英国男子中1.48亿英镑大奖，却肥胖成痴，被妻子和三任女友抛弃
很多人羡慕阿德里安·贝福德，这个英国邮递员2012年赢得了彩票巨奖——1.48亿英镑。这使得他在英国富豪榜上排到第516位，财富足以与与许多声名赫赫的爵士相提并论。
然而6年多过去了，阿德里安·贝福德离了婚，跟朋友们闹翻了，他独自住在豪宅里，吃成了一个“超级胖子”。1米93的大块头，秃顶，病态肥胖，阿德里安走到哪里都受到瞩目，别人叫他“胖子阿德里安”（chubby Adrian或者portly Adrian），也令他倍感压力。
据英国媒体披露，阿德里安每天都要狼吞虎咽地吃掉7块糕点，这些糕点加起来也只值10英镑，因为这些糕点让他想起了简单快乐的童年时光。
中了彩票，一夜暴富，住进梦想中的豪华庄园
阿德里安·贝福德曾经只是一个普通老百姓。他做过邮递员，后来辞职开了一家小店，专卖二手唱片。阿德里安的老婆叫吉莉安，在一家医院做清洁工，夫妻俩住在英国萨福克郡黑弗里尔市，育有两个小孩。虽说不怎么富裕，但一家人和和美美。可是，一张彩票彻底改变了他们的命运。
2012年8月的一天，阿德里安在报摊上买了一张EuroMillions彩票，竟然中了1.48亿英镑（约13亿人民币）超级大奖。两口子花850万英镑买下一个庄园。阿德里安做邮递员时，给这个庄园送过信件，没想到竟然成了庄园的主人。
没了老婆，没了朋友，“人人都想从我手里弄点钱”
15个月后，阿德里安和46岁的妻子离婚了，原因是对于如何处理奖金意见不同。她说他们八年的婚姻“无可挽回地”破裂了，带着两个孩子搬到了苏格兰。
这只是“悲惨生活”的开始，不过他的“悲惨”是因为太有钱了。获得巨额奖金后，他开了一家公司，专门买房出租，如今名下已经拥有38处房产。
但财富却给他带来了苦恼。中奖后没过几个月，阿德里安被迫关闭了心爱的唱片店，因为每天有人到店里“参观”并求助，他快被要求施舍的人淹没了。
据身边朋友透露，阿德里安常常抱怨，自己没法出门找人喝瓶啤酒聊聊天，每个人“都想从我手里弄点钱”。
几年前，他花了37.5万英镑买下了附近一个村庄的玫瑰皇冠酒吧，但很快就与当地人发生了争执。每次他去酒吧买啤酒，别人都会嘲笑他为什么不来一瓶香槟。被当地人的挑衅弄得心烦意乱，现在他几乎不再光顾自家的酒吧。
送上豪车，送上马场，却被三个女友先后抛弃
阿德里安的感情路也不顺。离婚后，他谈过三个女朋友，最后都分手收场。
阿德里安先交往了香肠厂的波兰裔女工Marta Jarosz，送给她一辆价值34000英镑的沃尔沃跑车，结果被甩。
而后，他结交了爱马成痴的Sam Burbrdge，她比阿德里安小了将近20岁。为了讨好小女友，他花了150万英镑买下马场。小女友曾一度搬进庄园，可最终女友还是离他而去，回到她一文不名的前男友身边，并带走了价值30万的赛马和一辆豪车。
去年夏天，他又结识了一个餐厅女服务生，却被抓包向前女友发暧昧邮件，再次无情被甩。
如今，前妻吉莉安已经再婚，她更苗条了，留着长长金发和画着完美妆容，她还在家乡邓迪周围建立了一个地产帝国。
情场失意的阿德里安想找回自己的激情，2016年，他重新开了一家二手唱片店。尽管如此，他依旧无法获得快乐。
他想念当初平静闲适的生活，至今仍然吃着廉价的糕点，喝着大众的啤酒，甚至把豪华出国游改成了英国乡村旅行……
但显然一切都回不去了。
编辑制作：宣晶
预防老痴，小心三大诱因
受访专家：首都医科大学宣武医院神经内科主任医师 唐 毅
本报记者 张 健
最近，日本东北大学医学研究生院在《年龄和老龄化》杂志上发表研究称，运动少、高血压和低学历是中国老年痴呆的三大原因。具体来说，研究人员利用我国3项全国性调查数据，经过测算得出，24.3%的老痴可归因于身体活动不足，22.1%归因于高血压，11.9%归因于低学历。此外，糖尿病、抑郁、吸烟和肥胖也是老痴诱因。
