女主播“细腰翘臀”直播，看新闻人数飙升，好身材该如何塑造
一个人的成功从来不是一蹴而就的，而是预谋已久的。
不管你是什么原因引起了关注，获得了成功，后面总有因为你努力留下的痕迹，接下来我们就来了解下最近火遍全网的女主播留下的痕迹吧！
罗米娜明明可以依靠颜值吃饭，但是她知道颜值肯定有老去的一天，不可能长久，所以需要时时刻刻都在提升自己，当她还是模特的时候，知道要得到好的试镜需要很好的身材，就这这样，她日复一日的去健身，控制饮食，打造好自己的身材。经历了一次一次的拍摄后 当电视台看到她那独特的个性，才有了后来当主持的机会。
她把握好这次机会，学习播音专业，后来终于有播报的机会了。以苗条外型受到关注。日前罗米娜在播报新闻时，一如往常穿了个性背心和合身的裤子。罗米娜今年仅26岁，成为知名主播前，在阿根廷就是高人气网红，光IG就有超过180万粉丝，也常常受邀上节目；而罗米娜站上主播台后，每每都以各种个性穿着报新闻，变成她特有的风格。
她以自己个性的一面播报了一次新闻，但是就因此一炮而红。在这一炮而红的面前，你可能只看到了她荣耀的一面，却没有看到别人留下的汗水。
其实每个人都是有机会成为焦点的，但是你要足够的自律，自律自己的生活修养，管理好自己的身材。
我们常常都在说，不以貌取人，但是我们人人都在以貌取人。那我们怎么管理自己好的身材呢！接下来从三个方面帮助你得你想要的身材，不管火辣的、活力的、优雅的 你都可以做到。
1、注重饮食习惯好的饮食习惯，可以管理好我们的身材不肥胖，同样也可以管理我们的皮肤，不出现斑点，皱纹等等，身材方面我们需要管理的饮食就是热量的摄入问题，选择优质的食物，低热量，可以让你饱腹感强的食物，这样热量不结余，就不会让你身材变形，变胖了。
皮肤方面就是不要让我们自己“氧化”，“糖化”，少吃些糖化的东西，就像烤焦了的食物，油炸食品这些，多吃些含维生素B1、B6的食物，它可以让我们抗氧化，让我们皮肤保持年轻。
好的睡眠可以让我们活力十足，当精神力好的时候，我们就保持精力旺盛的状态，就不会出现黑眼圈啊，皮肤暗黑啊！这些都是因为睡眠差，产生的一些不好的激素导致，比如皮质醇这类激素，就是催人老，让人发福的激素。优质的睡眠可以产生很多好的激素，比如瘦素，让人管理好体重，同时增加脂肪代谢，保证精力充盈的状态。
锻炼的好处可以说，有增加我们免疫力，增加肌肉量和质量，延缓衰老，永葆青春的功效。那我们该如何安排我们的锻炼呢！那我们就要合理地安排有氧运动和无氧运动相互结合，才会有好的效果，有氧锻炼一般都是安排到无氧锻炼之后，那下面就给大家安排一套训练方案吧！跟着练起来，你将收获美好！
热身：热身可以选择几个简单的动作，活动到关节，又可以调动全身稳定的肌肉。两个动作热全身。
1、原地毛毛虫
2、开合跳
力量训练：女性选择合适的强度，打造好自己想要的身材。可以选择下面几个动作！
1、深蹲（瘦腿翘臀）
2、俯卧撑（练胸部肌肉）
3、臂屈伸（减拜拜肉）
4、侧卧撑（腰两侧脂肪，塑造线条）
5、俯身两头起（训练背部线条）
有氧训练：燃烧我们的脂肪，让代谢加强，我们可以选择跑步，爬坡，划船机，单车，有氧操等等。
只要你足够自律，好机遇，好运气都会找上门来！
印度第一美人艾西瓦娅：生孩子发胖变丑，她微笑面对散发母性光辉
世界上的漂亮女明星非常多，芸芸众星竞相争放，争奇斗艳。你偏爱哪一个呢？女明星能够直接成为一个代表国家的美貌标杆，却非常稀奇。
