肥胖界的怪象：四肢纤细只胖肚子，很可能是4个原因引起的
不少人都发现自己身边存在一群很特殊的人，他们双臂、双腿都很纤细但唯独肚子非常大。鼓起来就好像是一个球，严重影响个人外貌。其实这种现象不仅是对个人形象不好，同时也会影响到自己的身体健康，到底是什么原因造成这种现象呢？
【提示】肚子大并不是说一定就是肥胖，但是长时间如此最后还是会导致肥胖问题的出现。而其中涵盖的因素有很多的，因此在发现之后就必须要及时地找到原因，并科学的进行调整。
原因一：脾胃虚弱
其实有些人整体身形是比较纤细的，只是在肚子位置看起来比较的肥胖，其实这也就是我们经常所说的虚胖，多数都是因为脾胃虚弱所导致的。这一类人群其实在肚子上面堆积的并不是脂肪，而是很多的气体，因为人体脾胃比较虚弱的时候，就经常会有腹胀的问题出现。
脾脏的主要作用就是给身体运送营养物质以及代谢废物，因此当其出现问题之后，这些东西就不能被及时地运走，大量堆积在腹部位置自然会出现肚子肥胖的问题，也是需要及时到医院进行治疗的。
原因二：长时间喝酒导致的
现在不管是谈感情还是说谈生意，大多数时候都是需要在酒桌上面完成的，因此为了工作和生活就需要大量喝酒，最后就导致肚子变大，也就是我们经常所说的啤酒肚。
因为啤酒里面含有很多的气体，长时间有大量的气体对肚子进行挤压最后就会形成肚子大问题。其次就是胃肠系统长时间受到酒精的刺激，导致功能出现了很大的损害，最后也会形成大肚子的问题，因此大家在生活中需要养成少喝酒的习惯。
原因三：肝腹水问题
肝腹水也是会导致肚子变大问题的，当人体出现肝炎等问题的时候，身体就会产生很多的水分堆积在腹部，也就形成了我们所说的腹水问题，导致肚子一天比一天更大。如果肝病出现这种现象的话就表示病情已经非常严重了。必须要通过科学正确的方式进行治疗，否则会让病情变得更加严重。
原因四：内分泌紊乱所致
通过观察可以发现现在很多年轻人也出现了大肚子的问题，对于他们来说造成这种现象的主要原因就是内分泌紊乱。因为他们长时间处于高压的工作状态之下，加上长时间的熬夜、不运动等行为，最后给身体内分泌系统造成影响。慢慢的大量废物堆积在小腹部位，所以一天天的肚子就开始大起来，所以大家一定要保持健康有规律的作息习惯。
上述就是造成大肚子的几个重要因素，对于出现这种问题的人一定要及时的找对原因进行调整。要在潜意识里面学会通过锻炼、调整饮食等方式将肚子瘦下来，这样对自己的身体健康是非常有好处的，还能够避免很多疾病的出现。
不明原因突然肥胖、手脚肥大、血糖波动，要谨防内分泌肿瘤
中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 夏瑾）4月15日，北京围手术期医学研究会内分泌外科分会成立，这一天也是全国肿瘤防治宣传周的第一天，内分泌外科分会主任委员、北京大学第一医院泌尿外科张争医生接受本报记者采访，介绍了内分泌肿瘤这类特殊肿瘤的防治现状。
张争医生最近看过一位30多岁的高血压患者，每天吃4种降压药，经过半年治疗，血压仍然降不下来，以致脑血管意外发生。后来患者辗转来到北大医院，经泌尿外科、心血管内科和内分泌科等多学科会诊，终于查出原来是肾上腺肿瘤所致，后经外科微创手术切除治疗，患者不再需要服用降压药，血压基本恢复正常。张争医生强调，这类情况在自己的门诊已成为“常见病”，需要引起年轻朋友们高度警惕。
“不明原因的突然肥胖、手脚肥大，不明原因的血糖波动，不明原因的突发严重高血压，不明原因的突然浑身乏力……出现这些症状，特别是中青年人，通常认为是亚健康、劳累、熬夜造成的，休息一下就行，但往往忽略了可能是内分泌肿瘤引起的。”张争医生说，“内分泌肿瘤具有复杂性和隐蔽性，例如肾上腺肿瘤、垂体瘤、胰腺肿瘤，容易漏诊、误诊。其中的恶性肿瘤是人体肿瘤中恶性程度最高的，治疗面临很大挑战；而其中的良性肿瘤，由于过量分泌各种激素，会对人体造成广泛伤害，引发三高、代谢紊乱、心脑血管疾病等慢病。”因此，内分泌肿瘤的防治同时要关注到癌症防治和慢病防治。内分泌外科正是针对这一类特殊的肿瘤，采取多学科协作方式，对可能同时出现的垂体、甲状腺、胰腺、肾上腺及性腺疾病，进行预防筛查和综合诊疗。