首都医科大学宣武医院神经内科主任医师唐毅表示，老痴是一种与年龄相关的疾病，65岁以上患者占绝大多数。随着年龄增长，发病率急剧升高，80岁以上人群发病率约1/3，90岁以上人群约1/2。虽然老痴的确切病因尚未明晰，但唐毅分析，运动少、高血压和低学历这3个危险因素很可能通过以下机制产生影响。
运动少。一般来说，运动少的老人，其血压、血糖和血脂等指标往往控制得较差，心脑血管疾病容易找上门来，造成血管损伤。另一方面，诸多研究显示，运动能促进神经生长因子分泌增多，还可以促进血液循环，都有利于保持大脑功能，反之运动太少大脑则无法受益。
高血压。高血压是心脑血管疾病的危险因素，会造成大脑慢性缺血缺氧以及血管结构损伤，还会引起脑组织受损，进而增加老痴发病风险。
低学历。初生婴儿的大脑神经元数量和结构都差不多，但由于后期学历水平不同，大脑被训练开发的程度也不同，大脑形成的神经元突触连接数量有所差异，进而影响晚年认知情况。打个比方，学历水平好比大脑“前期储蓄”，在后期遇到退行性疾病破坏时，储蓄较多(高学历)的人风险较低。
“家人发现或自己发觉记忆力明显下降或异常时，应尽快到医院记忆门诊筛查。”唐毅强调，如果父母、兄弟姐妹等直系亲属有老痴病史，其患老痴风险比常人高2~4倍，应及早预防。
目前，全世界还没有根治老痴的办法，但早期预防可保护认知功能，延缓疾病发生。建议老人采用已被研究证实、可有效延缓认知下降的4个方法联合干预：1.加强认知训练，老人别总坐着不动或长时间看电视，而要有意识地进行下棋、读书等脑力活动，也可在电脑上玩点益智游戏;2.保证一定的身体锻炼，每周进行3~4次、累计180分钟以上的有氧运动，再加上适量的力量训练;3.可尝试地中海饮食，即多吃蔬菜、水果、深海鱼、豆类，适量吃点橄榄油;4.积极控制高血压、肥胖、糖尿病等老痴风险因素。▲
瘦、正常、胖，哪种状态“老痴”风险更高？
阿尔茨海默病，俗称老年痴呆，发病隐匿易被忽视，至今没有特效药。虽不能被根治，但如果能提早发现关联症状，及时诊治，就能预防老痴的发生。
近日，一项发表在《阿尔茨海默病杂志》上的研究，探讨了老年人体重与痴呆风险的关系。
9月21日是“世界老年痴呆日”，《生命时报》结合研究并采访专家，列出与老痴有关的身体指标，并教你如何延缓认知下降。
受访专家
首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师 王 伟
中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）老年消化科副主任医师 李 烨
北京中医医院营养科副主任 佟 丽
老年人痴呆症与体重有关这项研究基于德国大型数据库（IQVIA）的数据，共纳入296767例受试者（平均年龄70.2岁；54.3%为女性），低体重、正常体重、超重和肥胖症的受试者比例分别为0.9%、25.5%、41.5%和32.1%。
研究人员分析发现，在女性群体中，仅超重（相较于正常体重）与痴呆症的发病风险降低显著相关。在男性群体中，仅低体重与痴呆症的发病风险升高显著相关。
总体人群而言，肥胖症人群与低体重人群相比，10年痴呆症发病率显著更低。
◎《柳叶刀》杂志发表的“关于痴呆的预防、干预和照护：2020年柳叶刀特邀报告”研究也认为，老年期适度肥胖不仅没有增加痴呆风险，反而是对认知功能的保护。
◎中国吉林大学学者则发现，与体重指数在正常区间（18.5千克/米2≤BMI<24千克/米2）的人相比，体重过轻的人（BMI<18.5千克/米2）患老年痴呆症的风险要高出51.8%。
