台军训练“打巷战”要与登陆解放军“战斗到底”军中万人中度肥胖令台军头“震怒”
台军训练“打巷战”要与登陆解放军“战斗到底”。（图片源自台媒）
中国台湾网1月7日讯 综合台媒报道，继台空军5日出动F-16V战斗机展示所谓“紧急出动”能力后，台陆军也于6日向岛内媒体开放了所谓“机步排专精训练”，展示所谓“城市巷战”演练场景。台军“参谋总长”曾在出任台陆军指挥官期间，下令强化台军城镇巷战训练，并扬言“要与登陆解放军持续决战”。此外，根据台防务部门最新统计，目前台军中有超过万人属于中度肥胖，所谓“战斗力”堪忧，引发台军方头目震怒。
台军展示“城镇战”能力抵抗解放军“登岛”据悉，“机步排专精训练”分为基础训练及综合演练两部分，基础训练包括“编制武器射击”、“小部队战斗”、“城镇战及战伤救护”等，综合演练则为“四天三夜城镇攻防对抗战斗”。
报道称，此次台陆军在凤山陆军步校城镇作战场展示的“机步排专精训练”，特意模拟在城镇中狙击行经的解放军装甲车，同时训练中心还有解放军装备、人员识别挂图，台军官兵测考项目也包括所谓“敌军识别”。
台陆军指挥部声称，近年来，随着解放军“登岛作战”演训频次逐年升高，“城镇战”已然成为台湾本土防卫作战的重中之重。自2019年11月起，台陆军至今已有18个梯次、36个机步排完训，其驻地分布全台各地，战时都将成为所谓“防御街区、伺机反击”的重要兵力。
岛内媒体曝光台军演训“搞笑”视频 网友一语扎心尽管台军方大肆炒作所谓“巷战能力”不俗，但在岛内媒体公布的训练照片和视频画面中，除基本看不到城市巷战必备的无人机，也缺乏反装甲武器和爆破装置，甚至在一次“破门冲锋”中，数名全副武装的台军士兵，连续冲击四次未果，让人啼笑皆非。有岛内网友甚至直言，“倘若在实战中，已经被团灭。”
“运动员战士”变“胖官兵” 台军万人中度肥胖值得一提的是，本次观摩台陆军除展示“机步排专精训练”外，还开放位于凤山的陆军步兵学校，向岛内媒体展示自美军“体适能”改良而来的运动科学课程，从而进一步宣传台军方鼓励培养所谓“运动员战士”的政策。
而令人唏嘘的是，根据台防务部门最新统计，目前台军全军BMI值(身体质量指数)超过30的“中度肥胖者”高达万余人，引发台军“参谋总长”震怒，并一度主张将所有“胖官兵”列入开除对象，最终遭台防务部门负责人邱国正“急踩煞车”，认为必须“从长计议”。有岛内网友讽刺，“这就是台军的‘秘密武器’，拼刺刀时可以仗着脂肪厚胜出。”
国防部：坚决粉碎任何“台独”分裂图谋针对民进党当局渲染所谓“大陆军事威胁”，妄图以武谋“独”、以武拒统，国防部新闻发言人谭克非此前曾表示，中国必须统一，也必然统一。任何人都不要低估中国人民捍卫国家主权和领土完整的坚强决心、坚定意志、强大能力。中国人民解放军枕戈待旦，将时刻保持高度戒备状态，坚决粉碎任何“台独”分裂图谋。（中国台湾网 尹赛楠）
中小学生超重肥胖 怎么防怎么控
促进儿童青少年健康是社会共同的责任。预防中小学生超重肥胖，如何科学、系统采取各项综合防控措施？在国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和国家体育总局近日联合印发的《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》中，这个问题有了更清晰的答案。
强调技术支撑提出三级预防
提及此次印发的《技术导则》的特点，参与起草的专家之一、中国疾控中心营养与健康所学生营养室主任张倩表示，一是强调技术支撑，提出三级预防策略；二是提出了更有针对性、指导性的措施。
《技术导则》明确提出预防为主、早期干预和疾病预警的三级预防策略。专家介绍，肥胖的发生受遗传、环境和社会文化的共同影响，不同成长阶段、不同情况的中小学生防控重点各有不同。
“关键是早发现、早诊断、早治疗。”张倩表示,《技术导则》从评估筛查、生活干预和控制、及时诊断治疗等方面入手，强调分级实施预防策略，构建以一级预防、二级预防、三级预防为核心的综合防控技术体系。
