一岁孩子胖成“米其林”，奶奶沾沾自喜，医生：别给娃吃太多了
文|菁妈
周周是一个可爱的小男孩，出生的时候他的妈妈想过要母乳喂养，但是因为妈妈母乳不太够，再加上妈妈工作比较忙，后来就混合喂养，平时主要是奶奶在带孩子。#暑期创作大赛#
奶奶经历过非常艰苦的年代，当时他们吃不饱穿不暖，所以现在有了孩子之后就希望孩子吃多点，喝多点，让孩子长得胖一点，奶奶觉得孩子胖说明健康，孩子胖说明孩子更聪明，一直想办法喂孩子吃多一些，孩子喜欢吃什么就拼命的给孩子塞。
结果周周从小都是属于相对比较胖的孩子，到了吃辅食之后，体重更是像坐直升机一样上升，孩子一岁的时候已经有35斤，手上的肉都是一节一节的，像米其林一样，肚子上的肉也有三圈。
刚好带着孩子去做儿童保健的时候，医生测量发现孩子体重35斤，身高78厘米，身高只是中等的水平，但是体重已经是属于肥胖了，医生提醒奶奶：不要给孩子吃太多了。
儿保医生就提到，孩子现在肥胖长的是脂肪细胞的个数，很容易导致孩子成年之后也是肥胖的状态，而且孩子肥胖对孩子身体的危害是极大的。
危害一：肥胖会影响到孩子的大动作发育
孩子一岁的时候身子轻盈一些，那么他学走路会学得更快一些，但是肥胖的孩子就会加重膝盖的压力，导致孩子走一步都气喘吁吁的，会影响到孩子学走路的兴趣，和增加孩子学走路的难度，会影响到孩子大动作的发育。
和孩子不想走路，那就越来越胖，就会形成一个恶性的循环。
危害二：肥胖会影响孩子的睡眠
我们会发现孩子在肥胖的时候会导致他睡觉打呼噜，而孩子睡觉打呼噜很容易出现呼吸暂停，会影响孩子的深层睡眠。
而孩子的深层睡眠不足的话，生长激素分泌也不足，直接会影响孩子的长高，直接会影响孩子的大脑发育
危害三：导致孩子免疫力下降
身体肥胖的时候，孩子运动量不足，孩子的营养是不均衡的，孩子的免疫力也会下降，导致孩子容易生病，所以孩子肥胖对孩子身体的负面影响是极大的。
孩子一岁就35斤，那也是说明孩子喂养方面出现了问题。
★妈妈在孕期的时候就要控制体重，要预防妊娠期糖尿病
在怀孕的时候妈妈要多吃粗粮，多吃蔬菜，粗粮和蔬菜能增加我们的饱腹感，避免我们摄入更多高脂肪高糖分的食物，控制身体血糖的水平，避免妊娠期糖尿病。
妈妈一旦出现妊娠期糖尿病，那么孩子出成为巨大儿的概率就会变高，所以我们在怀孕的时候就要开始控制体重控制血糖。
★出生之后尽快的母乳喂养
孩子在喝母乳的时候他需要使尽浑身的吃奶力，我们会发现孩子在喝母乳的时候就容易满头大汗，但是孩子在喝奶粉的时候没那么容易出汗，出的汗也没那么多。
因为孩子在喝母乳的时候，他要使尽更大的力气，而且孩子在喝母乳的时候因为要用力，所以他吃饱他就不会再吃了，母乳中含有保护因子会让孩子在吃够之后就不愿意再吃了。
但奶粉不一样，他在喝的时候不用费太多的力气，而且奶粉的口感还会迎合孩子的口味，有些孩子会觉得奶粉会更好喝，所以很多孩子喝奶粉容易喝撑。
再加上奶粉中的脂肪含量，糖的含量要稍微高一些，如果孩子喝的多，再加上消化好的话，就容易会变得更胖一些。
★科学的给孩子添加辅食