超过55岁，如果体重异常下降（正常饮食下，一个月内体重下降超过原体重的10%）可能是导致痴呆的危险因素。肠道内营养物质（蛋白质、脂肪、糖）的吸收受到肠道内神经递质的影响，如果食物很难被正常消化吸收，导致体重下降和肠道菌群紊乱，就可能导致痴呆。建议65岁前保持健康体重，身体质量指数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方，应控制在18.5~24.9；65岁以上人群则不宜太瘦，出现体重明显减轻的趋势，需密切监测认知功能状态。
老来瘦，身体受不了随着年龄增长，身体衰老和代谢能力下降，进食量减少，体重会自然减轻，而过瘦的老人，或多或少都存在肌肉流失风险，有很多健康隐患。
脑功能降低
太瘦的老人往往摄入的食物减少，转化的葡萄糖变少，对脑功能的维持不利，有可能出现记忆力减退、失眠等症状。
抗病能力下降
肌肉是人体蛋白质的“仓库”，肌肉的减少衰退，相当于蛋白质储存的减少。蛋白质是人体抵抗各种疾病的核心营养素，缺乏会导致免疫力下降，更易患流感等多种急慢性传染病，抗病能力大大降低。
营养不良性贫血
贫血是老年人最常见的健康问题，大多数由营养不良引起。尤其是经常不吃肉的老年人，贫血患病率更高。
诱发多种疾病
有研究显示，体重过轻的人群患上肺炎、支气管炎等呼吸道疾病更多，患骨质疏松、骨关节病和骨折的风险也更高。
胖或瘦并不是重点，均衡营养和合理锻炼能保证老年人健康：
1. 增加优质蛋白摄入量，多吃如鸡蛋、牛奶、牛肉、鱼肉、鸡肉、大豆等食物。
2. 每周进行2~3次力量训练，可从踢腿运动、靠墙下蹲、举重量轻的哑铃、弹力带拉伸等开始，增加不同部位的肌量和肌力。
3. 适量补充维生素D，防治骨质疏松，调节平衡，减少跌倒和骨折。
这些身体指标和老痴相关除了体重指数，预防老痴还要关注以下几个风险因素：
脂肪肝增加老痴风险
一项发表在《神经学》期刊的研究指出，非酒精性脂肪肝可能增加老年痴呆风险。特别是非酒精性脂肪肝患者同时还有心脏病，或者出现过中风，患上老年痴呆的风险更高。
40岁前绝经易老痴
山东大学研究人员分析153291名平均年龄为60岁的女性健康数据发现，相比在平均年龄（50~51岁）进入更年期的女性，40岁前绝经晚年更易患老痴。
心率过快，老痴风险高
瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，60岁及以上老年人静息心率（在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳次数）≥80次/分钟，老痴风险高。
血压高，易老痴
美国《神经病学》杂志刊登的一项研究表明，平均血压高于同龄人的老人更易发生老痴。
甲状腺功能减退加速老痴
甲状腺功能不全（包括甲减和甲亢）的老年女性更易出现记忆问题，从而加速老痴发病进程。
“坏”胆固醇高，老痴风险高
《柳叶刀·健康长寿》杂志上的一项研究发现，低密度脂蛋白胆固醇水平越高，患痴呆症风险越大。
目前，全世界还没有根治老痴的办法，但早期预防可保护认知功能，延缓疾病发生。建议老人采用已被研究证实、可有效延缓认知下降的4个方法联合干预：
◎加强认知训练，不要长时间不动或长时间看电视，要有意识地进行下棋、读书等脑力活动，也可在电脑上玩点益智游戏；
◎保证一定的身体锻炼，每周进行3~4次、累计180分钟以上的有氧运动，再加上适量的力量训练；
◎调整饮食，多吃蔬菜、水果、深海鱼、豆类，适量吃点橄榄油；
◎积极控制老痴风险因素，如高血压、糖尿病等。▲
本期编辑：邓玉
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