吉娜晒孕7个月美照，网友：病态审美！难道孕妇就该邋遢？
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郎朗妻子吉娜又美上热搜了！
吉娜在社交平台上分享了一张自己的美照，并配文表示心情好。
虽然已经怀孕7个月，但因为是侧坐着，流光粉色的裙子下面宽松，完全看不出肚子来，而且还化了浓妆，手托下巴甜甜的笑着，锁骨明显、胳膊纤细，状态整体看上去特别好。
不少网友直呼：怀孕7个月了还能美如少女！我真的羡慕了！
说实话，看到这么美丽的孕照，我也真的羡慕！
自从怀孕后，她就经常分享自己的孕期美照，9日还发了一组穿着灰色宽松毛衣、在厨房拌蔬菜沙拉的孕照，姿态优雅放松，也是化着妆，同样看不出怀孕的样子。
当然，网友们的评论中也各种质疑：
@网友：病态审美吧，女性孕育宝宝，无论从什么方面解释，身体里多了个宝宝，就是会改变形态的（但这是成为妈妈的一个过程）。咋滴，其他身材变形的女生就不是妈妈了咋滴，病态审美[微笑]。
@网友：怀孕盆骨必然开裂。屁股会大。她7个月这么小的肚子，胎儿体重达标了吗？而且这么瘦一定有妊娠纹。
作为怀孕生过宝宝的妈妈，作为营养师，我可以肯定的说，怀孕后，是会因为身体多了个宝宝，因为激素原因，身体形态发生一些变化，这是正常的。
若是孕妇自己不注重孕期管理（饮食、体重等方面），必然会像变了个人一样；
但若是本来就身材纤瘦，怀孕后也注重孕期体重和饮食方面的管控，的确是“长胎不长肉”，就完全可以像吉娜一样美，不少明星在孕期注重身材管理，不也都是这样的吗？
安以轩怀二胎时，在孕晚期晒的一组“封肚篇”孕照，不也是除了肚子大，身材依旧依旧那么好嘛！
所以，重要的是做好孕期管理。
孕期管理一：体重增长合理说到孕期体重增长，孕妈们经常问的问题就是：整个孕期体重增加多少算正常？
当然是有一个正常增长范围的，也并不是越少越好。
毕竟整个孕期的体重增长，除了胎儿的体重，还有羊水、胎盘等，而且孕妈自己的本身体重也会因为水肿、为母乳喂养做准备而增加。
而至于“具体应该增加多少”，和孕妈孕前的体重也有关系。
比如怀孕前体重偏轻的女性，孕期体重可以适当多增加些，而孕前体重就超重的女性，孕期就要不能增加那么多了，要适当控制些。
根据 美国IOM2009年推荐「孕期适宜体重增长值及增长速率」，根据孕前体重情况，不同单胎（怀一个宝宝）女性孕期体重增长如下图：
低体重女性，孕前BMI ＜18.5，整个孕期增重12.5－18kg；
正常体重女性，孕前BMI 18.5－24.9，推荐增重11.5－16kg；
超重女性，孕前BMI 25－29.9，推荐增重7－11.5kg；
肥胖女性，孕前BMI ≥30，推荐增重5－9kg。
PS：BMI是真题质量指数，BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。
就算是推荐增重的最大值，平均到怀孕每个月就没多少了，相对来说，怀孕早期体重增加的最少，怀孕中晚期胎儿发育快，增重多一些。
因此，在孕期如果想保持身材，就一定要控制好饮食，合理补充营养，不能胡吃海塞。
既然体重增长主要和饮食有关，那接下来就再来说说孕期如何合理饮食。
根据《中国居民膳食指南（2016版）》，建议孕妇膳食要在一般人群膳食的基础上，注意下面5条关键推荐（如图）。
