一文读懂妊娠纹、生长纹、肥胖纹…
你能分辨下面的三种纹路吗？
对于这些纹路，不同的类型有着不同的叫法，大家熟知的应该有：肥胖纹、生长纹、妊娠纹等等。它们长得很相似，但是名字听起来却又各不相同，今天小羞就来带大家了解一下！
PART-01
了解身上的这些纹
妊娠纹：
孕期妈妈腹部隆起，皮肤被快速撑开，尤其是孕晚期，腹部皮肤伸展速度远超其自身生长速度，导致弹性纤维和胶原纤维受损、断裂，从而形成妊娠纹。通常孕5-6个月时开始出现，产后部分会逐渐变淡，但难以完全消失。
生长纹：
由于肾上腺分泌过剩，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使弹性纤维发生变性；同时，还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。
肥胖纹：
短时间内长胖或青春期猛长个子时，皮肤被撑裂，常见于大腿、臀部、腰腹。刚开始，这些纹路可能是红色、紫色（因为皮肤下层有血管），时间久了会变成银白色。
膨胀纹：
又叫萎缩纹，是皮肤出现的原发性条纹状萎缩现象。皮肤因弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使之断裂，导致发生膨胀纹。
PART-02
这些纹的区别与联系
妊娠纹主要是一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹；生长纹形状是偏短而粗，一般都会是一片一片的呈片状的出现；肥胖纹的形状是很细很长，很多时候是左右两条在一起。
无论是妊娠纹、生长纹还是肥胖纹都属于膨胀纹（也可叫萎缩纹）的一种，它们形成的本质是一样的，都是由于皮肤弹力纤维变性而脆弱，再受过度伸张使弹力纤维和胶原纤维损伤或断裂而诱发。
PART-03
如何预防呢？
①控制体重
注意控制体重，避免体重增长过快，改善导致皮质醇增多的病理状况。
②积极锻炼
锻炼是预防萎缩纹的最佳方式，适当锻炼，可以维持健康体重，适度拉伸训练也可以延展皮肤张力。
③注意饮食
食用富含不饱和脂肪酸以及维生素A 、C、 E的食物，可以更好地补充皮肤所需的营养。
其实这种白色的纹路，对人体没有什么特别的危害，最大的坏处可能就是不怎么好看了，如果真的自己非常介意的话，可以找医生帮忙~
皮肤上的“生长纹路”——关于肥胖纹的暖心解读
换健身服时，突然发现大腿外侧爬满银白色纹路，像被风吹皱的丝绸；洗澡时瞥见腰侧若隐若现的“闪电纹”，仿佛皮肤在记录某个剧烈变化的瞬间；甚至有人发现孕期后腹部出现的“地图纹”，随着时间推移逐渐褪成珍珠白……
这些神秘的皮肤印记，正是身体在诉说过往的故事——肥胖纹，不是失败的标志，而是生命变化的可视化日记。
皮肤的“弹性极限测试”想象皮肤是一张有弹性的保鲜膜：当身体体积变化过快（无论是长高、变胖、增肌还是怀孕），这张“膜”被迅速撑开，某些区域的弹性纤维断裂，形成初期泛红、后期发白的纹路。这场“弹性测试”的特征包括：
颜色演变：初生时像淡紫色葡萄皮，数月后褪成银白色丝带
高发地图：大腿根部、臀部、腰腹、上臂内侧的“压力集中区”
形成诱因：青春期窜个头、健身增肌过猛、孕期腹部膨胀……
最有趣的是它的“双向记录”——快速变胖或暴瘦都可能留下纹路，如同皮肤在提醒：“这次变化太剧烈啦！”
护理指南：从修复到接纳修复期“急救套餐”：红色期：用含积雪草成分的凝胶厚敷，像给伤口贴“人工皮肤”；洗澡水温控制在38℃以下，避免高温刺激“受伤区”；穿高腰纯棉内裤，减少腰部布料摩擦。
白色期：选择含硅酮成分的护理膏，慢慢填补“断裂峡谷”；配合微电流美容仪促进血液循环（避开破损皮肤）；每周用细砂糖 橄榄油温和去角质，让纹路视觉淡化。
预防大于补救：健身增肌遵循“每月体重变化≤5%”的安全值；孕期用托腹带分担皮肤压力，像给气球加防护网；减肥期间多吃富含VC的食物（猕猴桃、彩椒），给皮肤“弹性补给”。
穿衣智慧“障眼法”：腿侧纹明显？选侧面有装饰线的运动裤“以假乱真”；腹部有纹路？高腰A字裙 腰带打造视觉焦点；手臂内侧纹？镂空蕾丝袖既遮纹又添风情
肥胖纹不是皮肤的败笔，而是生命的拓印。当下次触摸这些纹路时，不妨轻声说：“谢谢你陪我经历那些重要时刻。”
选衣服时关注剪裁而非遮掩，运动时感受肌肉力量而非焦虑纹路，把护理流程变成自我对话时间。毕竟，真正动人的不是毫无瑕疵的皮肤，而是接纳真实的勇气，以及那些纹路背后鲜活的成长故事。
这种胖了会出现的神秘纹路，到底怎样才能消掉啊啊啊?