印度第一美人艾西瓦娅·雷,就是整个印度的代表，堪称是国宝级美人。印度民众把她当做是美好，希望的象征。后来因为她生孩子后体型发胖相貌变丑,被印度民众“强烈谴责”。
对此她却微笑着坦然面对，觉得自己现在这样挺美的，并且浑身上下还散发着母性的光辉。让我们来解开这位印度第一美女背后的神秘面纱吧！
艾西瓦娅的人生可以说是一个励志故事，在她身上看到了：一切打不到我的，只会让我更强。
艾西瓦娅1973年在印度南部出生，她家境虽不算是大富大贵，但也是中产家庭，虽然生在重男轻女的印度，可是她的父母非常开明，并没有因为她是女孩子就轻视她，反而把她当成是掌上明珠。
自幼她对建筑就非常有兴趣，梦想就是当一名优秀的建筑师，家里对她这个愿望也是非常支持，后来她大学攻读的是建筑专业。
自幼艾西瓦娅长得就十分好看，是远近闻名的大美人，她的美貌无与伦比，十分精致，高眉骨颇具魅力的蓝绿眼睛，看的人如痴如醉。她绝对担当得起这个印度第一美人的这个头衔。
当时年仅21岁的艾西瓦娅参加世界小姐选美大赛，凭借天使容貌魔鬼身材，斩获了世界小姐选美比赛冠军。
谈起印度电影，大家总能联想到载歌载舞，美女遍地的景象。就是这样一位极具异域风情，能歌善舞，学历也不凡的印度美人。
她拥有的倾国倾城的美貌和超凡脱俗气质，以徐雷不及掩耳之势成功俘获了众多广告商的青睐。
之后广告更是犹如雨后春笋般，她的名气瞬间打响，成为炙手可热冉冉升起的新星。
她代言了印度传统纱丽和百事可乐，以及欧莱雅，浪琴黛卓维纳系列情侣表的广告。
再之后，她活跃在了世界各个顶级杂志的封面上。至此，她的美貌也得到了其他国家的认可。
1999年，艾西瓦娅《舞动情》中大放异彩，直接在印度全国电影大奖上封后。
在事业上，艾西瓦娅一路过关斩将，事业取得了不错的成绩。
而爱情也随之而来，在2000年，艾西瓦娅与男明星阿布舍克·巴强展开了合作。
两人一起拍摄电影相识，又一起出去约会看电影。这是一段浪漫情缘的开始，也是爱情萌芽的开始。
在后来的诸多合拍电影之后，就有他们谈了恋爱的传闻。艾西瓦娅和阿布舍克还一起相约去寺庙进行当地的仪式，他们的感情发展得非常之好。
至此之后，艾西瓦娅经常去阿布舍克家玩。这时候也相当于公开了她们的恋情了。
这段俊男美女的浪漫爱情，也有个小插曲。艾西瓦娅曾差点无缘嫁给她的心上人阿布舍克。
因为阿布舍克的父亲认为，阿布舍克娶了艾西瓦娅，就会连累阿布舍克。
是的，你没看错，真的是有够荒诞的。难以置信，大名鼎鼎的印度美女明星也要承受这样的羞辱，后来还煞有介事地得到了破解大法。
好事多磨，在经历了这些之后，艾西瓦娅与阿布舍克最终顺利举办了婚礼。
大家都知道，这两个印度明星其实来头都不小，所以，婚礼非常盛大豪华，引起了印度民众举国关注。
艾西瓦娅与阿布舍克的宝贝女儿随后出生。生完孩子之后，艾西瓦娅沉浸在初为人母的喜悦之中，但是印度民众群众却不高兴了。
他们蛮横固执地认为，一个印度第一美女。就算生了孩子也得美丽优雅，身材姣好。
而生完孩子身材走样的艾西瓦娅，一时间对她的谩骂谴责声不断。
有说她不配当印度第一美女的，也有指责她损毁印度这个国家人们对美女的期待的。
说实在的，这都是加诸于女性的沉重枷锁。母爱只能歌颂，但是身材走样不被允许，这根本就是强盗逻辑。
这里不得不提印度民众的观念和思想如此之落后和愚昧，众所周知。印度是一个非常严重重男轻女，用种姓制度直接简单粗暴地划分阶级的国家。贫民和富豪基本是世袭的。
