- 1、被55岁160斤的上海大叔圈粉：衣松裤宽、不戴金首饰，清爽更有型
- 2、港圈大佬合体！洪金宝严肃，郭富城帅气出席，古天乐8cm皮鞋笑喷
- 3、马斯克冷白皮大肚腩辣眼睛！嘲比尔盖茨身材不好的他，原来是垫底
被55岁160斤的上海大叔圈粉：衣松裤宽、不戴金首饰，清爽更有型
年龄从来不是束缚时尚的枷锁，体重更不应成为“反油腻”道路上的绊脚石，当时间流逝，增加了我们的年龄和体重时，唯有靠正确的穿衣打扮方式，才能摆脱油腻。
在以瘦为美的时代，微胖身材显然有些背道而驰，或许我们可以打破传统审美的界限，让年龄和体重变成一串简单的数字而已！
你看，这些年龄55岁、体重却又160斤的上海大叔们，以自信姿态和正确穿搭轻松摆脱了“油腻大叔”的标签，在中年阶段开辟了新的时尚领域。
建议微胖中年大叔们可以参考这份穿搭指南：衣宽裤松、不披金挂银，甩掉油腻，重拾清爽有型！
一、55岁160斤大叔常见的2个“穿搭雷区”，看看你有没有？
雷区（1）衣装紧身，暴露身材问题
对于体重在160斤的55岁中年男人来说，穿衣最大的雷区就是“衣装紧身”。版型修身贴肤的衣服和裤子，增加了身体包裹感，随之暴露短板，将大肚腩、大粗腿勒得更加明显，不但视觉上看起来显胖，整个人的气质也显得非常油腻，仿佛像是一面“放大镜”，把身上的肉感暴露得一览无遗。
雷区（2）戴金首饰，增加视觉量感
很多微胖中年大叔都容易忽视的一个问题，那就是首饰也会影响着视觉体重。黄金材质的首饰，尤其造型太过浮夸的款式，佩戴起来就会增加视觉量感，随之暴露出身材肥胖的问题。并且披金挂银还显得很俗气，让肤色看起来更加暗沉、蜡黄，油腻显老，气质全无！
二、学55岁160斤的上海大叔这样穿搭，清爽不油腻
① 衣松裤宽，遮肉显瘦
体重偏大的中年男人，想要穿出显瘦效果，首先在选款上一定要注重版型，切忌修身贴肤，以偏宽松廓形为主。稍微偏宽松一点的上衣，可以遮住肚子上的肉感；直筒、宽腿或阔腿裤子，掩饰腿粗、腿型不直，扬长避短、遮肉显瘦，更能优化身材塑形。
② 面料挺阔有质感，才更有型
服装面料也是影响视觉量感的因素之一，软塌、褶皱的廉价感面料，穿在身上更容易暴露肉感，显胖显油腻。相比之下，有质感且挺阔感强的面料，上身效果更有型，同时也可以利用面料来遮肉显瘦，让小肚腩、大粗腿暴露得不那么明显，能起到一定修饰作用。
③ 颜色以简为佳，基础色更显瘦
颜色是穿搭中非常重要的一部分，也直接影响着身材量感。体重160斤的中年大叔，要规避饱和度高、花里胡哨的颜色，穿在身上容易膨胀视觉，从而暴露身材肥胖的缺点。反之，弱化服装颜色才能削弱身材量感，基础素色不加以印花装饰，穿起来才更显瘦！
④ 不塞衣角，遮住小肚腩
“塞衣角”的目的在于明示腰线，优化比例，并不能起到遮肉显瘦的效果，对于身材微胖的中年男人来说，反倒会勒出小肚腩，看起来更显胖。在选款服装的基础上，将衣服下摆自然放置即可，弱化小肚子，收紧腰腹，才能平衡视觉、扬长避短，营造出显瘦效果。
三、55岁160斤的上海大叔，做好这3点更气质有型
01.款式追求小量感，精致又时髦
对于年龄55岁、体重160斤的大叔们来说，选择首饰首先要注意造型量感，小量感才显得精致有型，佩戴起来不会增加视觉重感，暴露身材问题。
同时，小量感首饰也不会喧宾夺主抢了服装的风头，与不同款式的服装搭配都毫无违和感，提升整体时尚完成度。
