- 1、真\u0026#34;笑尿了\u0026#34;！福建一女子在聚会上竟当众尿裤子！这种病中年女性最易中招！千万别大意
- 2、女人一咳嗽就“漏尿”？是咋回事？别尴尬，听听医生怎么说
- 3、汤唯惊艳戛纳红毯，热搜却是男星吐槽她“尿频”？生过娃的会懂
真\u0026#34;笑尿了\u0026#34;！福建一女子在聚会上竟当众尿裤子！这种病中年女性最易中招！千万别大意
当我们平时遇到一些搞笑的事，
常会夸张地说“笑尿了”
对很多人来说这只是玩笑话，
但泉州40多岁的刘女士
却万万没想到这事发生在自己身上
而且已经持续两年
近日，参加闺蜜聚会的她又当众尿了
又羞又恼的她才下定决心去医院
结果……
这种病女性最容易中招！
本报特邀
福建医科大学附属第二医院泌尿外科 李毅宁 主任医师
福建医科大学附属第二医院泌尿外科 刘文彬 住院医师
闺蜜聚会，女子竟当众尿了
从两年前开始，刘女士发现自己平时只要咳嗽、负重、跑步或者大笑，稍微一用力，就会“漏尿”。这给她带来很大的心理压力，总感觉自己身上有一股尿骚味，与人说话也不敢走太近。她不敢告诉家人，也不愿意去就诊，日常生活中只能垫着纸尿裤。
前不久，几个在外地工作的闺蜜回到家乡相约聚会，刘女士走得匆忙，没来得及穿纸尿裤。谁知，在聚会时，刘女士说得激动，竟然又尿裤子了。又羞又恼的刘女士谎称家中有急事，匆匆离场，也下定决心，一定要治好这个毛病。
3月中旬，她来到福建医科大学附属第二医院检查，医生刘文彬博士接诊后，询问病史，并做了尿动力学检查，确诊刘大姐患上了压力性尿失禁。随后，医生给她做了小手术，术后5天，刘大姐就康复出院了，告别了多年尿裤子毛病，人也精神许多了。
压力性尿失禁 中年女性易中招
尿失禁是女性常见病
✦压力性尿失禁是指在喷嚏、咳嗽、大笑、提重物或运动等腹压增高的情况下出现的尿道外口不自主漏尿。
✦目前，压力性尿失禁的病因，可能与患者年龄增长、肥胖、慢性咳嗽、糖尿病、妊娠和分娩、全子宫切除、绝经等因素有关。
✦尿失禁是女性常见病。有研究表明，目前女性人群中约有23％~45％患有不同程度的尿失禁，其中约50％为压力性尿失禁。
中年女性、多胎产妇更易中招
“门诊患者中中年妇女较为较多见，特别是一些多胎的产妇，这可能和盆底肌肉松弛，引起尿道变短有关。”
泌尿外科李毅宁主任医师说，压力性尿失禁会导致患病女性会阴部皮疹、皮肤感染和尿路感染、膀胱结石，严重时可能影响双侧的肾脏功能。心理上，也会产生内心尴尬和消极的自我印象，不敢进行社会活动。
多数患者可通过非手术方法治愈
李毅宁主任医师介绍，通过行为训练、辅助装置、药物或手术，能使大多数尿失禁患者的症状明显改善，甚至治愈。绝大多数患者能通过非手术方法——早期药物 盆底训练方式治好。
预防尿失禁注意这四招
1
保持健康有规律的性生活。
研究表明，保持健康规律的性生活，对于绝经后的妇女能降低压力性尿失禁出现的机率，延缓雌激素功能的衰退，提高老年妇女的健康水平。
2
养成良好的卫生习惯，防止尿道感染。
如果在性交后出现尿痛、尿频，可服用适量的抗尿路感染药物3~5天。如果药物不能有效治愈，必须及时就医。
3
孕妇产后要注意休息，如果有产伤要及时修复。
4
加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。
肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积极治疗该类慢性疾病，改善全身营养状况。
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提醒你身边的家人朋友！
尤其是中年女性
千万别觉得尴尬不及时治疗！
END
福建卫生报记者：张鸿鹏
编辑：小枫
女人一咳嗽就“漏尿”？是咋回事？别尴尬，听听医生怎么说