以印度这种女性地位极低的国家而言，说句是女性地狱也不为过。其实也不光是印度如此，我们国家的中年女明星也是经常被骂“扮嫩”，可能无论在哪个国度，对于女明星都是格外的苛求。
在这种情况之下，面对冷嘲热讽，艾西瓦娅出来回应称，自己非常喜欢当母亲，并不认为当母亲是什么错误。她身上的母性光辉非常迷人，我认为这比她之前曼妙的身姿还要吸引人。
产后一段时间之后，身材也恢复了过来。重新回归到拍电影，《印巴冤狱》里的精彩表演，让她继续获得各方赞赏。
从此她的事业节节高升，让我们看到了来自印度女星艾西瓦娅的坚韧精神。
之后似乎是向印度人对女性的态度，表示出不赞同。她偶尔穿着打扮酷酷的，英姿飒爽。
现在，艾西瓦娅的事业爱情双丰收。艾西瓦娅之所以在众多印度女星中脱颖而出，不只是因为相貌出众、光芒四射的印度女明星。更关键的是她的乐观的从容态度，让人欣赏。
王昭君：506斤多肉姑娘10个月暴瘦293斤，穿坏3双鞋磨破五条裤
在2018年初的时候，1米67的王昭君还没有这么胖，那时的她体重只有80公斤，为了想让男友更爱自己，她最开始 减掉了十几斤肉。但王昭君并不满足，还是觉得自己太胖，于是开始吃各种减肥药 买各种减肥产品。本以为可以越吃越瘦，但事情并没有按照她的设想发展下去，因为吃了过多的减肥产品，增加了王昭君的肠胃负担，同时 长期服用药物也使得身体变得越来越虚弱。王昭君也出现了严重的脱发，再后来更让她绝望的是，自己患上了暴食症，开始疯狂迷恋各种甜点。结果越吃越胖，不到一年 体重增加到两百多斤，最后过于肥胖的王昭君。
被男友抛弃，为了挽回男友的心，王昭君开始狂吃各种减肥药，尝试过各种各样减肥的方法，没想到不但没起到任何的效果。反而在短短两年时间 体重激增到506斤，而王昭君也陷入了吃药-瘦身，停药就快速变回去的死循环，此时的她已经变得自暴自弃 彻底放弃自己，身体的超重也导致王昭君运动起来非常困难，在别人说她是因为懒才会这么胖的时候。只有王昭君自己知道，连走路都费劲的自己 不是不想动 而是动不了，长胖后的王昭君逐渐有了“多肉“的烦恼，出门回头率百分百 连乘坐电梯也会超重，为了避免他人对自己的异样眼光。王昭君变得不爱出门，也因为自己过高的体重 被迫辞去了工作。
过度肥胖不但给自己工作生活带来了麻烦，甚至连躺着睡觉都变成了非常奢侈的事情，身上挤压的赘肉不仅会让王昭君喘不上气。偶尔还会被闷醒，王昭君拖着506斤的身体，终于正视到自己的问题，他专门跑到上海报名参加了减肥训练营。她的目标是瘦到130 找回曾经最美的自己，而进入训练营的王昭君开始了魔鬼训练，进营第一天酒吧体重秤踩坏 让她一度非常尴尬。她506的体重不适合过度锻炼，只能靠走路健身，刚开始的王昭君走一分钟 就得歇半个小时，不过这一次王昭君没有放弃 。从零开始减肥，每天王昭君运动就高达4个小时，运动量暴增的她衣服每天都能挤出水，持续了半个月 随着体能的增强。王昭君也开始切换跑步模式，慢慢地 有氧操 哑铃也逐渐安排上了减肥课表。
这段时间 王昭君穿坏了3双运动鞋，磨坏了5条裤子，就这样 在王昭君日复一复的坚持下，功夫不负有心人。6天瘦7斤，30天瘦了45斤，10个月狂甩291斤，现在的王昭君身形也有了明显改变，人也变得自信许多 不再暴饮暴食，她也朝着自己梦想的130斤继续努力。榜榜希望大家以此为戒，为了自己的身体健康和美好的未来，切记不要暴饮暴食 注意饮食多多锻炼。