36岁的她肚子越来越大，误以为怀孕，结果是“女性杀手”找上门
去年五月份，36岁的李太太发现自己肚子不明原因地隆起，刚开始以为是怀孕了，但是并没有孕吐，验孕棒也没有“两条杠”，李太太猜想可能是自己发福了，只是决定控制饮食，也没多想。
然而肚子越来越大，李太太害怕了，赶紧叫上老公到医院检查，结果竟然是卵巢癌晚期，癌细胞甚至扩散到了肺部。医生说治疗难度很大，要做好心理准备。
人到中年，很多女性的心态和身形都会发生变化，最明显的就是肚子。特别是生过孩子的女性，肚子上的肉好像怎么也减不下来，有发福的迹象。很多人遇到这种情况，往往会安慰自己：顺其自然。
殊不知，有种腹部隆起很危险，很可能是卵巢癌的征兆！
卵巢癌是最常见的女性恶性肿瘤之一，一组数据表明，从2003年到2013年，我国卵巢癌的发病率不断上升，短短10年间，发病率就增长了30%，死亡率增长了将近20%，约70%的卵巢癌患者在确诊时已经是晚期。
卵巢癌的发病率和死亡率之所以这么高，主要在于症状隐蔽和患者不容易重视。
卵巢位于女性身体盆腔深处，并且体积很小，表面没有被膜，癌细胞缺乏限制，再加上小肠24小时不停地蠕动，更加快了癌细胞扩散速度。
而由于早期的卵巢癌症状不明显，很多女性对自己的身体健康不够重视，导致病症难以及时发现。因此，卵巢癌也被称为“女性杀手”“沉默杀手”。
结合前面的案例，腹部肿胀只是卵巢癌的其中一个症状。由于卵巢位置的特殊性，卵巢癌细胞会“侵略”到子宫、腹腔等各个身体角落，以迅雷不及掩耳之势迅速生长，当癌液在腹部扩散，会导致女性腹部肿胀，很像怀上了宝宝。
月经不调也是卵巢癌的典型症状之一，随着癌肿增大，癌细胞会破坏卵巢正常组织，导致卵巢功能失调，引起月经过少或闭经。如果一向正常，有规律的月经，近几个月突然大幅度变少、甚至不来，或者少女出现性早熟，老年女性绝经后“倒开花”，又没有其他原因解释时，就要当心是否有肿瘤作祟。
卵巢癌还会引起外阴和下肢水肿。随着卵巢癌细胞的增多和增大，盆腔静脉会受到压迫，阻碍静脉血液回流，加大淋巴管压力，导致下肢浮肿、外阴肿胀，严重的话，还可能出现下肢血栓。
另外，卵巢癌还会引起腰腹部疼痛，这是因为卵巢邻近的组织受到癌细胞浸润或发生了粘连，压迫到神经。这种肚子痛跟普通的肚子痛不同，一般由起初的隐隐作痛慢慢转变为持续钝痛。
卵巢癌的死亡率位居妇科恶性肿瘤首位，给妇女健康带来了巨大的威胁。特别以下高危人群，一定要注意做好预防：
1.年龄50岁以上的女性，随着年龄的增大，卵巢功能也会逐渐衰退，更容易被癌症侵袭。
2.有卵巢癌家族遗传史的女性，卵巢癌具有明显的家族遗传特征。
3.未生育或者不孕，有子宫内膜异位症病史的女性。
4.乳腺癌易感基因（BRCA1或BRCA2）发生突变的人群，BRCA1和BRCA2都是具有抑制恶性肿瘤发生的基因。也就是说，如果BRCA1或BRCA2发生了基因突变，就意味着患乳腺癌的风险加大；
5.单独服用雌激素药物超过10年的人群，体内雌激素水平过高会导致肥胖、乳房胀痛，乳腺增生、子宫肌瘤、乳腺和子宫癌等健康问题。
小艾建议，如果你属于上述高危人群中的任何一种，必须加以重视，最好养成定期癌症筛查的习惯，每年至少一次妇检、妇科B超检查，有条件的女性建议行BRCA基因筛查。
同时还要注意食物健康和均衡饮食，少吃或不吃高热量、高脂肪、过咸、过油的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意三餐定时定量，切忌暴饮暴食。保持良好的情绪，不要大悲大喜，善于调节不良情绪，学会合理发泄。
随着社会的进步，女性承担着越来越重要的责任，同时对身体也造成了更大的威胁。因此，我们在忙着工作的同时，也要注意自己的身体健康，预防卵巢癌，从我做起！#把健康带回家##清风计划##39健康超能团#
参考资料：
[1] 老年卵巢癌的治疗[J]. 张皓，尧良清. 老年医学与保健. 2019(03)
[2] 卵巢恶性肿瘤116例临床分析[A]. 刘妮平，赵仁峰.中华医学会第三次全国绝经学术会议暨绝经相关问题学习班论文汇编[C]. 2011
[3]《四大症状 警惕卵巢癌》.广州日报. 2019-09-06
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乳房胀痛 胸部胀痛怎么办
可以通过以下那些方式缓解或是预防胸部胀痛。
一、改变饮食的习惯：
饮食是很关健的，有的摄入的营养量过多，就是会产生胸部胀痛，饮食是采用低脂肪且高纤维的饮食方式，多吃一些谷类的食物，比如全麦，还有就是多吃一些蔬菜，以及多食用一些豆类的纤维。
二、按摩乳房：
乳房按摩也是非常重要，不仅对胸部胀痛有一定的好处，还可以预防一些疾病的产生！轻轻的经常按摩乳房，可以使一些体液回到身体的淋巴系统，要坚持经常按摩，对于乳房不适有着很好的改善作用。
三、胸罩要穿稳固的：
