述了为什么会容易出现老年双腿无力，从而在日常生活中，针对这些原因而做出一些改变，从而改善双腿无力的现象，达到改善生活质量、减轻痛苦的目的。
那么，如果出现了老人腿无力的情况，该怎么进行改善呢？一、加强营养，补充骨钙
由于老年腿无力很大程度上是由于骨质丢失、钙质丢失、肌肉萎缩所引起，而处理这些问题较好的办法就是进行补充治疗。像生活中常见的能够补充钙元素的食物，可以适当多吃一点，也可以根据自己的情况适当吃一些补充钙元素的营养品。另外，针对性地加强营养，增强免疫力，强化骨骼，这些能在一定程度上减轻腿无力的症状。而水果蔬菜也要和各种富含蛋白质的食物均衡搭配，一方面补充维生素、纤维素，另一方面又补充高质量的蛋白质，这样能够增强血管活性，促进骨骼生长，补充萎缩消失的肌肉，达到强筋健骨，促进双腿无力恢复，减缓骨骼退化的目的。
二、针对性的强化训练
在生活中我们可以发现，经常进行锻炼的老人，其身体状态要远远好于不进行锻炼的老人，尤其是在腿无力方面。经常性进行锻炼，肌肉强健，骨骼结实，关节灵活，而不锻炼的老人，各方面状态，比如精神状态、骨骼状态、步履形态等都要差一些。
如果双腿无力，该怎么锻炼呢？①、从慢走开始，逐渐增加步数和速度
适合老年人的锻炼方式最佳就是慢走，每天坚持30分钟以上的步行，可以增加关节的韧度，避免关节僵化，促进关节液的分泌，促进韧带活性恢复。有研究表明，经常性适当步行，其发生骨关节炎的概率大大降低。另一方面，坚持步行一段时间，逐渐适应强度以后可以增加距离和速度，这样就能达到进一步强化心肺功能，促进血液循环，促进新陈代谢的目的。因为有很多老人双腿无力，行走距离短都是因为心肺功能差导致的，而通过这个锻炼方式，就能针对性地训练。
②、靠墙深蹲
深蹲是锻炼腿部肌肉最好的方式，但是训练强度比较大，老年人容易发生意外，因此选择靠墙深蹲，是老年人比较好的方式，安全又高效。通过深蹲训练，腿部的肌肉充分得到拉伸，这对于缓解局部肌肉酸痛，消耗其中蓄积的过多脂肪，强化肌肉力量都有比较好的效果。
③、局部理疗按摩
老年人适当地进行局部理疗按摩，比如颈腰椎的理疗按摩、膝关节局部针灸、红外线照射疗法等都可以促进局部血液循环，刺激骨骼生长，缓解肌肉酸痛。同时在专业人士进行理疗按摩的同时，针对性地指导进行康复锻炼，比如双腿拉伸练习，单侧腿抬高练习，单腿支撑力量练习等，这都能极大程度的改善双腿无力的情况。
老人因为自然规律的原因，其身体各项机能都会下降，因此双腿无力也是一个比较普遍的现象，但是有些却是因为一些明确的疾病引起的，因此出现双腿无力的时候，需要明确原因，针对性的去纠正病因，并通过强化锻炼、改善营养、局部理疗按摩、专业人士指导练习加以针对性的改善，这样就能很大程度上改善老年人双腿无力的症状。
另外老年人如果出现腿无力的时候，要及时前往医院就诊，而不是简单地认为是正常现象，要首先排除明显的疾病，避免耽误最佳治疗机会，造成行走能力的丧失。
本文仅供学习交流使用，不作用临床诊疗依据，感谢您的阅读！
在后续的文章中，我们会科普更多老年人的生活保健养生健康知识，欢迎关注留言评论转发！
#非常病例##健康科普排位赛#