体重超过100斤的女人，注意避开这5种穿搭，这样穿才显瘦有气质
之前不是非常流行“白幼瘦”嘛，但我并不是这么认为，我觉得任何身材、身高和长相的女人，都有属于自己的魅力与优势，并不一定非要变成怎样才好看，这也是另一种“审美畸形”。
其实在日常里，也能经常看到微胖身材的女生，照样穿得靓丽又好看，聪明的人都会通过穿衣搭配尽量的装饰自己，以此来转移视线，这样就不会有人会去在意你的身材了。
那么体重超过100斤的微胖女生，究竟该怎么穿才好看，而不该怎么穿呢？下面就给大家分享一下，解救你们的身材焦虑。
一、体重超过100斤都胖在哪？
①苹果型——胖在腰腹、背
苹果型身材是微胖身材里最常见的类型，通常来说，脂肪都堆积在腰腹和背，特别是腰腹肚子是最为明显的，穿上衣都会觉得越来越紧，要买大一码才可以，苹果型身材的特点就是上半身比较圆润膨胀，反而四肢很纤细修长。
因此在穿搭时可以讲究扬长避短，上衣尽量选择简约的款式，避免太花哨会显得上半身更繁重，可以尽量露腿露手臂，也可以选择V领的上衣，适当的露肤可以起到更好的显瘦效果。
②梨形——胖在大腿根、胯部
除了苹果型身材，还有就是梨型身材也是最为常见的，由于现在的人经常是久坐不运动，就会导致脂肪堆积带臀部、胯部和大腿处，就形成了梨型身材。
脂肪基本堆积在身体的中下部分，其它部位基本都比较苗条纤细，所以根据扬长避短的原则，A字裙、直筒裤、吊带等都是比较适合梨型身材穿的。
二、超过100斤的女人，尽量远离这5种穿搭
①高领无袖
虽然说无袖上衣可以露出胳膊手臂，其实对苹果型和梨型身材是比较友好的，但错就错在高领，这种包裹性太强的款式并不适合微胖身材的女生，不仅容易闷热，还会现在格外膨胀，脖子也被完全遮盖住，只剩圆圆的大脑袋，更加显脸大了。
②过分宽松
对于微胖身材的女生来说，她们经常会有一个误区，就是认为越宽松的版型越能遮肉显瘦，其实并非如此，太过于宽松、肥大的衣服，穿上身虽然很舒适，但反而加宽了身材的体积，显得更加臃肿。
③露得不对
适当的露肤是很有必要的，可以起到清爽显瘦的作用，但如果露肤没露对，那就是“灾难”现场了，比如梨型身材露大腿，这毫无疑问会暴露身材的缺陷。
④修身过度
除了过分的宽松，过度的修身也是不可取的，像针织面料的服饰，通常都是比较修身的版型，如果微胖女生穿了，同样也只会把身材肥胖的部位暴露出来。
同时裙子也是如此，像包臀裙这种款式，并不适合梨型身材的女生穿，显胖又俗气，何苦为难自己。
⑤图案、款式太复杂
之前也提到过，微胖身材的女生在挑选服饰时，尽量避免设计感太复杂、图案太繁琐的款式，这会让身材更显臃肿，反而是穿纯色系的简约单品，看起来要更加清爽利落，视觉上给人一种轻盈感。
三、微胖女生应该这么穿
①裤装篇
面料硬挺的牛仔裤是非常适合胯宽、腿粗的女生，遮肉显瘦两不误，腿型不直可以选择直筒裤，更好的修饰腿部线条，腿粗可以选阔腿裤，隐藏赘肉效果更出色。
还有职场中很常见的西装裤也是不错的选择，西装面料轻薄丝滑，可以带来很舒适的穿着体验，垂顺感也很强，对腿部的修饰效果不亚于牛仔面料。
②上衣篇
上衣是针对苹果型身材来说的，一般建议版型尽量选择合身的即可，不要过分追求修身或者宽松，直筒版型最佳，可以选择V领的领口，适当的露肤可以更好的弱化身材的膨胀感，显瘦效果也更出色。
