为什么胖男人易“败性”
俗话说,男胖短女胖深,男女都胖要离婚。难道真的是男人一胖“丁丁”(阴茎的俗称)就小吗?“丁丁”短小会破坏夫妻感情吗?国外有调查结果显示,男人每变胖5公斤,其生殖器就会缩短0.78厘米。胖男人的“丁丁”看起来确实会短一点,但这并不表示体态偏瘦的人“丁丁”就很大。普遍来说,胖男人“丁丁”更短小些,但变短不是真正意义上的“缩水”,而是“能用”的部分变短了。因为男人越胖,其腹部、大腿的脂肪堆积就越厚,致使“丁丁”被隐藏起来,从而出现这种“丁丁”变短的假象。其次,肥胖容易引起内分泌紊乱。有一部分从小到大始终肥胖的男性,睾酮水平降低,影响到“丁丁”的发育,外观看起来犹如男童的“小鸡鸡”一样大小。“男胖短女胖深”,就是说的这个意思。
肥胖影响性欲和生育
无论男女,肥胖都会对性功能有影响。男人越胖,“丁丁”越难进入阴道。若双方都是肥胖患者,性生活将更加困难。在经历几次性交失败后,甚至可能变成性冷淡。由于身体过重,一些性交动作尤其是高难度动作做起来多有不便,整个性爱过程都像是“负重行军”,很容易气喘吁吁,力不从心,中途泄气,让性生活“败兴”。肥胖者体内激素紊乱,睾酮水平低下,会影响性欲。
不仅如此,肥胖者还易发生高血压、高脂血症、糖尿病等疾病,这些病容易阻碍血液循环,损害小血管及末梢神经,而阴茎勃的前提是靠神经调节和阴茎内小血管的功能正常。肥胖已经成为男性勃起功能障碍的一个重要原因。许多肥胖男人虽然能够勃起,但勃起硬度欠佳,维持时间偏短,这种状态也被列为勃起功能障碍范畴。肥胖除了无情地剥夺性生活的快感之外,还可能造成不孕不育。肥胖的女性容易患上多囊卵巢综合征,使其体内内分泌调节失常、雄性激素过高而致受孕困难。肥胖的男性因为将“蛋蛋”置于一个局部高温的环境下,易使精子质量下降,以致难以生育。
运动与饮食结构调整至关重要
饮食和性欲是人最基本的需求。在当今生活水平不断提高和物质极大丰富的社会状态下,饮食不节、营养过剩所致的肥胖确实直接削弱了不少男女的性欲。
为了避免“男胖短女胖深”的窘况,提升性欲及性能力,最好的办法就是保持良好的生活方式,科学饮食,增加运动,控制体重。大量的研究表明,肥胖男士减肥后,体内睾酮水平明显升高,性激素代谢显著改善,睾丸发育障碍和勃起功能障碍的情况得以有效纠正,而且脂肪少了,“丁丁”相对就长大了。
调整饮食结构对于防范肥胖至关重要。米、面类食品(碳水化合物)要逐渐减量,主食改用富含纤维素的五谷杂粮,建议多喝杂粮粥,同时减少肉类食品的摄入,包括猪牛羊肉,鼓励多吃鱼,适量鸡肉。少吃和不吃烧烤。多食用水果和蔬菜。每天还可以适当进食些果仁,如核桃仁等。此外,每天都要坚持做1次~2次运动,每次运动持续时间至少1个小时。(衣晓峰 罗成龙整理)
水肿和肥胖的区别 水肿型肥胖怎么减肥
水肿和肥胖的区别
水肿和肥胖的区别是两者都会出现肥胖的症状,但是主要表现不一样。
水肿型肥胖主要表现为:食欲一般,但手脚无力;不喜欢运动;吃完饭浑身发软想躺下;嘴里发粘;尿不通;易坏肚子;早晨起来时眼睛浮肿等;四肢沉重、腹部常会有饱涨感,而且手脚肿肿的,尤其是大腿、臀部及腹部。
肥胖主要表现为:身材外型显得矮胖、浑圆,脸部上窄下宽,双下颏,颈粗短,向后仰头枕部皮褶明显增厚。胸圆,肋间隙不显,双乳因皮下脂肪厚而增大。站立时腹部向前凸出而高于胸部平面,脐孔深凹。短时间明显肥胖者在下腹部两侧、双大腿和上臂内侧上部和臀部外侧可见细碎紫纹或白纹。儿童肥胖者外生殖器埋于会阴皮下脂肪中而使阴茎显得细小而短。手指、足趾粗短,手背因脂肪增厚而使掌指关节突出处皮肤凹陷,骨突不明显。
水肿型肥胖怎么减肥
1.多喝水。很多人认为水肿型肥胖是因为体内的水分过多造成的,事实恰恰相反,大多数的水肿型肥胖是由于体内水分太少导致水分不足引起的水肿型肥胖,由于机体水分不足就会导致细胞吸收身体内的水分从而变得肥胖起来,水肿型肥胖严重的可能会造成肾脏问题,所以要治疗水肿型肥胖最重要的一点就是要多喝水。
2.保持低盐饮食。水肿型肥胖很多是由于过度食盐造成的,因此饮食上应该保持清淡饮食,减少肾脏的负担,减少水分过度的潴留在体内,也能够减小血液对血管壁的压力,减轻手脚肿胀的现象。
3.多吃一些富含钾元素的东西,比如香蕉、橘子、马铃薯等。
4.多吃一些山药和海带可以消除水肿,山药含有大量的粘蛋白物质,能够减少和预防脂肪在心血管上的堆积,不仅能够较少皮下脂肪的堆积,还能消除水肿;海带能够起到使人消瘦的作用,帮助减肥。
5.中低度的运动,运动能够有效的的加速血液循环,从而可以带走过多的脂肪,促进脂肪的代谢,缓解水肿,适合的运动方式有快走、瑜伽等。