科学给孩子添加辅食就是以奶为主，不要过早的给孩子加太多量的辅食；科学的给孩子添加辅食，就是要给孩子吃肉吃菜，而不是单单的给孩子吃米粉；科学的给孩子添加辅食，就是要观察孩子能吃多少的量，而不是一味的去喂孩子，一味地希望孩子多吃一些。
孩子一旦肥胖就会影响到身心的健康成长，所以家长一定要及早的预防和避免。
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常见“婴幼儿肥胖症”及管理措施
小宝宝一般都是有婴儿肥的，但是有些宝宝小时候会特别胖。宝宝比较胖，家长会觉得特别可爱。其实宝宝胖并不是一件好事情。有些肥胖是不健康的，需要及早控制才行。那么，婴幼儿肥胖症的危害有哪些？如果宝宝患有肥胖症，长大以后患有糖尿病、高血压等疾病的几率是比较大的。而且肥胖还会影响到宝宝的心肺发育、性功能发育等。宝宝如果太胖，那么骨骼因为受压大，也容易发生变形的，尤其是下肢发育影响比较大，很容易出现腿弯曲、平足等状况。宝宝肥胖症胸部和肚子部位的脂肪会比较多，这样容易导致肺部不通气，心功能会受很大的影响。而且宝宝患有脂肪肝、关节炎等疾病的概率也会增加。肥胖的宝宝肢体不灵活，反应能力也会比较差，记忆力也会受其影响，所以家长必须要重视起来。▶图片来源：360图片
科学成分检验证明，母乳是高能量密度的食物，能满足婴儿快速生长的体脂积累，并且有相对高的乳糖供能，低聚糖诱导肠道正常菌群的生长和抗原库的形成，促进免疫的成熟。母乳喂养能建立起有效的能量摄入自我调节机制，控制食欲和饱腹感。据研究证明，母乳喂养持续时间越长，超重发病率越低。所以六个月内的宝宝应当以母乳喂养。
▶图片来源：360图片
肥胖儿童管理措施有很多，如：均衡膳食、培养健康的生活方式、加强运动锻炼等。
1.均衡膳食：在满足生长发育的基础上，均衡膳食，指导儿童先喝汤后进食，细嚼慢咽。控制能量摄入，避免过度喂养。多吃水果蔬菜等富含纤维素的食物。少吃糖果、蜜饯、巧克力、冷饮、甜点心、膨化食品、西式快餐、肥肉、黄油、油炸食品以及各种含糖饮料。选择正确的进餐顺序是应该按照汤、蔬菜、荤菜、主食的顺序进食，吃完自己的一份饭菜后，家长尽量不再添加主食和荤菜，可少许添加一些汤或者蔬菜。
2.培养健康的生活方式：控制看电视、玩电子游戏等时长。减少静坐时间，增加户外活动时间。
3.加强运动锻炼：适当锻炼，加强体质。推荐一些居家亲子游戏，既能增进亲子关系，又能锻炼身体、增强体质，如亲子开合跳、萝卜蹲游戏等。
婴幼儿肥胖是常见症，家长无需过多担心，按照科学的方法喂养孩子非常重要。家长的陪伴也是至关重要的一步，运动锻炼的时候家长尽可能多的陪伴孩子，不仅可以锻炼出健康的身体，同时家长的陪伴会让孩子获得更多的幸福感，度过一个快乐的童年，拥有开朗乐观的性格。
▶图片来源：360来源
宝宝胖才是福？宝宝肥胖只有1个好处，却能诱发各种问题
文| 小书虫妈妈
大家有没有发现，妈妈们带娃聚在一起，聊得最多的话题就是自己的宝贝，比如身高、体重之类。
“你家宝宝养得真好，胖乎乎的，好萌啊，真想捏捏他肉嘟嘟的小脸蛋。”
每当这时，自家宝宝胖点的妈妈就会有一种自豪感。这是因为，从老一辈流传下来的观念中：宝宝胖才有福！
实际上，宝宝肥胖只有1个好处：可爱能卖萌，但却能给宝宝诱发各种问题。