其中，一级预防干预技术强调在超重肥胖发生前控制危险因素、提升保护水平，预防中小学生超重肥胖。其中包括进行超重肥胖风险评估，鼓励学校和家长运用和《技术导则》同时印发的《中小学生超重肥胖风险自测评估表》，评估个体和群体发生超重肥胖的风险，通过早期识别超重肥胖高危个体，为针对性地开展饮食、身体活动干预提供依据。一级预防干预技术中包括的生活方式管理、营造支持环境等内容，帮助学生形成良好行为和健康生活方式。
二级预防干预技术侧重开展中小学生超重肥胖筛查和早期干预，控制超重肥胖的发生发展，包括进行筛查建档、评估预警、个体干预。“专业机构指导学校结合中小学生健康体检等工作，开展中小学生超重肥胖监测。同时，建立学生健康档案，及时向家长反馈体检结果，指导家长关注并定期监测学生体重变化。”张倩介绍，对已发生超重或肥胖的学生，根据综合评估结果予以预警，并及时告知学校和家长。
此外，二级预防干预技术还包括个体化干预，即专业机构要指导学校、家庭和超重肥胖学生，通过优化饮食结构、加强身体活动、养成健康行为习惯等措施，实施个体化干预，控制学生超重肥胖程度。
三级预防干预技术则侧重对严重肥胖及伴有临床危险因素的学生，根据相关指南规范，开展医疗卫生、膳食、运动、心理和行为矫正等联合干预。“这个阶段的孩子们需要更专业的指导和干预，在医疗卫生机构的指导下及时控制肥胖及相关疾病，必要时采取临床治疗。”张倩解释，三级预防策略为构建中小学生超重肥胖综合防控技术体系搭建了框架，顶层设计进一步完善，具体实施措施也在《技术导则》中进一步细化。
实现多病共防凝聚社会合力
随着经济社会发展，儿童青少年超重肥胖状况整体呈快速增长趋势。“我国儿童青少年超重肥胖存在明显的地区差异、城乡差异。”张倩强调，诸多现状急需全社会的高度关注。
近年来，一系列保护儿童青少年身心健康的政策文件密集出台。一些政策文件从公共卫生角度出发，提出了更多综合干预的技术和措施。比如，国家疾控局2023年8月印发的《儿童青少年近视防控公共卫生综合干预技术指南》，从公共卫生维度科学推进儿童青少年近视防控适宜技术和综合干预措施，进一步提高儿童青少年近视防控工作水平。今年4月，国家疾控局印发的《学生常见病多病共防技术指南》指出，学生近视、超重肥胖、脊柱弯曲异常、心理健康问题等多种疾病或健康问题具有普遍的公共卫生影响因素，通过行为与环境干预可实现学生常见病多病共防。
“多病的病因相同或具有共同的风险因素时，可采取多病共防策略。”张倩介绍，此次印发的《技术导则》也提出了控制危险因素、实现多病共防的具体实施措施。
据介绍，户外活动和体育锻炼缺乏、睡眠不规律、营养失衡等因素往往是影响学生身心健康的共因。《技术导则》指出，中小学生的超重肥胖、近视、脊柱弯曲异常等常见病存在共同的病因或危险因素，如膳食结构不合理、户外活动不足、健康素养不高等。
“为此，可通过促进合理膳食、促进身体活动、提高防控知识知晓度、保持充足睡眠和健康生活方式、加强亲子交流等综合手段，同时预防多种疾病或健康问题。”张倩说。
此外，《技术导则》还提出加强监测干预、推动关口前移、加大宣传教育力度、营造支持环境等具体实施措施。
“全面系统推进中小学生超重肥胖防控工作，需要将防控技术落到实处，构建立体防护网络。”中国疾控中心营养与健康所副所长刘爱东说。
专家表示，推动《技术导则》进一步落地落实，一是要加强宣传推广，推动各级卫生健康部门、疾控部门和各专业机构用好《技术导则》，加强监测干预，纵向发挥实效；二是要发挥横向联动作用，卫生健康与教育、体育等多部门共同推动政策落地，营造支持环境。