面料也尽量选择垂顺感强的款式，更方便打造纵向线条感，可以视觉上收窄上半身的宽度。
③裙装篇
不管选择任何款式的连衣裙，一定要选有收腰设计的款式，收腰是为了制造出曲线感，可以更好的突出显瘦的作用，其次在根据身材的特点挑选有设计感的裙子。
比如腿部纤细的女生，可以选择短裙或者开叉裙，微微露出腿部肌肤，清爽又能修饰腿部，一举两得。
不管是什么身材，每个人都有属于自己的魅力与气质，只要善于利用穿衣搭配来装饰自己，便能更好的凸显自己的优势，不要被身材所束缚。
#这么穿显气质#
瘦身55斤后，54岁的李静自揭更年期经历，浑身冒汗吓坏了赵丽颖
在生活的长河中，女性往往要经历诸多特殊阶段，而更年期，便是其中一段对身心都有着深远影响的时期。3 月 7 日，知名主持人李静在社交平台上袒露自己的更年期经历，那些曾困扰她的点滴瞬间，随着她的讲述，如同一幅生动的画卷，在大众面前徐徐展开，其中一段经历更是让身边的赵丽颖都为之惊讶。
李静，这位在主持界深耕多年、凭借《非常静距离》等节目为观众所熟知的资深媒体人，已然走过了 54 个春秋。岁月在她身上留下了独特的印记，而更年期，无疑是其中一段刻骨铭心的旅程。她回忆起往昔，在一次主持活动时，精心妆扮后自信地登上舞台。然而，意想不到的状况突然降临。毫无征兆地，一股燥热从她身体内部涌起，迅速蔓延至全身。
刹那间，她仿佛置身于酷热的沙漠之中，豆大的汗珠如断了线的珠子般，不停地从额头、脸颊滚落，很快便将精心化好的粉底打得湿透。原本烂熟于心的台词，此刻竟像被一阵风吹散，消失得无影无踪，她的脑海陷入一片空白。从业数十载，李静经历过无数大小场合，却从未遭遇如此窘迫的局面。这场看似普通的小型发布会，对她而言却如同一场可怕的滑铁卢，她感觉自己的主持生涯仿佛就此跌入了无尽的深渊，内心充满了无助与迷茫，一度无法自我释怀。
而在活动现场，发布会的主角赵丽颖也敏锐地察觉到了李静的异样。看到李静大汗淋漓、神情慌乱的模样，赵丽颖不禁心生担忧，在活动结束后，私下关切地询问李静是否身体不适。那一刻，李静心中涌起一股暖流，然而，更年期这个话题，却如同一块沉重的石头，压在她心头，让她难以轻易启齿。在传统观念中，更年期似乎总是被蒙上一层神秘而隐晦的面纱，即便在女性之间，也很少有人愿意深入细致地探讨。
李静与蒋雯丽、梁静、那英等皆是多年至交好友。在她被更年期的种种不适困扰时，她曾以为这只是自己独有的痛苦经历。出于好奇与寻求安慰的心理，她主动向闺蜜们询问，是否也有类似的遭遇。令她意外的是，比她年长 3 岁的那英坦言，自己也曾深陷更年期的泥沼，遭受身体和心理的双重折磨。那英描述，那段时间情绪如同脱缰的野马，眼泪常常不受控制地夺眶而出。李静这才意识到，原来大家都有着相似的经历，可奇怪的是，即便彼此是多年挚友，在这个话题上却都选择了沉默。带着这份疑惑，李静还特意咨询了德国友人，发现这种现象并非亚洲女性所独有，在遥远的欧洲，女性们同样将更年期视为一件极为私密的事情，不愿轻易示人。
在李静看来，更年期的女性，身体仿佛陷入一场剧烈的变革，激素水平的波动引发情绪的大起大落，时而焦虑不安，时而情绪低落。她们在这个特殊时期，其实更渴望被理解、被关注。于是，经过深思熟虑，李静决定打破沉默，勇敢地站出来，将自己的更年期经历公之于众，直面这个几乎每位女性都难以回避的人生阶段。