剖析一下，也就是在之前正常的饮食基础上，注意补充叶酸、铁、碘 等营养素；
孕吐严重的孕妇除了少食多餐，要 吃必要量的碳水化合物；
怀孕中晚期 适当增加蛋白质类食物，如奶类、鱼类、蛋类、瘦肉、禽类等；
孕期还要 坚持适量运动，保证孕期体重适宜增加；
孕期 心情愉悦，远离烟酒，并且做好母乳喂养的准备。
“适当多吃”并非“多多益善”，该控制的还是要控制，现在的孕妇大部分都是孕期营养超标，很少存在营养不良的情况（除了孕吐严重、严重挑食偏食的孕妇）。
基本上能做到孕期饮食和体重的管控，并且控制的好，孕妇们都可以像吉娜那样身材保持的很好。
因此，我并认同“病态审美”的说法，“爱美之心人皆有之”，就像部分网友说的“家好看就好看呗，咋还不让人家好看了？你走样全世界走样呗？我寻思人家姑娘也没说倡议大家要瘦啥的啊”。
“吉娜怀孕七个月还这么美”这事儿，你这么看呢，来留言说说你的看法呀。
另外，你在整个孕期胖了多少呢，也欢迎分享你的孕期经验~
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300斤孕妈高危产子、脂肪厚到麻醉针都够不到！超重孕妈多危险！
#300斤孕妈高危产子：背部脂肪8cm厚#2月17日，陕西西安有位孙姓的超重孕妈高危产子的新闻，引发了人们的关注：一位体重达300斤、背部脂肪厚8厘米的孕妈成功产子！之所以引发广泛关注，就是这位孕妈不仅超重，还患有高血压和糖尿病等多种疾病！医生六个团队齐上阵才保得母子平安！
超重孕妈多病重合
首先，这位据称，这位孕妈的身高为158厘米，她的情况被诊断为“病态肥胖合并妊娠”！情况非常危险！
另外除了体重问题，她还患有慢性高血压、妊娠期糖尿病和子痫前期重度等疾病。在分娩过程中，她的血氧饱和度降至82%，情况非常危急。幸运的是，经过3.5小时的手术，她最终顺利分娩，母婴均平安！然而，这种超重产妇高危产子的现象近年来并不少见！
6个团队齐上阵
湖南一地300斤孕妈脂肪层高达10厘米2024年湖南也有一个类似案例，不过那位孕妈而且比这个体重更夸张的是，脂肪层高达10厘米！
2024年1月，湖南株洲近300斤女子成功剖宫产下宝宝，用当地医生的话讲，从医20年未见，麻醉针都是加长版！为啥？因为麻醉的穿刺针够不到！
超重孕妇麻醉穿刺针都够不到
由于脂肪层过厚，达到10厘米，一般的麻醉针长度不够，需要使用加长版的麻醉针。而且由于脂肪层厚，找到合适的麻醉下针部位也花费了一些时间。
超重孕妇对麻醉科挑战很大
在株州这个超重孕妇的手术过程中，由于肥肉外翻和摇晃，干扰了医生的正常操作，因此需要增加一名医生专职帮助托扶肥肉，以便手术顺利进行。不过，还好最终，手术顺利完成，梁女士成功产下一名健康的男婴！
那这些孕妇为何会超重这么多呢？饮食习惯：怀孕期间，孕妇可能会增加食物摄入量以满足胎儿的营养需求，但如果摄入过多高热量、高脂肪的食物，可能会导致体重过度增加。以湖南株州这个超重产妇的原话为例：“发现怀孕后，以为可以放心大胆吃了”，在这些心理影响下，株洲梁女士（化名）忽视孕期体重管理，加上原本体重就高，导致临产时体重达到286斤，比怀孕前增加了50多斤！
孕期适量补充营养但不能过度