依据三级预防策略的思路，目前已有一些试点工作正在开展。“中小学生肥胖防控行动试点工作覆盖北京市房山区及顺义区、河北省石家庄市、浙江省金华市义乌市、山东省青岛市、四川省成都市、新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市等地的部分中小学校。试点通过开展创建健康环境、提升学校供餐质量、促进学生身体活动、加强营养监测、普及营养健康知识等工作，预防与控制中小学生超重肥胖。”张倩表示，希望能通过试点形成可推广的经验和模板，进一步建立多部门合作的预防控制机制。
专家介绍，下一步，有关部门将围绕三级预防策略，持续探索更多防控中小学生超重肥胖的有益经验和有效路径。
文：健康报记者 段梦兰
编辑：李诗尧
校对：杨真宇
审核：秦明睿 徐秉楠
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肥胖对生活3大影响，你中招了吗？要记牢这3个容易发胖的时间段
俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有，在人生路上，很多人不是在减肥的，就是在减肥的路上，甚至部分的人已经把这个事当做终身大事业来发展，就比如我，做了体重管理那么多年，从我老大产后发胖到老二产后发胖，是减了后再减，现在成功恢复回原来的状态。
在近30年以来，全球发胖的人比原来翻了6倍，可想而知，肥胖对我们影响会越来越大。那肥胖对生活究竟有哪些影响？
提高癌症的发病风险，比如乳腺癌，直肠癌，胰腺癌等癌症，有研究人员表明，肥胖可以抑制机体防御癌症的机制，换句话也就是说，当身体越胖的时候，机体的防御癌症的能力就会越低，也就是意味着患上癌症的风险越高。
味蕾
降低味觉的敏感度，味蕾细胞的更新换代是由于细胞程序化死亡的，但这种程序化的发生需要特殊的味蕾前体细胞的分化介导的，而在研究中发现，脂肪组织的堆积越多的人，这种味蕾前体细胞数量就有会有明显下降，也意味着味蕾细胞的更新能力会下降，那导致我们对食物的味觉敏感度降低，对食物的味道要求越来重，对身体的危害也会越来越大。
还有降低生育能力，特别是男性朋友，因为脂肪组织囤积的越多，使得男性机体精液中的炎性标志物水平越高，当这种炎症因子增加后，直接就会影响到精子的产生和功能损伤，从而影响降低男性生育能力。当您的身体是属于肥胖的，也备孕了很久，建议可以试试减肥，把机体的脂肪减少，提高精力生产量和健康性，也许好孕就可以实现。
说了那么多肥胖对身体产生的影响，那对于体重的控制，在平时的习惯中，我们要如何做到避免体重超标？今天May姐给大家分享三个时间点的3个习惯，大家可要记好咯。
吃早餐
第一个是7点到9点不吃早餐的习惯。有的人起床晚了，为了避免上班不迟到，随随便吃一点东西就算早餐了；而有的人，认为少吃一餐可以减肥，于是就干脆不吃等等。
不吃早餐会怎么让影响到体重？这个要从机体中的激素水平谈起，研究发现不吃早餐的人，体内多巴胺水平会降低，睡不好，心情不好，从而导致应激反应增加，皮质醇水平升高，体重增加。建议想减肥的朋友，要注意吃早餐，而且还是要多吃富含有蛋白质食物的早餐，这样可以提高大脑分泌更多的多巴胺，维持机体激素的正常水平，保持良好的情绪。
第二个餐前2小时吃零食的习惯。比如午餐和晚餐，前2个小时左右，往往会感到强烈的饥饿感。特别是那些不好好吃饭的人，在这种感觉到来后，总会忍不住喜欢吃一些小零食，这样就会增加热量的摄入。建议可以把吃小零食的习惯换成喝一杯白开水，或者吃低糖高纤维的水果，这些食物不仅热量低，而且具有饱腹感，还可以减少正餐的进食量。
第三个下午3-4点吃茶点的习惯。从午餐到晚餐的间隔时间比较长，很多人到3、4点的时候，会选择吃一些面包，糕点、甜品、奶茶等作为茶点，但是这些食物热量含量通常比较高。如果想这个时间点吃些东西，建议换成适量的坚果，因为坚果中含有丰富的膳食纤维，以及不饱和脂肪酸，对于控制体重也是具有一定的帮助。
控制体重，不要求采取特别的方式，或者吃某个特别减肥产品，而是要求从此刻开始，改变自己的生活习惯。简单的行为能我们改变的思维，也能改变我们体重。既然肥胖来源于生活，那我们也要让它在生活中得到消失。#头条营养家##健康过五一#