说起宝宝从小肥胖这个话题，办公室有位萌妹，从小就是“小胖墩”，她说，自己小时候过胖，长大后也属于“喝水也会长胖”的体质，太痛苦了。
宝宝肥胖，不仅直接影响身体健康，还会给孩子带来心理上的隐痛，所以家长们一定要注意，拒绝养出“小肥墩”。
对孩子身体健康的影响：
- 记忆力差，注意力不集中，思维迟钝
- 有高血脂，脂肪肝的几率要远远大于正常儿童。
- 体重超标，会增加骨骼的负重，容易出现疼痛或者变形。
- 会引起骨龄加速成长，骨骺提前闭合。
- 引起性腺发育的紊乱，导致性早熟。
对孩子心理上的影响：
肥胖的宝宝活动能力差，行走时间晚，肥胖使得他们活动困难度加大，不能灵活的跑、跳、爬等等，逐渐的让他们失去活动的乐趣，变得越来越不喜欢参与活动，长期以往，逐渐形成孤僻、内向、自卑的性格。
另外，肥胖的孩子在学校会面临着巨大的心理压力，小朋友会给起种各样的绰号，如：小胖子，大肥佬、肉墩墩......甚至有校园暴力等等，这些都将会影响孩子的身心健康的成长。
据研究发现，在所有的肥胖宝宝中，大约只有5%宝宝是遗传因素导致的肥胖，其他最直接的原因大多数是家长缺乏科学的喂养知识，给宝宝过分增加营养，过多进食，造成热量过剩，从而导致肥胖，所以合理喂养是避免宝宝肥胖的主要措施。
宝宝添加辅食后，建议遵循以下原则，科学合理安排孩子的一日三餐：
（1)原汁原味才是最适合宝宝的辅食
宝宝添加辅食后，很多家长喜欢给娃做一些肉汤，骨头汤等，认为这是“营养汤”。其实，经常让宝宝喝汤，只会帮助宝宝“虚胖一场”。
汤水里面有大量的脂肪，宝宝喝了这样的“营养汤”，不仅干扰钙吸收，影响消化能力，增加体内脂肪，还会减少宝宝对“白味”食物的兴趣，形成挑食的饮食习惯。
其实，原汁原味的粥、面、菜、肉才是最适宜宝宝的辅食，各种“营养汤”偶尔安排一次就可以，如一周1~2次，而且给宝宝喝汤的时候，还要撇去浮在表面上的白油。
（2）合理搭配，均衡饮食
宝宝每天摄取的三大营养素蛋白质、碳水化合物和脂肪，都要控制摄入，合理搭配，均衡饮食。
肉类最好集中在午餐添加，选择鸡胸肉、猪里脊、鱼虾等高蛋质低脂肪的肉类，而晚餐的菜单中建议选木耳、香茹、绿叶菜、瓜茄类、豆腐等为主。也就是说：午餐“瘦”一些，晚餐“素”一些。
（3）少吃油、糖，适量吃粗粮
热量高、含油或糖多就意味着长肉肉了，因此像糖果、糕点、巧克力等热量食物，不宜给宝宝多吃。
宝宝胃口小，给宝宝加餐的时候，最好准备些不需要削皮、切块，而且方便拿取的水果、蔬菜，如：香蕉、苹果、桃、番茄等。水果和蔬菜不仅热量少，而且能增加食物容量，所含的各种营养素也充足。
宝宝7个月后就可以适当吃一点粗粮，但添加需科学合理，尽量用混吃的方法。如八宝稀饭、玉米红薯粥、小米山药粥等，都是很好的混合辅食，既提高了营养价值，又有利于宝宝胃肠道消化吸收。
温馨提示：每个宝宝的生长速度都有自己的特点，体重不是衡量宝宝是否太胖的唯一标准，按月龄的生长发育曲线图，特别是身高、体重发育曲线图更有说明力，建议家长们定时测量及时做好记录。
我是小书虫妈妈，一位经验丰富的育婴师和二胎妈妈，关注我，陪您一起科学育儿。（图片来源网络，如有侵权必删除）