中医谈肥胖！！！！
在追求健康与美的时代，减重成为许多人关注的焦点。中医作为中华民族的瑰宝，对于减重有着独特的见解和方法。
中医认为，肥胖的发生并非仅仅是脂肪堆积那么简单，而是与人体的脏腑功能失调密切相关。其中，脾主运化，若脾失健运，水湿代谢失常，就容易聚湿生痰，痰湿在体内积聚，进而导致肥胖。此外，肝郁气滞会影响气血的运行，使得体内的代谢废物不能及时排出，也可能引发肥胖。而肾阳不足，会导致身体的阳气亏虚，代谢功能减弱，脂肪燃烧缓慢，同样会造成体重增加。
基于这些理论，中医减重有着一系列行之有效的方法。
饮食调理是中医减重的重要一环。中医强调食物的性味归经，建议多食用一些具有健脾利湿、化痰降脂功效的食物。例如，薏米性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，有健脾利水、清热排脓的作用，可煮粥食用；荷叶味苦、涩，性平，归肝、脾、胃经，能清暑化湿、升发清阳、凉血止血，用荷叶泡茶，有助于降脂减肥。同时，要避免食用过多油腻、甜腻、生冷的食物，以免加重脾胃负担。
运动锻炼在中医减重中也不可或缺。中医倡导适度运动，如太极拳、八段锦等。太极拳以掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定等为基本方法，动作缓慢、柔和，能调和气血，促进脏腑功能的协调，增强身体的代谢能力，帮助消耗多余的脂肪。八段锦则通过不同的动作姿势，对身体的各个部位进行锻炼，达到疏通经络、调理气血、增强体质的目的。
穴位按摩是中医减重的特色方法。一些特定的穴位与人体的脏腑经络相连，刺激这些穴位可以调节脏腑功能，促进新陈代谢。比如，足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下 3 寸。经常按摩足三里，可调节脾胃功能，增强消化吸收能力，促进脂肪的分解代谢。还有三阴交穴，在内踝尖上 3 寸，胫骨内侧缘后方，它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴，按摩此穴位能健脾益血、调肝补肾，对改善身体的代谢功能有很大帮助。
中医减重是一个综合性的过程，注重从整体出发，调整人体的阴阳平衡和脏腑功能。通过合理的饮食、适度的运动以及穴位按摩等方法，不仅可以减轻体重，还能改善身体的健康状况，让我们在追求美的同时，收获健康。
肥胖，就是脏腑不通了！倪海厦老师一张肥胖方，受用至今
肥胖，就是脏腑不通了！倪海厦老师一张肥胖方，受用至今，无一失手
我家时代行医，父亲年轻时离家游学，偶然间得知至交与倪海厦老师交情匪浅。
倪海厦老师是备受推崇的经方中医，被誉为当代难得一见的“命、相、卜、山、医”五术兼备之人。
通过至交的介绍，父亲与倪老师建立了联系，频繁书信往来，逐渐加深了彼此的了解。
倪老师不仅传授了他丰富的医学知识，还分享了一张有关肥胖的方子。
这些方子，连同其中的原理，父亲后来又传授给了我，至今仍然受益匪浅。
有一次，我遇到了一位肥胖者，他抱怨大便不规律，排便频率少且不成形，甚至有时出现便秘和高血脂问题。
了解病情后，我为他开了一副方子：黄芪、党参、陈皮、荷叶、柴胡、决明子、丹参、姜黄、山楂、海藻、大黄。
半个月后，大便通畅了许多；一个多月后，体重减轻，大便恢复正常。
稍作调整后，两个月后，体重达到理想值，随访未见复发。
这到底是怎么回事呢？
事实上，肥胖只是胃肠不通的一种表现。大便在体内传导过程中出现问题，但这只是问题的冰山一角。
这反映了整个人体新陈代谢、受纳传导过程中的障碍和滞涩。在这种影响下，身体中的许多废物排泄不出来，堆积在体内，导致了肥胖的形成。
脏腑之气不通畅，导致了身体代谢和运转的障碍，这是肥胖发生的根本原因。
虽然吃得多、动得少等因素也会对肥胖产生影响，但与脏腑不通相比，它们都不是根本原因。
那么，我们应该如何让脏腑之气通畅呢？
