身材微胖的女生，穿衣避开这3点，看起来“肩宽体胖”
法国作家摩罗柯对于穿搭有着这样的见解：“最朴素的往往是最华丽的，最简单的往往最时髦。”
从某种角度上看，我们的确可以从摩罗柯的这句话中找到穿搭的灵感。穿搭，不应该盲目地追求华丽，也不能人云亦云地追随着所谓的“网红产品”、时尚潮流，简单朴素，但适合自己的，才是最美的。
对于普通大众来说，随着生活水平提高，减肥成了女人们长久的话题。其实，“肩宽体胖”不仅是因为长胖，还有可能是你错误的穿搭。同时，有的人看起来身材很好，也许也大有可能是因为她找到了“合适”的搭配技巧。
穿搭的避雷和技巧对于女人，特别是微胖的女人们来说十分重要。如果你是微胖女生，今天的穿搭分享建议收藏，教你如何正确避雷，避免穿搭上“肩宽体胖”的三个雷区，同时也借助一些穿搭技巧，让自己的身材和气质都大大提分，快来看看吧！
本期内容：
一、微胖女生穿衣雷区
二、微胖女生单品推荐
三、微胖女生穿搭技巧
一、微胖女生穿衣雷区为什么明明体重不过百，看起来却“肩宽体胖”的呢？其实，造成你显胖的原因，很大程度上是因为胸部太丰满，上身肩膀附近的脂肪储存太多，或是穿搭时不注意肩部、颈脖处的留白，衣服被胸部撑开，形成一种上身“很壮”、“很胖”的感觉。如果你也是这样的身材，那快来看看这些雷区你有没有踩过。
雷区1：小领口穿搭
衣服领口到锁骨的距离不到5厘米，这样的穿搭被叫做小领口穿搭，一般常见与基础版型的圆领衬衫、连衣裙等。这样的小领口版型的设计会缩短颈脖处的比例，从视觉上拉长肩部，再加上手臂部的宽松剪裁，整体上看让肩膀会显得更加宽厚。“肩宽”、“手臂粗”的朋友们应该注意尽量避免小领口穿搭，多多注意颈脖处和肩部的比例。
雷区2：阔肩穿搭
时尚圈中常会在上装外套上加入垫肩的设计，拉长肩部线条，让整体气质更显酷飒。但这样的阔肩穿搭对于微胖的女生们来说并不友好，特别是脸上肉肉比较多，或者是胸部比较丰满的女生，这样的阔肩穿搭不但不能穿出飒气十足的效果，还会显得“肩宽背厚”，衣服被撑起来，上身线条也没能得到修饰，肩部比例突兀，看上去胖了十几斤。
雷区3：“繁”元素穿搭
微胖女生，特别是上身肉肉比较多的苹果形身材女生，不建议选择“繁”元素的上装。“繁”元素的上装即为花纹、图案设计比较繁杂的上装单品，比如碎花、波点、蕾丝图案的T恤、衬衫，或是图案集中在上部的连衣裙等。“繁”元素在整体穿搭中会首先吸引人的视线，放在肉肉比较多的上半身会更强调出上半身的线条和比例，暴露缺点。
二、微胖女生单品推荐1.大领口上装
大领口上装即为领口与锁骨间的距离大于5厘米的上装设计，比如一字肩、U形领、W字领等。大领口的设计能够从视觉上拉长颈脖处的线条，衬托出优美的肩颈比例，从而对于上身的比例和曲线起到一个修饰的作用，是微胖女生们显瘦显好身材的好帮手。
V字领衬衫其实也属于大领口衬衫的一种，但V字领衬衫风格属性比较强烈，靠不同的搭配能够穿出不同的效果，属于比较经典的单品，用衬衫穿出大领口V领效果，其实只需要解开前3颗扣子就能达到显瘦提气质的效果。衬衫本身的气质是偏中性和商务的，并且修身效果优秀，用衬衫整体气质会更高级得体，适合微胖和胸部丰满的朋友。
2．拼接设计上装