李静的这份勇敢，并非偶然。回顾她的人生历程，从毅然决然地辞去电视台的稳定工作，投身创业浪潮，成为电视业最早的一批独立制作人，到顶着孕肚坚持录制节目，她的每一步都走得坚定而果敢。与音乐人黄小茂结婚后，她也从未停下追逐梦想的脚步。然而，生育女儿后，她的体重如吹气球般飙升，一度达到 160 斤。但李静从不逃避这个事实，在度过 50 岁生日后，她内心涌起一股强烈的愿望 —— 要以更好的状态陪伴家人。
为了实现这个目标，李静开启了一场艰苦的瘦身之旅。她精心调整饮食结构，摒弃那些高热量、高脂肪的食物，取而代之的是各种新鲜的蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食材。每天，她都会为自己准备营养均衡的餐食，严格控制每餐的摄入量。在运动方面，她更是毫不懈怠，无论是清晨的慢跑，还是夜晚的瑜伽练习，亦或是定期前往健身房进行力量训练，她都坚持不懈。汗水一次次湿透她的衣衫，疲惫感时常席卷全身，但她从未有过放弃的念头。就这样，通过长时间的努力，她成功甩掉了 55 斤赘肉，在 54 岁这一年，重新找回了苗条的身材，焕发出别样的光彩。
然而，外界鲜有人知的是，在这段瘦身的艰难过程中，李静还要应对更年期的悄然来袭。身体的潮热、盗汗，情绪的起伏不定，让她的内心时常陷入沮丧与低落之中。但李静骨子里就有一股不服输的劲儿，她不甘心被更年期和肥胖束缚住生活的脚步。她渴望打破原有的生活模式，探寻新的生活边界，挖掘自身更多的可能性。
如今，在成功度过更年期的艰难过渡阶段后，李静宛如经历了一场重生。她真切地感受到，一切并非如自己曾经想象的那般糟糕。相反，她进入了一种全新的状态，这种状态让她对生活有了更深层次的理解与感悟。她希望通过分享自己的故事，告诉更多女性，更年期并不可怕，只要合理面对，积极调整心态和生活方式，就能平稳度过这个特殊时期。同时，她也向外界传递了一个信息：即便如女明星这般看似光鲜亮丽的群体，同样会面临更年期的种种困惑，她们也需要社会给予更多的呵护与理解，让更年期这个话题不再成为难以言说的隐痛 。
小心！束小蛮腰时别挤垮盆底
大连新闻传媒集团记者常婷
短上衣，宽松裤，露出中间一截蛮腰，这种装扮在今夏大火起来，女士们跃跃欲试。腰细固然容易凹造型，腰不细咋整？不少女士求助于束腰产品。在爱美人士眼里，束腰产品可以减脂、塑型，还可防止产后内脏下垂，防止产后身材变大妈，可盆底专家告诉你一个真相：束腰不但不减肥，还会造成盆底功能障碍性疾病。
盆底功能障碍性疾病发生的原因
昨日，记者采访了大连市妇幼保健院女性盆底康复中心负责人曲学玲。
她介绍,盆底功能障碍性疾病的发生有以下原因：一是怀孕，妊娠期受松弛素影响，而且随胎儿体重增加，腹腔压力增加，腰腹部向前突，使身体的重力轴线指向由骶骨改为盆底肌，导致盆底肌受损伤，剖宫产也会有盆底损伤。阴式分娩时，盆底肌受到过度的牵拉扩张导致损伤，巨大儿、难产时损伤更重。女性45岁以后，雌激素水平下降，盆底肌支持功能下降。一些医源性因素，如部分手术会对盆底的支持结构及神经有损伤。再有就是腹压增加导致的，如长期咳嗽、慢性便秘、搬拿重物、肥胖、佩戴束腹衣物等，使盆底肌长期承受较大压力。
