一味中药，肥胖的人每天泡水喝，减重有奇效！
肥胖者如何减重？
从事医学研究多年，我发现许多肥胖患者都面临着同一个问题——湿气重。湿气会导致身体浮肿、体重增加。今天，我要分享一味中药，肥胖者日常泡水喝，有助于减重！
茯苓：别名“茯神”、“云苓”。
《神农本草经》：“味甘、淡，性平。主水肿、淋病、小便不利。”
意思是：茯苓生长在松树根下，质地坚硬，具有渗湿利水的功效。茯苓能够渗湿利水、健脾安神，因此常被用于减肥方剂中。
不仅我国古籍对茯苓有记载，现代药理研究也表明，茯苓具有显著的减重作用，且对调整肠胃功能、降低脂肪吸收有一定的帮助。
从中医角度讲，肥胖主要是由于体内湿气过重、脾胃功能失调导致的。为了改善这个症状，就需要渗湿、健脾。而茯苓药性甘淡而平，正好可以清除体内湿气、调整脾胃功能，因此茯苓不仅能减重，还可以改善消化系统。
中医治疗注重由内至外改善。我们说脾胃是身体的根基，中医治疗不是单单去除某一个器官的症状，而是由内至外地对身体进行调理，这样才是最稳当且不易反弹的。
肥胖的朋友们，日常加水煎一煎，代茶饮，不仅能减重，还可以渗湿健脾！但需要注意的是，小便不利、肾虚者忌用！
茯苓泡水喝，除了减重，还有这3大好处！
第一：
茯苓对于湿气重引起的头身重困、乏力、浮肿等症状都有很好的改善作用，常与泽泻、白术等同用。
第二：
茯苓具有渗湿健脾的功效：用于治疗水肿、小便不利等症状，可单味水煎服，或与泽泻、白术等同用，既能渗湿，又善健脾。
第三：
茯苓具有宁心安神的功效，对于湿气重导致的失眠、多梦等症状有治疗作用，常与远志、茯神等药配用。
肥胖永远的话题 在中医指导下多吃这些药食同源的中药效果很不错
肥胖，一个永远说不完的话题，一个难以割舍的问题，一个困扰很多朋友的问题！肥胖除了极少数因为疾病引起的外，大多是饮食或者生活不规律引起的，也就是肥胖是生活中来的，那么我们能不能在生活中解决肥胖问题呢？
中医认为肥胖与先天体质及饮食失节、好静恶动、情志失调等多种因素有关。治疗上，在辨证施治的基础上，采用补虚泻实的原则，调整脏腑气血阴阳不足，结合行气化痰、利水、消导通腑、化瘀等方法综合治疗。日常生活中，我们可以选用具有药食同源的中药进行预防与治疗。
我国药食同源的历史源远流长。我国最早的药学专著《神农本草经》中列为上品的大部分是日常食物，许多食物即是药物，它们之间并无绝对的分界线，性味多平和。药食同源的物质，本质为可食用中药材，因兼具药食两用性，一般食性强于药性，多为补益药，具有调养、康复、保健作用，历来以食疗、食补和药膳等形式应用于医疗保健中。
古代医学家将中药的“四性五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”，使用时也应遵循“因人、因时、因地制宜”的原则，同时注意食物和药物的配伍禁忌。所以，生活中来的肥胖在生活中解决是有很好的饮食基础和经验的。那么我们生活经常多吃哪些药食同源的中药材可以帮助我们减肥呢？
第一名当属海藻。《食疗本草》记载：“瘦人，不可服之。”性味苦咸寒，归入肝、胃、肾经。功效：消痰软坚、利水。海藻有降低血脂的作用。海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖。
赤小豆。《食疗本草》载“久食瘦人。” 陶弘景：“性逐津液，久食令人枯燥。”赤小豆性味甘酸而平，入脾、心、小肠经。功效：利尿消肿、解毒。 赤小豆含有石碱酸，可加快肠胃蠕动，促进排尿、消除水肿。对伴有水肿的肥胖患者效果尤好。
