肥胖低压102(肥胖低压100需要吃什么药)

• 1、\u0026#34;腹型肥胖\u0026#34;或致命，腰围越粗患癌风险就越大，海吃海喝的你快自测
• 2、什么是腹型肥胖，如何告别减掉“大肚腩”？
• 3、太原市清徐县：带病战“疫”——记拔奎村下乡队长董奎元

\u0026#34;腹型肥胖\u0026#34;或致命，腰围越粗患癌风险就越大，海吃海喝的你快自测

我们口中常说的"将军肚""游泳圈"其实就是腹型肥胖，腹型肥胖又称为内脏型肥胖、中心性肥胖，过多的脂肪不仅堆积在皮下，更重要的是堆积在内脏，内脏脂肪堆积的腹型肥胖危害很大。

"内脏肥胖"的另一典型症状是脂肪肝，发病率也在不断上升，具有低龄化发病趋势。据统计，每年节日前后是发病高峰。其原因一方面是由于内脏脂肪游离入门静脉，会直接对肝脏产生不利影响，导致脂类代谢异常。

另一方面，许多人节前节后忙于应酬，吃多了又少动，能量消耗少，增加的全部营养物质就跑到肝脏内储存起来，成了"大仓库"，脂肪肝当然发生。

除此之外，腹型肥胖还会诱发糖尿病、心血管疾病等代谢类疾病，与癌症的发生密切相关。

根据美国CDC的最新报告显示，腹型肥胖是脑膜瘤、多发性骨髓瘤、食管腺癌、甲状腺癌、绝经后乳腺癌、胆囊癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、卵巢癌、子宫癌和结肠直肠癌的重要风险因素。

研究表明，腰围每增加11厘米和肥胖相关的十种癌症（比如肾癌肝癌）增加 13%，大肠癌的风险增加22%。

世界卫生组织规定，以腰围男性≥102cm，女性≥88 cm。

或腰围/臀围：男性>1.0，女性>0.9时为内脏型肥胖，即腹型肥胖。

当你站立时，量腰围和臀围的尺寸，臀围以臀部最大处为准，然后用腰围尺寸除以臀围尺寸，得出腰臀比。

如果某人的腰围是79厘米，臀围是92厘米，那他的腰臀比便是0.86。男子腰臀比的上限是0.85至0.9，女子为0.75至0.8，超过这个范围就可以定义为腹型肥胖。

测量腰、臀围的方法如下：测量工具为无弹性卷尺，穿薄形的紧身衣裤进行测量。测量时，卷尺紧紧地贴在皮肤上，但不能陷入皮肤，测量数据应精确到毫米。

测量腰围时，把卷尺放置于肚脐水平处，在呼气结束时测量；测量臀围时，把卷尺放在臀部的最大周长处。完成测量后，用腰围数据除以臀围数据，得出腰臀围比例，用以评定腰臀围比例等级。

过多的腹部脂肪与代谢综合征的发生是直接相关的。

腹部有大量脂肪堆积的人腰臀围比例高，他们比腰臀围比例低的人更容易患代谢综合征，引发心血管病的危险。男人容易长腰腹，女人容易长臀部，这是个常见的生理现象。

当男人的腰围增加到2尺8寸，即93公分以上，女人的腰围长到2尺4寸，即80公分以上时，就要意识到腰腹部脂肪过于肥厚，使身体的负担加重，对心脏的压力增大，是个临界信号，要引起重视。

人是动物，必须要锻炼，有氧运动是对人体最受益，像游泳、慢跑运动对于减掉内脏脂肪效果显著。

据调查快步走可以提升体内脂肪的激素含量，所消耗掉的内脏脂肪比慢走要多47%。每次运动至少要45分钟。

平时可多食用膳食纤维。因为膳食纤维，具有吸水作用，吸水后体积增大，从而产生饱腹感而减少能量摄入。摄入的热能减少，在肠道内营养的消化吸收也下降，最终使体内脂肪消耗而起减肥作用。