02.首饰数量不过三，点缀即可
首饰还真不是佩戴的数量越多，就越显得贵气时髦，反倒容易增加视觉量感，暴露身材肉感不说，还看起来非常土气、俗气。
全身佩戴的首饰不要超过3个，比如帽子、眼镜和项链，恰到好处的点缀即可，有助于丰富造型层次感，时髦又减龄。
03.根据穿搭场合，佩戴合适的首饰
首饰是穿搭中的一部分，既要强调与服装的适配性，也要根据场合需求来选择合适的首饰。休闲场合，首饰可偏时尚一些，项链、帽子均可。
但是，如果在正式场合中，首饰则要以精致品味为主，比如丝巾、眼镜、腕表等，更能强调中年男人的气质！#夏日生活打卡季#
（图片来源于网络，如有侵权立即删除）
港圈大佬合体！洪金宝严肃，郭富城帅气出席，古天乐8cm皮鞋笑喷
近日，港圈顶尖大佬合体聚会出席活动，洪金宝、郭富城、古天乐、任贤齐悉数现身，为观众上演了一场难得的盛宴观念，而几人在聚会时穿衣打扮的风格，也成了网友们关注的焦点，这时尚审美，简直是让人看了瞬间笑喷了。
72岁的洪金宝，身穿蓝色衬衫，搭配阔腿西裤现身，尽管他的脸型瘦了不少，但这身形依旧肥胖壮实，洪金宝全程一脸严肃，不愧是圈内大佬，气场真的是太强了。
洪金宝因为年轻时拍摄功夫片过度耗尽身体精力，导致膝盖部位受到严重损伤，近年来一度到了不得不坐轮椅出行的地步，让不少的网友感慨不已。
不过，此次出行活动，洪金宝已然可以自由行走，且步伐十分的稳健快速，想必在妻子高丽虹的照顾下，洪金宝的身体机能确实是一天比一天好了。
58岁的郭富城帅气现身，他身穿黑色牛仔外套，搭配黑白条纹西裤，一头黄色大背头发型梳得一丝不苟，这气质，简直比小年轻还要潮流时尚，估计说30岁都有人信吧？
不少网友看了后，也是十分惊讶的感叹，四大天王中，估计也就郭富城最有“少年感”了。
从姿态来看，这完全就是小伙子的水平，站姿和发际线可以吊打20多岁的大学生，果然人还是得多运动，谁能想到他这状态，竟然会是一个年近60岁的老年人？[捂脸]
目前，郭富城和小22岁的娇妻方媛生活幸福美满，两人育有2个女儿，前段时间，郭富城还通过赛马赢了几百万的奖金，真正的事业家庭双丰收。
看天王这精气神，想必还有追生三胎儿子的意愿吧。
万万没想到，53岁的古天乐，竟然是这场大佬聚会的最大亮点。
久未露面的他，竟然毫不在意养生保暖，穿着西装短裤低调出镜，结果，网友一看他脚上的大头皮鞋，瞬间笑到原地炸了锅，咱就是说，就这高度，大概怎么也有8cm吧？[捂脸]
更有意思的是，古天乐还搭配穿了一个长筒黑色袜子，大头皮鞋的外形，看着比姚明的码数还大，就这派头子，属实是让人看不懂这娱乐圈的时尚了。
网友更是调侃笑称，古仔182cm的身高，何必为了压天王城城一头而这么出挑抢风头呢？[呲牙]
其实香港风云人物对古天乐是非常有敬佩之心的，古校长算是港圈的扛把子。
他现在不仅是演员而且还是金主，目前已入主玩资本，类似于向华强的角色，所以现在地位很高，算是新一代影视大亨。
唯一可惜的是，古仔人到中年仍未结婚生子，曾有不少人撮合他和宣萱在一起，两人郎才女貌，十分般配，但古天乐却回应两人只适合做姐弟，一段佳缘就此打住。
话说回来，港圈大佬的这次合体聚会，据说是为了新片《九龙城寨之围城》的宣传造势，该片五一上映，是一部动作视觉盛宴的爽片，目测也会是五一档的一匹黑马。