冬瓜。《食疗本草》：“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。” 冬瓜味甘淡而性寒。具有利尿消痰、清热解毒的功效。
冬瓜含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转
化成脂肪，冬瓜中的膳食纤维含量很高，可降低体内胆固醇，防止动脉粥样硬化。
山楂。能减肥降血脂是鼎鼎大名。《本草纲目》记载：“化饮食，消肉积。”山楂性味酸甘微温，入脾、胃、肝经。具有消食化积，行气散瘀的功效。山楂可以让脂肪快速地分解消耗，可促进身体内脂肪类食物的消化。
荷叶。《本草纲目》：“荷叶服之，令人瘦劣。” 荷叶性味甘涩平，入脾经。具有清暑化湿、升发清阳的功效。荷叶碱能有效分解体内的脂肪，并排出体外。荷叶碱能密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。用鲜荷叶煮粥，或煎汤代茶饮。尤其适用于夏季减肥，或用于肥胖患者脾虚湿阻化热症和胃热湿阻。
昆布《食疗本草》载：“下气，久服瘦人。”性味咸寒，归入肝、胃、肾经。具有功效：软坚散结、消痰利水。昆布含昆布素，为多糖类，有消除血脂的作用。其所含多种矿物质、微量元素等，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上沉积。
薏苡仁。薏仁是我国传统的药食两用的保健食品。味甘、淡，性凉。归脾、胃、肺经。具有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的功效。薏仁多糖含量丰富，其中多糖中的A、B、C糖具有降血糖的作用。薏苡仁更适合痰湿体质肥胖的朋友。痰湿型肥胖者通常不喜欢喝水，否则容易面部虚胖、手脚浮肿。因此，健脾祛湿是关键。薏苡仁利肠胃，消水肿，久服可轻身益气。
减“胖肚子”的医圣名方——枳术汤
“枳术汤”出自医圣张仲景的《金匮要略》，是医家常用于调理脾胃减重轻身的名方。
【原文】心下坚，大如盘，边如旋盘，水饮所作，枳术汤主之。（金匮水气：32）
组成：枳实七枚、白术二两。
功效：行气消痞，健脾利水。
主治：气滞水停。症见心下坚，大如盘，边如旋盘，或胃脘疼痛，小便不利，舌淡红，苔腻，脉沉。
用法：上二味，以水五升，煮取三升，分温三服，腹中软，即当散也。
仲景的“枳术汤”治水气之气分病，方中枳实行气散结消痞；白术健脾淡渗水饮。二味药配伍，行消不伤正，补益不恋邪，为消补兼施之法。
现在很多人的肥胖都是“腹型肥胖”，从中医角度简单来说就是水气痰集湿聚在此，得想办法加强气机运化从而消散水湿，达到调和脾胃健康减肥的目的。
以“肚子胖”为主的朋友通常是湿气比较重的，白术补脾、益胃、燥湿、和中，促进脾胃之气运转起来，体内多余的痰湿也就被排出。枳实泄而白术补，白术升而枳实降，通过一泄一补、一升一降让我们可以身材苗条些。
本方现代还可用于治疗胃下垂、慢性胃炎、心源性水肿、术后便秘腹胀、消化不良、胃肠功能紊乱、慢性肝炎、子宫下垂、胃癌等属上述证机者。
有报道用本方加麻黄、细辛、大腹皮、干姜等治疗心源性水肿，或加槟榔、厚朴、牵牛子、桃仁等治疗术后便秘腹胀等，可取得良好的效果。
此方不是家常药膳代茶饮，具体用量建议在医生指导下进行。
枳术汤服用期间饮食宜清淡，忌酒及辛辣、生冷、油腻食物；不宜同时服用滋补性中药或药膳；儿童、孕妇、哺乳期妇女、年老体弱者应在医师指导下服用；对枳实白术过敏者禁用。