运动量减少：由于身体变化、疲劳或医生建议的限制，孕妇可能会减少日常活动量，这可能导致能量消耗减少，进而引起体重增加。
生理变化：怀孕期间，女性的身体会保留更多的水分和脂肪，以支持胎儿的生长和发育，这也会导致体重增加。
代谢变化：孕期荷尔蒙的变化可能会影响新陈代谢，使得身体储存更多的脂肪。
孕期脂肪多体重增加大
心理因素：怀孕期间，一些孕妇可能会经历情绪波动，可能会通过食用安慰食品来应对压力，这可能导致体重增加。
缺乏信息：一些孕妇可能缺乏关于健康饮食和适当运动的知识，导致体重管理不当。
社会经济因素：经济条件、食物的可获得性和文化习惯也可能影响孕妇的饮食习惯和体重。
有些地方习惯也会令孕妇补充过度
医疗原因：某些健康状况，如甲状腺功能减退或妊娠糖尿病，可能会影响体重。
先前体重：怀孕前体重超重的女性在怀孕期间更容易体重增加过多。
因此，为了维持健康的孕期体重，建议孕妇遵循医生或营养师的建议，保持均衡的饮食和适量的运动。适当的体重管理有助于减少妊娠并发症的风险，并促进母婴健康。
超重孕妇生出巨大儿的风险很大2021年哈尔滨就有一位体重300斤的孕妇，临产时在哈尔滨第一医院，经过众多医生的努力，仿佛在产妇肚子上白花花的脂肪里找到孩子，经过几个科室努力终于让300斤的产妇顺利的剖腹产生下女婴。
哈尔滨产妇高达300斤
然而去称重的时候，医生吓了一跳，孩子居然10斤9两将近11斤，55厘米！一个妇产科医生说，确实特别怕那些体重比较大的孕妇来就医，手术的难度大，而且危险性也高。
300斤孕妇生下了一个10斤9两的孩子
超重孕妇孕期所面临的挑战和风险很大研究表明，肥胖孕妇更容易发生一系列母体自身和围生期并发症，如高血压和蛋白尿等。这些风险随着体重的增加而增大。
此外，社会对这一群体的支持体系并不完善，许多超重孕妇因担心医疗费用或排斥医院环境而选择不去医院，这进一步增加了母婴安全的风险！
重量级的孕妇做手术也是一次重量级的挑战
- 肥胖合并妊娠的风险：近年来，随着生活方式的改变，“肥胖合并妊娠”已成为围产期死亡的高危因素。肥胖孕妇发生妊娠期高血压、糖尿病、血栓、难产的风险增加3-5倍。
- 孕期保健的重要性：准妈妈们应重视孕期保健，控制体重，规律产检，尤其要重视血压、血糖的监测。
- 医疗机构的选择：选择有能力处理高危妊娠的医疗机构分娩，以确保母婴安全。
这次300斤孕妈高危产子的事件，其实是对医学团队协作和专业能力的极大考验。
人们需要提高对这类超重高危孕妇的认识，提醒那些潜在或正在经历怀孕过程的人，关注自身健康管理，了解寻求专业帮助的重要性，包括关注孕期保健和肥胖合并妊娠的风险！
一句话：希望每位孕妈都能健健康康的怀孕生子，顺利完成人生角色的升级！
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原创作品，抄袭必究
关于产后肥胖，你知道多少？
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况。医学上也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应。
肥胖会有哪些危害？究竟是什么原因导致宝妈们产后发胖的呢？宝妈们又该如何避免产后肥胖呢？今天奶爸就和大家聊聊产后肥胖这件事!
