（图表·漫画）关注儿童肥胖
新华社图表，北京，2024年12月28日
近年来，我国儿童青少年肥胖问题日益突出。2024年中国肥胖预防控制科学大会公布的数据显示，全国有近五分之一的6岁至17岁青少年面临超重和肥胖。
新华社发 王威 作
【动态】关注儿童肥胖代谢异常，守护宝贝健康成长
近日，首都儿科研究所内分泌科开设肥胖代谢专病门诊，通过专业的医疗服务和个性化的治疗方案，帮助患儿保持健康体重和代谢状态，防治慢性并发症。
随着生活水平的显著提升，儿童的饮食结构和生活方式发生了巨大的变化。高热量、精细化的食物成为餐桌上的常客，而运动量却相对不足，这些变化在一定程度上导致了儿童和青少年肥胖问题的日益严峻。最新调查发现，中国儿童超重肥胖率近20%。
儿童超重肥胖常常合并多种代谢紊乱，据调查数据显示，合并高尿酸血症37.6%-64.5%，非酒精性脂肪肝23%-77%，高脂血症可达50%，糖代谢异常20%-30%，高血压20%-40%，睡眠呼吸暂停综合征59%。其他还有合并青春期多囊卵巢综合征，月经紊乱等。超重肥胖儿童中心理健康问题，如焦虑、抑郁等较正常儿童发生率明显增高。儿童时期的肥胖如果得不到及时纠正，约41%-80%的孩子在成年后仍然会保持肥胖状态，从而增加成年后患心脑血管疾病、慢性肾脏疾病、骨和关节损害、性功能异常及肿瘤等慢性病的风险。因此，肥胖以及合并代谢异常，已经成为威胁儿童健康的一大隐患。
肥胖代谢专病门诊的开设，正是基于对儿童肥胖问题严重性的深刻认识。门诊拥有一支由经验丰富的内分泌专家、营养师、精神心理师等组成的医疗团队，将通过对患儿的全面的身体检查、病史采集和辅助检查，为其制定个性化的治疗方案。方案将涵盖饮食调整、运动指导、心理干预以及必要的药物治疗等多个方面。此外，通过专业的心理干预，我们还可以帮助孩子们建立积极的自我形象，增强自信心，让他们在面对肥胖问题时更加从容不迫。
在肥胖代谢专病门诊注重与家长的紧密合作，共同为孩子们营造一个健康、快乐的成长环境。将定期举办健康讲座和亲子活动，帮助家长了解肥胖的危害和防治方法，同时鼓励孩子们积极参与运动，享受运动的乐趣。
让我们携手努力，共同关注儿童肥胖代谢异常问题，为孩子们的健康成长保驾护航。
文 | 内分泌科提供
编辑 | 宣传中心 郝洁
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儿童肥胖率飙升28%！医生：娃胖不是福，当心高血压找上门
参考文献：
《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》
《中国儿童肥胖报告》——中国疾病预防控制中心
前几天，一个朋友带着他家五岁的胖小子来找我，说孩子最近老是喊着腿疼，晚上睡觉喘得厉害，有时候还说头晕。
他老婆在旁边补充：“可能是最近吃得太好了，长得快，没事的吧？”
我看着那孩子，脸蛋圆得像两只蒸熟的馒头，肚子鼓得像个小皮球，走两步就喘得跟老牛一样。
我心里咯噔一下，赶紧让他们去医院查了血压和血糖。
结果出来，朋友脸都白了——孩子的血压比同龄孩子高出一大截，空腹血糖也接近上限，医生说再这样下去，小小年纪就可能得上高血压，甚至糖尿病。
朋友一脸懵：“这才几岁啊，怎么会这样？”
我叹了口气，现在的孩子，胖得太快、太多了。
根据《中国儿童肥胖报告》，过去十年，中国儿童肥胖率飙升了28%，城市孩子尤其严重。
胖娃娃越来越多，可大多数家长还以为孩子胖点是“有福气”，吃得多长得快是“营养好”，殊不知，这些“福气”可能是健康的定时炸弹。
娃胖不是福，可能是病
在不少老一辈的观念里，娃娃胖点是“有肉感”“长得好”，可医学上，儿童肥胖可不是什么福气，而是一种病。