杜绝暴饮暴食、偏食肉类、贪食甜点、长期大量饮酒抽烟，以此减少脂肪的摄入，避免脂肪在内脏的堆积。

人体存在3种呼吸方式：胸式呼吸、腹式呼吸和混合式呼吸。

腹式呼吸不仅可以充分发挥心、肺细胞的功能，增大肺活量，加强心脏功能，还对消除腹部脂肪、排除腹部废物，改善腹部血液循环，促进腹部及盆腔脏器的生命活动等皆有重要意义。

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什么是腹型肥胖，如何告别减掉“大肚腩”？

腹型肥胖，又称中心性肥胖，是现代社会的一种常见疾病。就是我们生活中常见的“大肚腩”，指的是脂肪在腹部或腹腔内脏器过度沉积，主要表现为腹部增大、腰围增加。腹型肥胖可并发高脂血症、高血压、糖尿病、非酒精性脂肪肝等多种疾病，严重威胁健康。

日常生活中，可通过测量腰围自检是否发生腹型肥胖。女性腰围≥88厘米，男性腰围≥102厘米即可诊断为腹型肥胖，应及时至内分泌科、消化内科等科室就诊。

引起腹型肥胖的原因较多，主要有以下几种：

饮食因素

• 进食速度过快：胃具有迟钝性，进食速度过快者感觉到饱时，实际上已经超过了胃的实际负荷量，会逐渐使胃的容量增大，导致食量增加，引起肥胖。
• 现代社会饮食的种类繁多，快餐外卖、零食、甜品等食物非常流行，这些食物所含的油脂和糖分比较多，当产生的能量消耗不完时，就以脂肪的形式储存在体内。

遗传因素：肥胖的发病具有遗传因素，如果父母患有肥胖症，儿女肥胖的几率将会增大。

心理因素：有研究显示，身体质量指数（即BMI，用于高者衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准）高者有着更严重的抑郁和焦虑，这表明肥胖可能与心理因素有关。另外，部分人群会通过不断地进食以舒缓心中的压力，这也可能导致肥胖。

运动因素：缺少锻炼、久坐不动导致堆积在体内的脂肪无法消耗，是导致腹型肥胖的重要因素之一。

内脏肥胖：脂肪不仅可在皮下沉积，还可沉积在内脏，导致内脏肥胖，引起腹围增大。

高脂血症：指血浆中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高。大多数患者无典型症状，多在体检或引起并发症时发现。本病可引起一些严重的并发症，危害人体健康。

高血压：高血压以收缩压（即平时所说的高压）超过140mmHg和（或）舒张压（即平时所说的低压）超过90mmHg为特点，是一种常见的心血管疾病。头晕、头痛、疲劳、心悸（是指患者感到心跳剧烈，可伴有心慌、胸闷等症状）等是常见的早期症状。

冠心病：冠心病是一种常见的严重的心血管疾病，患者常常表现为胸痛，典型胸痛是因体力活动、情绪激动等诱发，患者突感心前区疼痛，多为发作性绞痛或压榨痛，也可为憋闷感。

非酒精性脂肪肝：指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。轻度脂肪肝多无临床症状，患者多于体检时偶然发现。疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状。

2型糖尿病：一种以高血糖为特征的疾病。本病大多数起病隐匿，症状相对较轻，仅有轻度乏力、口渴，半数以上患者无任何症状。有些病人因慢性并发症或体检时发现。

患有腹型肥胖的胖友大可不必慌张，经过有效且规范的治疗，腹型肥胖可以治愈，维持患者正常的生活质量。本病一般不会影响患者的自然寿命。具体的治疗方式有下面几种：

药物治疗：腹型肥胖患者可以进行药物治疗，但只能作为一种辅助治疗手段，不可单独使用。此类药物都可能会产生副作用，因此选择药物治疗必须十分慎重，应根据肥胖患者的自身情况衡量利弊而做出决断。可选择的药物有奥利他司、利拉鲁肽、二甲双胍等。