肥胖的危害！
1、影响寿命：肥胖症的研究显示，同样身高但体重越重的人死亡率越高，寿命越短，这主要是因为体重轻心脏负担也轻，因此能享受更多的生命。
2、影响劳动力，易遭受外伤：严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活，严重的甚至导致劳动力丧失。由于肥胖者行动反应迟缓，也易遭受各种外伤、车祸、骨折及扭伤等。
3、易发冠心病及高血压：体重越高的人，脑血管病变几率也会越高，容易患高血压、血脂紊乱以及糖尿病，有些人还会患脑梗死。
根据数据显示，在40-50岁的肥胖者中，高血压的发生几率比非肥胖者高50%，一个中度肥胖的人，发生高血压的几率比正常体重的人要高5倍多，是轻度肥胖者的2倍多，因此，肥胖与高血压有着密切的关系。
4、易患内分泌及代谢性疾病：产后的妈妈体重容易增加，这和激素紊乱关系很大，影响了正常的新陈代谢，从而出现面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题。
5、对肺功能有不良影响：肥胖使呼吸肌变得无力,胸廓运动受限和浅快呼吸，造成通气不足和通气/血流比例失衡，表现出严重的低氧血症。一旦平卧则缺氧更加明显，非得深吸一口气不可，病人时常出现严重的紫绀。一旦缺氧及二氧化碳的过多潴留，就会产生中枢神经的二氧化碳麻醉，出现神经系统的症状。
6、易引起肝胆病变：由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。
7、会增加手术难度，术后易感染：肥胖者会增加麻醉时的危险，手术后伤口易裂开，感染坠积性肺炎等并发症的机会均较不胖者为多。
8、可引起关节病变：体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。
9、并发疝气：肥胖者可并发许多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最为常见。
产后肥胖症的原因？
1、生理结构的变化
内分泌的改变：妊娠会引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢会失去平衡出现异常，从而导致身体突增大量脂肪。
怀孕期：来自胎儿、胎盘和羊水重量增加约占女性产后总重量增加的一半左右，也就是说如果在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能愈多。
水肿：怀孕期间，子宫日益膨大产生一种迫力，导致身体循环系统中静脉回流受阻，形成程度不同的妊娠水肿现象；分娩和产后大量的血液回到循环系统，引起产后身体肿胀。
2、生活习惯的变化
因为我国有“坐月子”的传统，尤其是在产后的头一个月内，为了修养身体会让宝妈吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品，导致摄入的营养量大大超过需求量。再加上产后宝妈大都是静卧修养，运动量也变少了，导致热能消耗急剧减少，最终使机体脂肪细胞充盈，引起肥胖。
3、产后不良情绪的影响
焦虑、烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪同样会使宝妈体内分泌系统功能失调，影响体内新陈代谢的进行，造成肥胖等问题。所以宝妈产后尽量能保持乐观的情绪，避免受到不良情绪的刺激。
4、自身体质性肥胖
也就是先天性肥胖，这类宝妈大多体内物质代谢较慢，脂肪细胞大而多且遍布全身，物质合成的速度大于分解的速度，所以很容易肥胖。
5、病理性因素
有些宝妈产后肥胖还可能是病理性原因，如：甲状腺功能减退、性功能降低、药源性（由药物的副作用引起）、柯兴综合症、皮下肥胖、内脏脂肪、垂体性等。因此，宝妈们在产后也应该做好身体检查，一旦确诊是由病理性因素引起的肥胖要积极治疗，以免对自身健康造成危害。