束腰产品会导致盆底损伤
目前来看，使用束腰产品导致盆底损伤的女性越来越多。在医院里，产妇们分娩后求助于束腰产品的现象非常普遍。她们的心情可以理解，都是希望能够收紧腹部，尽快恢复身材。再加上有一些无良商家的虚假宣传让她们以为束腰带是个好东西，便以为使用束腰产品是健康无害的。为此医生们也展开了“护盆”运动，通过在产科病房盆底随诊联系单中、病史询问上进行友情提示、询问，还通过小纸条的形式随时随地科普，可谓苦口婆心。
除了产妇之外，还有很多追求身材女士们使用束腰产品。从效果上来说束腰产品对于身材的改善可谓立竿见影。有一个视频可以很明显看出来，一位女士穿了束腰带时候，先前还挺出来的小肚子立刻变成平坦小腹，原本合身的裤子穿上去，腰部出现了空档。这可能是吸引女士们的一大原因。可是在医生们眼中，又是另外一种效果了。如果把这个视频做成人体解剖图，可以看到在穿上束腰带的瞬间，人体的脏器被挤压到了盆腔。束腰之后，胃、肠道、膀胱均会遭到挤压，大小肠、内脏变形，子宫移位，加速盆底器官脱垂。
腰变细原是腰背部肌肉萎缩
张女士听说束腰不但能够使腰部纤细，还能降低食欲，从而起到减肥作用。于是她购买了束腰产品，穿上之后腰部确实细了不少，可一吃饭就胃疼。难道这就是所谓的降低食欲的作用？
对此，曲学玲解释，束腰对于身体的影响体现在方方面面，过紧的束腰不但是挤压脏器的问题，它也使得脏器无法活动，胃肠无法正常蠕动了，代谢变慢，吃下的东西堵在那当然会不舒服。医生举了一个很形象的例子，有束腰经验的女性不妨回想一下是否如此。当人体没有受任何束缚的时候咳嗽一声，腹部会跟着往前、往后、全方位的震动。但当你穿了束腰，再咳嗽试试，压迫下这种震动只能向下。
束腰毫无减肥的作用，使用它使腰变细的代价是腰背部肌肉萎缩，这会导致核心力量的下降，不但影响姿态，还会引起盆腹不协调、稳定性下降、腰椎不稳、腰背疼痛等一系列问题。医生希望广大女性不要为了一时身材的完美而付出这么大的身体代价。不要束腰，产妇也不可束腰，剖宫产的产妇在产后21天后也要解开束腰，这时筋膜已经愈合没有必要束腰。
温馨提醒
如何知道
盆底功能受损?
如果你已经在不知情的状况下穿了束腰产品，如何知道盆底功能有没有受损呢？可以先自行对号入座，看一下是否有以下症状：
1、控尿方面异常：尿失禁（压力性、急迫性、充盈性）、无法尿流中断、尿无力、尿不尽感、排尿困难、尿频、尿急、反复尿路感染等。
2、控便方面异常：便秘、大便失禁。
3、阴道症状：阴道松弛、阴道排气感、阴道异物感、外阴摩擦感、反复阴道炎症。
4、性生活影响：性生活不满意、合房疼痛、性功能障碍。
5、其他：盆腔下坠感、慢性盆腔痛。
如果您已经出现这些症状，医生提醒你可能在不知不觉中已经损伤了盆底，并造成了盆底功能障碍性疾病。医生在此也建议女士们不要在没有专业医生的指导下自行学习凯格尔运动（骨盆运动），凯格尔运动被认为是对女性治疗阴道脱垂以及预防子宫脱垂的好方法，但它的发力方式、发力使用的部位并不简单，是需要通过医生来精确指导的。一旦发觉自己可能有盆底功能方面的问题应尽早就医，医生表示目前治疗的方式很多，很多人可以在医生的指导下恢复大部分功能。
常婷