手术治疗：通过手术的方法，不仅可以改变胃肠构造以减少脂肪吸收，术后肠道适应过程还可引起脑、肝等器官调节功能重塑，以降低饥饿感、增加饱足感、降低体重、优化葡萄糖代谢及免疫功能，从而改善患者整体代谢水平，治疗腹型肥胖。对于BMI≥40kg／m^2或BMI≥35kg／m^2同时合并有高血压、糖尿病、高脂血症等并发症的患者，可考虑手术治疗。

• 胃袖状切除术：适用于BMI在50kg／m^2以上的患者，或合并有高血压等心脑血管疾病、麻醉风险较高的患者。
• 胃旁路术：适用于BMI在50kg／m^2以下，或合并有糖尿病等严重并发症的患者。

其他治疗：

• 限制饮食，少吃多餐：腹型肥胖患者应减慢进食速度，减少进食肥肉、奶油等油脂、糖分较高的食物。依照“少吃多餐”的原则，将1天所需的热量，分多餐摄入，防止一餐吃得过多。另外，患者可多摄入燕麦等粗纤维食物，以增加饱腹感。

• 做运动：缺少锻炼、久坐不动是导致腹型肥胖的重要原因之一。患者可考虑多做游泳、跑步、骑自行车等有氧运动消耗堆积的脂肪。

太原市清徐县：带病战“疫”——记拔奎村下乡队长董奎元

已经几天没回家了，他不记得了；

今日星期几了，他也不记得了；

他只记得今日拔奎村该做第四轮核酸检测了，凌晨四点多他就醒了，定的是五点半的闹铃，可是他比并闹铃醒早了，昨晚几点才睡的？他也记不得了，只记得他想让自己多睡会儿，但是他睡不着，自担任全乡人口最多的村庄的下乡队长后，不知道度过了多少这样的夜晚，特别是近期抗击疫情的每一日每一夜，他的神经总是崩的紧紧的，拔奎村三千多人的安危是他深深的牵挂！唯恐每一次抗原检测、核酸检测拉下任何一个人，唯恐一次核检与另一次核检的人数有出入，他必须保证人人受检，数据精准！

他就是柳杜乡企业办主任、拔奎村下乡队长、中共党员董奎元，两个娃的暖爸爸，人民教师老婆的暖老公，以往家里的吃喝拉撒都靠他，但突如其来的疫情让他来不及安排家里的一切，就立马投身于疫情防控阻击战，老婆孩子有没有菜吃了家里有没有牙膏卫生纸日用品了，他都顾不上去问了，他只知道自己现在是全村防疫“联络员“！必须和包村领导并肩作战，保障全村疫情防控顺畅高效运转！他几乎扎身在拔奎村，饿了就啃方便面，本身胃口不好的他，加上这几日没喝治胃病的药，加剧了胃病的严重性！时常抱着肚子工作，大家劝他累了就歇歇，但他说没事没事，小毛病而已。直到那天晚布置核酸检测场地时，突然晕头转向大汗淋漓，血压升高到高压171低压102！大家才知道身体肥胖的他还犯有严重的高血压病，但这几天忙碌地忘了喝降压药了，大家立马劝他去看医生，身体健康要紧，医生说他有中风的危险，让他卧床休息几天，但他放心不下村里的事情，带着医生开的药又悄悄的直奔村里：清点转运物资、布置核检场地、核对各种数据……他忙碌地忘记了自己是个“病人”！

这就是乡镇干部，全心全意为人民服务的乡镇干部，风里来雨里去，时刻把老百姓放在心上，为他们排忧解难解决民生问题，为他们宣讲政策守护平安！关键时刻挺得出豁得去！无数像董奎元这样吃苦耐劳、信念坚定的“红心不负誓言章，砥砺乡村意志钢”的乡镇干部怀抱对党的赤胆忠心无私奉献红色信仰汇聚成磅礴的阻击疫情蔓延的钢铁长城！柳杜必胜！清徐必胜！中国必胜！

来源：网信清徐