如何有效避免产后肥胖？
产后减肥的方法可谓是五花八门，奶爸建议各位宝妈们根据自身产后恢复情况，在不同的时间制定不同的减肥计划。以食疗为主，运动为辅。毕竟宝妈们产后的饮食要保证小宝宝和新妈妈营养的充分摄入，所以饮食的健康搭配至关重要，既要避免营养过剩，还要限制脂肪和糖的摄入。
1、关于饮食
日常饮食应该多吃一些含有丰富蛋白质、维生素、矿物质的食物，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。每日少食多餐，这样既不会给胃肠增加负担，食物中的能量又能很快地被身体利用。
想要减肥的宝妈应尽量选择食用不饱和植物油，且油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，所以日常最好少吃。
要减肥的宝妈控制自己不要吃或少吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等高脂类食物，尤其是蛋糕、巧克力这些热量特别高容易导致产后发胖的食物。
平常多喝些白开水或是奶制品，既健康又能帮助哺乳期的宝妈泌乳，而且奶制品更为营养，还可以补钙，但要尽量选用低脂、脱脂奶，而不宜选取炼乳、调味乳。此外，平时像这些汽水啊、果汁啊都属于高热量饮料能不喝就不喝。
哺乳是产后减肥的最佳方式之一。因为哺乳的过程会分泌催产素，而催产素可以促进子宫收缩，降低产后出血率。也就是说宝妈们在孕期被撑大的子宫可以在更短的时间恢复。「你给宝宝喂900ML的母乳，相当于消耗了600卡路里哦！」而且，研究表明，人体在运动后代谢产生的乳酸，不会进入到乳汁中，更不会让母乳变成“酸奶”。适量运动还可以让妈妈提高新陈代谢，促进母乳的分泌！
2、关于运动
月子期间不建议运动减肥。因为女性在分娩后身体状况是最虚弱的，此时需要充分恢复，不宜采用运动的减肥方法。但是可以使用产后收腹带帮助收缩腰围，防治胃等器官的下垂。一般顺产的宝妈产后三天就可以用收腹带了，剖腹产的宝妈产后10天可以用，而小产的宝妈则建议一个月后再用。
产后2个月后可适当地进行一些运动减肥，比如：快走，可以帮助血液循环。不过宝妈们还是要根据自身的状况选择运动，不必操之过急。
产后4个月可循序渐进地加大一下运动减肥的力度，比如通过快走、慢跑等方式来促进新陈代谢从而达到减重目的。
产后6个月可以说是宝妈们产后减肥的黄金期了。无论是否需要母乳喂养，宝妈们都可以在产后满6个月后进行减肥，比如：简易健身操、游泳、瑜伽、骑自行车、登山、有氧舞蹈等。否则一旦脂肪形成，减肥难度系数就会增高。
产后减肥是一件不可操之过急的事情，恢复较好的宝妈在产后6周就可以根据自己的身体情况酌情开始运动但不可进行剧烈运动，也不可过于急功近利，更不要三分钟热度，坚持两天就放弃。「一般剖腹产的宝妈，术后2个月~3个月左右等刀口恢复正常，就可以开始运动。产后42天的医院复查，建议征询一下医生的意见」。
女性产后42天至6个月是产后身体康复、塑形的黄金时期，6个月至一年半为理想期，一年半至三年内是恢复末期。针对产后女性最易出现的五大类问题，黑龙江玛丽亚妇产医院产后健康管理中心推出了按摩疏通经络、仪器溶脂、塑形于一体的组合套式计划，只要抓住产后黄金恢复期，大多数女性都能平均减重5—10kg，尺寸减少5—15cm。[第一阶段15天]祛水肿
德国多功能活肤美体医疗仪
通过祛水肿手法推拿，疏通全身淋巴排毒，增强体内循环速度，有效排除体内堆积的废弃物。同时利用多功能活肤美体医疗仪的微电磁场，刺激腰腹肌肉收缩与放松，加速血液循环，排除细胞组织间隙中多余的水分
德国多功能活肤美体医疗仪
世界顶尖设备，利用不同的电频波技术刺激肌肉运动，加速血液循环和淋巴循环，调节体质，易胖体质调节成易瘦体质，加速新陈代谢。
技术原理：