拼接设计的上装能够十分自然地把肩部线条的层次区分开来，在视觉上降低肩膀的宽度，从而让上身的线条更加往内收，从而达到显瘦的效果，对微胖、大胸女孩们来说十分友好。市面上比较常见的拼接设计上装有马甲、背带裤、棒球服等，这些单品同时也具有很强的时尚色彩，上身十分有时髦年轻范。
手臂肉肉比较多的朋友，可以在拼接的单品里大胆地选择一些宽松版型的袖口设计，但要注意领口要尽量选择大领口设计，露出颈脖处的线条和精致的锁骨，这样搭配宽松袖口设计才不会“显壮”。在选择拼接设计的时候，建议拼接部分的色彩或面料要尽量具有对比感，让视觉上的层次感更加分明，也让显瘦效果最大化。
三、微胖女生穿搭技巧1.“上简下繁”
除了选择合适的单品，微胖的朋友还需要学会一些穿搭的技巧，这样在不同季节搭配服装时也会更得心应手。之前说过，“繁”元素在穿搭上比较吸睛，如果繁简搭配不当，穿搭没有重点和曲线感，会暴露出身材的缺点。当单品上有“繁”元素设计，无论是规律性的波点、条纹，或是一些时髦的不规则设计，都要记住“繁简”搭配的原则。
上身的穿搭通常会是给别人的第一印象，微胖或胸部比较丰满的苹果形身材朋友建议选择一些款式设计比较基础、花色比较简单的上装。下装选择比较修身的半身裙或直筒裤，把穿搭的重点放在修身的下装上，这样的穿搭给人感觉会更简约大方。同时，大家可以选择修身效果更好的深色系，如黑色、深咖色等，这样显瘦效果会更突出。
2.“上松下紧”
很多人会觉得，身上有肉肉就应该用一些宽松的单品来遮肉，这样才能显瘦。其实，真正显瘦的搭配技巧应该是用上“松紧搭配”的原则，露出身材上更为纤细的部位，扬长避短。对于微胖的朋友们来说，要进行“松紧搭配”，首先要做的是弄清自己是属于哪种身材。拿苹果形身材举例，穿搭就需要用“上松下紧”的原则。
苹果形身材的朋友身材上的肉肉会更集中在上身，或是胸部比较丰满，穿搭上很容易走入“肩宽体胖”的雷区。选择用款式偏宽松的上装，自然地修饰上身的线条，再选择面料坚挺的直筒半身裙或修身直筒裤，让下装的线条有一种内收或H形的视觉效果，春夏季节再露出脚踝、锁骨等纤细部位，整体上看会更有时尚感，显瘦效果十分优秀。
小结
身材没有雷区，只有不合身的穿搭会让你踩雷。身材微胖的女生其实也很美，但在穿搭上要时刻谨记今天提到的3个雷区，让自己的身材优点发挥到最大化，同时也用一些穿搭的小技巧弱化身材的缺点。希望今日份穿搭分享能够给微胖的女生们带来穿搭的灵感，让大家更大胆地展现自己的魅力。
“胯大、肩宽”怎么办？不可强行尝试鲨鱼裤、泡泡衫，这样穿才美
每个人的身材都或多或少有一些不完美的地方。尤其是在看多了视频网站上博主们有意无意中贩卖的“身材焦虑”之后，感觉自己的身材更一无是处了怎么办？
胯大、肩宽的身材问题是再常见不过的身材弱项了，不需要为它感到自卑，也不需要为了它拼命去节食减肥，只需要通过一些服装来修饰，就能轻松让你get理想中的好身材！
part1.肩宽女孩要怎么穿衣？
一、肩宽女孩避雷——泡泡袖类型的单品
肩宽女孩一定一定不能选的单品，非泡泡袖莫属了！泡泡袖在视觉上有很强烈的膨胀感，会横向拉宽肩宽，让我们本就不如意的肩部更加“雪上加霜”。
你看左边泡泡袖上衣配中裤的搭配，将视觉重心都集中在了本就不占优势的肩部，泡泡袖的加成更是放大了肩宽的缺陷。