不要以为穿胸罩只是纯粹为了美观而已，其实还有更重要一点是保护乳神经的。我们都知道穿胸罩可以防止乳房变形下垂，其实对乳房也是有着很好的保护作用，特别是在运动的女性朋友，如果没有稳固的胸罩，那后果可想而知。不过当然了，在选择胸罩时，要更多的考虑保健舒适方面，而不是更多的去注重丰胸及可爱等外表因素。
四、吃清淡的食物，不吃太咸的食物：
我们都知道，盐分是可以使乳房胀大的，所以高盐类的食物应该避免食用或者是少食，特别是月经前的一个星期更应该避免。
五、采用热敷：
这种方法是传统的中医疗法，一直以来都被广为流传下来的，用热水袋或是热毛巾，或是洗热水澡对于缓解乳房胀痛都可以取得一定的效果。如果是在夏季的话，也可以采用冷、热交替的方法，这样缓解消除乳房不适的效果也非常的明显。
六、预防肥胖：
过于肥胖的女性，乳房胀痛的概率相对是比较高的，如果适当减轻体重，对于缓解乳房胀痛也是有着一定的效果的。
除了以上那些要注意的，其实跟人本身的情绪以及劳动强度也是有着非常大的关系，人的精神状态直接关系到人体体内的雌激素水平和内分泌，所以一定要保持开朗稳定的情绪，精神上减少刺激。因为不良的情绪或是精神受刺激，都可能导致内分泌失调紊乱，还有体内雌激素水平升高，就会引起身体的一些不适症状。
还有一个就是要注意身体的劳逸结合，据调查统计，知识分子办公人员集中的单位群体发病率明显就比较高。特别是有知识的女性，更要注意劳逸结合，不要整天伏案及用笔过长时间，要适当的进行体力运动，达到劳逸结合一个良好的状态，一个健康的体魄。已婚女性朋友如果坚持母乳，也可以减少发病的，母乳的话可以降低乳腺增生发病的机率，还可以降低乳腺癌的发病率。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
一旦确诊乳腺增生 戒掉它 多吃三种食物有利康复！
现在患有乳腺疾病的女性已经越来越多了，而且这个数字每年还在不断的激增中，所以对于乳腺疾病的预防女性朋友应该格外的注意，千万不要认为自己并没有遗传性的乳腺疾病就对此放松警惕。因为有一种乳腺疾病是占了8成的女性都会患上的疾病，那就乳腺增生，那如果患上了乳腺增生，哪些食物你是应该要戒掉的呢？又要哪些食物是对我们的病情有好处的，下面一起来看看。
患上乳腺增生需戒掉的食物有？
戒酒
现在的女性喝酒已是普通现象了，甚至比男人还能喝，尤其是心情不好，生着气去喝酒，甚至还会来点闷烟，这种情况对乳腺增生以为不利，而且酒精还会阻碍乳腺增生的恢复情况。
戒富含黄嘌呤的食物
黄嘌呤这种物质会刺激乳腺增生，容易使内分泌变混乱，引发体内的雌激素增加，使增生变严重，一旦患了乳腺增生像咖啡、可可、巧克力，这些富含黄嘌呤的食物，虽然是女性的最爱但还是要戒掉。
油炸食物
很多人都喜欢吃油条，或者是自己在家炸各种脆脆的东西来吃，但是经常吃油炸食物对身体会产生一定的危害。油炸食物在高温的作用下易产生较多的有害物质，除了会加速身体细胞的氧化衰老，它含有的热量也较高，也容易导致肥胖，诱发乳腺增生。
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罐头食品
罐头食品是很方便，很多家庭也喜欢备一些罐头食品，不过，罐头食品含有较多的糖分、添加剂等物质，长期食用易加速身体衰老，诱发乳腺增生。
咸菜
搭配粥一起吃，是我们的传统饮食习惯了，很多人的饭桌上也少不了咸菜这一道菜，但是咸菜一般是经过长时间的腌制，也加入了很多盐分，含有较多硝酸盐，吃多了易使身体衰老，也不利于胃部健康，还是少吃比较好。
戒大豆异黄酮保健品
大豆类食物中天然含有的大豆异黄酮对女人是没什么坏处的，但经过提纯、浓缩制成的大豆异黄酮保健品就不一样了，保健品中含量、活性都会更高，因此乳腺增生患者慎重。另外长期使用含有激素成分的化妆品的人也要注意，会影响体内雌孕激素分泌的比例失调，或分泌节律紊乱。
除了以上这几样食品需要戒掉之外，我们还应该在日常的生活习惯我们需要规律性，多运动，少吃含有激素类的食物。
那除了以上的一些食物不能吃之外的，生活中还有一些食品是对我们的病情有所帮助的。
对乳腺增生患者有益的食物有？
坚果
经常吃一些坚果，可以使我们更加的健康，女性吃坚果还有额外的好处。它可以帮助我们收获更多的维生素e，帮助我们调节乳房组织，使它不但更加健康，还可以更有弹性。
海产品
海产品含有一些特殊的微量元素，这些微量元素是在陆生生物中没有的。这些微量元素甚至对乳腺有很好的保护作用，可以帮助我们减轻乳腺增生的症状。
维生素c
多吃些维生素c，不但可以帮助我们预防乳腺增生，甚至还可以预防乳腺癌。很多常见的水果中都富含大量维生素c，我们可以在生活中多摄入些水果。
以上这些是关于乳腺增生的患者在确诊后饮食方面需要注意的事项，但是生活上的饮食只是次要的，最重要的还是要及时到正规的医院接受医生的治疗，切勿因为拖延而引发其他更加严重的疾病。
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