马斯克冷白皮大肚腩辣眼睛！嘲比尔盖茨身材不好的他，原来是垫底
范主说：胖瘦都是戏
这两天刷屏的马斯克半裸度假照，大家都看了吗？不少网友在评论里哀嚎，重金求一双没看过的眼睛=。=
前方护眼预警↓
这闪瞎眼的冷白皮，整个人看起来白花花、肥腻腻，感觉都快从屏幕里溢出来了。
加上老马奇怪的身材形状，异于常人的胸腔凸起，被网友说像拔了毛等待下锅的鸡↓
推特网友更是疯狂造梗，开启了全网群嘲模式。
虽然Body Shame不太好，但有人表示一报还一报，因为之前马斯克就曾对盖茨的“孕肚”公然嘲笑。
对于这一波吐槽，马斯克倒是很有娱乐大众的精神，还很恶趣味地回应说：“也许以后应该多多脱掉衬衣，解放乳头！” （听我说谢谢你，大可不必……）
话说曾经的马斯克，也和其他大佬年轻时一样，有过XS码的鲜肉时期。帅不帅且不说，但至少是低卡低脂版，瘦削的小肩膀穿个西装都晃荡。
结果进入人生下半场，大佬们的肉体状态也开始出现了参差。尤其马斯克和贝佐斯，年轻时都是“文弱书生”一枚↓
可如今一个彻底放弃治疗，在海边放飞自我↓
一个实现了从羸弱宅男到肌肉大汉的逆袭，年龄越大身材越hot。
还时不时爆出个猛男大片，既造福吃瓜群众，也展示了自己的极度自信（恋）。
在大佬们形成不同身材的背后，其实也有着各种各样的原因，和每个人的运动饮食习惯，甚至穿衣、感情因素都息息相关，他们对待身材管理的态度也不尽相同。
今天就来扒一扒，大佬们在身材管理这件事上到底有多少门道，有很多普通人也可以避雷or借鉴~
01 穿衣篇
穿衣藏肉迷惑性VS选错衣服胖十斤
大佬们的身材多少有点玄学，就像他们的身价一样涨涨跌跌。但范主发现，胖瘦这事和穿衣也有着莫大的关联，有人通过穿衣成功藏肉，有人却让肚腩一览无余。
靠穿衣伪造好身材，直男の心机
这次马斯克之所以让人大跌眼镜，主要是因为在大家的印象里，他其实并不是身材差的类型。
穿上西装有模有样，一副顶级精英的形象。挑人的白西装，凸显了宽阔的臂膀，并没有显胖。
之前还有外媒对马斯克的身材夸爆，说他和贝佐斯一样，有着“值得为之而死的胸肌”。
但实际上，这一切都只是他的障眼法。马斯克这个心机boy，其实一直都很懂得靠穿衣藏肉，才造成了在大佬里身材还不错的假象。
比如他平时常穿材质硬挺的西装，挺括的面料，考究的剪裁，非常能修饰身形。
还会刻意凸显比例，这套短款燕尾服显得胸肌大腿还长。
除了Tom Ford还穿过纪梵希，好西装修饰身材的效果确实很绝。
日常经常穿材质挺括的黑T恤，在视觉上有显瘦效果，露出线条感十足的手臂，和其他人相比更显得魁梧高大。
这种抱胸动作也是他的招牌，让人误以为肌肉块头很大，迷惑性极强。
这次被拍到赤膊照，才终于现出原形，胸肌变“鸡胸”（也有人说这是一种叫做桶状胸的病理现象）。肚腩也很瞩目，真实的穿衣显瘦、脱衣有（赘）肉，不得不说老马真的很会隐藏。
相比之下，如今的贝佐斯才是真胸肌。随着塑形成功，他也从早年宽大没型的衣服，换上紧身凸显线条的硬汉装，货真价值的好身材就要秀出来~
仿佛要昭告全世界：我是猛男。
不会穿衣，暴露缺点
还有些大佬身材没好到哪里去，还吃了不会穿衣的亏。相比于马斯克的心机，比尔·盖茨在穿衣上就老实多了，什么显胖穿什么。
他的风格其实一直没变过，喜欢各种商务风针织衫。
但是这种面料贴身又松软，年轻时瘦就还好，发福之后简直是灾难↓