泡泡袖属于带有膨胀感的单品，同样属于膨胀感单品的还有灯笼袖、羊蹄袖、肩部以及领口处的荷叶边、木耳边等，这些类型的上衣都是咱们肩宽女孩不适合的哟~
其他雷区:紧身的上衣、高领或者半高领的上衣、细吊带、肩线明显或者带明显垫肩的外套
二、肩宽女孩穿衣技巧
1.尽量避开上半身线条呈H型的单品
为什么肩宽女孩不适合H型的上衣？H型的上衣会让上半身从肩部开始呈现一个H型，而视觉上上半身的宽度就是你的肩宽。你说，肩本就宽了，现在不仅没有起到修饰作用，还让整个上半身都变得和肩部一样，毫无曲线可言，怎么会美观呢？
肩宽女孩更适合X型的单品，宽松柔和的肩部曲线很好地弱化了肩宽，而在腰部最细的部位收腰的设计凸显了腰肢的纤细。看不出肩宽，还突出了细腰，你说这样能不好看吗？
2.选择大领口单品弱化肩宽
那么肩宽女孩更适合什么样的领型呢？小编已经给姐妹们整理好了。肩宽女孩首选V领、U领、大圆领的服装，领口处预留出的面积越大，对肩宽的弱化效果越好。
如果衣柜里大多都是小圆领的服装的话，就可以像上面小姐姐一样，佩戴一条V型长项链，将视觉重心引向胸部或者锁骨的位置，照样能够起到修饰肩部的作用。
推荐单品:插肩款、大V领、大U领、大圆领
例:大V领高腰连衣裙
粗肩带比细肩带更适合肩宽的女生，大V领的剪裁将视线的聚焦点从原本的肩部转移到了胸前的位置。
通过纤细的锁骨线条起到显瘦效果，收腰 伞裙的设计很好地突出腰部的优势，优雅又贵气。
例:V型高腰上衣 高腰裤
“人间香奈儿”金智妮虽然有着让人羡慕的直角肩，但从整体身材比例来说，金智妮的肩部也要比普通人更宽，因此也不适合左边这种小圆领材料硬朗的外套。
同样是搭配高腰垂感阔腿裤，左边小圆领外套就会显得虎背熊腰脖子短，而换成了右边的V领上衣之后，大方秀出精致的锁骨和纤细的腰部，性感又高级。肩宽但是上半身瘦削的姐妹也可以使用同样的穿衣思路。
part2.胯宽女孩怎么穿衣？
一、胯宽女孩避雷——鲨鱼裤类型的单品
为什么不建议胯大的姐妹跟风选择鲨鱼裤，原因很简单。胯大的问题通常表现为大腿根部脂肪堆积，显得肥胖且腿不直。如果选择紧身的鲨鱼裤。我们大腿处的赘肉就会一览无遗，还容易显得腿短。
对比左边的鲨鱼裤和阔腿裤搭配，是不是明显右边遮住了肉肉的阔腿裤穿搭要好看得多？
其他雷区:下半身量感过重的印花型裤装、荷叶边蕾丝边等复杂元素的下装、明亮的裤装
二、胯宽女孩穿衣技巧
1.多尝试斜线条型下装
胯大女孩大多都为梨形身材，看起来身材不佳的原因主要是因为腿部赘肉的堆积让腿部看起来臃肿短粗。而斜线型的下装可以用直线条削弱肉肉的圆润感，向上走的斜线条还能纵向拉长腿部，让我们的双腿和臀部在视觉上更加紧致修长。
推荐:斜线型半裙
春夏是裙子的天堂，爱穿裙子但是又有胯大烦恼的女孩就可以多尝试上面这种纯色为主、裙子线条流畅且裙子下摆剪裁为斜线型的半裙。
甜美的鹅黄色衬衫搭配上简约的牛仔开叉半裙，露出一截纤细的小腿，配上复古文艺风棕色单鞋，整体都洋溢着春夏的气息，一点也看不出有胯大肩宽的问题。
推荐:下摆开叉型阔腿裤
下摆开叉型的阔腿裤能够有效防止裤脚堆积在脚背，从而导致臃肿感，特别适合长度过脚踝的长款阔腿裤。