肥胖是外形上的“壮”，它是身体发出的警报，说明孩子的代谢出了问题，脂肪在体内堆积过多，已经影响到正常的生理功能。
有些家长觉得，孩子胖点没关系，长高了就会匀称。
这话听着有道理，但现实往往没这么美好。如果孩子小时候就胖，成年后继续肥胖的概率高达70%以上。
更可怕的是，胖娃娃长大的过程中，可能已经被一堆疾病盯上了，比如高血压、脂肪肝、糖尿病，甚至连心脏也可能受影响。
高血压这东西，很多家长以为是老年病，其实现在的孩子里，高血压早就不是稀奇事。中国疾控中心的数据显示，儿童肥胖与高血压的关系非常密切，超重儿童发生高血压的风险是正常体重儿童的3倍以上。
更可怕的是，儿童时期的高血压往往没有明显症状，等到发现的时候，可能已经对血管、心脏造成了长久的损害。
胖孩子的身体，到底发生了什么？
很多家长不理解，孩子怎么就会得高血压？不就是吃得多点、胖点吗？胖是多了一层肉，它影响的是整个身体的运作。
脂肪太多会让血管变“窄”。
脂肪堆在肚子上，血管里也会堆积，时间久了，血管变得又硬又窄，血流不畅，心脏只能更用力地泵血，血压就上去了。
胖娃娃的肾脏压力更大。肾脏就像人体的“排水工”，负责调节体内盐分和水分。
胖孩子吃得咸，喝水少，肾脏负担变重，血压也容易升高。
再一个，胖孩子的激素水平也会失衡。
脂肪太多，会让胰岛素功能紊乱，血糖容易升高，长期下去，糖尿病、高血压就找上门了。
如果你家孩子胖，还经常喊腿疼、头晕、睡觉打鼾，那可得注意了，这些可能都是高血压或者代谢紊乱的信号。
孩子为啥越来越胖？
以前的孩子，跑得快、跳得高，一天到晚疯玩，谁见过这么多胖娃娃？可现在，孩子们胖得越来越早，越来越快，这背后的原因，离不开这些：
吃得太好，动得太少。
现在的孩子，零食吃得多，饭桌上不是炸鸡就是奶茶，蔬菜吃得少，油盐糖倒是摄入超标。
与此运动少了，课业压力大，户外活动少，回家不是手机就是平板，能量摄入远远大于消耗，脂肪就这样一层层囤积起来。
有时候，家长也在无意间“喂胖”孩子。
不少家长喜欢“奖励”孩子，每次考试考好了，奖励一顿炸鸡奶茶；孩子哭闹了，塞个巧克力哄一哄。
这样久而久之，孩子就学会了用吃东西来满足情绪需求，越吃越多，越胖越难控制。
胖娃娃该怎么办？
有些家长这时候着急了：“医生，我家孩子已经胖了，现在咋办？”
别急，胖不是一天胖起来的，瘦也不是一天就能瘦下去的。关键是，别指望什么“孩子长高了就瘦了”这样的侥幸心理，得早点行动。
管住嘴，不是让孩子饿着，而是要吃得对。
家里尽量少买高糖、高脂肪的零食，甜饮料能不喝就不喝，奶茶更是尽量别碰。米饭、面条可以吃，但别一顿吃两大碗，适量就行。
多吃蔬菜，水果也得控制量，别把水果当饭吃。
再一个，让孩子动起来。
别老想着“孩子学习重要，运动以后再说”，运动和学习一样重要。每天至少让孩子有一个小时的户外活动，哪怕是跳绳、踢球、跑步都行，动起来才能把多余的能量消耗掉。
还有一点，睡眠也很关键。
别让孩子天天熬夜，睡眠不足会影响身体的代谢，还容易让孩子吃得更多，越熬夜越胖。
写在最后
胖娃娃不可爱，健康才是真福气。孩子的健康，是一辈子的事，而不是等到出了问题再去后悔。
当家长的，别等到孩子胖到生病了才开始着急，早点行动，让孩子远离肥胖，远离高血压，才能让他们真正健康地成长。
别再用“娃胖是福”来安慰自己了，真正的福气，是孩子健健康康，轻轻松松地跑跳玩耍，而不是小小年纪就要和高血压、血糖高这些成年病打交道。
你家孩子胖吗？是时候认真看看了。
以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生；喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。