盘点千奇百怪的长胖理由，快来看看有没有你
“你是怎么胖起来的呀”
“不知道呀，也不是吃很多东西，无缘无故就这么胖了！”
长胖的理由千奇百怪，减肥成功地万里挑一，相信很多长胖了的小伙伴都不知道自己是怎么胖起来的。
今天我就来分享下那些千奇百怪的长胖理由，，让你们胖得明明白白，快来看看有没有你长胖的原因吧！
01.幸福胖
前不久，我接待了一对要减肥的夫妻，一结婚两人就比着长胖，一胖就是十几斤，关键是她们都不嫌对方胖，有趣的是她们把自己胖的原因归结为幸福胖，是被爱情一口一口喂胖的。
02.伤心胖
大多数发生在女生身上，经常靠美味食物来安慰自己受伤的心灵。当然有的是真受伤，有的只是找个借口来吃东西。最后越吃越多，就胖起来了。
03.压力胖
这是很多男生给自己发胖找的理由，工作压力太大，必须大吃大喝解解压，还有平时出去吃饭应酬也不节制，大鱼大肉，抽烟喝酒，身体负担太大。
04.过劳肥
是指一些人因为工作太忙，导致饮食不规律，食欲增大，出现暴饮暴食的情况。这种就是典型的沉迷工作，逐渐肥胖。
05.继发性肥胖
这种情况经常会出现在服用激素治疗的患者身上，例如之前吃药控制情绪的马思纯。激素会引起食欲和一些代谢改变，如果不可以控制，就真的非常容易长胖。
06.喝水都长胖
这种就是明显的欺负人，长胖的人都知道，胖的原因是能量摄入大于能量消耗，而水一点能量都没有，就算你把一池塘的水喝完，你也不会长胖一丁点。
以上就是常见的6种长胖理由了。各位小胖子们，以后有人问起，你们学会怎么回答了吧。
不过虽然知道理由，但还是要好好减肥的。即使听到耳朵都起茧，我还是要在这说一句：管住嘴，迈开腿，每天减一点，迟早变苗条。
在损害听力的众多原因里，“肥胖”这点你可能没有料到......
古人常用“耳聪目明”来形容人的聪慧。比起眼睛，你可能很少关注同样脆弱的耳朵。但是，很多日常行为都在悄悄影响着我们的听力。
近日，日本国立国际医疗研究中心发现，肥胖对听力也有一定的影响。
研究指出，超重或肥胖（体重指数≥25）会导致听力下降的风险上升。肥胖带来的动脉硬化会导致内耳动脉狭窄、闭塞，耳蜗血流量减少。
还有什么因素会导致听力受损？如何科学地保护我们的耳朵？专家为你逐一解答。
这些习惯正在伤害你的耳朵
美国疾病控制与预防中心（CDC）最近发布的一项研究显示，现代生活中的噪音损伤听力最严重。
在听力受损的成年人中，有53%的人并没有暴露于严重工作噪音中，更多的病因是源于生活中的多种噪音。
01
经常戴耳机
近日，《生命时报》记者在北京地铁6号线、2号线、10号线观察发现，平均每4个人中，就有1人在乘坐地铁时使用耳机听音乐、看电视剧等。
然而，在上班高峰时段，这三条线路的最大噪音可达112分贝、114分贝和109分贝，平均噪音也都在90分贝以上。
欧盟的一项调查报告称，耳机声音超过85分贝，时长超过30分钟，就可能引起暂时性听力下降；如果耳机音量超过89分贝，每天使用超过1小时，持续5年就可能永久丧失听力。
长时间使用耳机，声压集中传递到鼓膜上，极易造成听觉疲劳。在嘈杂的环境中，人们会不自觉地将耳机音量调高，致使听毛细胞受损。
由于听毛细胞不具有再生能力，听力的损害将是永久性的。
02
KTV、酒吧呆太久
KTV、酒吧等背景噪音更可高达110分贝。这样的噪音会持续对听力造成损害，甚至可以一瞬间“偷走”人们的听力。
03
用耳不卫生
掏耳朵是很多人都有的小习惯。但是，“耳屎”可以保护外耳道上皮，还可阻挡灰尘、小飞虫等进入外耳道。
有人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵，用力不慎易导致外耳道损伤。如果伤及内耳，甚至可能引起神经性耳聋。
听力下降，受伤的不只是耳朵
与其他疾病相比，听力损失没有致命的威胁，但这不代表我们可以轻视它。若听力不好，会给身心都带来巨大危害。
增加安全风险
由于听力损失者的听觉敏感度降低，往往无法通过行车声、鸣笛声、警报声等来感知、判断周围环境，因此更容易发生交通事故等意外。
损害大脑健康
美国约翰•霍普金斯大学和美国国家老年疾病研究所表示，与听力正常者相比，听力损失者每年会丧失更多脑部细胞，大脑负责处理声音及语音的区域萎缩得尤其明显。
造成社交隔离
听觉损失还可能意味着社交沟通障碍的增加，会引发隔离感、社交退缩和沮丧等负面情绪，人因此变得越来越封闭，心理疾病随之而来。
因疾病而失去视觉和听觉的著名作家海伦•凯勒曾说：“若我能选择恢复视力或听力，我愿能听见。因为看不见使我与事物隔绝，但听不见使我与人隔绝。”
影响成长发育
对于正处于听觉发育期的儿童来说，如果没有足够的听觉刺激，不仅会造成语言发展缓慢，影响吐字清晰度，还会间接对学习、认知能力、心理等产生一定影响。
四招教你保护听力
听力的损伤是不可逆转的。所以，我们要在日常生活中好好保护自己的耳朵，增强对噪声伤害的防范意识，适时让耳朵“休息”。