6.加强下身的锻炼。因为水肿型肥胖主要是下身的肥胖,所以减肥应该从下身开始,可以进行腿部的按摩,也可以每天晚饭后去快走,走的时候挺直腰板,脚后跟先着地,然后是脚掌,不要懒懒散散的走,需要精神百倍的走,每天20分钟很有用,也可以在晚上躺在床上,将腿部倒立贴在墙壁上,20分钟左右就能够感觉到腿部变凉,能够防止静脉曲张,消除水肿,具有很好的减肥效果。
水肿型肥胖怎么排水
1、平时要多吃“利水消肿”的食物
比如香蕉、马铃薯、胡萝卜、酪梨、橘子等。还有绿豆、红豆、薏仁、白萝卜、紫菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、鲤鱼、鲈鱼等有利于水分的代谢。
2、多选用“健脾补气”的食物
如山药、红枣、连子、木耳、扁豆,补充豆类、蛋类、乳类、鱼类等高品质蛋白质营养食物,可补充体力,消除疲劳及倦怠感。
3、可时尚搭配选用“健脾化湿”的中药材
如党参、白术、苍术、茯苓、甘草、黄耆、山药、红枣、白扁豆、泽泻、车前子、薏仁、玉米须、赤小豆等。
4、避免“盐分含量高”的食物
许多食品在制作过程中添加了大量食盐或味精,会使水分滞留在体内,因此宜注意食用量,若是已出现浮肿的情形,最好是避免服用:像是各式腌制、卤制、熏制食品如火腿、香肠、熏鸡、卤味、豆腐乳、鱼肉松等,还有肉丸、鱼丸、油面、面线、速食面、腌制蔬菜如榨菜、酸菜、酱菜等、各种加盐的加工蔬菜汁及水果汁、干果类如蜜饯、脱水水果等,尤其是许多调味料 如味精、豆瓣酱、辣椒酱、沙茶酱、甜面酱、蚝油、乌醋、蕃茄酱、鸡精、牛肉精等 更是造成水肿的元凶。
5、每天至少要饮8杯水
保证身体供水充足,有助于排水消水肿。另外还要多补充钙,直到水肿消除为止。
为什么胖男人易“败性”
俗话说,男胖短女胖深,男女都胖要离婚。难道真的是男人一胖“丁丁”(阴茎的俗称)就小吗?“丁丁”短小会破坏夫妻感情吗?国外有调查结果显示,男人每变胖5公斤,其生殖器就会缩短0.78厘米。胖男人的“丁丁”看起来确实会短一点,但这并不表示体态偏瘦的人“丁丁”就很大。普遍来说,胖男人“丁丁”更短小些,但变短不是真正意义上的“缩水”,而是“能用”的部分变短了。因为男人越胖,其腹部、大腿的脂肪堆积就越厚,致使“丁丁”被隐藏起来,从而出现这种“丁丁”变短的假象。其次,肥胖容易引起内分泌紊乱。有一部分从小到大始终肥胖的男性,睾酮水平降低,影响到“丁丁”的发育,外观看起来犹如男童的“小鸡鸡”一样大小。“男胖短女胖深”,就是说的这个意思。
肥胖影响性欲和生育
无论男女,肥胖都会对性功能有影响。男人越胖,“丁丁”越难进入阴道。若双方都是肥胖患者,性生活将更加困难。在经历几次性交失败后,甚至可能变成性冷淡。由于身体过重,一些性交动作尤其是高难度动作做起来多有不便,整个性爱过程都像是“负重行军”,很容易气喘吁吁,力不从心,中途泄气,让性生活“败兴”。肥胖者体内激素紊乱,睾酮水平低下,会影响性欲。
不仅如此,肥胖者还易发生高血压、高脂血症、糖尿病等疾病,这些病容易阻碍血液循环,损害小血管及末梢神经,而阴茎勃的前提是靠神经调节和阴茎内小血管的功能正常。肥胖已经成为男性勃起功能障碍的一个重要原因。许多肥胖男人虽然能够勃起,但勃起硬度欠佳,维持时间偏短,这种状态也被列为勃起功能障碍范畴。肥胖除了无情地剥夺性生活的快感之外,还可能造成不孕不育。肥胖的女性容易患上多囊卵巢综合征,使其体内内分泌调节失常、雄性激素过高而致受孕困难。肥胖的男性因为将“蛋蛋”置于一个局部高温的环境下,易使精子质量下降,以致难以生育。
运动与饮食结构调整至关重要
饮食和性欲是人最基本的需求。在当今生活水平不断提高和物质极大丰富的社会状态下,饮食不节、营养过剩所致的肥胖确实直接削弱了不少男女的性欲。
为了避免“男胖短女胖深”的窘况,提升性欲及性能力,最好的办法就是保持良好的生活方式,科学饮食,增加运动,控制体重。大量的研究表明,肥胖男士减肥后,体内睾酮水平明显升高,性激素代谢显著改善,睾丸发育障碍和勃起功能障碍的情况得以有效纠正,而且脂肪少了,“丁丁”相对就长大了。
调整饮食结构对于防范肥胖至关重要。米、面类食品(碳水化合物)要逐渐减量,主食改用富含纤维素的五谷杂粮,建议多喝杂粮粥,同时减少肉类食品的摄入,包括猪牛羊肉,鼓励多吃鱼,适量鸡肉。少吃和不吃烧烤。多食用水果和蔬菜。每天还可以适当进食些果仁,如核桃仁等。此外,每天都要坚持做1次~2次运动,每次运动持续时间至少1个小时。
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