首先，要健脾胃。脾胃作为气血生化之源，同时也是人体气机升降的中枢。因此，保持脾气升降正常是脏腑之气通畅的关键。
其次，要净血。净血意味着改善高血脂、高血糖等问题。脏腑需要血液来滋养，如果血液不清，那么脏腑之气就无法通畅。因此，积极控制血糖、血脂是至关重要的。
最后，要疏肝。肝是人体气机的总司令，肝郁气滞会影响脏腑之气的正常运行。
因此，肥胖者往往情绪抑郁、内向，缺乏自信，这是很常见的。要想减肥，必须保持良好的心态，积极自信是关键。
综上所述，我们在治疗肥胖时可以采取以下方针：
1. 健脾：黄芪、党参、陈皮、荷叶；
2. 疏肝：柴胡、决明子；
3. 净血：丹参、姜黄、山楂、海藻；
4. 通腑化瘀：大黄。
生气伤肝，肝郁冲脾，脾虚致胖！中医教你健脾养肝，甩掉肥胖
由生气引发的肥胖，不知道你是怎么看待的呢？可不是瞎说哦，是有医学依据的，且看我慢慢道来。
有一句流行语叫做“间接性奋发韬厉，持续性混吃等死”，其实这既在一定程度上反映了现代人的生活状态，也是人们面对生活中的高压时的无奈。
熬夜后发誓以后早睡，大吃后发誓要减肥，酒醒后发誓要戒酒，进医院后说以后健康第一，但大多人转过头就继续熬夜、大吃、喝酒等一系列的坏习惯。
根本原因是在生活的重压下，人们只能通过这些发泄性的方式去缓解情绪，但缓解并不是排解，久积之下，焦虑、紧张、抑郁等状态就会接踵而至。大家知道，不管是坏情绪、熬夜或者是喝酒以及吃一些油腻味重的食物都会对人体的肝脏产生损伤。
医理：
在中医中，肝属木，与属土的脾相互犯冲，而脾又是“后天之本”，是掌管人体吸收消化代谢的器官，一旦肝郁气滞，首先就会横逆犯脾，影响到脾胃的升清降浊，也就是水湿排解功能。
接下来就会导致体内水湿郁结，湿气聚而成痰，脾脏痰湿堆积使得腹部肿大形成肥胖。这一症状在中医里叫做“肝气郁滞型肥胖”。
症状：
这类人的肥胖部位是腹部，而且摁压腹部能感到腹部是硬的，患者会有轻微痛感。除此之外，患者还会有嗳气、腹胀、便秘等症状，而最典型的则是情绪差，容易情绪失控，发怒。
现代人每天面对着各方面的压力，这种情况是很常见的，就拿一个月前刚看好的一位患者来说。
她是一名上班族，已婚，育有一子，每天被工作和生活中的问题挤压的心力交瘁，上述症状她几乎都有，而且还有乳房胀痛，月经不调的现象。而且短短一年半，体重从110斤涨到了140斤。
观察发现她的舌色较淡，而且舌苔薄，发白，舌边还有齿痕。结合她的症状，判断她是由生活压力过大，烦躁情绪差，肝气郁结导致的“肝郁气滞型肥胖”，需要疏肝解郁，行气导滞，健脾祛湿。
医治开方：
治疗主要是两个方面，一是从根本上解决病情的产生，也就是以中药进行内部调理。二是解决已经产生的问题，也就是清浊，再改善生活习惯确保不再加重。
我以大柴胡汤为基础进行拟方加减。
组成：柴胡、黄芩、芍药、半夏、枳实、大黄、大枣、生姜等
柴胡：为主药，主要是镇静解郁。
黄芩：清热泻火，可以更好发挥柴胡的药效。
芍药：可以缓急止痛。搭配大黄治疗腹中实痛。合用枳实以理气和血，除心下满痛。
生姜、大枣：能和营卫而行津液，补中益气，调和脾胃。
根据患者的情况，我又添加了一定量的香附和茯苓，其中香附可以疏肝解郁和调经止痛，茯苓则针对腹部肿胀。
诸药合用可以调节肝气，减少情绪影响，同时还能促进消化，促进新陈代谢。
叮嘱她要调整作息和饮食，不熬夜，不吃生冷油腻的食物，另外可以适时做些心理疏导，辅助内调。
结果：
之后过了半个月，患者前来复诊情绪状态保持的还不错，腹胀和便秘有了改善，乳房胀痛也减轻了一些，体重也掉了6斤。
之后对方子进行微调，加大排湿祛瘀的力度，这次开了两个月的药，期间复诊两次，一切较好，也就持续治疗。上个月来复诊的时候，患者的月经恢复了正常，体重降到了115斤，也就是两个多半体重减了25斤，基本与之前一样了，身体各方面症状都基本消失了。
嘱咐她注意生活调理，保持心情，平时可以做些运动缓解压力。这样可以保持体重稳定，降低反弹的可能，提高生活质量。
如果你也有肥胖问题，可以联系我帮你做辩证调理。