研究发现熬夜导致肥胖的原因
你是“早鸟”还是“夜猫子”？人类的活动模式和睡眠周期或会影响患糖尿病和心脏病的风险。发表在《实验生理学》上的新研究发现，唤醒/睡眠周期会导致代谢差异并改变人体对能量的偏好。那些熬夜的人利用脂肪获取能量的能力降低，这意味着脂肪可能会在体内积聚并增加患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。
代谢差异与人们使用胰岛素促进细胞吸收葡萄糖的能力有关。与“夜猫子”相比，“早鸟”更多地依赖脂肪作为能量来源，并且在白天更活跃，有氧健身水平效果也更好。另一方面，“夜猫子”在休息和运动时消耗较少的脂肪来获取能量。 （科技日报）
来源： 工人日报
肥胖+长期熬夜 年轻小伙肾衰竭
本报记者 楚燕 通讯员 石青青
34岁小伙突然昏迷，一查竟是尿毒症，家人赶紧将其送到医院抢救，这才救回一命。目前小伙已出院，但以后要长期做血透维持生命。医生表示，一定不要仗着年轻就忽视健康，肾脏是沉默的器官，有明显症状时往往病情已很严重，保护肾脏，要定期体检，同时远离肥胖和熬夜，保持良好的生活习惯。
年轻小伙小锋（化名）长期熬夜，作息黑白颠倒。最近两年居家办公，身高不足175厘米的他，体重一路狂飙到200斤。事发当天，母亲连续三次叫他吃午饭，他一直没回应。母亲推开房门，发现儿子昏倒在床上，不省人事。家人紧急拨打120将其送到厦门大学附属中山医院。
在急诊抢救室，多学科医生紧急会诊。接诊的肾内科何金选医生回忆说，患者入院时已昏迷，命悬一线，血压非常低，诊断患有重症感染、肾衰、心衰、尿毒症脑病，血肌酐指标高出正常值十多倍。很快，小锋被转至肾内科重症室，通过血透清除体内毒素。连续血透十多个小时后，小锋才慢慢苏醒。
“儿子还没结婚，突然生病，还这么严重，家里人感觉天都要塌了。”小锋的母亲说。经过十多天的治疗，小锋能下床行走，也能正常说话了。但是，肾脏衰竭不可逆转，后期他要长期规律血透。而且，他入院后还查出急性脑梗，右边肢体不太灵活，接下来要做康复训练。
厦门大学附属中山医院肾内科医疗组长刘俊兰主任医师说，“我们接诊过不少这类年轻患者，有些甚至是刚毕业的大学生，到医院一查就发现是尿毒症。”刘医生提醒，肾脏疾病发病比较隐秘，很多人早期没有任何征兆，有些人即使体检出现异常，也不到肾内科进一步检查，拖着拖着，小病就变成了大病。
中山医院肾内科主任关天俊提醒:肾功能不好时，人体无法承受过多的代谢废物及多余水分。若任由肾功能恶化，就会出现肾衰竭，主要症状包括:疲倦、精神无法集中、嗜睡(贫血)；高血压症状(头晕、头痛)；皮肤干燥、瘙痒；失眠或不易入睡；尿量减少、四肢或脸部浮肿；呼吸短促或困难等。大多数肾脏疾病是可以预防和治疗的，及早对生活和行为方式进行有效干预，早发现、早诊断、早治疗才是最佳的防治策略。
作者：楚燕
来源： 厦门日报
肥胖与熬夜：隐藏的健康危机关联
在现代快节奏生活中，熬夜已成为许多人的常态，而肥胖问题也日益普遍。二者之间，实则存在着千丝万缕的紧密联系。
熬夜严重干扰人体的生物钟，进而影响激素的正常分泌。其中，胰岛素的敏感性会因熬夜而降低。胰岛素在血糖调节过程中起着关键作用，其敏感性下降后，身体对血糖的利用效率大打折扣，更多的血糖便会转化为脂肪并储存起来，为肥胖埋下隐患。
不仅如此，熬夜还会对食欲相关激素产生不良影响。它能使促进食欲的胃促生长素分泌增加，而让人产生饱腹感的瘦素分泌减少。在这种激素失衡的状态下，人们往往会时常感到饥饿，且更倾向于选择高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、薯片等。这些食物的过量摄入，无疑会导致热量摄入远超身体的消耗，多余的热量在体内堆积，逐渐形成肥胖。
再者，正常的睡眠对于身体的新陈代谢至关重要。睡眠期间，身体会进行一系列复杂的代谢活动，包括脂肪的分解与代谢调节。熬夜时，身体的代谢功能减缓，脂肪分解速度变慢，原本应被消耗的脂肪无法及时被处理，进一步加重了肥胖的程度。
综上所述，熬夜与肥胖之间相互影响、恶性循环。为了保持健康的体重和良好的身体状态，我们应尽量规律作息，避免熬夜，让身体的生物钟恢复正常，激素分泌趋于平衡，新陈代谢得以顺畅进行，从而有效预防肥胖以及与之相关的各类健康问题。
“以上内容综合患者口述，或临床经验所得。在此提醒，患者在面对疾病的时候，最好咨询专业医生进行治疗，以免耽误最佳治疗时间。”