如果你胖过，或者还在胖着，那么，低头看看肚皮，有可能会看到肥胖纹。什么是肥胖纹？简单来说，就是皮肤像是撑破了，出现了一条条像蚯蚓一样的纹理。
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肥胖纹是我们口头上的称呼，医学上另外还有几个称呼，比如膨胀纹、牵拉纹、萎缩纹，指的都是同一个现象，就好比一个人有大名也有外号。如果是因为怀孕而出现的肥胖纹，我们也叫作妊娠纹。这种纹理一般长在肚皮上，但有的人在腰部、屁股、大腿、胳肢窝甚至乳房区域也会有。
相信不少人会有肥胖纹的困扰，单拿怀孕的女同胞来说，有数据显示，孕妇中发生肥胖纹的比例达到了 43%到 88%之多。肥胖纹的困扰其实有很多，比如不好预防，治疗难度大。
另外，不少人还有一个疑惑，为什么肥胖纹有人是红色，有人是白色？今天，我们就围绕常见的问题来展开聊聊。
为什么肥胖纹有人是红色
有人是白色？
肥胖纹为什么会有不同颜色，简单地说，这是因为肥胖纹处在不同阶段，前期一般是红色的，后期一般是白色的。
展开的话，就要从肥胖纹的发生机制来讲。本质上来说，肥胖纹其实是一种皮肤损伤后的疤痕。
在早期，主要是发红，有的还会发紫，甚至会些水肿的感觉。之所以有这种外观，是因为微观上有一些炎症反应，病变的位置会有炎症细胞参与反应，并且还有各种蛋白质的破坏，其中正常胶原蛋白、弹性蛋白和原纤维蛋白含量减少，胶原原纤维排列紊乱。这种早期发红为主的肥胖纹，我们也专门有个称呼，叫作红纹。
过了红纹的阶段，后面就会进展为白纹，顾名思义，就是纹理的颜色会变浅。不止于此，还有细小的皱纹、凹陷的疤痕，这在微观上表现为皮肤萎缩，属于一种萎缩性的疤痕，特点是表皮有变薄，并且真皮的胶原也很少。
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总结一下，肥胖纹的颜色变化是它的自然过程，不提示特殊的问题。像怀孕期间的妊娠纹，生孩子之前一般是红纹，分娩后慢慢地就变成白纹了。
为什么有人会长肥胖，有人却不长？
很多人不幸长了肥胖纹，内心难免会发问——为什么会是我？遗憾的是，有时候我们没办法找到原因，原因可能就是“运气不好”。
不过，有些人长肥胖纹还是有迹可循的。下面，我们来逐个分析一些常见的不利因素，仅供大家参考：
1、性别。一个残酷的事实是，单看性别、不看其他方面，如果是女性，出现妊娠纹的概率确实会比男性更大。
2、自己或亲人有过肥胖纹。如果有过 1 次肥胖纹，即便是亲人（例如自己的妈妈），那么再次出现肥胖纹的概率也会更大。
3、怀孕。很好理解，怀孕的比不怀孕的更容易出现肥胖纹，也就是妊娠纹。另外，还有个有趣的点——如果胎龄大、胎儿重，或者怀的是双胞胎、多胞胎，则更容易有妊娠纹。
4、生长太快。如果是体重快速增长，包括成年人长胖，也包括青春期长个子，就比较容易出现肥胖纹，如果是青春期，我们有另一个好听一点的俗称——生长纹。
5、吃药。长期吃某些药物可能会长胖甚至让皮肤的脂肪重新分布，比如口服糖皮质激素，这类人也更容易长纹。
怎么才能消除肥胖纹？
那到底怎么才能消除肥胖纹呢？在此，不得不泼一盆冷水，那就是，目前还没有办法根治红纹和白纹。这主要是因为，不管是红纹还是白纹，它们都是皮肤组织不可逆的改变。这就好比有的人长了痘坑，有的伤口遗留和疤痕。
既然不能根治，那是不是就束手无策了？倒也不是，其实现在的治疗手段也有很多。但是，这些治疗手段，目的不在于根治，或者让肥胖纹的红纹或白纹完全消失，而在于改善或者说缓解。
具体来说，红纹和白纹的治疗选择各有不同，下面表格是医学界中比较公认有作用的治疗措施，仅供参考。
红纹和白纹的治疗手段
可以看出，上面的一些治疗普遍都过于专业，甚至最经典的治疗都是医美方面的治疗，不是随便抹点药就能治疗的。像上面提到的外用药物和产品，比如维A酸类、硅凝胶，效果就不是很确切。
这里要提醒大家的是，具体到底怎么治疗，最好是就医咨询医生后再共同商定。毕竟，不同的治疗都有利弊，尤其是有一些潜在副作用，像维 A 酸类药物，在孕期和哺乳期都不建议使用，使用的时候也要注意建立耐受，以免引起皮肤刺激。
另外，不治疗其实也是一种选择。说到底，肥胖纹本身不痛不痒，也不影响健康。如果能够接受这种不太美观的事实那就完全可以不管它。
肥胖纹的介绍就到此为止了，到底要拿它怎么办，就看手机前的你如何抉择了。
参考文献
[1] MayoClinic. Stretch marks. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/stretch-marks/symptoms-causes/syc-20351139
[2] Amanda M. Oakley; Bhupendra C. Patel. Stretch Marks. StatPearls [Internet]. 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK436005/
[3] Striae distensae (stretch marks). UpToDate. https://www.uptodate.com/contents/striae-distensae-stretch-marks
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作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士 科普作者
审核丨冯珺 国药同煤总医院 皮肤科副主任医师
策划丨一诺
责编丨一诺
审校丨徐来 林林