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我们常说，女人为了孩子付出了太多，这里不止包括大家所熟知的生养所有付出的艰辛，也包括一些因为生育所带来的“副作用”，比如说身材的走样，再比如今天我们要说的大部分有过孩子的女性所面临的一个小尴尬：不敢大笑，打喷嚏，咳嗽等，因为稍有不慎，就可能会有“漏尿”的现象发生：
我们常把不能管住自己的大小便，称之为“失禁”，但这个失禁也往往与衰老或者疾病有关。年纪轻轻的就出现，不能很好的控制住小便，也多少有点失禁的意思。其实，关于女性在生育之后出现的小便“失禁”，称之为是“压力性尿失禁”。
关于导致压力性尿失禁的原因，除了生育（自然分娩）之外，还包括肥胖与衰老等因素。据统计，在中国的成年女性中，有高达18.9%的女性存在压力性尿失禁的情况，在50~59岁的年龄段，发病率更是高达28%，差不多每100个人里就有近20个！也就是说，如果你有“一咳嗽就漏尿”的情况，请不必尴尬，因为你不是一个人在战斗，更不必感到羞耻。
那么，为何会出现这样的情况呢？主要从两个方面来分析，首先是女性特殊的生理构造，导致女性的尿道短，本身就更容易出现漏尿的现象。其次，是由于分娩，或者肥胖、衰老等原因，导致盆底肌变薄，松弛，就像塑料袋装的东西太多而漏掉。再加上绝经后雌激素急剧下降，也会让盆腔的支持结构松弛。
除了以上常见的3个原因外，一些慢性病，如慢性支气管炎，导致的长期咳嗽，可能让腹压长期增大，也破坏盆底肌的弹性。
最为简单有效的办法就是，增强盆底肌的弹性，增强其力量，也就是有针对性的锻炼，那就是“凯格尔运动”。
这个运动说白了就像是在憋尿，有意识的收缩上提阴道和肛门，每次持续3到5秒钟，然后放松，每天做上半小时，假以时日，会有不错的改善。最为关键的是这个运动不限时间和地点，即便是在办公室坐着也能在外人不知觉的情况下，进行锻炼。
我是药疗君，你有上述的这个小“尴尬”吗？若有，记得按时做运动哦，若觉得文章有用，也别忘了转发给需要的朋友们啊，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）
汤唯惊艳戛纳红毯，热搜却是男星吐槽她“尿频”？生过娃的会懂
沉寂已久的汤唯，终于回来了！
最近，她带着新作品《分手的决心》，入围了第 75 届戛纳电影节的主竞赛单元。红毯照片，气质依旧！
据说电影的口碑也很不错，汤唯还有可能凭借出色的演技夺得影后。
不过，昨天咱们还在讨论她走红毯的气质、状态、礼服，今天就被热搜上关于她的话题“突然”到了——3 年前的一段采访，又一次被提及：
这其实是 19 年的采访，当时就引起过轩然大波，我们再来回顾一下事件的始末：
主持人问雷佳音：你最受不了她（汤唯）的是什么？
雷佳音犹豫了下说，“我在这大段的独白啊，眼含热泪啊，她上厕所，就是拍了 10 条得上了 2、3 次厕所，我这感情一来以后，‘导演我要上个厕所’就走了……”
听到这些，汤唯最初还能努力保持微笑，还诚恳地道了歉。
可后来终究无法控制住自己的情绪，红了眼眶，期间更是躲出镜头，暗自哭了一分钟。
雷佳音想必也不知道前情，只是冲着大家关系熟悉才这么调侃。
后来汤唯在另一个采访中回应了这件事：拍之前一部戏时，感染了严重的肺炎，注射消炎针用狠了，对身体机能损伤很大。
留言里一位粉丝说，不仅如此，那还是她产后没多久复出。读到这句，汤唯没说，妈妈们想必也更加懂她的委屈了。
产后盆底肌松弛，需要一段时间的恢复，给妈妈们带来最大的不便之一是容易漏尿。正如黄阿丽脱口秀里所言：“你不生个孩子，永远不知道自己为啥会和屎尿屁搅和在一起。”
哪怕优雅如女明星也会被瞬间拉回现实，很难从容和体面。
在大家眼里“闪电恢复”的糕妈，也同样经历过这样的黑暗时刻。
在生完发发后的某一天，糕妈专门去医院检查了盆底肌，结果却受到了很大的“伤害”......
