研究发现熬夜导致肥胖的原因
你是“早鸟”还是“夜猫子”？人类的活动模式和睡眠周期或会影响患糖尿病和心脏病的风险。发表在《实验生理学》上的新研究发现，唤醒/睡眠周期会导致代谢差异并改变人体对能量的偏好。那些熬夜的人利用脂肪获取能量的能力降低，这意味着脂肪可能会在体内积聚并增加患Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。
代谢差异与人们使用胰岛素促进细胞吸收葡萄糖的能力有关。与“夜猫子”相比，“早鸟”更多地依赖脂肪作为能量来源，并且在白天更活跃，有氧健身水平效果也更好。另一方面，“夜猫子”在休息和运动时消耗较少的脂肪来获取能量。 （科技日报）
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《科学》研究再次证实：熬夜会导致肥胖
来源：科技日报
近日，美国宾夕法尼亚大学的研究人员发表在《科学》杂志上的一项研究再次证实了熬夜与肥胖之间的联系。研究指出，生物钟失调会导致大脑在不适当的时间促进食欲增加，并揭示了肝迷走神经可能是治疗肥胖症的一个潜在靶点。
研究人员通过小鼠实验发现，当肝脏的生物钟失调时，会通过肝迷走神经向大脑发送误导性的节律信号，导致大脑在非活动时间段内诱导食欲，进而引起饮食失调，最终导致进食增加和体重上升。
(责编：林凡巽、姜洁)
肥胖与熬夜：隐藏的健康危机关联
在现代快节奏生活中，熬夜已成为许多人的常态，而肥胖问题也日益普遍。二者之间，实则存在着千丝万缕的紧密联系。
熬夜严重干扰人体的生物钟，进而影响激素的正常分泌。其中，胰岛素的敏感性会因熬夜而降低。胰岛素在血糖调节过程中起着关键作用，其敏感性下降后，身体对血糖的利用效率大打折扣，更多的血糖便会转化为脂肪并储存起来，为肥胖埋下隐患。
不仅如此，熬夜还会对食欲相关激素产生不良影响。它能使促进食欲的胃促生长素分泌增加，而让人产生饱腹感的瘦素分泌减少。在这种激素失衡的状态下，人们往往会时常感到饥饿，且更倾向于选择高热量、高脂肪的食物，如炸鸡、薯片等。这些食物的过量摄入，无疑会导致热量摄入远超身体的消耗，多余的热量在体内堆积，逐渐形成肥胖。
再者，正常的睡眠对于身体的新陈代谢至关重要。睡眠期间，身体会进行一系列复杂的代谢活动，包括脂肪的分解与代谢调节。熬夜时，身体的代谢功能减缓，脂肪分解速度变慢，原本应被消耗的脂肪无法及时被处理，进一步加重了肥胖的程度。
综上所述，熬夜与肥胖之间相互影响、恶性循环。为了保持健康的体重和良好的身体状态，我们应尽量规律作息，避免熬夜，让身体的生物钟恢复正常，激素分泌趋于平衡，新陈代谢得以顺畅进行，从而有效预防肥胖以及与之相关的各类健康问题。
“以上内容综合患者口述，或临床经验所得。在此提醒，患者在面对疾病的时候，最好咨询专业医生进行治疗，以免耽误最佳治疗时间。”