这种松垮软塌的衣服，有肚腩的人最好不要轻易挑战。不看脸的话，光看这显肚子的程度，上地铁都能被让座…
除了面料版型选不对，在颜色上也容易踩雷。比如巴菲特这件荧光色，属于视觉上的膨胀色，也会让肚腩无处遁形。
02 饮食篇
垃圾食品大放纵 VS 健康节食又自律
众所周知，身材和饮食更是紧密关联。
饮食不规律，胡吃海塞
有的大佬忙于拼事业，在饮食上喜欢图省事，经常凑合应付，加上放纵爱吃快餐，“膨胀”速度就一发不可收拾。
马斯克就被曝出有很多不良饮食习惯，比如长期不吃早餐，到下午1点才吃东西，经常在晚上吃大餐，最爱吃烧烤，进食速度还特别快，平时一顿饭只花五分钟就吃完。
尽管有个营养师妈妈，但马斯克是可以为了口腹之欲放弃健康和身材管理的，他曾说过“我宁愿吃美味的食物，活得更短”。
前女友Grimes也吐槽过他吃饭不正常，家里没有食材就连续八天只吃花生酱，营养单一不说，还是妥妥的高热量。
还有很多大佬爱吃垃圾食品，比如巴菲特就是可乐的骨灰级爱好者，恨不得血液里都流淌着可乐。
他在饮食方面也不怎么控制，想吃就吃、想喝就喝，这么多年感觉肚腩就没下去过。
比尔·盖茨也表示非常喜欢可乐，每天会喝三到四罐，另外他和巴菲特都很爱吃芝士汉堡，两人还真是好兄弟……有肉同长。
绿色健康，高度自律
而那些身材好的大佬们，在吃上都要讲究得多。比如扎克伯格就很注重健康饮食，经常吃沙拉轻食。
家里还有面包机、榨汁机之类的，起床后会吃个健康早餐。
贝佐斯现在也吃得很健康，在亚马逊开收购会的时候，吃的是章鱼配土豆培根，青蒜酸奶和荷包蛋，注重营养搭配还低脂。
还时常在家做东西吃，有种贤惠猛男既视感↓
国内大佬里以好身材著称的王石，一直坚持“早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少”，不仅保证健康规律的三餐，还长期保持七分饱的习惯，饮食很有节制。他还摒弃了其他不良生活习惯，比如戒酒，看得出相当自律了。
张朝阳当年上节目的时候，也大谈自己的养生之道，说养生必须要“两少两多”：少吃少睡，多动多排。多吃蔬菜，少吃肉，不吃太多水果，怕糖分过高。
果然把时间和精力投入在哪里，就会获得相应的收益，又要放纵又要好身材，显然是不行滴~
03 运动健身篇
不爱运动发福vs健身成猛男
虽然“胖瘦有命”，但运动的和不运动的区别还是很大...
不爱运动，中年发福
像马斯克，基本上不运动，跑步绝缘体，最多和私人教练举举铁（效果为0）。之前接受采访时，他还向记者坦白：“如果可以的话，我根本不会锻炼。”
这次出去玩，也就浅浅下了下水，打湿泳裤的训练强度...
这么几十年下来，效果也蛮明显，上年纪代谢变低以后，体重肉眼可见的蹭蹭往上涨 ，体态也有些问题↓
比尔·盖茨其实比马斯克稍微好点，一直喜欢打网球，和费德勒一起参加过慈善赛。
还拉着好基友巴菲特打过乒乓球↓
2019年接受央视采访的时候，也深深表示“保持健康的关键在于运动”，态度端正。
就是运动量可能不太够，随着年龄增长，在发福路上一去不复返...
疯狂健身，完美逆袭
再来说说靠运动改变命运的。首先肯定得夸一波贝佐斯，他年轻时是“弱鸡”一枚，后来通过健身，变成了浑身腱子肉的中年俏男人。
话说贝佐斯算得上老运动员了，N年前和比尔·盖茨打球，盖茨是小肚腩配细手臂，他这边击掌都能击到青筋暴起...