远离噪音源
尽量远离如鞭炮声、KTV等具有强噪声的环境。其次，还应避免长期持续的噪声刺激，如随身听、机器轰鸣声、电话声等。
正确使用耳机
在公交车、地铁及其他嘈杂环境中最好不要戴耳机听音乐。即使在安静的环境中使用耳机，也要注意音量不超过设备最大音量的60%，连续使用时间不要超过60分钟。
注意用耳卫生
良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳；保持耳道干燥；正确擤鼻涕，尤其注意在感冒时不要让鼻子两边一起使劲。
适当做按摩
日常生活中，也可以采取以下方法，对耳朵进行自我保健。
鼓膜按摩
深吸一口气，闭住口腔，捏紧鼻翼，屏住呼吸，然后像擤鼻涕一样用力向鼻腔里“擤”气，相当于对鼓膜进行“按摩”。但感冒时禁用此法。
鸣天鼓法
搓热两手掌心，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的声音。这时掩耳和叩击可对耳部产生刺激。
耳保健操
用力张嘴时，耳朵前方会隆起一个骨性突起，突起的后面、耳的前面则会出现一个纵向的凹陷，将食指侧立，来回擦热这几个纵向凹陷的穴位，每天坚持5~10分钟，可促进局部血液循环、保护听力。
来源：生命时报
摸摸耳朵，肥胖远离你
为什么说“摸耳朵”可以减肥，道理又在哪里呢？祖国医学有“耳者宗脉之所聚也”、“十二经脉其血气皆上于面而走耳窍”之说。五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位通过经络与耳廓密切联系。现代医学也认为，如果经常按摩耳朵，做耳朵保健操，可以促进机体血液、淋巴循环，加快新陈代谢，调节人体各种机能，提高免疫力，从而达到强身健体、防治疾病、延年益寿的目的。
从外形上看，耳朵酷似子宫内倒置的胎儿，有意思吧？其实，耳朵就是人体的“缩小版”，耳朵的各个部位连接并反射着身体各部位。耳垂就好似胎儿的头部，对耳轮就如同胎儿卷曲着的躯干和伸展的下肢，耳舟就好像胎儿的上肢，耳甲腔就似胎儿的胸腔和腹腔，其内分布着人体的重要内脏器官。
对耳朵进行按摩和耳穴压豆疗法，采用 “一调三增一定向” 的取穴原则，就可以达到轻松减肥的目的。操作方法如下：
1.“胃点”位于耳甲腔，耳轮脚消失处，刺激“胃点”可以提高人体胃肠消化能力，进而分解多余的食物，减少腹部脂肪堆积，减少体内的废物以及水气的潴留，这样一来，身体自然就“轻”了。“饥点”位于耳屏又称小耳朵，对“饥点”的刺激则可以起到控制饥饿、抑制食欲的作用。当人体的肠胃向脑部摄食中枢发出“我饿了”的信号时，人就会有进食的欲望，而按压耳内“饥点”可以很好地起到阻止饥饿信号向 脑部的传递，延长饱腹时间，抑制食欲，从而达到瘦身的作用。
2.“神门”位于三角窝（对耳轮上、下脚与耳轮围成的一个三角形凹陷）内，对耳轮上下脚分叉处稍上方。按压神门穴可以安抚身体，释放压力，消除烦躁，抑制消化器官的异常兴奋，对压力下进食造成的肥胖起到很好的抑制作用。“内分泌点”位于对耳屏与耳屏之间耳甲腔的底部，按压“内分泌点”可以起到限制脑部导致饥饿的激素产生，抑制食欲的作用，使人产生饱腹感，从而减少进食量，达到减肥的作用。
3.“兴奋点”位于对耳屏内侧面，“额“位于对耳屏的外侧面，按压这俩个具有兴奋作用的耳穴 ，可以使肥胖者睡眠相对减少，白天保持一定的觉醒状态，尽力充沛地进行各种活动，这样可以使代谢机能旺盛，增加热量的消耗，促进糖原、蛋白质的转化，促进脂肪的燃烧。
4.“腹”位于对耳轮上下脚分叉处近耳腔缘，“臀”对耳轮下脚外1/3处，肥胖所造成的体态臃肿，最明显的部位是腹部和臀部，脂肪最容易贮存的部位是腹部的脂库。这俩穴为定向爆破穴，可以减少消耗脂肪库中的脂肪，有助于脂肪燃烧，使其重新分布，达到体态美。
通过对以上穴位进行耳朵按摩或者采用耳穴压豆疗法后，可以获得以下反应：
（1）精神状态好，睡眠时间缩短，平时及夜间容易犯困的情况明显好转，自觉精力旺盛。
（2）腹部轻松感，有些肥胖者，虽然体重未见明显减轻，但是腹部胀满感减轻或消失，活动较之前灵活，可能和脂肪重新分布有关。
（3）饥饿感减少或消失。饥饿感的时间延长，喜零食等过食情况好转，达到节制饮食、降低食欲的目的。
耳穴压豆疗法操作时，先用75%的酒精消毒整个耳部的皮肤，然后将中药王不留行籽用胶布固定在选定的耳穴上。嘱患者每日三餐前及睡觉前进行按压，每日每穴按压4～8次，每次每穴30下，以有微痛感为度。冬天贴压保留时间为6天，休息一日后更换对侧耳朵，双耳交替进行治疗，共4次为一疗程。若对此疗法敏感的人群，通过一个疗程的治疗，可以减轻体重5～10千克左右。在众多的减肥方法中，摸耳朵减肥法，无痛苦、无副作用、价位低廉、患者方便、效果明显，而且在减肥的同时，某些并发症，如失眠、习惯性便秘、高血压、糖尿病等也都能随之而愈。
山西中医药大学附属医院 安海英/文