利用不同的电频波技术刺激肌肉运动，加速血液循环和淋巴循环，将脂肪酸及甘油三脂，转化为热能消耗掉，同时将细胞间多余的水分和毒素，经由淋巴排出。并且可以刺激肌肉组织，达到紧致提升肌肉纤维，巩固结缔组织，促进血液循环与脂肪代谢的作用。
医疗仪疗效：
1、 加速血液循环和畅通淋巴系统
2、 巩固和紧致肌肉
3、 舒缓抚平皱纹
4、 活化细胞抗衰老
5、 面部及体型重塑
6、 促进脂肪代谢
7、 治疗蜂巢脂肪、脂肪团
8、 改善肤质、舒缓和再生
9、 排水、排毒
[第二阶段45天]溶脂减重
意大利BODYKA医疗溶脂塑形治疗
运用植物燃脂精华油，配合捏脂、碎脂按摩手法，加快脂肪代谢和毒素的排出。BODYKA医疗溶脂塑形治疗汇集真空负压吸力 ，低频超声波空穴溶脂效应真正有效的分解皮下脂肪团，消耗 聚集的脂肪，防止和减少蜂窝组织的形成。配合远红外线瘦身 溶脂毯，把热能传导到皮下脂肪组织，通过密集性发热，增强 机体新陈代谢，巩固减肥效果，抑制脂肪再生意大利BODYKA医疗溶脂塑形治疗仪
源自意大利帕维亚大学尖端技术，通过超声波产生对生物的反应, 以核心技术低频声波降解法控制程序、结缔组织按摩系统对脂肪组织发挥作用，选择性的分解脂肪。
技术原理：
超声去脂的原理：超声波是通常的电能转换成大于l6KHz的高频能量而形成的，超声波对液体产生一种内爆效应，即波的膨胀与压缩使液体内形成众多的微空隙，这些空隙内为气体和蒸汽，在压缩周期内超声波对液体分子产生正压效应，而在膨胀周期内则产生负压效应。在液体或生物组织内均存在着内聚力，然而密度不同的组织，其分子间粘合力是不一样的。在密度低的脂肪组织，分子粘合力较弱，超声波产生的较低负压即可产生组织空隙，在物理上称为"空穴现象"。细胞内外微空隙的内爆结果将引起分子运动增强，以致达到一个高能水平，最后导致细胞的破裂。因脂肪细胞密度低，故首先导致脂肪细胞的破裂。因此有人也将超声去脂术称为"超声碎脂术"。
[第三阶段30天]精雕塑形
意大利RADIO4
动态四级射频王治疗
射频在皮下特定深度产生射频波，使皮肤及皮下组织中的极性水分子产生高速旋转震动，从而使组织快速加热。温度的升高促进皮下脂肪的分解代谢，刺激胶原蛋白及弹性纤维的增生重组，修复纤维母细胞，达到收紧皮肤，塑形体的作用
动态四极射频RADIO4?
世界品牌，动态四极射频技术，是根据电能转换成热能的原理研发。通过稳定的电极将热能深入到真皮层内恢复弹性蛋白纤维和胶原纤维能量，令细胞再生并修复纤维母细胞，加速细胞新陈代谢。
动态四级射频美容的技术原理：
1、 NOVAESTETYC动态四极射频技术，是根据电能转换成热能的原理研发的。
2、 电疗(Diathermy)来自希腊文,dia = 通过，therme = 热
3、 通过稳定的电极将热能深入到真皮层内恢复弹性蛋白纤维和胶原纤维能量，令细胞再生并修复纤维母细胞，加速细胞新陈代谢。新陈代谢和血管扩张的同时刺激血流量增加，激活更多毛细血管。
动态四级射频美容的作用原理：
1、 RADIO4?的研发，将真皮层的温度提高10--15℃后，可以将胶原蛋白纤维变性，使细胞内分子化学键重组，因胶原蛋白分子缩短、变厚，皮肤会立即呈现收紧柔软的效果
2、 热增加起到令纤维细胞提高代谢的作用，因为产生更多的胶原蛋白不断持续会保持肌肤状态的稳定。
3、 更多的胶原蛋白：后期效果(治疗后6个月可评估)。这样，热刺激令纤维细胞产生的生物刺激，能不断改善皮肤的外观。
4、 可供应氧气和营养物质，也可处理较高的脂肪和毒素问题。
身体塑形治疗方式
1、 手 臂： 纤减臂部赘肉，消除蝴蝶袖;
2、 腰 腹 部：减小腰部尺寸，平复腹部;
3、 臀 部：臀部提升紧致，塑造上翘美臀;
4、 大 腿：紧致肌肤，消减大腿部橙皮纹;
5、 小 腿：消减小腿水肿，塑造腿部的完美线条。
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