现在更是经常拉着女友一起户外拉练，跑步、登山、呼吸新鲜空气。
而且练的都是活肌肉，上天下地入水无所不能，商界猛男top1~
完全可以说是58岁的年龄，30岁的身材了！
国内大佬里面，王石也走的这个路线，通过健身，完成了从普通大爷到“王美人”的逆袭。
他练得也真心狠，登雪山、划赛艇、玩攀岩，全是难度大、强度高的项目。
日常训练也没停过，锻炼方式很科学，有氧无氧完美结合↓
效果不用说了，0号西装都是小case，这“潺潺涓水图”更是在无声诉说——男人就是要对自己要狠一点…
一直在锻炼，身材没变过
除了靠健身逆袭，还有一类是坚持锻炼，保持好身材的。
扎克伯格就很爱运动，身材这么多年没变过，工作日经常大清早带一堆保镖跑步刷街~
休假也要动起来，涂成“冷白皮”玩冲浪...
技术高到可以在水上挥旗子，核心是真的稳！
还要玩些冷门的，比如弓箭、投长矛，这些项目没点儿肌肉&协调性根本完不成~
在家同样不闲着，扛着孩子撸铁，爱的负重大家品品↓
走精瘦路线的大佬其实不少。国外还有Twitter联合创始人杰克·多西，他块练得不大，但运动能力很强~
国内代表则是搜狐CEO张朝阳，跑步、瑜伽都在行，从年轻到现在体型没变过。
现在丈量二环，查尔斯·张都主要用脚...
雷军也不赖，不仅跑步还是徒步能手，平均每天要走10公里，曾经一个月完成了318公里的KPI。
有段时间还没事就在微博上晒运动鞋↓
话说雷军这身材还是很标准的，52岁的年纪保持成这样，在同龄人中算是相当好了（ps.马斯克比雷军还小一岁）~
04 精神动力篇
封心锁爱发福 vs 享受爱情回春
当然了，身材管理除了先天因素、饮食习惯、后天锻炼，精神动力同样重要，为悦己者容这事儿上，男女都一样。
封心锁爱，“动力”不足
马斯克虽然婚结了好几次、女友没断过，但感觉他内心对感情很冷漠，谈恋爱就是为了多生孩子，为老马家开枝散叶...
为了取悦另一半，把时间“浪费”在身材管理上，那是不可能的，工作、生孩子、移民火星，才是他人生意义所在。so，胖就胖吧！
最近他还自称已经将自己的大脑上传到云端，并和虚拟版自己交谈，这是要放弃肉体、羽化飞升的节奏？
老房子着火，“烧”出好身材
另一种是老房子着火，越“烧”越回春的。贝佐斯和桑切斯这一对就非常典型↓
作为贝佐斯心中的“alive girl“，桑切斯一直都很爱健身，而且练得很不错，经常在ins发撸铁视频。
为了配得上身材火辣的女友，贝佐斯也越练越狠，不仅像前文提到的那样“户外拉练”，还和桑切斯share同一个明星健身教练。
在爱的鼓励下，贝佐斯越来越壮实性感。度假照上，胸肌都快从衬衣里蹦出来了。
而且感觉桑切斯很会激起男友的胜负欲！两人有次参加活动，桑切斯对小李子一脸崇拜，整个人都要钻到人家怀里去了，搞得贝佐斯面露尬色、疯狂吃醋↓
次日马上在推特上秀肌肉并艾特小李子，别靠近猛男女友，练的肌肉瞬间派上用场~
国内大佬里面，王石也是为爱管理身材那位。他和爱健身的田朴珺fall in love以后，整个人都年轻态了。
田朴珺每天把自己练成魔鬼身材↓
他也当自律人，时不时晒个每日运动量，又是跑步，又是划赛艇，还要玩攀岩，年轻人看了都汗颜...
包括刘强东，曾经也是土圆肥一枚，娶了小自己19岁的奶茶以后，火速瘦下来，把自己挤进了0号西装。
不得不感叹一句，强烈的渴望才是健身的第一动力~
好了，大佬的身材管理就跟大家聊到这里。你觉得大佬中谁身材keep得最好呢？欢迎在评论区分享~