内分泌外科的概念在国外已经成熟，而在国内仍是空白。张争医生解释说，由于涉及肾上腺、垂体、胰腺、甲状腺等不同专业方向，这些肿瘤虽各有特点，但分泌的激素相互关联、相互影响，甚至以同时发病的形式表现出来，只有依托内分泌外科这种多学科协作形式，才能使患者或家系得到最全面的遗传及预后咨询、术前评估及手术策略制定、综合诊疗及全生命周期管理。特别是在围手术期阶段，尤其需要外科与非外科的多学科（如内分泌科、心内科、麻醉科、影像科、病理科、放疗科等）综合管理，才能最大程度保障围手术期治疗、手术安全和长期预后改善。
作为内分泌外科分会首任主任委员，张争医生表示，分会汇集了北京大学第一医院、解放军总医院、天坛医院、协和医院、医科院肿瘤医院等顶尖医院的内分泌肿瘤知名专家，将通过分会这一重要学术平台，积极开展广泛的临床及科研合作，让越来越多的患者合理防治、少走弯路。
责任编辑：姜蕾,齐征
来源：中国青年报客户端
为什么四肢很瘦，却有大肚腩？3个方法降低内脏脂肪，恢复健康
俗话说：人老先老腿，人胖先胖肚，肚子是我们最不活跃的地方，所以最容易囤积脂肪，关键是囤积脂肪，肚子就凸起来了，变成个大肚腩挺起来，让我们内脏脂肪超标，即影响形象，有影响健康。
我们要从生活中去改变，让我们重回好身材，好身体，就要做到下面3点，让我们快速减掉内脏脂肪。
1、改变饮食结构
七分吃三分练，已经告诉了我们饮食的重要性，为什么呢，因为现在高热量的东西都好吃，只要你放开吃，一定可以吃基本基础代谢的热量，就是5千卡路里以上，你可想过想要消耗你这5千卡路里热量需要跑多远吗？跑步一小时才能消耗300-500卡路里热量，就算500卡路里，以需要10小时去消耗，但是我们基本不可能跑那么久吧，热量都去哪里了，转化为脂肪了！所以我们得改变饮食结构，让我们快速减掉大肚腩，远离慢性疾病。
减肥饮食结构为：首先是热量，男性每天基本只需摄入1600卡路里热量的食物，女性每天基本'必须摄入1300卡路里热量，根据人体重加减100卡路里。
当有了热量总值，那我们该怎么去安排即可让我们吃饱，又满足我们需要的营养素呢？所以食物的选择就很重要了，下面是我根据高蛋白，高膳食纤维，低脂肪，低优质碳水安排的食物，建议参考：
（1）健康的油脂：特级初榨橄榄油、芝麻油、椰子油、有机牛油、牧场黄油、印度酥油、杏仁乳、鳄梨、椰子、橄榄、坚果和坚果酱、奶酪和部分种子。（2）蛋白质：全蛋，三文鱼、裸盖鱼、石斑鱼、鲱鱼、鳟鱼、沙丁鱼、贝类、蟹、虾、贻贝、牡蛎、草饲肉、禽类。
（3）蔬菜：绿叶蔬菜、甘蓝、西兰花、甜菜、卷心菜、洋葱、蘑菇、花椰菜、泡菜、青刀豆、芹菜、小白菜、小红萝卜、芦笋、大蒜、韭菜、茴香、青葱、葱、姜、西葫芦、笋瓜、南瓜、茄子等。
（4）低糖水果：鳄梨、灯笼椒、黄瓜、西红柿、柠檬、酸橙（5）调料和佐料：告别西红柿酱和酸辣椒，开始享用芥末酱、橄榄酱，必须是不含麸质、小麦、大豆和糖的酱料。
烹饪原则：蒸，清炒都可以，不要爆炒，不要煎炸，不要长时间煮炖（菜绝对不能水煮），少油少盐，烹饪过程尽量简单，少放佐料。
2、有氧运动结合力量训练
安排有氧运动是帮助消耗热量的，调动内脏周围脂肪燃烧的，力量训练是让腹部更多肌肉参与，达到一个训练中，训练后都可以进行代谢的条件，那我们怎么安排这两项训练呢？
一定是先进行力量训练，只有进行力量训练了，把腹部周边的肌肉都调动起来了，我们再去进行有氧训练，那么消耗的热量将会更多，有氧前期尽量安排爬坡，椭圆机，划船机类的器械，力量锻炼建议做平板支撑，侧支撑，到瑜伽球做平板支撑，不稳定性调动更多肌肉，后期可以做卷腹，两头起，深蹲，硬拉，弓箭步这些可以大量耗能的动作。
3、改变久坐的习惯
现代人基本都是久坐一族，而且坐姿极为不标准，都是一种含胸驼背头前引的体态，在这样一种体态下，我们腹部的肌肉都是缩短状态，就是没有维持我们腰背挺直，所以很容易堆积脂肪。需要做到的是腰背挺直，腹部收紧状态，坐两小时，起来走动下或者原地活动下，这样做着腹部以在消耗脂肪。
保持好这3个良好的习惯，饮食天天监控，运动1周3-4次，如果你想快速减肥，就4-5次，坐姿需要时刻提醒自己，只要你坚持3个月，一个大肚腩变平坦，变健康。
拥有健康，拥有好生活！