蓝色牛仔衬衫配高腰牛仔裤，宽松的裤腿很好地遮住了大腿处的肉肉和胯宽的问题，堪称胯大女孩的“宝藏”单品！
2.突出腰线的穿法
胯大女孩还有一个穿衣思路就是将视觉中心转移到腰部，也就是突出腰线的穿法。这个穿法配合前面的肩宽女孩穿衣技巧一起使用，拥有完美的好身材完全不是事儿~
突出腰线，可以通过松紧结合，腰部选择收腰;可以通过色彩对比，在腰部选择亮色突出;可以选择短款上衣搭配高腰宽松下装，露出腰部肌肤。
知识点总结:
肩宽女孩要避开泡泡袖、羊蹄袖等带有膨胀感的上衣，避开垫肩和肩线明显的上衣，多穿X型上衣、插肩款或者大领口的上衣。
胯大的女孩要避开鲨鱼裤等亮色、紧身的裤子以及大印花、蓬蓬裙等量感大的下装，选择突出腰线和斜线型的下装更能修饰身形。
身材不完美是很正常的，由于审美的不同，身材也很多元化，因此更不存在什么“完美身材”之说了。胯大、肩宽都是很正常的身材，它们不完美，但是它们依旧很美丽！
肩宽手臂粗，穿什么都像“女壮士”？3个技巧教你穿出纤细感
宽肩给我们的日常穿搭带来了很多烦恼，本想要穿泡泡连衣裙显得温柔淑女一点，但奈何上身之后就像“金刚芭比”，这种不是因为胖而显壮的身材，最让人犯难。
肩宽就不能穿出日系温柔感了吗？当然不是，因为肩宽还可以从这几个方面来化解：
一、导致肩宽的原因有哪些？
想要化解肩宽的穿衣烦恼，首先得要知道你是何种肩宽：
1.骨架大
比如第一种自身的骨架比较大，整个人都会比别人大一个号，像韩国女演员李多喜，身高174cm体重仅49kg，非常纤细了，但因为骨架大，整个人还是会有壮壮的感觉。可见若是稍微有一点肉，得多显胖了。
可以自测一下自己是否属于骨架大而肩宽的行列。
2.手臂粗
除了因为骨架这种天生的肩宽之外，还有一些是因为其他因素而导致的，比如说手臂肉多，也就是我们常说的拜拜肉，堆积在肩膀两侧也很显壮。如果此时肩还宽的话，还可能会给人虎背熊腰的感觉。
3.脖子短
同样，还有一种原因就是脖子短，也就是脖子的长度不足头长的三分之一，这种情况不仅显得肩宽，整个人的气场也会瞬间被拉低很多。胖的时候就真的很显“土”了。
二、找对风格，才能事半功倍
其实无论是因为骨架大、脖子短这种先天的原因，还是后天的手臂粗，想要解决肩宽的穿搭烦恼，首先得要找对适合自己的风格，顺应风格之后，就能发挥我们身材最大的优势了。
比如说我们常见肩宽的风格大概可以分为2类：欧美大气风、日系温柔风。当然还有一类是介于两者之间的，不过这种可以根据风格随意变化，后面风格穿搭会讲。
可以看到，同样的肩宽，其他条件不同，适合的风格也不一样：
1.根据五官发挥优势
比如说看我们的五官长相，如果你的五官脸型整体是比较柔和圆润的，那么走温柔风就没有任何问题；而若是你的脸型骨骼感比较强，五官线条比较直的话，那么走欧美大气风就会更适合。
2.看身形区分风格
第二个就是看你身形了。
一般来说，圆身会比较适合温柔知性的风格，因为身形圆润，整个人攻击性也没有那么强。骨架大 扁身的，比较适合冷淡大气的风格。
区分扁身与圆身的方法，最直接的方式就是看整体的肉感，肉感比较强的就是圆身，比如说从侧面棉，胸腔会更饱满、厚实，背部脂肪也比较多。扁身的话，身体就会比较薄。