年糕妈妈，赞960
编辑部的莉莉说，生娃 5 年了，本来不觉得自己产后恢复有什么问题。直到去年冬天开始跳绳。只要自己一跳双摇就必定漏尿，自己努力憋住也于事无补。后来跳绳也没坚持下去。
32 岁的小思生娃后，发现自己越来越憋不住尿了。有时候在公共场所有了尿意，根本等不及到厕所里，裤子就湿了一片。当时她并不清楚“尿裤子”的原因，直到被科普后才知道这是怀孕后盆底肌松弛导致的。她无奈地说：
“生娃前，从来没有人告诉我这些事。”
今天我们就跟大家好好科普一下这个话题，别害怕，更无需自责。只要增强这部分的知识，放下“产后生理羞耻”，当有一天全社会都有了这方面的认知，女性群体也会获得更多的理解！（建议转发给身边准备二胎三胎的姐妹）
原来是盆底肌松弛惹的祸
盆底肌群就像一张大网，托住了腹腔中的子宫啊，膀胱啊，肠道等器官。在怀孕的时候，激素的变化、宝宝不断长大，增大的子宫对盆底肌持续施压，盆底肌这张大网呢，就会因此被撑松了。
要是宝妈还有慢性咳嗽、长期便秘、肥胖等情况——雪上加霜，腹腔压力会更大，把脱垂的器官一再往下压。
漏尿是盆底肌松弛后阴道前壁膨出引起的，会持续 3~6 个月，甚至更久。
子宫压迫膀胱，储尿空间被积压，加上尿道括约肌的松弛，让妈妈们对控制尿液感到无力。根据外界受压情况，漏尿分为 3 个程度，妈妈们可以自己对照着看看。
漏尿情况怎么恢复？
很多人看到这里可能要大喊“不生不育，芳龄永继”了。其实呀倒也不用走入另一个极端，肌肉这种东西，是可以被锻炼的！即使已经生娃一段时间，锻炼多少也是有用的。
通过产后盆底肌锻炼，还是可以帮助解决漏尿、阴道松弛的问题的。
大名鼎鼎的“凯格尔运动”就是盆底肌锻炼的一种。
凯格尔运动的做法
小便中途憋尿，感觉用力收缩的肌肉位置，这里便是盆底肌。
平日里慢慢收缩并向上提升尿道、阴道和肛门肌肉（就像憋尿或者忍住放屁），维持 10 秒，然后休息 10 秒再重复练习；每天做 3 组，每组重复 20 次。
如果还有更严重的情况…
盆底组织的支持力变弱，除了会导致漏尿，严重一点的还可能导致子宫脱垂——比如有的宝妈会突然发现自己的阴道口有个不明物体“突出”来了，去医院一检查，竟然是自己的子宫从阴道里掉出来了！
针对情况稍微严重点的宝妈，医院也可能会建议生物反馈和电刺激联合治疗盆底肌损伤。
如果有严重的子宫脱垂，有些医生还会放置子宫托；严重的漏尿问题，也许会像明星 Ella 那样做尿道悬吊手术，才能解决问题。总之，听专业医生的就好。
最好的办法是预防
想要避免以上这些问题，充分休息 尽早锻炼很重要。
顺产妈妈在生娃的几天后就可以开始做凯格尔运动，剖宫产妈妈需要遵医嘱。注意，新手妈妈一定要避免重体力劳动，最好能有人帮忙一起带娃哦！
等大概 2~6 个月后，你的膀胱和盆骨器官就会慢慢调整回原来的位置，配合上文提到的盆底肌锻炼（即凯格尔运动），大部分妈妈的漏尿情况都会消失。（友情提示：不同妈妈由于身体素质不同，见效时间也不相同。）
以下 5 点日常多注意，也可以帮助产后妈妈尽快恢复。
需要注意的是，锻炼一阵子后，一定要记得去医院评估下自己肌肉的恢复情况。
现在，很多医院在产后 42 天检查时都会提供盆底肌测试，医生会根据损伤程度，从轻到重给出自己锻炼、电刺激、生物反馈等治疗方案，感兴趣的宝妈可以咨询医院。
另外，如果产后还有便秘、慢性咳嗽等症状，建议尽早到相应科室就诊，及时处理。不然，可不利于盆底肌的恢复，说不定症状反而会加重。
END
所有人都说，女人只要把孩子生下来就好了，其他的顺其自然都会好的。
可这世界上哪有那么多“顺其自然”，母乳喂养的辛苦、频繁起夜带来的睡眠剥夺、盆底肌松弛后造成的生活不便……这些都是妈妈们真实遭受的伤害。
我们虽然习惯了忍耐，努力地去学着和自己的身体和解，但不应该被忽视，更不应该被抱怨。
咱们今天想站出来，真诚的请大家多多体谅妈妈们的不易：那些情不自禁的落泪不是矫情。如果可以，我们也想微笑着去面对。