三、妆发造型这样做，打造纤细感
区分了风格之后，就可以从妆发造型来提升我们的美貌度了：
1.妆容发型这样选，更协调
首先，如果你的风格是偏大气或是带有性感的话，在妆容发型上面可以顺应风格。
比如说选择能增加五官明艳度的妆容，像红唇、眼线等可以着重描绘，又或者选一头长卷发，增加浓艳大气感。
如果是日系温柔风的话，妆容上就简单的一点，眼影、唇色都比较偏自然，不带攻击性。发型上可以选择齐肩短发，增加灵动感。
2.肩宽手臂粗这样穿，避开“女壮士”
①从风格角度来选择
如果你是比较偏冷淡的风格，选择线条利落、剪裁有设计感的单品，比如说像西装、西裤、衬衫等一类的服装。有垂坠感和轮廓感，整体会比较显气场。
如果你是骨架大 圆身，除了中性冷淡风，也可以尝试性感的，像美国前职业赛车手 Danica Patrick，她的身高仅157cm，但整体骨架比较大，选择这种能展现曲线感的服装，反而会让人忽略她的身高与身形。
风格日系偏知性优雅风的，上半身可以选择略微柔弱的材质，下半身选择一些利落的阔腿裤或裙装。要避开肩部带有膨胀感的上衣。
风格介于冷淡与温柔之间的，在穿搭上可以走甜酷、奶凶、或娘man平衡的休闲风。
展示出自己比较优势的地方，也能让人忽略肩宽的问题，比如说露出纤细的腰部或是腿。这种方式也可以运用在其他身形穿搭问题上。
②从修饰角度来看
无论选择或适合哪种风格，在穿着上选择能起到修饰效果的服装会更加分：
1.领口的选择
首先肩宽的女生，在挑选上衣时，一定要避开领口小的服装，比如说像高龄、小圆领等，这些会更加突出肩宽的问题，且会让上半身显得比较局促。
选择略微大一点的领口，适当地露出脖颈皮肤来转移注意力。除了我们常见的经典V领之外，像方领、船领、井字领等都可以尝试。
注意，如果你是脖子短的女生，最好是选择V领或一些大领口，可以拉长脖颈线条，像船领、井字领就不太合适。
2.肩线的选择
对于肩宽的人，肩线是一个很重要的点，我们在选择的时候最好是正肩线 轮廓感的设计，这种肩线明显的服装能很大程度上修饰我们的肩宽。另外，V领 小翻领的设计效果会更好。
不过要注意，选择肩线的时候尽量避开oversized的款式，尤其是脖子短的人这，这种宽松的款式显得肩更宽，相对应的脖子会更短，让人看上去很挫。
另外，如果你有拜拜肉，那么最好不要选择细吊带服装，选择一字领或用外套遮住会比较好。
或者是选择这种斜肩的设计，也比较能修饰肩部。
3.材质
除了设计之外，材质的选择也很重要，太柔软的材质贴身容易暴露肩部，而太硬挺的又会让整个肩部宽度都显出来。最合适的是软硬适中的，也就是有轮廓感但摸上去又比较柔弱的材质，这种就比较能优化身形。
4.搭配
最后在搭配上，要避开上半身繁杂的服装，尽量将设计感的服装放在下半身，也就是选择“上简约、下繁杂”的搭配方式，可以有效的转移视线，同时弱化上半身的存在感。
同样的，“上修身、下宽松”的搭配方式，弱化上下的对比感，也能减轻肩宽的感觉。
好了，以上就是本期的全部内容了，无论什么样的身材，只要找对适合自己的穿搭方式，就能达到美貌加成的效果~yz
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